'Strese Bağlı Psikoz' Var mı?

Bugün hızlı tempolu bir dünyada yaşıyor olmamız şaşırtıcı değil. Çalışma saatleri uzuyor gibi görünüyor, sorumluluklar ve görevler birikmeye devam ediyor ve aynı zamanda akıl sağlığı da düşüyor gibi görünüyor. 'Dokuzdan beşe' yaşamı yaşayan herkes, bu 'önce çalış, sonra eğlen' yaşam tarzının getirebileceği bazen ezici stres seviyelerini anlar. Bu modern yaşam hızı, tüm bu stresin sağlığımızı olumsuz etkileyeceğinden endişelenmemize bile yol açabilir.

Kaynak: Pixabay.com

Uzun vadeli stresin tüm zararlı etkilerine işaret eden tüm çalışmaları fark etmek çok da gözlemci bir göz gerektirmez. Kilo alımından depresyona kadar, stres bir dizi sorunu beraberinde getirebilir ve bu, stresin gerçekte ne kadar geniş kapsamlı olduğunu merak etmemize neden olabilir. Stres 'zihinsel bir kırılmaya' yol açabilir mi? Stres kaynaklı psikoz var mı?

Psikoz Nedir?

Nasıl geliştiğine dair soruları keşfetmeye başlamadan önce, psikozun ne olduğunu bilmemiz gerekir. Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü, psikoz terimini yaygın olarak 'gerçeklikle temasın bir miktar kaybolduğu zihni etkileyen koşulları tanımlamak için kullanılan' olarak tanımlar. Psikoz yaşayan bir birey sanrılar yaşayabilir ve gerçeklikle genel bir bağlantısızlık yaşayabilir. Ek olarak, psikoz kendi başına bir hastalık değil, daha derin nedenlerin bir semptomudur. Birkaç başka semptom örneği:

• Halüsinasyonlar
• Kafa karıştırıcı düşünceler
• Sosyal çekilme
• Öz farkındalıkta azalma
• Sanrılar
• Hayal edilen diğer rahatsızlıklar
• Yüksek düzeyde stres, korku ve kafa karışıklığı

Psikoza ne sebep olur?

Psikozun ilginç ve korkutucu yanı, ona neyin sebep olduğu ve belirli bireylerde neden ortaya çıktığı konusunda tam olarak emin değil olmamızdır. Diğer akıl sağlığı sorunlarının ve ilaçların tipik olarak buna neden olabileceğini biliyoruz, ancak biraz daha spekülatif olan başka alanlar da var - bunlardan biri stres.

Daha geleneksel olarak anlaşılan psikoz nedenlerinden bazıları, bipolar bozukluk, şizofreni, şiddetli depresyon ve diğerleri gibi psikolojik durumlar olabilir. Ayrıca, genetiğin psikoz olasılığını artırmada oynayacağı bir role sahip olduğunu da biliyoruz, bu nedenle, ebeveynleriniz geçmişte psikotik molalar yaşadıysa - ortalama bir insandan daha fazla risk altındasınız demektir.

22 numara melek

Araştırmacılar, bu bozukluğun ne kadar kalıtsal olduğundan hala emin değiller. Frengi, Alzheimer hastalığı, AIDS, beyin tümörleri ve daha fazlası gibi genel tıbbi durumların muhtemelen bazı kişilerde psikozu tetiklediği bilinmektedir. Buna ek olarak, psikoz madde bağımlılığı ile ortaya çıkabilir, ister bırakma yoluyla ister doğrudan uyuşturucu kullanımından, aşırı alkol tüketmekten metamfetamin kullanımına kadar her şeyin psikoza yol açma şansı vardır. Bütün bunlar söyleniyor, stres, psikotik bir durumu yaşama şansınızı artırabilir, ancak bundan daha fazlası bir sonraki bölümde.

Strese Bağlı Psikoz

Bu bizi ilk sorumuza götürür: Strese bağlı psikoz diye bir şey var mı? Evet, ama bundan daha karmaşık. Psikoz için pek çok risk faktörü vardır; birkaç önce geçtik: akıl sağlığı bozuklukları, diğer sağlık sorunları, uyuşturucu kullanımı vb.

Bu kadar çok risk faktörü varken, hangisinin psikotik olayın ortaya çıkmasına neden olduğunu ve hangisinin sadece küçük bir role sahip olduğunu veya hepsinin eşit şekilde hesaba katılıp katılmadığını belirlemek bazen zor olabilir. Psikoz yaşayan bir kişide mevcut olan ve durumu daha da karıştıran bu risk faktörlerinin bir kombinasyonu olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile.

Bu nedenle, psikozun yalnızca stresten kaynaklandığını belirlemek, ilk göründüğünden daha karmaşık bir konudur. Bununla birlikte, aşırı strese maruz kalmanın bir kişiyi daha fazla psikoz riskine sokabileceğini söyleyebiliriz.

Kaynak: pexels.com

Bu iddiayı daha da kanıtlamak için, Dr. Nicholas Stefanis ve yardımcı yazarları, 'ordu indüksiyonunda strese maruz kalmanın, artan psikotik semptom seviyesiyle ilişkili olduğunu' buldular (Nicholas ve diğerleri, 1651). Şiddetli aşırı stres vakaları, özellikle daha önce bahsedilen diğer risk faktörlerinden biriyle eşleştirilirse, psikoz durumlarına yol açabilir.

Şimdi, şunu düşünüyor olabilirsiniz: 'Stres size nasıl bir psikoz dönemine yol açar?' Zihnimiz, ancak zaten tabaklarımızda çok şey varsa, bu kadarını kaldırabilir, stresi üst üste yığmak, terazileri değiştirebilir ve sert bir çarpışmaya yol açabilir.

İşleri karmaşıklaştıran başka bir şey de, yalnızca aşırı stres veya travma ile tetiklenen ve yeterince ilginç bir şekilde 20'li ve 30'lu yaşlarındaki insanlarda daha fazla bulunan psikotik bir dönem olan kısa psikotik bozukluğun varlığıdır. Bu, temel olarak nedenleri ve bireylerde görülme sıklığı nedeniyle geleneksel psikoz bozukluğundan ayrıdır. Bu bölümlerden birinin meydana gelmesi tekil olabilir ve uzun vadeli etkileri olmayabilir; ancak yine de dikkatli davranmalı ve kısa bir psikotik durumdan sonra ruh sağlığınızı daha yakından izlemelisiniz.

Teşhis

47 numaralı melek anlamı

Psikoz, şiddetinin pek çok çeşidinde ortaya çıkar ve tüm psikoz vakaları son derece açık ve tanımlanabilir değildir, daha ince olabilirler. Bununla birlikte, bireyin gerçekten stres kaynaklı psikoz yaşayıp yaşamadığını daha iyi belirlemek ve semptomların etkilerini daha doğru ve nesnel olarak ölçmek için doktorların kullanabileceği psikiyatrik değerlendirmeler vardır. Siz veya tanıdığınız biri daha önce tartışılan semptomları sergiliyorsa, derhal bir tıp uzmanına başvurmalısınız.

Psikozun olası nedenlerini belirlemek için başka fiziksel testler veya muayeneler kullanılabilir. Stres kaynaklı psikoz, psikotik dönem öncesinde ve sırasında birinin hayatında mevcut olan yüksek stres seviyelerine dikkat edilerek açıkça teşhis edilebilir.

Riskinizi Azaltmak

Bütün bunlar biraz korkutucu görünebilir, toplumumuzda stres o kadar yaygın yaşanır ve beklenir ki, genellikle bir onur nişanı olarak takılır. Ancak stresi azaltmak, yalnızca stresten kaynaklanan psikozdan kaçınmak için değil, aynı zamanda genel olarak sağlıklı kalmak için de gerekli olacaktır. Başlangıçta belirtildiği gibi, stres sağlığınızla ilgili her türlü zararlı soruna yol açabilir, bu nedenle stresi elinizden geldiğince sınırlandırmaya çalışmak isteyeceksiniz. Stresinizi sınırlandırmak için bazı basit seçenekler şunlardır:

• Egzersiz - tek başına serotonin akışı, tüm yararlı sağlık etkilerinden bahsetmek yerine, stresle savaşmanın harika bir yolu olabilir.
• Meditasyon - Meditasyon yükselişte ve iyi bir nedenle - stres ve zor durumlarla başa çıkmak için mükemmel. Bir zamanlar yalnızca Doğu'da yapılan bir şey olarak düşünüldüğünde, giderek daha fazla batılı, zihinsel sağlığın yanı sıra genel sağlık ve mutluluğun iyileştirilmesine yardımcı olmak için meditasyona yöneliyor.
• Uygun bir diyet - Egzersizle birlikte, yemek sağlığın bir başka direğidir ve zihninizin ve vücudunuzun iyi çalışması için gereklidir.
• Uyku - Özellikle zihinsel sağlığınız için hayati önem taşıyan bir başka sağlık mihenk taşı; tam olarak çalıştığınızdan ve güçlü olduğunuzdan emin olmak için uygun uyku çok önemlidir.

Özellikle stres ve kaygı ile boğulmuş hissediyorsanız, profesyonel yardım almanız çok önemlidir. Strese bağlı psikozun yardım istemek için gelmesini beklemek istemezsiniz. Bir danışman veya terapistle iletişime geçmek zihinsel sağlığınız için harikalar yaratabilir ve özellikle daha zor bir dönemde mücadele ediyorsanız önemlidir.

Kaynak: rawpixel.com

İyi ve kötü stres (öfke ve sıkıntı) arasında bir fark olduğunu unutmayın. İyi stres, egzersizdir, bir oyunda kazanmaya çalışmak, bir performans veya konuşma öncesi endişedir. Bunların hepsi düzenli stres durumlarıdır ve kısa süreli tutulursa sağlıkla ilgili herhangi bir soruna yol açmaz. Para sorunları, ilişki sorunları, korku ve daha fazlası gibi bazı sıkıntı vakaları uzun vadeli endişelerdir. Bu örnekler sadece uzun vadeli değil, zaten daha olumsuz nedenlerden kaynaklanıyor. Eustress psikoza yol açmazken sıkıntı olabilir. Aslında, sağlıklı bir eustress dozu, hayatınızdaki daha sorunlu sıkıntılarla mücadele etmenize yardımcı olabilir.

Tedavi

Stresin neden olduğu psikoz hiçbir şekilde kalıcı veya tedavi edilemez bir sorun değildir; Birinin sahip olabileceği herhangi bir akıl sağlığı sorununu çözmenize yardımcı olacak araçlar var. Psikoterapi, ilaç tedavisi ve gözetim, birinin psikotik dönemlerinde çalışmasına yardımcı olmak için gerekli olabilir. Özellikle stres kaynaklı psikoz için, bir terapistle konuşmak stres toleransınızı oluşturmanıza ve aynı zamanda onu ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Strese bağlı psikoza en kalıcı çözüm ilaç tedavisi değil, terapi ve derinlemesine düşünme yoluyla sorunlarınız üzerinde çalışmaktır. Unutmayın: Yardım istemek ve bir sorunu görmezden gelip daha sonra daha derine inmesini sağlamaktan çok endişe verici bir şey olmaması daha iyidir.

BetterHelp ile Konuşmak

Ruh sağlığı sorunlarınız için profesyonel yardım ararken nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Birkaç tıklama ile rahatlık, rahatlık ve kaliteli bakım elde edersiniz. Yardıma ihtiyacınız varsa, ihtiyacınız olan yardımı almak için BetterHelp'e ulaşmaktan çekinmeyin. Dahası, BetterHelp hem öğrenme hem de tedavi için çok çeşitli kaynaklara sahiptir ve eğer hala psikoz ve onun çeşitli formlarını merak ediyorsanız, burada ve diğer kaynaklar aracılığıyla elde edilebilecek birçok kaynak vardır.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

14 ruhsal olarak ne anlama geliyor