Depresyonlu Birine Yardım Alması İçin Nasıl Yardım Edilir
Kaynak: Pixabay.com
Pek çok insan hayatlarının farklı dönemlerinde kendilerini 'depresif' olarak nitelendirse de, bu klinik depresyondan muzdarip birinden çok farklı. Örneğin, ortalama bir insan, umduğu işi alamadığı için veya arkadaşlarıyla bir olayı kaçırdığı için 'depresif' hissedebilir. Bununla birlikte, klinik depresyonu olan biri, tamamen farklı bir şey yaşar ve bu, yaşamlarında iyi bir şey olduğunda bile olur.
Depresyon nedir?
Depresyon, günlük hayatınızda hissettiğiniz hafif bir hayal kırıklığı veya üzüntü hissi değildir. Gerçekten kötü bir şey olduğunda bile çoğu klinik depresyondan muzdarip değildir. Ancak bazıları için depresyon her gün yaşanan bir olaydır. Kendileri, yaşamları ve etraflarındaki her şey hakkındaki olumsuz duygular bir meydan okuma gibi görünüyor ve bu korkunç döngüden çıkamıyor gibi görünüyorlar. Birçoğumuz bir anda üzgün hissettiğimiz ve kendimizi toplayıp devam edebildiğimizde, bu klinik depresyondan muzdarip biri için olağanüstü derecede zordur.
69 melek rakamı anlamı
Kaynak: pexels.com
Birkaç farklı depresyon türü vardır, ancak ana kategoriye majör depresif bozukluk denir. Ne yazık ki, bunların hepsi çok yaygındır ve düşünme şeklinizi, nasıl hissettiğinizi ve nasıl davrandığınızı etkiler. Daha da kötüsü, depresyonun başkalarından uzaklaşmanıza, zevk aldığınız şeylere ilgi duymayı bırakmanıza ve çok daha fazlasına yol açmasıdır. bunların tümü depresyonun kötüleşmesine neden olabilir. Sonunda, depresyonunuzun sizi katılmaktan alıkoyduğu ancak katılmadığınız için daha kötü hissetmenize neden olduğu bir kısır döngüye hapsolursunuz.
Depresyon Belirtileri
Peki, depresyonda dikkat edilmesi gereken bazı belirtiler nelerdir? Üzgün veya depresif hissetmenin ötesinde dikkat edebileceğiniz belirtiler var. İzlemek istediğiniz şey, hiçbir yerden ortaya çıkmayan veya meydana gelen kayıp veya olayla orantısız olabilecek uzun üzüntü ve umutsuzluk dönemleridir.
Bir zamanlar zevk aldığınız faaliyetlere ve hatta arkadaşlarınız ve aileniz de dahil olmak üzere başkalarıyla zaman geçirmeye ilgi duymamanız başka bir işaret olabilir. Başkalarından çekilmek, yalnız başına daha fazla zaman geçirmek ve değersizlik ya da suçluluk duyguları da yanlış bir şeyin işareti olabilir.
Kaynak: pexels.com
Daha fazla yorgunluk veya daha az enerjiniz varsa ve hatta düşünmekte veya karar vermekte güçlük çekiyorsanız, uyumakta güçlük çekiyorsanız veya çok fazla uyuyorsanız, depresyon belirtileri de gösteriyor olabilirsiniz. Ölüm veya intihar düşünceleri de depresyon belirtileridir ve intihar düşüncesi yaşayan biriyseniz, doktorunuzla konuşarak, bir intihar yardım hattını arayarak veya en yakın hastanenin acil servisini ziyaret ederek derhal yardım alın.
Bu semptomlar iki haftadan fazla sürerse, depresyon teşhisine neden olabilir, ancak herhangi bir tıbbi bozuklukta olduğu gibi herkesin farklı olduğunu unutmayın. Bu, depresyonu farklı yaşayabileceğiniz veya tanıdığınız birinin onu farklı deneyimleyebileceği anlamına gelir. Davranıştaki değişiklikler genellikle önemli bir şeyin işaretidir, bu nedenle bu değişikliklere dikkat ettiğinizden ve neler olup bittiğini öğrenmek için bir profesyonelle konuştuğunuzdan emin olmak istersiniz.
Tanıdığınız Birinde Depresyon Varsa Ne Yapmalısınız?
Depresyonu olan birini tanıyorsanız yapabileceğiniz en önemli şey, onların yanında olduğunuzu bilmelerini sağlamak ve onu desteklemektir. Depresyon, insanları izole ederek kendilerini değersiz veya umutsuz hissettiren bir hastalıktır. Ne düşündükleri ve deneyimledikleri hakkında sorular sorarak, arkadaşınıza veya sevdiklerinize yardım ve tedavi ararken yardımcı olabilecek bir yaşam çizgisi yaratırsınız.
melek numarası 1255
Kaynak: pexels.com
313 sayısı ne anlama geliyor?
Bir sonraki yapılacak şey tedavi aramalarına yardımcı olmaktır. Neler olup bittiğini anlamalarına ve iyileşme yoluna başlamalarına yardımcı olabilecek bir profesyonelle konuşmalarını sağlayın. Uzun ve zorlu bir yol olacak ama uygun destekle bu umutsuzluk duygularının üstesinden kesinlikle gelebilirler ... Sırf işler çaresiz göründüğü için sonsuza kadar böyle olacağı anlamına gelmez. Yardımla bundan devam edebilirler.
Depresyonu ele almaya başlamak için yapmanız gereken ilk şey onlarla mevcut durumları hakkında konuşmaktır. Onlarla konuşarak, düşünce süreçleri ve mevcut durumlarını nasıl gördükleri hakkında daha iyi bir fikir edinebilirsiniz. Amaç, intihar düşüncesi olup olmadıkları ve depresyonlarını ele almak için yardımı kabul etmeye istekli olup olmadıkları, bu şekilde ne kadar süredir hissettikleri hakkında bilgi toplamaktır.
Depresyonu olan biri bu şekilde hissetmek istemese de, bu konuyu ele almak için yardım almamak için engelleri veya nedenleri tartışabilirler. Bazen, depresyonu olan kişiler düşünce süreçlerinde yanlış bir şey olduğuna inanmazlar veya başka birinin sorunu çözebileceğine inanmazlar. Kendilerinin 'bundan kurtulabileceklerine' ikna olabilirler veya sadece terapi konusunda olumsuz bir görüşe sahip. Sebep ne olursa olsun, ihtiyaç duyduklarında bile birisini terapiye gitmeye ikna etmek oldukça zor olabilir.
Sevilen Birini Yardım Almaya İkna Etmek
Yardım etmeye çalıştığınız kişi bir ebeveynse, çocukları yüzünden yardım almaya ikna etmek, bunu kendileri için yapmaktan daha kolay olabilir. Depresyon, çocuğunuzun yanında olmanın ve önemli buldukları şeylerin sevincini bile ortadan kaldırır. Depresyondan muzdarip biri bunu görecek ve bunun çocuklarını nasıl etkilediğini görecek. Onları, yardım almanın daha iyi bir ebeveyn olmalarına yardımcı olacağına ikna etmek, bunun önemini görmelerine yardımcı olmanın bir yolu olabilir.
Kaynak: pexels.com
Bireyin buna yakın olduğuna dair başka bir sevdiği varsa, onu yardım aramaya ikna etmenin iyi bir yolu olabilir. Pek çok insan, özellikle de depresyondan muzdarip olanlar, bir başkasının değerinin kendilerinden daha değerli olduğuna inanır ve kendilerine herhangi bir şekilde yardım etmek yerine başka birine yardım etmek için tedavi aramaya istekli olabilir. Onların bu kısmına başvurarak, yol boyunca onlara yardım edebilirsiniz, ancak yine de bunu yapmak konusunda biraz isteksiz olabilirler.
Öz-değerinin depresyonu olan birini ikna etmek, tedavi ve yardım aramaya ikna etmenin en zor yollarından biri olabilir. Yine de, öz değerlerini görmelerine yardımcı olmak, tedavi sürecinin önemli bir yönüdür ve başlamadan önce bu yolda onlara yardım etmeye çalışarak, onlara büyük ölçüde yardımcı olabilirsiniz. Onlarla konuşarak, zaman geçirerek, onlara yalnız olmadıklarını hatırlatarak ve onlara desteğinizi göstererek, onları kendileri için yardım almaya ikna edebilirsiniz.
karıncalar hakkında rüya
Kaynak: pexels.com
Unutmayın, tedavi aramalarını sağladığınız zaman bu hemen bir düzelmeyle sonuçlanmayacaktır. Aksine, süreç sadece o ilk randevuya gittiklerinde başlamaktadır. Hayatlarının bu dönemini atlatmaları çok çaba ve çaba gerektirecek. Sizin gibi insanlardan da çok destek alacak. Depresyonun üstesinden gelmek çok şey gerektirir ve sağlıklı bir destek sistemiyle depresyonun üstesinden gelmek mümkündür. .
Depresyonla başa çıkmak için profesyonel yardıma ihtiyaç duyan birini tanıyorsanız, sizinle çalışabilecek psikiyatrist ve terapistleri bulabileceğiniz BetterHelp'e bakmalısınız. Çevrimiçi danışmanlık, terapiden emin olmayan veya evini terk etmekte zorlanan bireyler için iyi bir adımdır. Kendinizi rahat hissettiğiniz biriyle bağlantı kurabilir ve seanslarınıza istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde başlayabilirsiniz. Daha da iyisi, sizi başarıya, sağlığa ve zindeliğe giden yola geri götürmek için sizinle nasıl çalışacağını bilen yüksek nitelikli ve eğitimli profesyonellerle bağlantı kuracaksınız.
Arkadaşlarınla Paylaş:
