Karamsarlık Nedir ve Hiç Yararlı mı?

Kaynak: pexels.com

13 sayısı neyi simgeliyor

Karamsarlık kötü bir üne kavuştu. Pozitif psikoloji iyimserliği yüceltir ve karamsarlığın zararlı olduğunu ileri sürer. Bu ne kadar doğru? Kötümserliğin size avantaj sağladığı zamanlar veya durumlar olabilir mi? Bunu bulmanın ilk adımı, başkalarının bu dikenli konu hakkında söylediklerini öğrenmektir.

Karamsarlık Sözleri

Kötümserlikle ilgili alıntılar, kötülemekten cesaretlendirmeye kadar uzanır.

George Bernard Shaw, 'Kötümser, herkesin kendisi kadar kötü olduğunu düşünen ve bu yüzden onlardan nefret eden bir adamdır' dedi.

Antonio Gramsci tam tersi bir görüşe sahipti. Kötümserliği benimsemesi, 'Zekam yüzünden karamsarım, iradem yüzünden iyimserim.'

Joyce Carol Oates, 'Hafif, umut dolu bir yürek tutun' derken benzer bir yaklaşım önerdi. Ama en kötüsünü bekleyin. '

Felsefi bir karamsar görüşe işaret eden Philip K. Dick, 'Bu Evrenin kötü olduğunu düşünüyorsanız, diğerlerinden bazılarını görmelisiniz' dedi.

Mark Twain'in bu konudaki bilgeliği şuydu: '48 yaşından önce karamsar olan adam çok şey biliyor; ondan sonra iyimser ise çok az şey biliyor. '

Voltaire'nin Candide'sinde aşağıdaki değişim gerçekleşir. 'Ne karamsarsın!' diye haykırdı Candide. Çünkü hayatın ne olduğunu biliyorum. Said Martin.

Robert Lynn Asprin'in karamsarlıkla ilgili olarak, 'İşler en karanlık olduğunda, kendime' Neşelen, işler daha kötü olabilir 'diyorum. Ve tabii ki, daha da kötüye gidiyorlar.

Yazar Lisa Kleypas, karamsarları arkadaş olarak tavsiye etti. Sözleri 'Karamsarları severim. Tekneye can yelekleri getirenler hep onlar oluyor. '

Robert Orben esprili bir şekilde, 'Bazen tüm dünyanın bana karşı olduğunu hissediyorum, ama derinlerde bunun doğru olmadığını biliyorum. Bazı küçük ülkeler tarafsızdır. '

Jules Renard da karamsarlığa alaycı bir bakış attı: Her şeyin yolunda gittiği anlar vardır; korkma, uzun sürmeyecek.

İdries Shah, 'Bazen bir kötümser, fazladan bilgi veren bir iyimserdir' dedi.

Belki karamsarlık o kadar da kötü değildir. Criss Jami'nin şu ilginç sözünü bir düşünün: Bardağı yarı boş görmek, yarısı dolu görmekten daha olumludur. Böyle bir mercek aracılığıyla tek seçenek daha fazla dökmektir. Bu doğru bir karamsarlıktır.

Bu alıntıların çoğu, karamsarlığın hayata dair daha akıllıca bir bakış açısı olduğunu öne sürüyor. Bizi problemlere pratik yollarla hazırlanmamızı ister. Kötümser bir bakış açısına bu kadar saplanırsak, herhangi bir şeyin durumumuza nasıl yardımcı olabileceğini görmek zor. İhtiyacımız olan şey, olumsuz olasılıkları tanımamıza izin veren ama aynı zamanda onları önleyecek veya yönetecek kadar güçlü hissetmemize yardımcı olan dengeli bir dünya görüşüdür.

Karamsarlık Nedir?

Merriam-Webster Sözlüğü aşağıdaki karamsarlık tanımını verir:

• Olumsuz yönleri, koşulları ve olasılıkları vurgulama veya olası en kötü sonucu bekleme eğilimi.

Google'daki karamsarlık tanımı şu şekildedir:

• Yalnızca kötü veya istenmeyen sonuçları, sonuçları, koşulları, sorunları vb. Görme, tahmin etme veya vurgulama eğilimi.

O halde karamsarlık, dünya görüşünüzü bilgilendiren bir tutumdur. Bu bir eğilimdir, sabit bir durum değil, böylece genel olarak kötümser olabilirsiniz, ancak yine de umut ve neşe dolu anlar yaşayabilirsiniz.

Kötümserlik ve İyimserlik

Karamsarlık, iyimserlik - daha sık birlikte bahsediliyorlar. Aklınızdan geçen diğerinin düşüncesi olmadan her iki kelimeyi de düşünmek zor. Elbette karşıtlar, ancak birçok yönden benzer kelimeler. İyimserlik ile kötümserliği düşündüğünüzde, hem benzerlikleri hem de farklılıkları görmek faydalı olacaktır.

221 ne anlama geliyor

Kaynak: rawpixel.com

Kötümserlik ve İyimserlik Tanımı Karşılaştırmaları

Kötümserlik ve iyimserlik tanımları şu benzerliklere sahiptir:

• İkisi de tutumlara ve dünya görüşlerine atıfta bulunur.
• Her ikisi de aynı süreklilik üzerinde görülebilen göreceli terimlerdir.
• Spektrumun her iki tarafında da sağlıklı ve sağlıksız dereceler var.
• İkisi de yaptığınız seçimlerdir.

Kötümserliğin ve iyimserliğin farklı olduğu nokta şudur:

• İyimserlik olumluya odaklanırken karamsarlık olumsuza odaklanır.
• İyimserlik eyleme ilham verir; karamsarlık, ihtiyatlı bir planlamaya yol açar.

'Aklın Kötümserliği, İradenin İyimserliği' Ne Demektir?

Antonio Gramsci, zekanın karamsarlığı ve iradenin iyimserliği dediği şeyi teşvik etti. Bununla ne demek istemiş olabilir? Nasıl hem kötümser hem de iyimser olabilirsiniz? Tarihin en büyük liderlerinden bazılarının böyle bir kombinasyona güvendiklerini öğrenmek sizi şaşırtabilir.

Bunun anlamı, bir durumu mantıklı olarak düşündüğünüzde, neyin yanlış gidebileceğini düşünmenin en iyisidir. Ardından, ortaya çıkabilecek sorunları nasıl çözeceğinizi planlayabilirsiniz. Planlarınızı yaptıktan sonra, içinizdeki iyimserliği cesurca ilerlemeye çağırabilirsiniz.

İyimserler, önlerinde ne olduğunu hiç görmeden başlarını belaya sokabilir. Bir kötümser daha ihtiyatlı ve iyi hazırlanmış olma eğilimindedir. Eğer sağlıklı bir dozda karamsarlığa sahipseniz, bir duruma özgü sorunları bunalmadan görebilirsiniz. İyimser bir duygusal durumu kötümser bir planlamayla birleştirerek her ikisinin de avantajlarına sahip olabilirsiniz.

Karamsarlık Türleri

Psikologlar ve diğerleri, birkaç farklı karamsarlık türü tespit ettiler. Kötümserliği görmenin bu farklı yolları, kendiniz, başkaları ve etrafınızdaki dünya hakkındaki düşüncelerinizi değiştirebilir.

Felsefi Karamsarlık

Felsefi bir kavram olarak kötümserlik, yaygın kullanılan bir kelime olarak olduğundan biraz farklı bir anlama sahiptir. Filozoflar karamsarlığı nasıl tanımlar? Onlar için karamsarlık, şunu söyleyen bir doktrindir: İçinde yaşadığımız dünya, olası tüm dünyaların en kötüsüdür. Dünya kesinlikle olabilecek en kötü yer. Her şey sadece doğal olarak kötülüğe yönelmekle kalmaz, aynı zamanda kötülük eninde sonunda iyiyi kazanacaktır.

Kötümserlik kelimesinin bir başka felsefi kullanımı, dünyadaki tüm iyilik ve mutluluğun dünyadaki kötülük ve acıyı telafi etmediğine olan inançtır.

Defansif Karamsarlık

Savunmacı karamsarlık, kaygı ile başa çıkmanın bir yoludur. En iyisini ummak yerine, en kötüsünün olacağını varsayarsınız. Olabilecek tüm kötü şeyleri düşünebilirsiniz çünkü bu, beklentilerinizi düşürmenize yardımcı olur. Tam bir başarı şansı çok az gördüğünüz için, bu olasılığı serbest bırakıyorsunuz.

Aklınızdan geçen harika şeyler yapma olasılığıyla, elinizden gelenin en iyisini yapmaya odaklanıyorsunuz. Bu strateji, sınavlara hazırlanan öğrenciler ve sahneye çıkmaya hazırlanan sanatçılar tarafından etkin bir şekilde kullanılmıştır. Hiç bir aktörün 'Bacak kır' dediğini duydunuz mu? Öyleyse, savunma amaçlı karamsarlığın kullanıldığına şahit oldunuz.

Karşılaştırmalı Kötümserlik

Çeşitli çalışmalar karşılaştırmalı iyimserliğe odaklanmıştır. Bu, iyi şeylerin sizin için diğerlerinden daha muhtemel olduğu inancıdır. Bu, diğerlerinden daha zeki, daha çekici ya da başka bir şekilde 'daha iyi' olduğunuzu hissettiren bir illüzyondur. Öğrencilerle dolu bir sınıfa sınıftaki diğerlerine kıyasla nasıl oldukları sorulduğunda,% 94'ü daha iyi iş çıkardıklarını söylüyor ki bu imkansız. Karşılaştırmalı iyimserlik, gerçekçi olmayan iyimserliktir.

Kaynak: rawpixel.com

Karşılaştırmalı karamsarlık gerçekçi olmayan bir karamsarlıktır. Başkalarından aşağı olduğunuzu düşünüyorsunuz. Ayrıca gelecekte işlerin akranlarınıza göre daha kötüye gideceğini hissediyorsunuz. Bu, özgüveninizi azaltır ve depresyona neden olabilir. Başkalarının sahip olduğunuzdan daha fazla avantajı olmadan başarılı olduğunu gördüğünüzde bile, sizin için hiçbir umut olmadığına inanmanızı sağlayabilir. Gerçek şu ki, başkalarının hayatta nasıl davrandığına bakılmaksızın, tıpkı herkesin yapabileceği gibi olumsuz veya olumlu sonuçlara sahip olabilirsiniz.

Afro Kötümserlik

yavru köpekler hakkında rüya İncil anlamı

Afro-kötümserlik terimi birçok farklı bağlamda kullanılmıştır ve tanımı henüz tam olarak net değildir. Afrika'nın kötümser görünümü, kıtaya odaklanan, esas olarak Siyah ten rengine sahip insanların yaşadığı bir bakış açısı. Afro-karamsarlığın etkileri, nerede yaşarlarsa yaşasınlar Siyahi insanlar için sıklıkla geçerli olarak görülüyor.

Afro-kötümser bir görüş şu fikirleri içerir:

• Afrika kıtasının birçok farklı ulustan ziyade tek bir varlık olarak görülmesi.
• Afrika'nın gidişatının kendi şartlarından çok Batı ülkelerine göre görüldüğü.
• Afrika'da olanların sadece Batı'nın çıkarlarını etkilemesi durumunda önemli olduğu.
• Afrikalılar, belirli ortak özelliklere sahip farklı bir insan kategorisidir.
• Siyah, Afrika anlamına gelir ve tam tersi, Afrika'da yaşayan diğer ten rengindeki birçok insanı göz ardı eder.

Afro karamsarlıkta karamsarlığın anlamı, bu görüşe sahip kişilerin Afrika ve Afrika halklarından gelebilecek güncel ve gelecekteki olaylara olumsuz bir bakış açısına sahip olmasıdır. Dahası, bu görüş yalnızca siyah olmayanlar tarafından benimsenmiyor, aynı zamanda bazı siyahlar da aynı görüşleri benimsiyor.

Afro-kötümser bir görüşün üstesinden gelmek, medya kuruluşları, hükümet yetkilileri ve iktidardaki diğerleri tarafından yaygın bir şekilde benimsenmesi nedeniyle zor olabilir. Bununla birlikte, bireyler Afrika'yı ve Siyahları olumsuz bir şekilde düşünme eğilimlerini inceleyebilirler. Afrika halkları arasındaki çeşitliliği ve beyaz olmayan her insanın güçlü yanlarını tanıyan daha gerçekçi bir görüş benimsemeyi seçebilirler.

rüyada evlenmenin manevi anlamı

Kötümser Olmak Nasıl Yararlı Olabilir?

İyimserlik, neredeyse her zor sorunun veya durumun cevabı olarak selamlandı. Olumlu düşünürseniz, inandığınız şey gerçek olur ya da hikaye öyle devam eder. Olumlu düşüncenin birçok insanın hayallerine ulaşmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

İyimserliğin de bir dezavantajı var. Gerçek şu ki, iyi bir şeyin olacağını düşündüğünüz için, bunun ille de olacağı anlamına gelmez. Siz ve bir başkası bir yarışı kazanacağınıza inansa ne olacağını düşünün. İkiniz de eşit derecede olumlu düşündünüz, ancak sadece biriniz kazanabilirsiniz.

İnsanların sınırları vardır. Sonunda ölürler. Her şeyin yoluna gireceğine inanmak çok zor olsa da, özellikle zorluklarla karşı karşıyaysanız, olumsuz sonuçların kanıtlarını bulmak kolaydır.

Karamsarlık güvenilirdir, ancak faydalı mı? En azından bir noktaya kadar olabilir. İşte biraz karamsar olmanın avantajlarından bazıları:

• Daha uzun yaşayabilirsin. Bir çalışmada, daha karamsar olan yaşlıların hayatta olma ve çalışmadan on yıl sonra iyimser olanlara göre daha iyi olma olasılığı daha yüksekti.
• Daha üretken olabilirsiniz. Sonuçta, eğer her şey zaten harikaysa ve zaten harika olacaksa, zaten yaptığınızdan daha fazlasını yapmanın anlamı nedir? Kötümser bir bakış açısıyla, daha çok deneyebilir ve daha fazlasını başarabilirsiniz.
• Aşırı güvenin tatsız sonuçlarından kaçınabilirsiniz.
• Kaygınızı daha iyi yönetebilirsiniz. Bu, savunma karamsarlığına geri döner ve bu, olası olmayan şeyleri başarma konusunda daha az endişelenmenize yardımcı olur.
• Daha iyi uzun vadeli ilişkilere sahip olabilirsiniz. İkiniz de kolayca parçalanabileceğini düşünerek bir evliliğe girdiğinizde, sorunları çözmede ve anlaşmazlıkları çözmede daha proaktif olabilirsiniz.

Sağlıklı Karamsarlık Nasıl Geliştirilir

Her şeyin sizin için harika olacağını kuvvetle hissedebilirsiniz. Yüzleş; her zaman böyle değildir. Nasıl sağlıklı bir şekilde biraz daha karamsar olabilirsin? Kötümsüyseniz, bunun sizin için çalışmasını nasıl sağlayabilirsiniz? İşte sağlıklı karamsarlık geliştirmek için bazı ipuçları:

• İşlerin kötü olacağını düşünmeyin. Neyin kolayca ters gidebileceğini özellikle düşünün. Bu, bunalmanıza engel olmanıza yardımcı olabilir.
• Bir durumda kötü olan belirli şeyleri düşünün. Aşağıdaki düşünceler genellikle durumu iyileştirmenin yollarıdır.
• Küçük şeyler konusunda karamsar olmayın. Sizin için en önemli olan şeyler konusunda kötümser olun.
• Kötümser görüşlerinizi sosyal ortamlarda paylaşmayın.

Kaynak: pexels.com

Kötümser Olmanın Ne Zararı Var?

Kötümserlikteki tehlike, o kadar güçlü hale gelebilmesidir ki, iyi olan her şeyi gözden kaçırırsınız. Bu olduğunda, hızla depresyona girebilir ve endişelenebilirsiniz. Dahası, çok fazla karamsarlık felç edici bir korkuya neden olabilir ve sizi hiçbir şekilde ilerleme yeteneğinizi reddedebilir.

Sürekli olumsuz bir bakış açısına sahip olmanın bir başka sorunu, diğer insanlar için üzücü olabilmesidir. İnsanların çoğu kötümser olmaktan çok iyimser. Birinin gelip farklı düşünmek için herhangi bir neden göstermesinden hoşlanmazlar. Bu nedenle, bir kötümser için sosyal durumlar daha zor olabilir.

Sizin İçin Doğru Karamsarlık Düzeyi Nasıl Bulunur?

Ne kötümserlik ne de iyimserlik ne başarıyı ne de başarısızlığı, mutluluğu veya çaresizliği garanti eder. Önemli olan, olumsuz veya olumlu düşüncelere nasıl tepki verdiğinizdir. Her insan farklıdır ve herkes hayatının farklı dönemlerinde ve farklı durumlarda farklıdır. Doğru dengeyi bulmanın bu kadar zor olmasına şaşmamalı!

İyimserlik ve karamsarlığın sizin için nasıl işe yarayacağına yardım etmek istiyorsanız, bir terapistle konuşmak sizi mutluluk ve başarıya giden doğru yola götürebilir. Online terapi için BetterHelp.com'da lisanslı bir danışmanla konuşabilirsiniz. Hayat elbette kolay değil, ama bundan daha çok zevk almak ve hayallerinize doğru ilerlemek için doğru türde gerçekçi tavrı geliştirebilirsiniz!

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: