Melek Numaranızı Öğrenin

Erkek Arkadaşıma Vurduğum İçin Korkunç Hissediyorum ... 'Erkek Arkadaşıma Vurdum' Sonrasında Nasıl İleriye Gidilir?

İçerik / Tetik Uyarısı:Lütfen aşağıdaki makale potansiyel olarak tetikleyici olabilecek cinsel saldırı ve şiddeti içeren travma ile ilgili konulardan bahsedebilir.

Bu makaleye 'Erkek arkadaşıma vurduğum için kendimi çok kötü hissediyorum' diye geliyorsan doğru yerdesin. Partnerinize fiziksel şiddet uyguladığınız veya aile içi şiddet uyguladığınız için kendinizi suçlu hissetmelisiniz. Aile içi şiddet, sadece aile içi bir ortamda taciz veya şiddet anlamına gelir. Erkek arkadaşına vurursan bu sorun olmaz çünkü herhangi birine karşı herhangi bir şiddet ahlaki olarak yanlıştır. Anlaşılması gereken en büyük şey, eğer hatanızın farkına varırsanız, yardım edemeyen zehirli biri olmadığınızdır. Bu duygulara sahip olmak, bu davranışın sevgilinle bağ kurmanın doğru yolu olmadığını fark ettiğin anlamına gelir. Ama kendinize karşı çok sert olmanıza gerek yok, özellikle de bu ilk kez oluyorsa. Davranışlarını asla düzeltemeyen zehirli bir insan değilsin. İnsanların düşünmeden hareket ettikleri, erkek arkadaşlarına bir yargılama ve mantık hatasıyla vurdukları zamanlar vardır. Erkek arkadaşınız yüz yüze veya bir telefon görüşmesi ile konuştuktan sonra olanlar için sizi affediyor mu? İlişkiye devam etmeye istekli olduğunu varsayarak, bu kadar kötü davranmanıza neden olan sorunları çözmek için erkek arkadaşınızla birlikte çalışabilirsiniz.



Bir kadın kendine üzülür, kendi kendine düşünür,



Kaynak: unsplash.com



Erkek Arkadaşıma Vurdum?

Bu sorunu çözmeye çalışmadan önce, neden erkek arkadaşınıza vurduğunuzu ve neden aile içi şiddete başvurmayı düşündüğünüzü ele almalısınız. Ev içi şiddet ciddi bir sorundur ve neden birini fiziksel olarak taciz etmeye karar verdiğinizi anlayamazsanız, asla iyileşemezsiniz.



Devam etmeden önce, yaptığınız şeyi neden yaptığınıza dair kendinize çeşitli sorular sormanız gerekir. Öfkenizi kontrol etmekte sorun mu yaşıyorsunuz? Öyleyse, öfke kontrolü dersleri almayı düşünmeniz gerekebilir. Erkek arkadaşına vurmanın ya da tokat atmanın uygun olup olmadığını kendinize sormak için biraz zaman ayırmanız çok önemlidir. Muhtemelen derhal eyleme karşı çıkarsınız ve 'hayır' hızlı bir cevap olabilir.





Bununla birlikte, daha pratik senaryolardan bahsederken, yeniden düşünmeye başlayabilirsiniz. Erkek arkadaşınızın sizi çok aşağılayıcı ve korkunç isimlerle aradığını hayal edin. Bazen erkek arkadaşınız bilmeden sizi tehlikeye atabilecek bir şey yapmış olabilir. Bu senaryolar haklı görünebilir çünkü sizi kenara itebilir gibi görünüyorlar.





99 melek numarası

Fiziksel taciz veya aile içi şiddet, kızdığınızda sadece bir tokat olabilir. Tokat bir aile içi şiddet eylemi sayılmasına şaşırmayın. Dahası, ilişkinizde bunun olmasına izin vermek sizin ve erkek arkadaşınız için hem yasal hem de duygusal olarak tehlikelidir. Bir tokat kadar küçük eylemler, erkek arkadaşınızla olan romantik ilişkinizi tamamen etkileyebilir ve bu da iletişimi etkileyebilir. İlişkinizdeki iletişimi herhangi bir şey etkilediğinde, daha sonra tüm ilişkide bir sorun olabilir.

Şiddet, insan doğasının en korkunç kısımlarından biridir. Ayrıca, masaya getirdiği zehirlilik derecesi nedeniyle şiddet asla bir ilişki içinde olmamalıdır. İlişkinizdeki bir şiddet eylemi, daha fazla vakaya ve şiddet eylemine yol açabilir. Partnerinize herhangi bir nedenle tokat atmanızın uygun olmadığını lütfen unutmayın. Bir dereceye kadar kışkırtılmanız durumunda bu adımı atabileceğinizi düşünüyorsanız, o zaman kendinize kötü bir bahane veriyorsunuz demektir. Bu şekilde devam etmenize neden olabilecek öfke sorunlarını yönetmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Öfke yönetimi derslerine mi ihtiyacınız var? BetterHelp, öfke sorunlarını yönetmesi gereken kişiler için destek sağlar.



ünlüyü hayal etmek

Fiziksel şiddet kullanmak asla kabul edilemez. Aile içi şiddet genellikle erkeklerin kadınlara vurmasıyla ilişkilendirilir, ancak ilişkilerde erkekleri fiziksel olarak istismar etmek de aynı derecede kötüdür. Bu bakımdan zehirli biri olduğunuzu kabul etmek çok önemlidir; aksi takdirde, sizin için en önemli kişileri kaybedersiniz. Bu davranışı engellemelisin.

Erkek arkadaşına tartıştığın için vurmuş olabilirsin. Kendinize 'Erkek arkadaşıma beni dinlemediği için vurdum' derseniz, orada başka sorunlar da olabileceğini anlayın. Ayrıca sizi üzecek bir şey yapmış olabilir ve o zaman buna başvurmanın sorun olmayacağını düşündü. Her şeye rağmen, işleri bu kadar ileri götürmenizi haklı çıkaracak hiçbir şey yoktur. Muhtemelen yaptığınız şey için zaten kötü hissediyorsunuz, ancak nedenini anlamanız gerekiyor. Neden bu şekilde davrandığınızı öğrenirseniz, bir dahaki sefere kendinizi sakinleştirmek ve benzer bir durum meydana gelirse aile içi şiddetten kaçınmak için adımlar atmanız gerekir.

Erkek Arkadaşıma Vurdum, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Erkek arkadaşıma vurdum. Ben şimdi ne yapacağım?' Önce 'erkek arkadaşıma vururum' dersen, sorunu fark edersin ve pişman olursun.



Hatanızı fark ederek zaten doğru adımı attınız. Öfke yönetimi kurslarına kaydolmayı veya çevrimiçi çiftlerin danışmanlarına ulaşmayı bile düşünüyor olabilirsiniz. Şimdi erkek arkadaşınla bir şeyler tartışmalısın, böylece ona yaptığın şeyin yanlış olduğunu bildiğini ve yaptığın en büyük pişmanlığın bu süreçte ona vurmak olduğunu gösterebilesin. Kendi kendinize 'Erkek arkadaşıma vurdum, değişmek istiyorum' deseniz bile aile içi şiddet asla kabul edilemez. Değişikliği yapmıyorsanız, onlara zarar vermeye devam edeceksiniz. Aşağıda listelenen adımların erkek arkadaşınızın sizi affetmesi veya sizinle kalması garanti edilmez, ancak sağlıklı bir ilişki sürdürmek için en iyi şansı sağlarlar.

Özür dilemek

Ev içi şiddet, özellikle mağdur için çok incitici olabilir. Yani, öncelikle özür dile. Özrünün kalbinizden geldiğinden emin olmalısınız. Erkek arkadaşına vurduktan sonra içten bir özür dilemek bir numaralı önceliktir. Kendinize 'erkek arkadaşıma vurdum' demek, sorunu tanımanın iyi bir yoludur, ancak ona doğrudan söylemiyorsanız, düzeltemezsiniz. Kelimeleri duyması ve ona karşı şiddetin yapılacak doğru şey olmadığını düşündüğünüzü bilmesi gerekiyor. Ne kadar üzgün olduğunuzu ifade etmek, iyileşmeye giden ilk adımdır.



Yaptığınız şeyin sizi zehirli biri yaptığını kabul edin ve bu aile içi şiddet eğilimlerini azaltmayı öğrenin. Özür dilemekte sorun yaşıyorsanız, eylemlerinizin etkisini ve etkisini değerlendirmek için biraz zaman ayırmanız gerekebilir. Bunu yapmak, kendinizi onun yerine koymanızı gerektirebilir, böylece olan her şeyi daha fazla anlayabilirsiniz. Kötü veya incitici bir şey yaptığınızı anladıktan sonra, kendinizi affetmeyi deneyin. Lütfen bunun pişman olmayacağınız anlamına gelmediğini unutmayın; basitçe bunun sizi aşağı çekmesine izin vermeyeceğiniz anlamına gelir. Özür dilemek olan en önemli adım zor olmamalı. Erkek arkadaşını yeterince tanıdığına göre, özür dilemenin en iyi yolunu bilmelisin.



242 ne anlama geliyor
Bir Daha Şiddet İçermemeye Karar Verin

Erkek arkadaşına, bu söz senin ve onun için doğru geliyorsa, ona bir daha vurmayacağına söz verebilirsin. Ama bir söz vermekten daha da önemli olan, ona bir daha vuramayacağına dair kendine söz vermektir. Sözler, onları yapan kişi hedefi kişisel bir misyon haline getirmemişse, yerine getirilmeyebilir. Aile içi şiddeti durdurmayı hedeflemediyseniz, bunu takip edemezsiniz ve daha çok kişi zarar görür. Bunu yapmak, dikkatlice bir plan çizmenizi gerektirebilir. Ayrıca, sizi desteklemek ve danışmanlık konusunda yardımcı olması için BetterHelp'e danışmanız gerekebilir.




Kaynak: unsplash.com

Duyguların ve Şiddetli Dürtülerin Farkında Olun



Erkek arkadaşına vurmak üzereyken nasıl hissettiğine dikkat et. Sizi ne zaman zehirli bir insan yapan davranışlarda bulunacağınızı anlayın. Birine vurmak veya aile içi şiddeti ifade etmek için tetikleyicilerinizin ne olduğunu biliyorsanız, bununla ilgili bir şeyler yapabilirsiniz. Hangi duyguları hissediyordun? Vücudunuzda hangi fiziksel hisler hissettiniz? Yine o halde olduğunuzu fark eder misiniz? Bir dahaki sefere erkek arkadaşınıza kızdığınızda veya kızdığınızda, duygularınızın o yere geri dönüp dönmediğine ve kontrolü kaybetmeden önce kendinizi durumdan uzaklaştırmaya dikkat edin. Güvendiğiniz arkadaşlarınızın ailesiyle bir telefon görüşmesi sakinleşmenize yardımcı olabilir. Duygularınıza ve duygularınıza dikkat etmek, ilişkinizi bir sonraki seviyeye taşımada uzun bir yol kat eder. Sırayla, ilişkiniz uzun sürebilir.

Daha Fazla Şiddetin Önlenmesi

Aile içi şiddet bir kez meydana geldiğinde, onu engellemek için adımlar atmazsanız, olmaya devam etme olasılığı vardır. Stres, bir ilişkide şiddetin başlıca nedeni olabilir. Rahatlamanın ve stresi azaltmanın yollarını bulmak iyi bir fikirdir. Aile içi şiddetin temelinde bazen, iletişim eksikliği ya da gevşeyip oluşan stresten kurtulamama vardır. Birine vurmak asla doğru değildir, ancak bazen şiddeti veya öfkeyi tetikleyen unsurları tanımak çok önemlidir.

1515 melek numarası

Gerçek sorunlar hayatımızdaki diğer stres faktörleri olduğunda, sık sık yakınımızdaki insanlara öfke ve şiddetli dürtüler çıkarıyoruz, bu yüzden aile içi şiddetin sorun olmadığını düşünüyoruz. Kendinize iyi bakmak, sağlıklı bir ilişkinin ilk adımıdır. Kişisel olarak ciddi bir ilişki içinde olup olmadığınızı araştırmak da önemlidir. Çok fazla kafein veya alkol içmek gibi şiddete katkıda bulunan koşulları kontrol edin.

İlişki devam edebilirse, partnerinizle iletişim becerileri üzerinde çalışın. Hatanızı kabul etmek, kendinizin farkında olduğunuza dair iyi bir işarettir. İster kadın ister erkek olsun, kasıtlı olsun veya olmasın, görünür izlere ve / veya psikolojik yaralara neden olsun, her türlü fiziksel istismar kabul edilemez. Özür dilemek bile böyle bir olayı telafi etmek için yeterli değildir.

Asla tek bir istismar vakası olmadığı bilinen bir gerçektir. Aile içi şiddet, size yakın birini genellikle birden fazla kez yaraladığınız sürekli bir olay akışıdır. Herkesin kötüye kullanım gerçekleştiğini fark etmesi ve kendini korumak için adımlar atması gerekir. Bu, kendinizi durumdan uzaklaştırmayı veya istismarcıyla teması kesmeyi gerektiriyorsa, bunu yapmalı ve bir plan yapmanıza yardımcı olması için birine güvenmelisiniz. Olmamış gibi davranmayın veya bilgiyi kendinize saklamayın. Cezayı hak ettiğine inanmayın veya istismarcının davranışları için mazeret uydurmayın. Kötüye kullanım yalnızca artar. Tahammül etmemeniz gereken bazı kötüye kullanım örnekleri:

  • Bedensel zararla tehdit edilme.
  • Bir silahla tehdit edilmek.
  • Yakalanmak, itilmek, sürüklenmek, takılmak.
  • Sana bir şey fırlatmak.
  • Saçını çekmiş olmak.
  • Çizilmek, tokatlanmak, yumruklanmak, tekmelemek, ısırılmak veya çimdiklenmek.
  • Seks yapmaya zorlanmak.
  • Kaçmanızı önlemek için yakalanmak.

Tüm tacizciler gibi, yaptığınız şeyin yanlış olduğunu bilmeniz gerekir. Bugünün toplumunda, tüm istismarcıların erkek olmadığını anlamaya başlıyoruz. Erkeklere yönelik aile içi şiddet öne çıkıyor ve daha fazla erkek, kendilerini inciten kadınların ve aile içi şiddetin ellerinde nasıl acı çektiklerinin hikayesini anlatıyor. Erkekler, çoğunlukla, bir kadının kendilerini taciz ettiğini kabul etmekten utandıkları için, açıkça gördükleri gizli tacize uğradılar. Bunun aşağılayıcı olduğuna inanmış ve başkalarının onları erkekten daha az göreceğini düşünmüş olabilirler.


Kaynak: unsplash.com

2015 Gençlik Risk Davranışı Anketi adlı lise öğrencileriyle yapılan bir anket, 8 kızdan 1'inin ve 13 erkekten 1'inin anketten bir yıl önce çıkarken fiziksel şiddet bildirdiği sonucuna vardı. 2010'da, 2010 Ulusal Yakın Partner ve Cinsel Şiddet Araştırması adlı bir yetişkin (18 yaş üstü) anketi, 5 kadından 1'inin ve 7 erkekten 1'inin yakın partnerleri tarafından tecavüz, şiddet ve / veya tacize uğradığını ortaya çıkardı.

Erkeklere yönelik aile içi şiddet mümkündür ve 'Erkek arkadaşıma çarptım'Birden fazla kez, o zaman belki de toksik özelliklerinize bakmalı ve aile içi şiddet eğilimleriniz için yardım alıp alamayacağınıza bakmalısınız. Unutmayın, tacizci olmak için erkek olmak zorunda değilsiniz ve yaralanın erkek olduğu aile içi şiddet vakaları giderek artıyor, bu hem endişe verici hem de duyulması güzel çünkü birçok insan zehirli davranışların tek bir cinsiyete bağlı olmadığının farkında değil.

Ebeveynlerin öğrettiği dersler, çocukların kendilerini ve başkalarını nasıl gördükleri, nasıl davranılmayı talep ettikleri ve başkalarına nasıl davrandıkları konusunda çok önemlidir. En önemli dersler örneklerle öğretilir. Bir ebeveyn diğerini taciz ederse veya aile içi şiddete uğrarsa, çocuklarına bunun kabul edilebilir olduğunu öğretirler. Çocuklar yaptığınız şeyden söylediklerinizden daha fazlasını öğrendikçe, ebeveynlerin şefkat ve empati göstermesi gerekir. Ebeveynlerin, çocuklarının yorumlarını dinlemek ve ciddiye almak için hazır olmaları gerekir. Bu, çocuklar zaten ergenlik çağındayken ve flört ederken başlamaz; onlar yeni yürümeye başlayan çocukken başlar. Ebeveyn veya çocuk tarafından fiziksel şiddete müsamaha edilemez.

Yetişkinlikte istismara uğrayan çocuklar arasındaki ilişkiyi bulmaya çalışan birçok çalışma yapılmıştır. Cathy Widom tarafından 1992 ve 1998'de yapılan iki çalışmada, istismara uğrayan veya ihmal edilen çocukların% 38'inin daha sonra çocukken tutuklandığını ve fiziksel istismara uğrayan çocukların% 53'ünün şiddet içeren suçlardan dolayı yetişkin olarak tutuklanma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Diğer çalışmalar, çocukluktaki fiziksel istismar ile yetişkinlikte saldırganlık arasında bir bağlantı olduğunu belirlemiştir.

Erkek veya kadın bir kişinin saldırganlığını veya öfkesini göstermek istediğini hissettiğinde yapması gereken ilk şey yardım almaktır. Bu, dürtülerine göre hareket etmeye karar vermeden önce yapılmalıdır. Güvendiğiniz bir öğretmen, ebeveyn veya bir yetişkin ile konuşun. Öfkenin tanınması ve öfkenin nasıl kontrol edileceği ilkokul, ortaokul ve lisedeki öğrencilerle tartışılır. Öfkenizi kontrol etmekte veya kendinize veya başkalarına zarar vermekte güçlük çektiğinizi fark ederseniz danışmanlık önerilir.

1234 İncil anlamı
Öfke Sorunlarına Yardım Etmenin Yolları

Evde öfke sorunlarını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı olumlu şeyler var. Meditasyonu kendinizi sakinleştirmek için düşünmelisiniz, böylece ileri doğru şiddetle hareket etme dürtüsünü hissetmezsiniz. Düzenli egzersiz yapmak ve günlük tutmak da sakinleşmenize yardımcı olabilir. Bu yöntemler, sakin bir tavrı sürdürmek için terapiyle birlikte çok iyi çalışacak ve partneriniz için daha iyi bir kız arkadaş olacaksınız. Sonuç olarak, bu aynı zamanda genel olarak ilişkinizi ve iletişiminizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Kaynak: unsplash.com

Aile içi şiddete yol açan öfke sorunlarınızda size nasıl yardımcı olacağını anlayan kendini işine adamış çevrimiçi terapistlerle konuşabilirsiniz. Partneriniz için daha güvenli bir kız arkadaş olabilmeniz için sorunlarınızın üstesinden gelmek için sizinle birlikte çalışabilirler. Ayrıca, mevcut olabilecek iletişim sorunları ve diğer sorunlar üzerinde çalışmak için çift danışmanlığında size yardımcı olmaları için bu profesyonellere güvenebilirsiniz. Çevrimiçi terapi inanılmaz derecede uygundur. Evden çıkmadan terapi alabileceksiniz ve istediğiniz zaman iletişime geçebileceksiniz. Normal çalışma saatleri için endişelenmenize bile gerek yok. BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeler için aşağıyı okuyun.

öpüşmek rüya anlamı
Danışman Yorumları

Jamie ile birkaç ay çalıştım ve hayatın önüme çıkardığı her şeyde bana yardım etti. İşteki zorluk, ilişkim ve kendi başıma gezinmeye çalıştığım diğer stresler. Dinler ve yardım eder. Her zaman onaylandığımı ve desteklendiğimi hissediyorum. Bana genel mutluluğumda büyük fark yaratan araçlar ve bakış açıları veriyor. '

Alisha harika, hayatımın bu zor döneminde ve öfke sorunlarımda bana gerçekten yardımcı oldu. Beni anlıyor ve kendimi nasıl daha iyi hissettireceğini biliyor. O harika!'

Erkek arkadaşım...

Erkek arkadaşınıza vurduğunuz için kendinizi kötü hissetmeniz doğal bir tepkidir, ancak daha iyi bir insan olmayı taahhüt edebilirsiniz. Elinizde bir aile içi şiddet davası istemezsiniz, değil mi? Kendinizi iyileştirmek için çalışmanın ve aile içi şiddetin bu zehirli davranışlarını ortadan kaldırmanın zamanı geldi.

Sorunlarınız üzerinde çalışmak, gelecekte bu şekilde saldırgan olmanızı önlemeye yardımcı olacaktır. Basın açıklamalarına göre, aile içi şiddet, mutsuz bir ilişkinin ayrılığa yol açabilecek başlıca nedenlerinden biridir. Doğru araçlarla ilerleyen daha mutlu bir ilişkinin tadını çıkarabileceksiniz. Bugün ilk adımı atın.

İlgili 'Erkek arkadaşıma vurdum ve kendimi berbat hissediyorum' makaleleri için lütfen bakınız:

  • Erkek Arkadaşımdan Ayrıldım Ama Kararımı Sorguladım- i-broke-up-with-my-boyfriend-question-my-decision
  • Karar Vermeme Yardım Et: Erkek Arkadaşımı Seviyor muyum?- help-me-decide-do-i-love-my-boyfriend
  • Erkek Arkadaşımdan Ayrılmak İstiyorum Ama Nasıl?- i-want-break-up-with-my-boyfriend
  • Erkek Arkadaşımı Seviyorum Ama Onun Tek Olduğunu Nasıl Anlarım?- i-love-my-boyfriend-how-do-i-know-if-hes-one
  • Erkek Arkadaşım Beni Rahatsız Ettiğini Bildiğinde Neden Porno İzliyor?- why-does-my-boyfriend-watch-porn-when-he-knows-it-bothers-me

Terapi hakkında daha fazla bilgi için lütfen şu adresi ziyaret edin:

Terapiyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, lütfen contact@betterhelp.com adresinden bizimle iletişime geçin. Terapi ve BetterHelp hakkında daha fazla bilgi için lütfen şu adresi ziyaret edin:

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI) Facebook

Bir kriz yardım hattına ihtiyacınız varsa lütfen arayın:

  • Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 1-800-273-8255
  • Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı: 1-800-799-7233

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: