Projeksiyon Psikolojisini Anlamak

Genellikle psikolojik aktarım olarak adlandırılan yansıtma, bir bireyin kendisiyle ilgili olumsuz nitelikleri (duygular, duygular, eylemler, özellikler, vb.) Farklı bir birey, kurum veya nesneye aktarmasını içerir. Kişinin istenmeyen duygularını almasına ve dış tehdide atmasına olanak sağlar. Projeksiyon, bir savunma mekanizması görevi görür. Bu makale sizi temel tanımlara, tarihçeye, kategorilere ve projeksiyon örneklerine götürecektir.

Kaynak: pexels.com

Freud'un Teorileri

Freud, ilk önce bir bireyin duygularını dışsallaştırma sürecini açıklamak ve ele almak için projeksiyon kavramını kullandı. Kavramı, bireyin başka türlü başa çıkamayacağı iç kaygıya karşı bir savunma mekanizması olarak tanımladı. Yansıtmanın anahtarı, içsel duyguların dışsallaştırılmasıdır, bu da duyguların iç dünyadan getirildiği ve dış dünyadaki bir şeye yerleştirildiği anlamına gelir.

Freud, bir bireyin kendisini algılanan bir tehditten korumaya yardımcı olmak için projeksiyon kullandığına inanıyordu. Bir bireyin kaygıyı azaltmak ve mümkünse herhangi bir çatışmadan kaçınmak için de kullanabileceğini düşünüyordu. Freud, bir bireyin tehdit edici bir deneyimin (iç veya dış) etkisini bilinçli alandan bilinçsiz alana taşıyarak etkisini azaltmak için bir savunma olarak da kullanabileceğini düşünüyordu.

Freud, bu kavramı paranoya ve fobiler içeren durumlara da uyguladı. Bir fobinin (bu tanımda, fobinin bireyin otantik olarak kabul ettiği içgüdüsel bir tehdit olduğunu) daha sonra gerçek olan harici bir şeye yansıtılabileceğini düşündü. Bu gerçekleştiğinde, tehdit daha kolay yönetilebilir. Freud, sonunda projeksiyon kavramını, projeksiyonun normal bir psikolojik özellik olduğu fikrini içerecek şekilde değiştirdi. Herkesin kendi iç ve dış dünyasını inşa etme şeklini etkilediğini düşünüyordu.

Günümüz psikoterapisinde, yansıtma, başka bir bireye yerleştirilen dışsallaştırılmış duyguları tanımlamak için genel bir terim olarak kullanılmaktadır. Bir hastanın projeksiyonunu anlamak, terapiste bir hastanın bilinçaltı zihnine dair büyük bir kavrayış sağlar.

Çiftler Arası Projeksiyon

Projeksiyon, çeşitli ayarlarda gerçekleşir. Aile, genellikle bir bireyin projeksiyonunun ana hedefi olabilir. Örneğin, bir çiftin, bir veya her iki partnerin kendilerinin belirli yönlerini diğer partnere yansıtmasıyla sonuçlanan sorunları olabilir. Bu yaygın durum nedeniyle, çiftin terapisi genellikle eşlerin projeksiyonlarını geri çekmeyi öğrenmelerine yardımcı olmayı içerir.

12 manevi anlam

Örneğin, bir çiftin on yıldır evli olduğunu varsayalım. Jenny, Fred'in hile yaptığı ve diğer erkeklerle flört ettiği yönündeki suçlamalarından bıktığı için evlilikten ayrılmak istiyor. Fred, suçlamaları sırasında zaman zaman istismar bile etti. Ancak Fred, Jenny'nin diğer erkeklerle flört ettiğine ve aldattığına inanır. Jenny hiçbir zaman başka bir erkekle ilişki kurmadı, ancak Fred evlilik sorunlarını Jenny'nin flört etmesinden ve aldatmasından sorumlu tutuyor.

Kaynak: pexels.com

Fred, evlilikteki yıkıcı davranışını göremez. İlişkilerini kurtarmak ister ve Jenny'nin geri gelmesini ve evliliğe bıraktıkları yerden devam etmesini sağlamaya çalışır. Fred çaresizce ilişkiyi kurtarmak istese de, bunu zorlayarak yapmaya çalışır. Sürekli Jenny'ye sorunlarının sebebinin kendisi olduğunu söylüyor. İlişkiye zarar veren tüm olaylar için af dilemesi gerektiğini bile düşünüyor.

Yukarıda açıklanan bu durumda, Jenny, kocası Fred'in projeksiyonlarının alıcısı veya kurbanıdır. Fred nesnel olarak bakamaz ve onun evlilikteki yıkıcı davranışını göremez. Yıkıcı davranışı Jenny'ye yansıtarak bu bilinçsizliğe karşı savunur. Fred'e göre ilişkiyi bozan Jenny'dir. Bu izdüşüm o kadar güçlü ki yoğun terapi ve davranışına yeni bir anlayış olmadan, Fred'in evliliğini kurtarmak için davranışını zamanında değiştirmesi için çok az umut vardır.

Çiftler arasında daha az ciddi başka projeksiyon türleri de vardır. Bir partner bağımlılığını, saldırganlığını veya kontrol eksikliğini reddedebilir ve bunu diğer partnere yansıtabilir. Örneğin, bir erkek partner, bağımlılığını ve ihtiyaçlarını kadın partnerine yansıtabilir ve daha sonra muhtaç veya fazla bağımlı olmakla eleştirebilir. Bu, daha sonra eşine muhtaçlık ve bağımlılıktan uzaklaşmasına izin verir.

Yetkili Projeksiyon

Bir başka projeksiyon örneği, bir otorite figürüne yerleştirilir. Birey, o bireye otorite figürü olan birine duygularını yansıtabilir. Birey daha sonra iç çatışmayı otoriter figürle harici bir çatışma olarak oynar. Örneğin, patronlar genellikle projelendirilir çünkü bir çalışan ayak uydurmakta güçlük çekebilir, geç gelme, teslim tarihlerini kaçırabilir ve çalışan, işleriyle ilgili kendi olumsuz duygularını kaldıramadıkları için patronlarına olumsuz bir bakış açısı sunabilir.

Günlük Yaşamda Projeksiyon

Yansıtma, gündelik hayatta yol öfkesi, şakalar, edepsizlik ve diğer birçok yer gibi dolaylı ve fark edilmeyen eylemlerle gerçekleşir. Irkçılık, cinsiyetçilik ve homofobi hakkında olanlar da dahil olmak üzere şakaların temelde projeksiyonla ilgili sorunları vardır. Bireyin başa çıkması zor olan istisnai derecede güçlü duygular, genellikle kendilerinden farklı olan başkalarına karşı nefret biçimleri ile sonuçlanır.

Örneğin, belirli bir grubu hedef alan küçük şakalar, genellikle başkalarını ya projeksiyona katılmaya ya da onun hakkında bir anlaşmazlık yaşamaya davet eder. Görünüşte daha küçük olan bu projeksiyonlarla ilgili sorun, hedeflenen tüm grubun baskı altına alınmasıyla sonuçlanan daha ciddi projeksiyonlara yol açan bir kabul kültürü yaratabilmeleridir. Bireyler, kendi içlerinde rahatsız hissettikleri şeyleri başkalarına yansıtma eğilimindedir.

Kaynak: pexels.com

Bir sosyal ortamda projeksiyonun var olma nedeninin bir kısmı, bu istenmeyen özelliklere sahip olmayan bir grup oluşturmaktır. Örnekler arasında okuldaki kız grupları ve hatta ergen çeteleri sayılabilir. Her iki grup da kendilerini reddettiklerini diğer gruplara yansıtır ve koruma için kendi gruplarında kalmaya çalışır.

Siber Uzayda Projeksiyon

İnternetin ve sosyal medyanın ortaya çıkması nedeniyle projeksiyon bu caddeler üzerinden de yaygın bir uygulama haline geldi. Sosyal medyada, özellikle tartışma forumları veya destek grupları aracılığıyla kendini farklı bir kişi olarak veya olduğundan farklı bir kişiliğe sahip olarak tanıtmak için çok daha fazla fırsat var.

143 gibi anlamlı sayılar

Sosyal medyadaki projeksiyon, bireylerin şahsen gösterebileceğinden daha fazla keşif ve ifade sağlar. Örneğin, insanlar farklı cinsel yönelim, cinsiyet veya diğer kişisel özellikler dahil olmak üzere diğer projeksiyon yönlerini enjekte edebilir. İnternet özgürlüğü, bir bireyin duygularını daha güvenli bir ortamda dışsallaştırmasına izin verir. Örneğin eşcinselliğin yasal olduğu için saklanması gereken bir yerde yaşayan eşcinsel erkek veya kadın, internet üzerinden iç kimliğini ifade edebiliyor olabilir.

Terapi Ortamında Projeksiyon

Terapi grupları, bireylerin projeksiyon sorunlarını gözlemlemesi ve bunlarla çalışması için farklı fırsatlar sunar. Grubun kendisi, kendi içindeki bu reddedilmiş korku durumlarının yansıması için bir varlık olarak ele alınabilir. Bu, terapi gruplarının projeksiyonun olduğu gibi görülmesine ve tedavi edilmesine izin verdiği anlamına gelir. Grup terapisinin, soyut yerine o anda projeksiyonun tedavi edilmesine izin verdiği birkaç durum örneği vardır. Aşağıda bir örnek var.

Bir grup birey, bir terapist tarafından yönetilen bir çalıştaya katılıyor. Grup, iki haftada bir ve ardından ayda bir iki günlük bir atölye çalışması için toplanır. İki günlük atölye çalışmasının ikinci gününde terapist, grubun içine kapanık ve ilk günkü gibi etkileşime girmeye isteksiz göründüğünü fark eder.

Terapist, grubun birbiriyle ilişki kurmasını hangi nedenlerin zorlaştırdığını sorar. Birkaç üye, grup içindeki farklı konular hakkında konuşurken kendilerini rahat veya 'güvenli' hissetmediklerini ifade etti. Bazı üyeler grubun çok büyük olduğunu (dokuz üye ile) düşünürken, diğerleri duygularını açmak ve paylaşmak için yeterince sık buluşmadıklarını ifade ediyor. Birkaç kişi gruptaki diğer kişilere güvenir, ancak grubun tamamına güvenmez. Başka bir birey, grup tarafından bir bütün olarak yargılandığını hissettiğini söylüyor ancak kesin örnekler vermiyor.

Bu, grubu bir varlık olarak gören ve kendilerini grubun bir parçası değil, daha çok bir yabancı gibi gören bireylere bir örnektir. Bu nedenle, kendi iç sorunları hakkındaki görüşleri ve yargıları bir bütün olarak gruba yansıtılır. Üyeler, yalnızca daha fazla etkileşim ve kimin ve hangi durumların özellikle güvensiz hissettiğinin sorgulanmasıyla, ilk önce sorunlarını ve korkularını işlemeye ve ele almaya başlayacaklardır.

Kaynak: rawpixel.com

Terapi gruplarında, projeksiyonun grup için bir günah keçisi yaratması yaygındır. Bu durumlarda, grup üyeleri, savunmasızlık, başarısızlık, zayıflık ve saldırganlık duygularını diğer grup üyelerine yansıtarak bilinçsiz bir şekilde kurtulur. Günah keçileri genellikle daha sonra alay ve eleştiriye maruz kalırlar.

711 ikiz alev anlamı

Projeksiyon, projeksiyon yapan ve terapist tarafından duyarlılıkla tedavi edilmesi gereken kişi için genellikle duygusal ve çok yoğun bir süreçtir. Bireylerin projeksiyonlarını gerçekleştirmelerine ve sonra sahiplenmelerine yardımcı olmak genellikle terapinin amacıdır. Terapistler tipik olarak yüzleşmezler ve projeksiyona hastanın terapide tamamlamayı umduğu işe yardımcı ve destekleyici yollarla yaklaşırlar.

Projektif Tanımlama

Başka bir yansıtma biçimi yansıtmalı özdeşimdir. Yansıtmalı özdeşleşim, deneyimler, hisler ve işlevler dahil olmak üzere benliğin farklı bölümlerinin başka bir kişiye ve üzerine bilinçsiz yansıtılması anlamına gelir. Müşteri, geçmiş ilişkilere dayalı olarak başka bir kişiyi çarpıtılmış şekillerde deneyimliyor. Ayrıca, müşteri, projeksiyonun konusunun, müşterinin bilinçsiz beklentileri altında deneyimlemeye ve kendisini görmeye başlaması için baskı uygular. Müşteriye ve yaptığı kişiye çok zararlıdır.

Yansıtmalı özdeşleşimin üç aşaması vardır:

1. Birinci aşama, danışanın kendisiyle öznesi arasındaki sınırları bulanıklaştırdığı kadar yoğun bir projeksiyondur. Müşteri bilinçaltında olumsuz yönlerini konuya yerleştirerek kurtulmak ister. Müşteri konuyla ilgili bir fantezi yaratır.
2. İkinci aşama, müşteri projeksiyonun konusuyla etkileşime girdiğinde başlar. Etkileşim, alıcıya projektörün fantezisiyle hissetmesi ve davranması için baskı uygulayacak şekilde yapılır. Bu, ikisi arasındaki farklı etkileşimler yoluyla gerçekleşir.
3. Üçüncü aşama, projeksiyonun yeterince yoğun hale geldiği veya öznenin kendisini yansıtma ve fanteziye benzer şekillerde deneyimleyeceği kadar uzun sürdüğü zamandır.

Yansıtma gibi, yansıtmalı özdeşim de bilinçsiz bir süreçtir. İdeal olarak, danışanın fantezisini gerçekleştirdiği ve öznenin fanteziyi reddedebildiği sağlıklı bir şekilde ele alınabilir.

Terapi durumunda, projektörün bilinçdışı arzusu, terapistin istenmeyen deneyimle müşteriden daha iyi başa çıkabilmesi ve bu yeni modelin daha sonra danışan tarafından öğretilip kullanılabilmesidir.

BetterHelp İşleri Temizleyebilir

Yansıtma ve yansıtmalı özdeşleşim, hem ailelerde, çiftlerde ve gruplarda hem de hasta ile terapist arasında meydana gelen güçlü psikolojik süreçlerdir. Yansıtma, bir birey, kendisinin kabul edilemez nitelikleri olarak gördüğü şeyleri başka birine karşı ortaya koyduğunda ortaya çıkar. O zaman kendisinden diğerine doğru bir mesafe veya yargı vardır. Bu süreç bir savunma mekanizması olarak çalışır.

Projeksiyonu çözmek için terapist, hastanın projeksiyona neden olan içsel duygularını keşfetmesine yardımcı olmalıdır. Zamanla terapist, danışanın projeksiyonlarını geri çekmesine ve daha fazlasına sahip olmasına yardımcı olur. Projeksiyonla mücadele ediyorsanız veya bir projektörün kurbanıysanız, BetterHelp yardım edebilir. BetterHelp, internet bağlantısı ve akıllı telefon, tablet veya bilgisayar ile her yerde yapılabilen güvenli ve uygun fiyatlı bir terapi sunar. BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeler için aşağıyı okuyun.

Danışman Yorumları

'Glenda Velez, beni gerçekten duyuyormuş gibi hissettiriyor ve duygularımı 'yüz yüze' durumlarda yaptığımdan daha fazla netleştirmeme yardımcı oluyor çünkü belirli bir şekilde 'hareket etmem' gerektiğini düşünmüyorum. Bence beni egom ve kabuğumdan çıkarmak için mükemmel bir iş çıkarıyor. Ve bunun için minnettarım.

Chris, ciddi bir kariyer geçişi yapmak, arkadaşlıkları kurtarmak ve ilişki meseleleri dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere bazı oldukça büyük yaşam kararlarında bana rehberlik eden mükemmel bir danışmandı. Kendisini danışman olarak şiddetle tavsiye ediyorum. Açık, arkadaş canlısı, profesyonel ve sevecen biriydi. '

Sonuç

Her iki taraftan projeksiyon zor bir konudur, ancak bir terapist sizi doğru yola yönlendirebilir. Yardım hemen köşede. Al ilk adım bugün.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: