İnsanların Zorbalık Yapmasının Başlıca Nedenleri

'Kabadayı' kelimesini duyduğunuzda, muhtemelen aklınıza gelen biri vardır. Zorbalar, başkalarını sözlü, zihinsel, duygusal ve bazen fiziksel olarak korkutur. Bir zorbayla başa çıkmak, çoğu insanın hayatında en az bir kez yapmaya zorlandığı bir şeydir. Bir zorbanın neden bu şekilde davrandığını anladığınızda, onları nasıl durduracağınızı bilmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: pexels.com

Zorbalık sadece okulda olan bir şey değildir. Hayatın her aşamasında zorbalar var. Zorbalık, ailenizde ve hatta işte yaşayabileceğiniz bir şeydir. Zorbalık yapan bazı çocukların sonunda derslerini öğrenmeleri ve bu davranıştan kurtulmaları yaygın olsa da, yetişkin olan ve aynı uygunsuz şekilde davranmaya devam eden başkaları da vardır. Öyleyse insanlar neden zorbalık yapar? Bu sorunun kolay ve kesin bir cevabı yok, ancak bu makalede aşağıdaki nedenleri tartışacağız:

• Güvensizlik
• Güçsüz hissetmek
• Kontrol etme ihtiyacı
• Bu davranış için ödüllendirilmek

Zorbalığın Etkilerinin Üstesinden Gelebilirsiniz

Zorbalık, hedef alınan kişiler için hayat değiştirir. Zorbalığa uğradığınızda, öz saygınızı etkiler ve aynı zamanda sosyal sorunlara da neden olur. Zorbalıktan muzdarip olanlar arasında depresyon ve ergen intiharı daha yüksektir. Doğru danışmanı / terapisti bulmak, bir zorbayla ve neden oldukları problemlerle nasıl başa çıkılacağını öğrenmenin en iyi yoludur.

Ancak zorbalık yapanların da, zorbalığa uğrayanlar kadar terapiye ihtiyacı vardır. İyi bir terapist, bu davranışın arkasındaki nedenleri ele alarak, bir zorbanın yıkıcı alışkanlıklarını değiştirmesine yardımcı olabilir. Zorbalığın pek çok nedeni vardır ve hepsi akıl sağlığı açısından rahatsız edicidir. Erken müdahale ve terapi, bir zorbanın davranışında büyük bir fark yaratır ve bu arada, başkalarıyla sosyal olarak daha iyi ilişki kurmayı öğrenebilirler.

İnsanların Kabadayı Olmasının Nedenleri

Güvensizlik ve Güçsüz Hissetme

Birçoğu için, bir zorbanın kendini güvensiz veya güçsüz hissetmesi imkansız veya en azından pek olası görünmüyor. Böyle hisseden biri başkalarına nasıl zorbalık edebilir? Gerçek şu ki, güvensizlik bir kişiyi utangaç ve çekingen yapmaz. Bu sadece kendilerinden memnun olmadıkları anlamına gelir. Bir birey bu şekilde hissettiğinde, başkalarını algılanan düzeyine getirmek için zorbalık yapabilir.

Kaynak: unsplash.com

Benzer şekilde, bir birey kendi hayatında kendini güçsüz hissettiğinde, zorbalığı tetikleyebilir. Bir zorba, başkalarını korkuturken kendini güçlü hisseder. Bu yüzden işlevsiz evlerden birçok çocuk zorbalık yapıyor. Güvensiz hissetmekle mücadele eden kişi, başkalarının önünde zayıf görünmekten korkar. Kendi zayıflıklarını gizlemek için, başkasındaki zayıflığı bulmak ve açığa çıkarmak için ellerinden geleni yaparlar. Bunların hepsi, diğerlerinden daha güçlü davranarak dikkatleri üzerlerinden çekme ve kendilerini daha iyi hissettirme çabası içindedir. Yine, bu açıklama (ve aşağıdaki diğerleri) zorbalığı mazur göstermeyi amaçlamaz - ki bu affedilemez - ama onu açıklamak içindir. Bir şeyi anladığımızda, onu değiştirmek için daha donanımlı oluruz.

Kontrol İhtiyacı

Kontrol etme ihtiyacı, insanların zorbalık yapmasının en önemli nedenlerinden biridir ve bir kişinin daha fazla kontrolde hissetmesi için birçok neden olabilir. Bazı insanlar çevrelerini kontrol altına almak için zorbalık yaparlar. Örneğin, evde davranış şekillerini kontrol edemeyebilirler. Alternatif olarak, endişeyle ilgili sorunları olabilir.

Zorbalık Ödüllendirilir

Ne yazık ki, zorbalık davranışı genellikle ödüllendiricidir çünkü bunu yapan kişi istediğini elde eder. Bir kabadayı her kazandığında ve istediğini elde etmeyi başardığında, davranışlarını güçlendirir. Bir zorba başkalarını kontrol ettiğinde ve korkuttuğunda, genellikle yapmak istediklerini başarırlar, gözdağı verir ve kontrol ederler. Zorbalar, başkaları onları cesaretlendirir ve katılırsa davranışlarının ödüllendirilmesini de sağlayabilir. Bu onlara arzuladıkları ilgiyi verir.

Zorbalık Nasıl Durdurulur

İnsanların zorbalığının en önemli nedenleri, başkalarını korkutmak ve kontrol etmek için yeterince iyi nedenler gibi görünmeyebilir, ancak bu tür davranışların ana tetikleyicileridir. Başkalarının size zorbalık etmesini engellemenin tek yolu, bununla etkili bir şekilde nasıl başa çıkılacağını öğrenmektir. İşte zorbalığa son vermek için kullanabileceğiniz bazı stratejiler.

• Zorbalığa karşı durun- Bu tavsiye, yaşınız ne olursa olsun işe yarar. Zorbalar, olduklarından daha zayıf olan insanları avlama eğilimindedir. Bir zorbaya kendine güvendiğini ve taktiklerinin işe yaramadığını gösterdiğinde, güçlerini çalarsın ve kontrolünü kaybetmelerine neden olursun. Bir zorba zaten bilinçli olduğu için, siz daha güçlendikçe muhtemelen öfkelenirler. Sonunda, davranışlarının sizi etkilemesine izin vermeyeceğinizi onlara gösterdikten sonra vazgeçmek zorunda kalacaklar.
• Bir destek grubuna sahip olmak- Bu, her yaşta yardımcı olabilecek başka bir ipucu. Zorbalar genellikle tek başlarına hareket ederler ve bütün bir grubu ele geçirmek istemezler. Destek almak için güvenebileceğiniz iyi bir arkadaş grubunuz varsa, zorbanızın iki kez düşünmesine neden olabilir. Bu, küçük çocuklu oyun alanında etkilidir ve bir ofis ortamında yetişkinlerle de çalışır.

Kaynak: pexels.com

• Tarafsız kalın- Zorbalığa uğradığınızda duygu göstermemeye çalıştığınızda bunu yapmak zor olabilir, ancak sinirlenirseniz veya yüzleşirseniz, yalnızca davranışlarını teşvik edersiniz. Güçlü bir tepki görmek istiyorlar. Ancak, tarafsız kalırsanız ve davranışı görmezden gelmek için elinizden gelenin en iyisini yaparsanız, pes etme olasılıkları daha yüksektir.
• Onunla çabucak başa çık- Bir zorba size zorbalık yapmaktan ne kadar uzun süre kurtulursa, onları durdurması o kadar zor olabilir. İlk kez zorbalık yaşadığınızda hemen harekete geçerseniz, zorbaya davranışlarına karşı koymayacağınıza dair bir mesaj gönderir. Başka bir hedef aramaları muhtemeldir.
• Sır saklama - Bunu nasıl ele alacağınız, yaşınıza bağlıdır. Okulda zorbalığa maruz kalıyorsanız, konuşmak için güvenilir bir yetişkin bulmanız gerekir. Bu bir öğretmen, ebeveyn veya akıl hocası olabilir. İş yerindeyseniz, sorunu İnsan Kaynakları departmanınızla ele almalısınız. Sırların gücü vardır. Zorbalığa uğradığınızı kimseye söylemezseniz, zorbalığın etkileri muhtemelen kafanızda çoğalır ve sizi daha da fazla etkileyebilir.

Bir Profesyonel Ne Zaman Yardım Edebilir?

Yukarıda bahsedildiği gibi, zorbalığın benlik saygınız, güveniniz ve kaygı seviyeleriniz üzerinde yıkıcı etkileri olabilir. Bir zorbayla karşı karşıyaysanız ve mücadele ediyormuş gibi hissediyorsanız, yardım için uzanmaktan çekinmeyin. Zorbalık hafife alınmamalıdır. Ciddi sonuçları olabilecek ciddi bir şey. Lisanslı bir terapist, bu mücadelenin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Zorbalıkla başa çıkmayı öğrenirken size rehberlik edebilir ve sağlıklı bir şekilde iyileşmenize yardımcı olabilirler.

Kaynak: pexels.com

Kendiniz de zorbalık yapıyorsanız, terapist bunun yerine sağlıklı başa çıkma araçlarını neden ve nasıl kullanacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Çevrimiçi terapi oldukça kullanışlıdır, çünkü ihtiyaç duyduğunuzda bir terapiste erişebilirsiniz, böylece zorbalığın etkilerini hızlı bir şekilde ve kendinizi rahat hissettiğiniz her yerden ele alabilirsiniz. BetterHelp danışmanlarının başkalarına nasıl yardımcı olduğunu görmek için aşağıdaki incelemeleri okuyun benzer sorunlar yaşıyor.

Danışman Yorumları

Dr. Anstadt, birlikte çalıştığım en iyi danışmanlardan biridir. Onunla neredeyse bir yıldır çalışıyordum ve kaydettiğim ilerleme harikaydı. Kendimi öğrenmek ve kendime güven duymak, doğru olduğunda kendimi nasıl savunacağımı öğrenmek ve hala daha iyi olmaya çabalarken kendi sınırlarımı bilmek için önemli adımlar attım. '

Sonuç

İster kendi içindeki zorbalık davranışlarını fark etmeye başlasan da ister zorbalığın kurbanı ol, bir terapist yardımcı olabilir. Davranışınızı değiştirmeyi ve zorbalığın rahatsız edici etkilerinden kurtulmayı öğrenebilirsiniz. Mutlu olmayı hak ediyorsunuz - bugün doyurucu bir hayata ilk adımı atın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: