Bir İlişkiden Nasıl Çıkılır ve İyileşmeye Başlanır
Birinden ayrılmak asla kolay değildir ve terk edilen kişi olmak bazen daha da zor olabilir. Hayattaki romantik ilişkilerinize çok fazla odaklanırsınız ve işler planlandığı gibi gitmediğinde korkunç hissedebilirsiniz. Hatta eskiden ilişki içinde olduğunuz bu kişiyi bile sevmiş olabilirsiniz. Bu, bazı insanların hayatına devam etmesini zorlaştırabilir ve yıllarca tekdüze bir şekilde sıkışıp kalırlar. Hiç kimse geçmişte yaşıyormuş gibi hissetmek istemez, ancak bazen büyük bir sorun haline gelene kadar kendinize ne yaptığınızın farkında olmazsınız. Bir ilişkiden nasıl devam edeceğiniz ve iyileşmeye nasıl başlayacağınızla ilgili aşağıdaki tavsiyelere bir göz atın. Tekrar sevebilmen için kendini daha iyi bir yere götürmeni sağlamalı.
Kendine Duygu Duysun
Bazı insanlar, ayrılıktan gelen duyguları işlemelerine izin vermedikleri için yıllarca bagajlarını ellerinde tutarlar. Çoğu durumda birinden ayrıldıktan sonra duygusal hissedeceksiniz. Bazı insanlar, bir ilişki gerçekten olumsuzsa rahatlama duygusu hissedecek ve diğerleri birlikte oldukları kişiyi seviyorlarsa çok üzülecekler. Duygularınızın ne olduğu gerçekten önemli değil. Sadece hissetmene izin vermen önemli.
Gerekirse üzülmek için zaman ayırın. Ağlamanıza izin verin ve bunun sizi zayıf veya sıra dışı yapmadığını bilin. Cinsiyetin de bir ayrılıktan duyguları nasıl işlediğinizle ilgisi yoktur. Her şeyi dışarı çıkarabilmek için duyguların konusunda dürüst olmalısın. Orada çok uzun süre kalmaya çalışmadığın sürece böyle bir şey olduğunda olumsuz bir yerde olman sorun değil. Duygularınızı işlemeye hazır olun ve bunu tek başınıza yapmanız gerekmediğini bilin.
melek numarası 944 anlamı
Destek Sisteminiz Yardımcı Olsun
Destek sisteminiz, bir ayrılıktan geçtikten sonra devam etmenize yardımcı olmanın büyük bir parçası olacak. İnsanların bunun gibi anlar için yerinde bir destek sistemine sahip olması gerekir. Kötü hissettiğinizde başvurabileceğiniz insanlar varsa, her şeyin üstesinden gelmek için çok daha iyi bir zaman geçireceksiniz. Çalışanlarınız sizin için orada olacak ve birçok konuda size yardımcı olabilirler. Bazen sadece dışarı çıkmak isteyebilirsin ve diğer zamanlarda, daha çok tavsiye almakla ilgili olabilir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşmaktan çekinmeyin.
35 sayı anlamı
Size İlişkiyi Anımsatan Şeylerden Kurtulun
Size ilişkinizi hatırlatan şeylere takılma hatasını yapmayın. Bazı insanlar bundan rahatsız olmayabilir, ancak devam etmekte sorun yaşıyorsanız, eski eşinizin eşyalarını evinizde bulundurmak iyi olmayacaktır. Lütfen eski eşinizden eşyalarını almaya gelmesini isteyin. Belli bir süre geçtikten sonra mecbur kalmazlarsa, bir şeyleri atma veya bağışlama konusunda kendinizi suçlu hissetmemelisiniz. Geçmişteki ilişkinizin sizi zihinsel olarak kötü bir yere koyduğuna dair hatırlatıcılara ihtiyacınız yok. Ayrıca, tekrar çıkmaya başlamak istediğinizde başka insanların eşyalarının yanınızda olması zararlı olabilir.
Öz Değerlendirme İçin Zaman Ayırın
Öz değerlendirme için zaman ayırmak, ilerlemeyi ve iyileşmeye başlamayı da kolaylaştırabilir. Geçmiş ilişkinizde neler olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olabilmek çok önemlidir. Her şeyi doğru yapmış ve harika bir ortak olmuş olabilirsin. Hatalar yapmış olabilirsiniz ve bu hatalardan ders almak sizi ileriye dönük daha iyi bir insan haline getirebilir. Duygularınızı işlemek için zamanınız olduktan sonra, biraz öz değerlendirme yapmanız sağlıklı olacaktır. Pişmanlıklarınız varsa ve bazı şeyleri yanlış yaptığınızı biliyorsanız, hatalarınızı kabul edebilir ve bir dahaki sefere daha iyisini yapacağınıza dair kendinize söz verebilirsiniz.
Sağlığınıza Odaklanın
Sağlığınıza odaklanmak, ilerlemenize de yardımcı olmanın iyi bir yolu olacaktır. Şu anda en iyi durumda değilseniz endişelenmeyin. İlişkiniz sona erdiğinde, kötü alışkanlıklara kapılıp çalışmayı bırakmak kolaydır. İşlerin nasıl gittiği konusunda biraz depresyonda hissediyorsanız, yiyecekleri rahatlatmaya bile dönebilirsiniz. Parçaları toplamak için biraz zamanınız olduktan sonra, tekrar sağlığınıza odaklanmaya başlamanız faydalı olacaktır. Sağlıklı seçimler yapmak sizi zihinsel olarak daha iyi bir yere yerleştirecek ve kesinlikle fiziksel olarak size yardımcı olacaktır.
Kondisyon seviyeniz için anlamlı olacak bir egzersiz rutini bulmaya çalışın. Belirli koşullarınız varsa, bunu yapmadan önce bunu doktorunuzla konuşmanız akıllıca olabilir. Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak egzersiz türlerini bulurken, olabildiğince güvenli bir şekilde şeyler yapmak istersiniz. Daha iyi bir şekle girmek harika olacak ve ilerleyip yeni biriyle çıkmaya başladığınızda güveninizi artıracak. Günlük yaşam sorumluluklarının üstesinden gelmek için daha fazla dayanıklılığa sahip olmanızı sağlarken vücudunuz hakkında olumlu hissedebilirsiniz. Stres seviyelerini düşürmek ve hafif anksiyete semptomlarını hafifletmek söz konusu olduğunda da harikadır.
Yine de odaklanmanız gereken tek alan egzersiz değil. Mümkünse, diyetinizde size yardımcı olacak bazı değişiklikler yapmaya başlamalısınız. Kalorilerinizi izlemek ve işlenmiş yiyecekleri kesmek, daha odaklanmış hissetmenize yardımcı olurken, aynı zamanda sağlıklı kilo seviyelerini korumayı kolaylaştırabilir. Şu anda bir diyete odaklanamayacağınızı düşünüyorsanız, o zaman yiyecek alımınızı izlemeye çalışın, çünkü bu, işleri yolunda tutmanın iyi bir yolu olacaktır. Vücudunuza ne koyduğunuza dikkat edin ve gelecek hakkında olumlu hissetmek çok daha kolay olacaktır.
14 melek sayısı aşk
Hobiler Çok Yardımcı Olur
Hobiler de çok yardımcı olur çünkü size odaklanmanız için eğlenceli bir şey verirler. Yeni bir hobi bulabilirseniz, bu geçmiş ilişkiniz hakkında endişelenmeyi bırakmanızı kolaylaştırabilir. Hatta uzun zamandır tadını çıkaramadığınız bazı hobileriniz bile olabilir. Hevesli bir okuyucu olabilirsin ya da basketbol oynamaktan zevk alabilirsin. Hobiler eğlencelidir ve bunun için zamanınız olduğunu hissederseniz yeni hobiler edinebilirsiniz. Tekrar eğlenmek için biraz zaman ayırmak sizi daha iyi hissettirecek ve yeni bir tutku arıyorsanız yeni bir tutku bulmak kolay olacaktır. Katılmak için uzun bir harika hobiler listesi var ve hangilerinin size hitap ettiğine karar vermek size kalmış.
Tekrar Buluşmaya Başlayın
Kesinlikle hazır olduğunuzu hissettiğinizde tekrar buluşmaya başlayın. Eski partnerinizi unutamadığınız zaman tekrar buluşmak aslında çok olumsuz. Çok erken çıkmaya karar verirseniz, kendinizi ilişkiye adayamayarak iyi birine zarar verebilirsiniz. Bunu istemezsiniz ve yeni birini aramadan önce zihinsel olarak gerçekten doğru yerde olacağınızdan emin olmak istersiniz. Duygularınızı işleyin ve bekar olmanın tadını çıkarmak için kendinize biraz zaman ayırın. Yeterince zamanınız olduğunu hissettiğinizde, ilerleyip flört etmek için iyi birini bulmanın zamanı gelecek.
Bölgenizde bekarlarla tanışmak için gidebileceğiniz birçok yer var. Bazı insanlar spor salonunda diğer bekarlarla tanışır ve diğerleri sadece karşılıklı tanıdıklar aracılığıyla insanlarla tanışır. Çevrimiçi randevu, bölgenizde buluşma arayan kişileri kolayca bulabileceğiniz bir seçenektir. Sadece işleri yavaşça yapın ve ciddi bir ilişkiye girmeden önce birini tanıyın. Geçmişin dersini etkili bir şekilde kullanabiliyorsanız, bu sefer daha iyi bir ilişkinin tadını çıkarabilmelisiniz.
3333 ikiz alev anlamına gelir
Terapiyi Düşünün
Terapi, bir ilişkiden devam etmekte zorluk çeken herkes için dikkate alınması gereken iyi bir şeydir. İyileşme bazı insanlar için kolay gelmez ve pişmanlıklar sizi rahatsız edebilir. Zor zamanlar geçiriyorsanız endişelenmeyin çünkü daha önce birçok insan sizin durumunuzdaydı. Yalnız değilsiniz ve yardım için yetenekli bir terapiste başvurabilirsiniz. Bir terapist, geçmiş ilişkinizle ilişkilendirdiğiniz tüm duygusal yükü ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir. Gerçekten devam edip tekrar sevebilmek için bununla başa çıkmanız gerekebilir.
Neyse ki, size yardımcı olabilecek bir terapist bulmak kesinlikle çok kolay olacak. Yerel bir terapist bulabilir ve geleneksel bir terapi ofisine gidebilirsiniz. BetterHelp gibi platformlara giderek çevrimiçi bir terapist bulmak da mümkündür. Bu, terapi almanın harika bir yoludur çünkü evinizden çıkmak zorunda bile değilsiniz. Kullanışlı ve uygun fiyatlı. Sizi hayatta tutan şeylerden uzaklaşmanın zamanı geldi. İhtiyaç duyduğunuz yardımı bulabilir ve hayatınızın çalkantılı dönemlerinde size rehberlik etmesi için her zaman terapistinize güvenebilirsiniz.
Arkadaşlarınla Paylaş:
