İlişkilerde Denetleyici Davranışla Başa Çıkmak
Kontrolcü bir ilişki içinde olmak, muhtemelen bir kişinin yaşayabileceği duygusal ve zihinsel olarak en çok tüketen şeylerden biridir. Özellikle bu kişiye karşı güçlü hisleriniz varsa, her şeyden önce ve her şeyden önce kendinizi düşünmeniz gerektiğini hatırlamak zor olabilir.
Kaynak: Pixabay.com
timsahın manevi anlamı
İyi haber şu ki, eğer gevşemeye ve işi bitirmeye istekliysen, hayatını kontrol davranışından geri kazanabilir ve ileriye doğru daha iyi bir hikaye yaşayabilirsin. Bunu başarmak için yapabileceğiniz birkaç şey var ve yapmanız gereken tek şey düşüncelerinizde ince bir ayar yapmak.
Öz Değerinizi Bilin
Kontrol edici veya manipülatif davranış sergileyen biriyle ilişki içindeyseniz, yapmaya çalışacakları ilk şey öz saygınızı kırmak olacaktır.
Bu kişi sizi her zaman başparmağının altında kalabilmeniz için en alt seviyeye koymak isteyecektir. Durumun ciddiyetine bağlı olarak, tüm öz sevginizden sıyrılabilirsiniz.
Kontrol edici davranışa sahip insanlar normalde bunu bir gecede açıklamaz. Çoğunlukla her şeyin iyi göründüğü bir dönem vardır, ancak bazen hareketlerinizi yavaş yavaş değiştirmeye ve kontrol etmeye başlarlar. Kendiniz ve kim olduğunuz hakkında farklı bir fikriniz olduğunu fark ettiğinizde, genellikle çok geç olur.
Kendini tanıdığın kişiye geri dönmek için derine inmen gerekecek. Değerinizi hatırlayın ve kendinize kimsenin sizi daha kötü biri gibi hissettirmemesi gerektiğini hatırlatın. Sizi manipüle eden ve taciz eden bu kişi, buna neden olan kendi sorunlarına sahiptir ve onları yatıştırmak sizin hatanız veya sizin işiniz değildir.
Arkadaşlarınızı ve Ailenizi Yakın Tutun
Kontrol edici davranışa sahip birinin alacağı klasik bir hareket, sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan izole etmektir. Kontrol edici davranışa sahip birinin büyüsüne kapıldığınızda ve arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden biri bundan bahsettiğinde, savunmaya geçeceksiniz ve hatta onu hayatınızda istemeyen kişi olduğunuza bile inanabilirsiniz. Bu, istismarcınız tarafından size beslenen bir yalandır; inanma.
Arkadaşlarınıza ve ailenize sarılın ve onları olabildiğince yakın tutun. Hayattaki hedefleri sizi korumaktır ve genellikle sadece sizin için en iyisini isterler. Sizi kontrol eden ya da manipüle eden kişi kesinlikle o değildir.
Bu kişinin her zaman ev sahibi takımınızda olan kişileri almasına izin vermeyin. Bu ilişki sonsuza dek sürmeyecek ve bittiğinde, yaparsanız bu insanların gitmesine izin verdiğiniz için pişman olacaksınız.
Kendini koru
Kontrol etme davranışı arttıkça, genellikle zihinsel veya fiziksel istismara dönüşebilir.
Bu, zamanla yavaş ve yavaş yavaş gelen başka bir şeydir. Çok geç olana kadar başınıza geldiğinin farkına bile varamayabilirsiniz. Bu nedenle kendinizi korumak için ekstra önlemler almalısınız. Arkadaşlarınızın ve ailenizin başınız belada olduğunda onlara mesaj gönderebileceğiniz bir anahtar kelime bilmelerini sağlayın.
Kaynak: pexels.com
İsteyeceğiniz son şey, sizi kontrol eden kişiyle içinden çıkamayacağınız bir durumda sıkışıp kalmaktır. Çok fazla insan sorunu çok geç olana ve sonunda duygusal veya fiziksel olarak yaralanana kadar görmezden geliyor. Kendinizin başka bir istatistik olmasına izin vermeyin. Kendinizi şimdi ve gelecekte korumak için adımları şimdi atın.
Yalnız Zamanınızı Koruyun
Her sağlıklı ilişki bireyselliğe değer verir. Kontrol eden bir kişiyle birlikte olduğunuzda, onlarla her şeyi yapmanız için size baskı yapabilirler.
Başlangıçta bu sizin için sevimli olabilir veya partneriniz için önemli hissetmenize neden olabilir. Yine de zamanla, korktuğunuz ve utandığınız bir şey haline gelecektir. Ne pahasına olursa olsun yalnız zamanınızı korumalısınız. Bağımsız olarak bir şeyler yapacaksanız bir açıklama yapmayın.
Bir ilişki içindeyken bile kendine ait bir hayatı hak ediyorsun. Bu kesinlikle hayatınızın bir parçası olacak bir şeydir, ancak hiçbir koşulda her şeyin tamamı olmamalıdır. Siz ve partneriniz istediğiniz gibi gelip gidebilmelisiniz.
Sesini Duyturun
Kontrol altındayken, genellikle yaptığınız hiçbir şeyde veya başınıza gelen herhangi bir şeyde söz hakkınızın olmadığını hissettirilirsiniz.
Yaşayacak tek bir hayatınız var ve onu sonuna kadar yaşadığınızdan emin olmalısınız. Başkasını mutlu etmek için kendinizi küçültmeyin. Eğer yaparsan, sonunda senin dışında herkes mutlu olacak.
Hayatınıza geri dönmek ve mutlu ve özgür olmak için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı bilmek istiyorsunuz. Ek olarak, bu dünyada çok fazla yılınız var. Bunu doğru insanlarla geçirdiğinizden ve doğru şeyleri yaptığınızdan emin olun. Tek bir kişinin size ne yapıp ne yapamayacağınızı söylemesine izin vermeyin.
Direnç Basıncı
melek numarası 655
Partnerinizin kontrol edici davranışı, sizi yapmak istemediğiniz birçok şeyi yapmanız için size baskı yapması için onları etkileyecektir.
Bu, kendini yatak odasında veya dışarıda gösterebilir. Bunu aldatıcı bir şekilde güzel bir şekilde önerebilirler veya iradelerine boyun eğmeniz için sizi korkutmaya çalışabilirler. Bu baskıya ne pahasına olursa olsun direnmelisin. Kendinizi başkalarının kutularına sıkıştırmak için yaratılmadınız.
Kendin olmalısın. Bunu söylemek bazen yapmaktan daha kolay olabilir, ancak imkansız değildir. Güçlenmeye devam ettikçe, zaman geçtikçe bunu daha kolay bulacaksınız. Biraz şansla, sonunda partneriniz ve siz yollarınızı ayıracaksınız ya da bağımsız düşünceleriniz ve istekleriniz olduğunu anlayacak ve buna saygı duymayı öğrenecekler.
Kalıplara Dikkat Edin
Kontrol edici davranışlarla bir ilişkinin ayırt edici özellikleri arasında kalıplar vardır.
Kaynak: Pixabay.com
Partneriniz sizi incitmek veya üzmek için defalarca şeyler yapabilir, bu da tartışmanıza veya kavga etmenize neden olur. Bir süre sonra, gözyaşları içinde özür dileyerek ve bunun bir daha olmasına asla izin vermeyeceklerine söz vererek size gelebilirler. Bu kendini defalarca tekrar edecek bir model haline gelecektir.
Sorun şu ki, onlar ne kadar çok özür dilerlerse, bunun gerçekten son kez olduğunu o kadar çok umut edeceksiniz. Sonuçta, ilk çektiğiniz kişiyi umutsuzca isteyeceksiniz ve bir gün ona sahip olacağınıza tüm kalbinizle inanmak isteyeceksiniz.
melek numarası 833
Gerçek şu ki, profesyonel rehberlik olmadan işler nadiren kendi kendine iyileşir. Kalıplar kalıp olarak kalacak ve hiçbir umut ya da dua onları kıramayacaktır. Çoğu zaman, istismarcılar partnerlerini kendi iradelerine boyun eğdirmek için nasıl manipüle edeceklerini öğrenirler ve bir kez buna uyduğunuzda, adımlarını değiştirirler.
Döngüyü kırmak için ilişkiyi bitirmekten başka yapabileceğiniz pek bir şey yok. Hayatınızın sürekli tekrar etmesini istemiyorsanız, uzaklaşma gücünü toplamanız zorunludur. Modeller kaybolmayacak, basitçe evrim geçirecekler. Bu, kendin için istediğin hayat değil, bu yüzden ona katlanmayı bırak ve hemen çık.
Yalanlara İnanma
Birisi sizi kontrol etmek istediğinde, bu hedefe ulaşmak için hiçbir şeyden vazgeçmeyecektir. Buna yalan söylemek, aldatmak ve manipüle etmek dahildir. Kontrol etme davranışına sahip bir kişi genellikle usta bir manipülatördür. Sizi gerçekten tanımaları zaman alacak, böylece istediklerini elde etmek için ne söyleyeceklerini tam olarak biliyorlar. Ne duymak istediğinizi öğrendiklerinde, sizi tatlı sözlerle ve boş sözlerle tekrar cezbetmek için sizi sonuna kadar itecekler.
Yalanlara inanmayın. Seni kontrol etmeye çalışacakları son bir zaman yok. Bu onların kişiliklerine sıkı sıkıya bağlıdır. Bu tür bir şey yapacaklarına söz vermeleri gerekmeyecek; bu, istedikleri buysa yapacakları bir şey.
Yardım çağır
Kurtarılması gereken bir ilişki olduğuna gerçekten inanıyorsanız ve partneriniz de yardım istiyorsa, terapi sizin için cevap olabilir. İlişkinizdeki bu zor noktayı atlatmak için kendinize ve partnerinize yardımcı olmak için uygulamaya konulabilecek birçok seçenek vardır.
Kaynak: rawpixel.com
Çift terapisi ve bireysel seanslar muhtemelen size hedeflerinize yardımcı olmak için birlikte kullanılacaktır. Eğitimli bir profesyonel aynı zamanda tüm sorunlarınızın temel nedenine ulaşmanıza yardımcı olabilir, böylece hem bir kez hem de tamamen davranışları kontrol etmeden mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz.
Arkadaşlarınla Paylaş:
