Derinlik Psikolojisi Size Nasıl Fayda Sağlayabilir?
Psikoloji, çeşitli koşulların zihin üzerindeki etkisini ölçmek için genellikle çeşitli davranışları incelemeyi içeren zihin çalışması etrafında inşa edilmiştir. Bununla birlikte, genellikle bilinçli zihinle ilgili temel araştırmadan çok daha fazlası vardır. Aslında bilinçdışı zihin, derinlik psikolojisinin önemli bir parçasıdır.
Kaynak: rawpixel.com
6 numaralı melek
Bu makale boyunca, psikolojinin ne kadar derin olduğunu, geçmişinin bir kısmını ve lisanslı bir terapist veya sertifikalı danışmanla çalışan bir müşteri olarak size nasıl fayda sağlayabileceğini tartışacağız.
Derinlik Psikolojisi Nedir?
Derinlikli bir psikolog, rüyalar, semptomlar, görüntüler, dil sürçmelerimiz ve anlamlı tesadüflerin yanı sıra kişilerarası etkileşimlerimiz aracılığıyla, bilinçdışımızın dilini ve dinamiklerini ve bir kişide nasıl tezahür ettiğini anlamaya çalışır.
Derinlik psikolojisi ifadesi, 20'nin başındaki bir doğum terimidirinciyüzyılda, bilinçdışı fikri etrafında kendilerini yönlendiren psikolojiler anlamına gelmeye başladı. Erken dönemlerde bilinçdışı neydi? Yapısal terimlerle tasarlandı ve ilgi içerikte, ancak çağdaş dünya, bilinçli farkındalığın dışında işleyen süreçleri inceleme kavramını genişletti.
Sonuç, bilinçli farkındalığın dışında yatan şeyin ve bilinç ile kabul edilmeyenler arasındaki dinamiklerin, kültürel ve arketipsel boyutların kolektif yönleri de dahil olmak üzere bir çalışmadır.
Kaynak: rawpixel.com
Doktor Jennifer Selig, 'Derinlik psikologları ...' ruhun 'bizimle konuştuğuna dair işaretler aramayı severler ve sesini duymamızın bir yolu da eşzamanlılıkların varlığıdır' dedi.
'Hızlı Çözüm' Bir Terapi Şekli Değil
C.G. Jung, 'Bilinçsiz olanı bilinçli hale getirene kadar, hayatınızı yönetecek ve ona kader diyeceksiniz.' Derinlik psikologları genellikle insan ruhunu hem bilinçli hem de bilinçsiz olarak görürler ve psikanaliz ana terapötik yaklaşımdır. Psikolojik rahatsızlığın anahtarı olabilecek altında yatan nedenleri araştıran bir tedavi şeklidir. Bu motifleri ortaya çıkarmanın özünde iyileştirici olabileceğine dair bir inanç var. Analiz, bilinçli farkındalığımızın, davranışımızın ve düşüncelerimizin altındaki daha derin katmanları arar.
Bu hızlı bir çözüm değil, bunun yerine bir danışanın daha derin endişelerini ortaya çıkarmayı amaçlayan derinlemesine bir terapi şeklidir. Terapistler titizlikle ve kapsamlı bir şekilde eğitilmiştir ve derinlik psikolojisi, psikolojinin daha patolojik olmayan ve gücü onaylayan biçimlerinden biridir.
Bir dizi yaklaşım kullanarak, bu tür bir terapi belirli bir modaliteye odaklanmaz. Bunun yerine, her birimizin doğal süreçlerimizi, özellikle bilinçsiz düzeyde etkileyebilecek niteliklere veya doğa unsurlarına sahip olduğumuz fikrine dayanır.
Kaynak: rawpixel.com
Bu nedenle, bu tür bir terapi birkaç yüzey sorununa odaklanmayacak ve bu son. Bunun yerine, mevcut bilinç seviyenizin altında kim olduğunuza dair daha derin bir analiz oluşturmayı ve ayrıca bunun çeşitli koşullar veya deneyimlerdeki kararlarınızı nasıl etkilediğine dair daha derin bir anlayış oluşturmayı içerecektir.
Birkaç Terapi Modeli
Derinlik terapisi birkaç terapi modelini tanımlayabilir, ancak üç ana okula bölünmüştür: psikanaliz, bireysel psikoloji ve analitik psikoloji.
Psikanaliz söz konusu olduğunda, süreç öncelikle Sigmund Freud'un fikirlerine dayanır. Bireysel psikoloji, Alfred Adler'in fikirlerine dayanır ve analitik psikoloji, Carl Jung'un ideolojisine dayanır.
3 manevi anlam
Alfred Alder, Freud ile birlikte çalıştı, ancak zamanla, insanların toplumla ilişkilerinin bireyselliklerinin ayrılmaz bir parçası olduğu inancına odaklanan psikolojiye yaklaşımını geliştirdi. Teorisinin temeli, bir kişinin üstünlük arayışı etrafında dönüyordu ve psikoloji okulu, insan davranışının gelişimindeki bu motive edici gücü araştırdı.
Carl Jung'un derinlik psikolojisine katkısı, insan psikolojisinin dini doğasını keşfeden ilk uzmanlar arasında olmasıydı. Çalışmasının bir parçası olarak, daha derin kolektif bilinçsiz ve temsili arketiplerin varlığına inanıyordu.
Kaynak: itsnadhifa.blogspot.com
Bu kombinasyonun altında yatan fikir, insan ruhunun kısmen bilinçli ve kısmen bilinçsiz olduğu, bastırılmış olabilecek deneyimleri ve endişeleri, kolektif ve arketipsel güçlerle birlikte depoladığı fikridir. Bu tür psikolojinin bir parçası olarak, ruhun kişisel ötesi ve kişisel yönleri arasındaki etkileşim noktası olarak görülebilecek bir ruh düşüncesi vardır.
O nasıl çalışır
Öncelikle derinlik terapisi kişiye odaklanır, bu nedenle tüm seanslar bu şekilde yapılır. Terapistiniz ve tedavi gören kişi arasındaki bağ. Betterhelp ile çalışarak, hayatınızdaki çeşitli konularla ilgili endişelerinizi gidermek için sizinle birlikte derinlemesine terapiyi kullanabilecek lisanslı bir terapist bulabilirsiniz.
Terapistiniz, bilinçsiz durumunuzu keşfetmenize yardımcı olacak, öğrendiklerinizi incelerken ve üzerinde düşünürken size destek ve rehberlik sunacaktır. Bu seanslardan topladığınız yeni bilgiler, sonunda bilinçsiz düzeyde bütünleştiklerini bulmadan önce bilinçli bir düzeyde bütünleştirdiğiniz unsurlardan daha olumlu özellikler geliştirmenize yardımcı olmak için kullanılabilir.
İşte terapistinizin bu süreçte size yardımcı olmak için kullanabileceği tekniklerden birkaçı.
Sokratik Soru Sorma - Terapist size bir dizi sıcak ve nazik ama aynı zamanda zorlayıcı sorular sorar. Bu soruları kullanarak, bilinçsiz motivasyonlarınızın yanı sıra zihninizden çıkardığınız ve hatta bastırmış olabileceğiniz önceki deneyimleriniz hakkında artan bir farkındalık geliştirirsiniz. Bu tür sorgulama, daha sonra alternatif eylem planlarını belirlemenize yardımcı olmak için kullanılabilir, özellikle bu eylemler bilinçsizliğinizden veya bununla ilgili faktörlerden büyük ölçüde etkilenmişse.
Rehberli ve Aydınlık İmgeleme - Terapistiniz, erken anılarınızın, özellikle aşağılık veya cesaretsizlik duygularına yol açmış olabilecek deneyimlerinizin tam bir duyusal keşfinde size rehberlik edecektir. O zaman terapistiniz, bu görüntüleri hatırlarken ve hayatınızın şu anda nasıl başa çıktığınız konusunda neleri etkilediğini size destek sunabilir.
Kaynak: rawpixel.com
525 melek numarası
Gelecekteki senaryolarda rol yapma - Terapi, çeşitli durumlarda davranmanın yeni yollarını uygulamak için güvenli bir yer olabilir ve doğru anlamadığınız için yargılanıyormuşsunuz gibi hissetmeden yeni davranışlar ve düşünme yolları uygulamanıza izin verir. Nasıl tepki vereceğiniz konusunda değişiklikler yaparken terapistiniz bir destek sistemi olacak ve giderek zorlayıcı senaryolarda size yardımcı olabilir.
Derinlik Terapisi Hangi Sorunları Ele Alabilir?
Çoğu hasta için derinlemesine terapi, travmanın yanı sıra köklü duygusal sorunları ele almanın bir yolu olabilir. Bununla birlikte, size zarar vermelerine rağmen tekrar etmeye devam edebileceğiniz davranışlar olabilir. Derinlik terapisi, belirli durumlarda belirli bir şekilde davranmanızın olası nedenlerini ortaya çıkarmak ve bu davranışların veya sorunların nedenlerini daha iyi anlamak için kullanılabilir.
Derinlik terapisinin daha uzun süreli sonuçları olması muhtemeldir, ancak süreç aynı zamanda daha çok zaman ve çaba ile ilgili bir taahhüt anlamına da gelecektir. Derinlik terapisinin amacı, sadece belirli bir konuya odaklanmak değil, bunun yerine bilinçli ve bilinçsiz duygularınızın tüm kapsamını ele almaktır.
Bu tür bir terapinin en önemli sonuçlarından biri, kendinizi daha iyi anlayacağınız gerçeğinin yanı sıra daha derin bir öz farkındalık duygusuna sahip olmanızdır. Pek çok birey için, belirli durumlarda neden yaptıkları gibi davrandıklarına dair daha iyi bir anlayışa sahip oldukları hissi vardır ve bu nedenle, bu davranış kalıplarını bir bilgi yerinden ele almak için ayarlamalar yapabilirler.
Kaynak: pexels.com
Kendinizi daha iyi anlamanın sizi yaşam amacınıza götürebileceğine inananlar, aynı zamanda başkalarıyla ilişkilerini de olumlu yönde etkileyen bir içgörü duygusu hissederler, aynı zamanda onlara önceki endişelerinden bir çeşit özgürleşme sağlar, çünkü yapabildiler. bunları etkili bir şekilde ele alın.
Derinlik terapisini kullanmanın, bireylerin soyut düşünceyi ve çeşitli kavramlar için çoklu anlamlar kullanmasını gerektirdiğini kabul edin. Bunu yapmak, davranışınızdaki kalıpları keşfetmenize yardımcı olacaktır. Yine de, soyut düşünme fikrinden memnun değilseniz, daha somut bir terapötik yaklaşımı tercih edenler için ideal olmayabileceğine dikkat edilmelidir.
Bununla birlikte, derinlemesine terapinin sınırları vardır, çünkü çeşitli konularla başa çıkmanın hızlı bir yöntemi değildir. Daha kısa bir tedavi şeklinin, derinlemesine terapiye ek süre taahhüdü olmaksızın sorunlarınızı çözebileceğini fark edebilirsiniz. Daha çözüm odaklı bir tedavi arıyorsanız, diğer seçenekleri keşfetmeye değer olabilir.
Derinlemesine terapiye ilgi duyuyorsanız, gerekli olan yoğun duygusal işi yapmak için motive olmanız ve istekli olmanız gerektiğini kabul edin. Acı verebilecek hisler ve anılarla yüzleşeceksiniz, bu nedenle potansiyel olarak olumsuz duygularla başa çıkmanız gerektiğinin farkında olmalısınız. Oldukça basit, kendinizi daha iyi hissetmeye başlamadan önce kendinizi daha kötü hissetme durumu olabilir. Yine de, bu tür bir terapinin amacı, size kim olduğunuzu ve sizi neyin harekete geçirdiğini daha iyi anlamanızı sağlamaktır.
Arkadaşlarınla Paylaş:
