Aile Terapisi Teknikleri: Aile Danışmanlığı Nasıl Çalışır?
Aile Terapisi nedir?
Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki etkileşimi güçlendirerek stresi veya diğer sıkıntıları iyileştirmeye çalışan bir tür sistemik terapidir. Genellikle güç temelli tedavi olarak nitelendirilir çünkü sorunları bir kişinin içinde ikamet ediyormuş gibi ele almak yerine sorunları veya kalıpları ayarlamayı amaçlamaktadır.
Kaynak: Pixabay.com
Aile terapisi, herkesin aynı odada olmasıyla ilgili değildir ve ünitenizdeki sorunları çözmek için kullanılan yöntemlerle ilgilidir. Terapistiniz hepinizi bir arada tutmayı seçebilir veya bazı durumlarda ilgili taraflarla konuşmak arasında gidip gelebilir.
Örneğin, bir çocuğun okulda yanlış davranmasının bir sonucu olarak terapi aranıyorsa, terapist herkesin ilk seansta hazır bulunmasını seçebilir ve ardından sadece çocukla veya ebeveynleriyle konuşabilir. Fikir, olumsuz duyguları veya etkinlikleri düzeltmek için küçük değişiklikler ve ayarlamalar yapmaktır.
Birkaç farklı evlilik ve aile terapisi programı vardır ve her birinin, onu her kişi için doğru kılan kendine has özellikleri vardır.
Bowen Terapisi
1222 manevi olarak ne anlama geliyor
Terapi seansı sırasında başkalarının sizinle birlikte odada kalmasına izin vermekte rahat olmayan biriyseniz, Bowenian yaklaşımı sizin için doğru olabilir. Bu terapi şekli iki alana odaklanır: nirengi ve farklılaşma.
Nirengi, hayatımızda bir şeyler ters gittiğinde üçüncü bir partiyi dahil etmemiz gereken eğilimleri içerir. Başka biri bizim tarafımızı tuttuğunda daha iyi hissederiz. Bu anksiyeteyi anlık olarak hafifletse de, diğer kişiyi yabancılaştırdığı için genellikle bir anlaşmazlığa sağlıklı bir yanıt değildir. Nirengi ile mücadele eden biriyseniz, bunu kaygıyı veya çatışmayı başka yöne çevirmenin bir yolu olarak yapabilirsiniz.
Örneğin, yakın bir arkadaşınız veya aile üyenizle bir tartışmaya girdiğinizde, bir ebeveyninizi veya yakın arkadaşınızı arayarak konuyla ilgili konuşabilir ve yardım isteyebilirsiniz. Üçüncü kişi, kendinizi sakinleştirmenize yardımcı olur ve sorunu nasıl çözeceğiniz konusunda size ipuçları verir.
Aile terapisi, terapisti üçüncü tarafın yerine yerleştirmeyi amaçlayacaktır, ancak sorunu çözmek için yapabileceğiniz şeyler önermek yerine, sizi ve aile üyenizi veya üyelerinizi kendi başınıza yönetmenin yollarını bulmaya teşvik edecektir. kaygı ve kendi içsel ve sağlıklı bir şekilde kendi kararlarınızı bulmak.
melek sayısı 744 anlamı
Kaynak: rawpixel.com
Farklılaşma, terapistinizin dahili olarak da üzerinde çalışmanıza yardımcı olacağı bir şeydir. Aile terapisi arayan pek çok insan, dünyaya bakış açılarının getirdiği sorunlarla mücadele ediyor. Bunun bir sonucu olarak patlayıcı duygusal davranışlar sergiliyor olabilirler ve duyguları veya görüşlerini nasıl ele alacaklarından emin değiller.
Farklılaşmanın amacı kendini bu mücadelelerden kurtarmaktır. Kendi fikirlerinizi nasıl oluşturacağınızı ve hayatınızı ailenizin olumsuz etkilerinden uzak bir şekilde nasıl yaşayacağınızı öğrenme sürecidir. Bunu, aile üyelerinizle de sağlıklı ve güçlü ilişkiler kurmanıza izin verecek şekilde yapmaya da vurgu yapılır.
Bu yöntemde ustalaştıktan sonra, aile sorunlarını daha iyi idare edebilecek, sorundaki rolünüzü anlayabilecek ve bu bilgiyi gelecekte farklı tepki vermek için kullanabileceksiniz.
Yapısal Aile Terapisi
Diğer aile terapisi türlerinden biri de Yapısal Aile Terapisidir. Bu yaklaşım, aile biriminiz arasında rollerin ve gücün nasıl dağıtılacağını yeniden düzenleyerek sorunları çözülebilenler için iyi bir seçenektir.
Bu terapi şekli en çok bir çocuğun dahil olduğu durumlarda kullanılır. Terapist, ailenizin bir şemasını çizerek ve her biriniz arasındaki ilişkilerin nasıl olduğunu not ederek başlayacaktır. İktidar pozisyonları belirlendikten sonra, terapistiniz yaşadığınız sorunları çözmek için hangi değişikliklerin yapılması gerektiğini belirleyebilir.
Bir çocuğu başarılı bir şekilde tedavi etmek için, ebeveynlerin ve ailenin diğer üyelerinin tam işbirliği her zaman gereklidir. Bu terapi yöntemi, birçok çocukluk sorununun kökeninin çocuğun kendisinden değil, aile birimi içindeki çözülmemiş sorunlardan geldiği inancına dayanılarak geliştirilmiştir.
46 melek numarası
Yapısal aile terapisi fikri, sorunlar belirlendikten sonra aileyi yeniden yapılandırmaktır. Terapistiniz, seansınızdan önceki aylar veya haftalarda meydana gelen sorunlu durumları canlandırarak rol oyunlarına katılmanızı isteyebilir. Bazen terapist taraf tutuyor gibi görünebilir. Bu, olumsuz kalıpları kırmak ve daha sağlıklı bir aile dinamiğini teşvik etmek amacıyla kullanılan bir yöntemdir.
Kaynak: rawpixel.com
Ek olarak, bir aile içindeki sorunlar, bir babanın tüm kararları alması ve anneyi dışlaması gibi eşit olmayan bir güçten kaynaklanabilir veya hatta ailede güce sahip bir çocuktan gelebilir. Hangi sorunla karşı karşıya olursanız olun, terapistiniz dahil olacak ve aile hayatınızı yeniden yapılandırmanıza yardımcı olacaktır.
Bu düşünce okulunda her şey denge ile ilgili. Gücün yattığı yerde herkesin rahat hissetmesini istersiniz ve ünite içinde sağlıklı ve mutlu bir denge sağlamak için uygun şekilde dağıtılmalıdır.
Stratejik Aile Terapisi
Stratejik aile terapisi, problemlerini kısa sürede çözmek için hızlı bir yaklaşım isteyen aileler için mükemmeldir. Bu terapi, sizin ve ailenizin mücadele ettiği sorunlara göre özel olarak tasarlanmış özel yöntemler kullanarak çalışır.
Stratejik aile terapisi uygulayan bir terapist görürseniz, bu kişiyi lisanslı bir profesyonelden çok bir koç veya hakem gibi bulabilirsiniz. Bu tür bir terapinin öncülü, nerede olduğunuzla veya neler yaşadığınızla ilgilenmez. Amaç, şu anda nerede olduğunuzu anlamak ve sorunu hızlı ve verimli bir şekilde ele almak ve çözmek için bir plan yapmaktır.
Tedavi planınız, düzeltilebilecek sorunları tanımlayarak başlayacaktır. Daha sonra hedefler belirlemeye devam edeceksiniz ve terapistiniz bu hedeflere ulaşabilmeniz için yollar belirleyecektir. Bu noktaya geldiğinizde, terapistiniz sizin ve ailenizin bu hedeflere ulaşmak için gösterdiği tepkiyi gözlemleyecek ve nihayet terapinin sonucunu bir bütün olarak gözlemleme zamanı gelecektir.
Terapistiniz tedavinize son derece dahil olacak ve uygulamalı olacaktır. Refahınızla aktif olarak ilgilenmeye devam etmelidirler ve terapiden aldığınız sonucun uzun süreli ve olumlu olmasını sağlamak için ellerinden geleni yapacaklardır.
sarılma hayali
Stratejik aile terapisinin en iyi yanı, tam olarak aileniz için ne kadar kişisel ve özel olduğudur. Eğer sürece güvenirseniz karşı tarafa her zamankinden daha iyi çıkacağınıza güvenebilirsiniz!
Kaynak: rawpixel.com
Sistemik Aile Terapisi
Sistemik Aile Terapisi veya Aile Sistemleri Terapisi, aile sorunlarını, yapılan amaca yönelik eylemlerden ziyade ailenin bilinçaltından gelenler olarak sınıflandırması bakımından diğer popüler formlardan farklıdır.
Bu terapi biçiminin arkasındaki ana kavram, aile içindeki çatışmanın, yüzeyin altındaki iç içe geçmiş sorunlardan kaynaklanmasıdır. Bu, yaşadığımız birçok aile sorununa neden olabilecek bilinçaltı düzeyde gerçekleşen bağlantılarımız ve çatışmalarımız olduğunu söylemektir.
Yapısal Aile Terapisinin aksine, Sistemik Aile Terapisi, gücün aile birimindeki bir kişiye veya bir grup insana ait olabileceğine inanmaz. Bu disipline göre güç, her bir aile üyesinin katıldığı bilinçsiz 'oyunda' yatmaktadır. Buradaki fikir, bu 'oyunun' sorunları devam ettirmesi ve bunu katılan insanlara kendisini tanıtmadan yapmasıdır.
Sistemik aile terapisine katılmayı seçerseniz, danışmanınız veya terapistiniz bilinçaltı sorunları çözmenize ve ortaya çıkarmanıza ve bunları açığa çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Katıldığınız döngüleri veya ritüelleri (yani 'oyunlar') anlamanıza yardımcı olacaktır. Sorunları yüzeye çıkardığınızda, daha kolay çözülürler.
Bu kadar çok insanı Sistemik Aile Terapisine çeken şeylerden biri, birçok ailenin yaşadığı sorunlara yeni ve taze bir bakış açısı sunma şeklidir. Hemen hemen tüm diğer terapileri boşuna denediyseniz, bu yöntem sizin için tam da doğru olabilir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
