Bugünün Dünyasında Mantıklı Bir Paranoya Tanımı Bulmak

Kaynak: rawpixel.com

Geçmişte, birinin paranoyak olup olmadığını anlamak çok daha kolaydı. Birinin onları almaya, onları takip etmeye veya her hareketlerini izlemeye çıktığını düşünüyorlardı. Öyleyse tahmin et. Günümüz dünyasında bunu mümkün kılacak teknoloji var. Bu sadece mümkün değil, aynı zamanda daha fazla insanın kişisel bilgilerini rutin olarak paylaşmasıyla daha sık oluyor. Soru şu: mahremiyetin neredeyse tamamen ortadan kalktığı bir dünyada eski paranoya tanımı mantıklı mı?

Paranoyayı Tanımlamanın Yaygın Yolları

Paranoyayı tanımlamanın yaygın yolları şunları içerir:

• Birinin veya bir kuruluşun size zarar vermeye çalıştığını düşünmek.
• İzlendiğinizi veya takip edildiğinizi düşünmek.
• Başkalarından şüphelenmek.
• Başkalarının senin hakkında söylemediğin şeyleri bildiğini hayal etmek.
• Başkalarını size zarar vermekle suçlamak.
• Başkalarının sizi herhangi bir kanıt olmadan yargıladığını düşünmek.
• 'Anahtarlanmış' ve aşırı uyarılmış hissetmek, her zaman güvenliğinize ve mahremiyetinize yönelik tehditleri izler.

Günümüz Dünyasında Çoğu Paranoya Tanımı Neden Kısa Kalır?

Yukarıdaki paranoya tanımlarında bazı gerçekler var, ancak çoğunda bir sorun var. Çoğu durumda, bunlar dünyada olup bitenlere verilen doğal ve normal tepkilerdir.

Kaynak: rawpixel.com

Yine de, bir şeye doğal bir tepki vermenin akıl hastalığı sayılacağı mantıklı değil. Bir zamanlar insanların gülünç bir şekilde şüpheye atladığını gördükleri şey artık ihtiyatlı bir şekilde kendinizi korumak olarak kabul ediliyor. İşte son yıllarda daha fazla insanın daha şüpheli hissetmesinin nedenlerinden bazıları.

Gizlilik sorunları

Gelişen internet ile insanlar günlük olarak özel bilgilerini ifşa ediyor. Çevrimiçi bankacılık yaparlar, çevrimiçi ürün ve hizmetler satın alırlar ve günlerinin ayrıntılarını sosyal medya sitelerinde yayınlarlar. Şirketler potansiyel müşterileri kazanmak için bilgilerini alıp satarlar. Veya Cambridge Analytica'nın siyasi amaçlarını ilerletmek için Facebook hesaplarından kişisel bilgileri alması durumunda olduğu gibi.

Kongre internet için daha iyi bir güvenlik sistemi yasallaştırmak için çaresizce çabalarken, dünyanın dört bir yanındaki insanlar şirketler, devlet kurumları ve bilgisayar korsanlarının kişisel bilgilerini onaylamadıkları veya onlara zarar verecek şekillerde alıp kullanmaları konusunda endişeleniyorlar.

Kimlik Hırsızı

Kimlik hırsızlığı hem ABD'de hem de küresel olarak büyük bir sorundur. 2017 yılında 16,7 milyon kişi kimlik hırsızlığı kurbanı oldu. 2017'den önceki yıllarda rakamlar istikrarlı bir şekilde arttı. Veri ihlalleri yaygınlaşıyor, ancak etkileri yıkıcı olabilir ve kimlik hırsızlığının ilk adımı olabilir.

Başkalarının kimliklerini kendi çıkarları için kullanan pek çok vicdansız insan göz önüne alındığında, tetikte olmak, hatta hiperalert olmak oldukça makul görünüyor, böylelikle sorun çok fazla ilerlemeden yakalayabilirsiniz.

Devlette Şeffaflık Eksikliği

Son yıllarda, hükümette şeffaflığa doğru bir itici güç oldu. Bir miktar ilerleme kaydedilmiş olsa da, hükümetin insanlarla paylaşmadığı şeyler muhtemelen her zaman olacaktır. Bazı durumlarda, hükümette olup biten her şeyin paylaşılamamasının çok iyi nedenleri vardır. Ancak, olaya dahil olanların onları gizli tutmak için özel veya politik bir nedeni yoksa, çoğu zaman bir şeyler paylaşılabilirdi.

Hükümetin şeffaflığına çok fazla ilgi olduğu için, insanlar bazen kendilerini hükümetin onlara söylemediği şeyleri düşünürken bulurlar. Düşünmek, daha çok paranoyaya benzeyen şüphenin artmasına neden olabilir.

martıların peygamberlik anlamı

Kaynak: rawpixel.com

Sosyal medya

Dünyanın her yerinden insanların sosyal medya ile aşk-nefret ilişkisi var. İnsanların ne dediğini öğrenmek için Facebook, Snapchat ve Twitter gibi sitelere gitmeyi ya da sadece görüşleri hakkında rant atmayı seviyorlar. Yine de, kendilerini çok savunmasız yaptıkları için endişeli ve şüpheli hissetmeye başlayabilirler.

Haber Kaynaklarını Değiştirme

Çoğu insanın haberlerini birkaç kaynaktan aldığı bir dönem vardı: gazete, radyo veya televizyon. 2017 Pew Research anketinde, sorgulanan 5000 kişinin% 67'si haberlerinin en azından bir kısmını sosyal medyadan aldıklarını söyledi.

Çevrimiçi kaynaklardan haber almanın sorunu, bir şeye inanmak istiyorsanız, neredeyse her zaman sizi destekleyecek bir haber kaynağı bulabilmenizdir. Bir komplo olup olmadığını merak etmeye başlarsanız, şüphelerinizi doğrulayan 'uzman' veya 'görgü tanığı' raporlarına kolayca rastlayabilirsiniz. Bu raporlar güvenilmez hatta tamamen kurgusal olabilir, ancak haberlerinizi çevrimiçi alırken bunu söylemek çok zor olabilir.

Gelişen Teknoloji

Gelişen teknoloji, kişisel mahremiyete yeni tehditler getiriyor. Yüz tanıma artık mümkün, böylece Facebook ve diğer çevrimiçi platformlar dahil, onu kullanan herkes sizinle hiç tanışmamış olsalar bile sizi tanıyabilir. Çok çeşitli teknolojik gelişmeler, kişisel alanımıza girerek, teknolojiye sahip olanların sizin hakkınızda istediklerini bulabileceklerinden şüphelenmeyi kolaylaştırdı. Ama bu paranoya mı yoksa mutlak gerçek mi?

Hackerlar

Bilgisayar korsanları, kişisel bilgileri nerede bulabildikleri ve onlardan ne zaman yararlanabilecekleri olursa olsun peşindedirler. Karanlık Web'de yer almadıklarından emin olmak için kimlik ve hesap numaralarınıza dikkat etmeniz gerektiğini kaç kez duyuyorsunuz? Bilgisayar korsanları da hayali canavarlar değildir. Çok gerçeklerdir ve bireylere ve şirketlere büyük mali zarar verebilirler.

Eğlence

Eğlence sanatları genellikle paranoyak fantezilerle dolu hikayeler sunar. Bunlardan bazılarının olabileceğine inanmak yanlış mı? Hayır derseniz, paranoyanın eski tanımı sizi zihinsel rahatsızlıklar kategorisine yerleştirir.

Kaynak: rawpixel.com

Dolandırıcılık Uyarıları

Haberler, kendinizi dolandırıcı sanatçılardan nasıl koruyacağınıza odaklanıyor gibi görünüyor. Kişilere bankada PIN kodlarını girdiklerinde tuş takımını gizlemeleri söylenir. Birinin PIN numarasını almak için bir kart kepçe kullanacağından korktukları için bir banka kartıyla pompada benzin ödemekten kaçınmaları söylenir. Bu taktikler sadece normal değil, aynı zamanda ihtiyatlı kabul edilir. Yine de bu eylemler yıllar önce gerekli değildi. Şimdi, haberler insanlara her gece kendilerini korumak için hangi tehditleri ve sahtekarlıkları izlemeleri gerektiğini anlatıyor.

Modern Bağlamda Paranoya Nedir?

Modern bir bağlamda, paranoya sadece endişe veya şüpheden daha fazlası olmalıdır. Neredeyse bugün herkesin zaman zaman kaygısı var. Belli bir şüpheniz yoksa çok kolay bir şekilde yararlanabilirsiniz. Öyleyse, dünya şu anda dururken en iyi paranoya tanımı nedir?

Paranoya, bir şey veya biri tarafından gizlice zulüm gördüğüne veya tehdit edildiğine dair bir inancı belirtmek için genel bir terim olarak kullanılabilir.

Paranoyanın ayrıca üç klinik tanımı olabilir:

919 ne anlama geliyor

• Paranoid kişilik bozukluğu - genç yetişkinlikten veya daha öncesinden beri başkalarına güvensiz ve şüpheci olmak. Bu şüphe hayatınızın her alanına yayılıyor.
• Paranoid şizofreni - paranoyak sanrılar yaşadığınız ve gerçeklikle bağlantınızı kaybettiğiniz bir akıl hastalığı.
• Sanrısal bozukluk - neyin gerçek neyin gerçek olmadığını söyleyemediğiniz ve paranoyak düşüncelerinizin olduğu bir bozukluk.

Apt Paranoya Eşanlamlılarını Bulmak

Paranoyanın en basit eşanlamlısı şüphelidir. Ancak, bu basit kelime tüm hikayeyi anlatmıyor. Aşırı şüpheli yaklaşıyor. Bazen paranoya eşanlamlıları olarak kullanılan diğer kelimeler güvensizlik, korku, güvensizlik, takıntı veya terördür. Bununla birlikte, kelimelerin hiçbiri düşüncenin durumun gerçekliği ile orantısız olduğunu açıklığa kavuşturmaz.

Klinik Paranoyanın Belirtileri

Belki de paranoyayı tanımlamanın en iyi yolu semptomlarının bir listesidir. İşte en yaygın olanlardan birkaçı:

Kaynak: rawpixel.com

• Hem endişeli hem de mantıksız düşüncelere sahip olmak
• Çevrenizdeki kimseye güvenememek
• Tehdit altında hissettiğinizde öfkeye ve tartışmaya atlamak
• Paranoyak düşünceleriniz olduğunda kalp ve kas gerginliği ile yarışmak
• Başkalarını düşünmek, kanıtın olmadığında zarar vermek anlamına gelir
• Bir komplonun kurbanı olduğunu düşünmek
• Her zaman gizli ajandaları arıyor
• Savunmacı olmak ve başkalarının sizi eleştirdiğini düşünmek için hızlı davranmak
• Hipervijil olmak

(Bu semptomların kişiyi hayatının farklı alanlarında günlük olarak nasıl etkilediğine dair bir açıklama ekleyin. Bu sadece kısa süreli düşünceler değil, aynı zamanda sık sık meydana gelen ve yaşamları üzerinde büyük etkisi olan bir şey)

15 numara anlamı

Paranoya ile Başa Çıkmak

İster hafif, ara sıra şüpheli düşünceleriniz olsun, ister gerçek bir patolojik paranoyak durumunuz olsun, paranoyayla baş etmenin bir yolunu bulmanız gerekir.

Daha Az Paranoyak Bir Dünya Yaratmaya Yardımcı Olmak

Dünyayı daha az tehdit edici bir yer haline getirmeye yardımcı olabilirsiniz. Tehlikeyi veya belirli insanların kötü niyetlerini ortadan kaldıramazsınız, ancak bir fark yaratabilirsiniz. Nasıl? İşte denemenin bazı yolları:

• Sistem içinde değişim yaratabilecek siyasi organizasyonlara katılın.
• Daha iyi gizlilik mevzuatı istemek için yasa koyucularınızla iletişime geçin.
• Mümkün olduğunda başkalarına yardım edin.

Kendi Paranoyanızı Nasıl Aşabilirsiniz?

Kaynak: rawpixel.com

Hafif, seyrek paranoyak düşünceleriniz varsa, hemen hemen dünyanın geri kalanı gibisiniz. Bu düşünceler veya bunların akıl hastalığınız olduğu anlamına geldiği düşüncesi üzerinde fazla durmamaya çalışın. Bunu kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bir şey, meditasyon tekniklerini öğrenmektir, böylece şüpheli düşünceler üzerinde durmadan onları bırakabilirsiniz.

Bununla birlikte, şüpheli düşünceleriniz ve davranışlarınız ısrarcı ve derinden rahatsız ediciyse, bir psikiyatrist ve bir psikologdan yardım almanız gerekebilir. Paranoyanın günlük görünümleriyle başa çıkmanıza yardımcı olması için bazı ilaçlardan ve psikoterapiden yararlanabilirsiniz.

Paranoya Belirtileri Gösteren Başkalarıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Paranoya belirtileri gösteren biriyle uğraşmak son derece üzücü ve rahatsız edici olabilir. Özellikle bir zamanlar çok iyi tanıdığını hissettiğin kişinin aniden siz de dahil olmak üzere herkesten şüphelenmeye başlaması üzücü.

Onların yanlış olduğunu kanıtlamaya çalışmamak genellikle en iyisidir. Bu genellikle sadece zihinlerinin 'gerçekte neler olup bittiğini' anlamaya çalışmak için daha hızlı çalışmasını sağlar. Aslında onları rahatlatmak için söyleyebileceğiniz pek bir şey yok. Yardım için gitmenin ve problemlerinin ötesine geçmenin bir yolunu bulmaları gerekecek.

Aynı zamanda, onları geride bırakmaya hazır olmayabilirsiniz. Yapsanız bile, onlarla paranoyak hallerinde geçirdiğiniz zamandan beri duygusal yaralarınız olabilir. İlişkinin size verdiği zarardan kurtulmak için bir terapistle konuşmanız gerekebilir. Ne hissettiğinizi paranoya mı yoksa makul güvensizlik mi olduğunu anlamak için gerçek paranoya anlamını keşfetmenize yardımcı olabilirler.

Kaynak: rawpixel.com

Bir terapist size rahatlama teknikleri öğretebilir, özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olabilir ve ilişkinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Size en uygun zamanda özel, uygun çevrimiçi danışmanlık için BetterHelp.com'da lisanslı bir terapistle konuşabilirsiniz. Paranoyaya sahip olmak veya paranoyak bir partnerle yaşamak duygusal olarak çok acı verici olabilir. Yine de doğru yardımla acıyı aşabilir ve daha iyi bir hayata geçebilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: