Dopamini Anlamak: Aşk Hormonları ve Beyin
Çoğu insan aşkı düşündüğünde, kalbi düşünür. Sevgililer Günü kartları, kalp şeklindeki şeker kutuları, romantik şarkılar - hepsi sandıklarımızda neyin attığına odaklanıyor. Ama aşk deneyimiyle doğrudan ilişkili olan başka bir organ daha var: beyin. Dopamin, diğer nörotransmiterlerle birlikte bu süreçte önemli bir rol oynar. Dopamin, çekim, aşk ve arzu deneyimlerinden sorumlu birincil nörokimyasaldır.
Dopamin nedir?
Kaynak: en.wikipedia.org
Dopamin, beynin farklı bölgelerinde yaygın olarak kullanılan bir tür nörotransmiterdir. Dopamin, hareketi düzenlemenin yanı sıra bir zevk, motivasyon ve ödül duygusu ile ilişkilidir. Dopamin hücumunu tetikleyen faaliyetler, beynin onlara önem vermesine ve daha fazlasını takip etmesine neden olur.
kaplan ruhu hayvan anlamı
Dopamin salınımı, beyinde 'ödül sistemi' olarak bilinen şeyi kontrol eder. Bu süreçler dizisi, beynin duyguyu işleyen, odaklanan ve ödüller arayan birden fazla alanıyla bağlantılıdır. Yiyecek, seks, video oyunları, sosyal etkileşimler ve alışveriş de dahil olmak üzere ödül yollarında çeşitli miktarlarda dopamin salgılanmasına neden olan her türlü uyaran. Dopamin, arzunun nörokimyasal maddesi olarak düşünülebilir.
Dopaminin Aşkla Ne İlgisi Var?
Aşk kalp ile ilişkilendirilebilir, ancak beyinde çiçek açar. Aşkı deneyimlediğimizde, özellikle erken yaşlarda, beyin yüksek miktarda dopamin salgılar. Aşk, onu deneyimleyen herkesin onaylayabileceği gibi bağımlılık yaratan bir niteliğe sahiptir. Dopamin salınımının coşkulu hissi, kokaininkine kıyasla yüksek bir seviyeye neden olur. Bir çalışmada, romantik partnerlerinin resimlerini gören insanlar üzerinde fonksiyonel MRI taramaları yapıldı. Beynin birçok bölgesinin dopamin ile dolduğu görüldü.
Dopamin, çekimle ilişkili bedensel değişikliklerden de sorumlu olan şeydir. Güçlü romantik duygularınız olan birinin yanındayken, nabzınızın hızlandığını, nefesinizin azaldığını veya yanaklarınızın ısındığını fark edebilirsiniz. Bunların tümü, kısmen artan dopamin seviyelerinin neden olduğu biyolojik süreçlerdir. Kortizol ve norepinefrin de yükselebilir, bu da aciliyet duygusu yaşamamıza ve romantik duygularımız olan kişi hakkında sık sık düşünmemize neden olabilir.
Dopamin ve Partner Arayışı
Dopamin bizi ödüllendirici bulduğumuz şeyleri kovalamaya motive ettiğinden, çekimde ana rol oynar. Türümüzün devamı üreme yeteneğimize bağlıdır ve çocuk istemesek ya da çocuk sahibi olmaya hazır olmasak bile, biyolojimiz bizi bir eş bulmaya yönlendirir.
İlginç bir şekilde, ilgilendiğimiz kişiyi 'elde etmesi zor' olarak algıladığımızda beynin ödül döngüsü daha güçlü bir şekilde tetiklenebilir. Bu tür bir buluşmanın kovalamaca yönü, güçlü bir dopamin hücumunu harekete geçirebilir.
rüyada araba görmenin anlamı
Bu sistem, modern zamanlarda daha geniş flört bağlamında baktığımızda bize karşı da işe yarayabilir. Potansiyel ortaklar için bize her zamankinden daha fazla seçenek sunan internet ve flört uygulamalarının ortaya çıkmasıyla, ödül sistemimiz her yeni fırsat tarafından ele geçirilme potansiyeline sahip. Bir çalışma, katılımcılar çekici insanların resimlerini görüntülediklerinde beynin ödül sisteminin ayrılmaz bir parçası olan ödül merkezindeki aktivitenin arttığını gösterdi.
Birine ilgi duyduğunuzda, işte altta yatan nörobiyolojik süreci bilmek, onunla gerçekten bir ilişki sürdürmek isteyip istemediğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.
Erken İlişkilerde Dopamin
Kaynak: rawpixel.com
355 ne anlama geliyor
Dopamin, çok ilgilendiğimiz biriyle ilk kez bir ilişki kurduğumuzda her zaman en yüksek seviyededir. Bu yüksek dopamin seviyesi, yeni aşkı son derece ödüllendirici, heyecan verici ve diğer şeylerin peşinden gitmeye değer hissettirir. İlk ciddi aşkımız gibi hissettiren hiçbir şey yok, özellikle de bu aşk geri gelirse. İkiniz arasında başka hiçbir şeye benzemeyen bir bağlantı varmış gibi ruh eşinizi bulmuş gibi hissedebilirsiniz.
Bu duygularda yanlış bir şey yok. Aslında, uzun vadeli bir ilişkinin temelini oluşturmanın önemli bir parçasıdırlar. Siz ve eşiniz iyi bir eşleşmeyseniz, bu ilk dopamin hücumu, zamanla güçlü bir bağlantı için tohum ekebilir.
Bazı insanlar dopamin yüksekliği azaldığında artık partnerleriyle o kadar ilgilenmediklerini anlayabilirler. Diğerleri, bir zamanlar yaptıkları gibi acele etmezlerse ve bir ilişkiyi erken bitirirlerse, üzülebilirler. Bununla birlikte, tutku ateşlerinin bir ilişki olgunlaştıkça soğuması normaldir, bunun yerine bağlanmayı ve bağlantıyı güçlendiren nörokimyasallar alır.
Olgun İlişkilerde Nörokimyasallar
Yaklaşık altı aydan bir yıla kadar birlikte olduktan sonra dopamin ve kortizol rahatlar. Bunun yerine uzun süreli bağlanmayla ilgili diğer nörokimyasallar serbest bırakılır, en dikkate değer olanı oksitosindir. Oksitosin, bağlanmayı ve güvenliği kolaylaştırdığı için anne ve bebekler arasındaki bağlantıda yer alan aynı kimyasaldır. 'Bağlayıcı hormon' veya 'kucaklaşan kimyasal' olarak bilinen oksitosin, el ele tutuşmak ve sarılmak dahil olmak üzere birçok aktivite yoluyla salınır.
Oksitosin, birlikte olduğumuz kişiye güven duymamızı teşvik eder. Bu sosyal güven, insan uygarlığının başlangıcından beri hayatta kalmanın çok önemli bir parçası olmuştur ve beyne bağlanmıştır.
341 melek numarası
Bir İlişki Ne Zaman Biter?
Bir ilişkinin sonu, özellikle de ilişki uzun bir süre içinde geliştiyse ve her iki kişi de hala birbirini önemsiyorsa, benzersiz derecede acı verici bir deneyimdir. Bunun nedeni beyinde oluşan güçlü bağlardır. Bir ilişki sona erdiğinde, özellikle karşı taraf sona erdiğinde, beynin dopamin ve serotonin seviyesi geçici olarak düşer. Ek olarak, beyin kaybedileni onarmaya çalışırken stres hormonları da yükselir.
İlişki sırasında ortaya çıkan sinirsel yolların kırılması zordur ve beyin, kelimenin tam anlamıyla kısa bir süre için geri çekilebilir. Bu eğilim, bazı insanları acıyı dindirmek için eski sevgilileriyle yeniden bağlantı kurmaya iten şeydir. Bununla birlikte, zamanla bu bağlantılar azalır ve beyin normatif işleyişi geri getirebilir. Terapi, bir ilişkinin sona ermesinden sonra iyileşmek için mücadele eden bireyler için bu süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Aşkın Kör Olmasının Nedeni
Kaynak: rawpixel.com
İlginç bir şekilde, dopaminin sağladığı tüm olumlu duyguların yanı sıra, sevgimizin nesnesi hakkındaki olumsuz nitelikler hakkındaki algımızı azaltan başka nörobiyolojik değişiklikler de vardır. Bu sözde aşk körlüğünün evrimsel nedenleri var. Genleriniz, sizin ve potansiyel eşinizin TV şovlarında ve politik tutumlarda aynı zevklere sahip olup olmadığı umurunda değil. Onlar sadece sizin üremeye odaklanırlar.
Bu yüzden insanlar yeni aşk ilgilerine mükemmele yakın bir mercekten bakma eğilimindedir. Muhtemelen, aylar veya yıllar boyunca eski bir aşkına bakma ve onlarda ne gördüğünüzü merak etme deneyiminiz olmuştur. Çekiciliğin nörobiyolojisine teşekkür edebilirsiniz. Kendi beyin kimyamızın yarattığı aşk büyüsüne en yakın bildiğimiz şey bu.
manevi anlamı geyik
Endorfinler Üzerine Bir Söz
Kesik veya reddedilme gibi fiziksel veya duygusal acılar yaşadığımızda, ağrıyı uyuşturmak için beyin tarafından endorfinler salınır. Sorunlu bir ilişki içindeysek bu sorunlara neden olabilir. Sevdiğimiz biri tarafından fiziksel veya duygusal olarak incittiğimizde, aynı endorfinler salınır. Beynin nöroplastisitesinden dolayı, bu ağrı ile öforik endorfin salınımı arasında bir ilişki oluşur.
İnsanların uzun süreli taciz veya sorunlu ilişkilere girmelerinin bir nedeni budur. Beyin, acı ve zevk arasında bir ödül ilişkilendirebilir. Bunu bilerek, entelektüel olarak bu ilişkinin üstesinden gelebilir ve bir ilişkinin sizin için gerçekten faydalı olup olmadığına karar verebilirsiniz.
Zaman İçinde Bir İlişkiyi Sürdürmek
Beyin kimyasallarının ilk artışı geçtiğinde, sevdiğimiz biriyle bir ilişkiyi sürdürmek daha fazla çalışma ve çaba gerektirir. İlk nörokimyasal sel sizi birbirine bağlarken, ilişkinizin gelecekte kurulmaya değer olup olmadığına karar vermek size ve eşinize bağlıdır. Bir ilişki, her iki insan arasında eşit bir karşılıklı alışverişin olduğu bir ortaklık olarak görülmelidir.
Başarılı bir ilişki iletişim kurmak, desteklemek ve uzlaşmak için gereklidir ve her iki ortağın da bu hedefe ulaşmak için birlikte çalışmasını gerektirir. Aşık olmak çok fazla çaba gerektirmez, ancak aşık olmak ve ilişkiyi geliştirmek, her iki insanın da birbirine bağlanma seçimini yapmasına bağlıdır. Bu, bir bağın zamanla büyümesini sağlayarak bağı güçlendirir.
Çiftler İçin Terapi
55 melek sayısı anlamı
Kaynak: maxpixel.net
Her ilişki, özellikle erken balayı evresinden daha olgun aşka doğru olgunlaştıkça, zaman zaman sorunlarla karşılaşır. Bazı insanlar ilişkileriyle ilgili olarak bir terapistin tavsiyesini almakta tereddüt ederler çünkü yanlış bir şey olduğunu kabul etmekten endişe duyarlar.
Bununla birlikte, tersi doğrudur - problemle yüzleşmek onu görmezden gelmek ve inşa etmesine izin vermekten her zaman daha iyidir. Bireysel olarak veya bir çift olarak birlikte terapiyi sürdürmeyi seçmek, karşılaşabileceğiniz engellere rağmen ilişkiyi yürütme taahhüdünüzü gösterir.
BetterHelp, etkili iletişim becerilerini ve partnerinizle ilişki kurmanın daha iyi yollarını öğrenmenize yardımcı olabilecek çevrimiçi terapi sunar.
Arkadaşlarınla Paylaş:
