Kan Korkusuyla Başa Çıkmak
Kaynak: rawpixel.com
Hemofobi veya kan fobisi, sahip olunması gereken sorunlu bir korku olabilir. Her yerde kanı görebilirsin. Örneğin, otobüstesiniz ve burnu kanayan bir çocuk fark ediyorsunuz. Bir iş arkadaşınız bir dosya dolabını taşırken veya ağır makinelerle çalışırken yanlışlıkla kesiliyor. Çocuklarınız varsa, futbol sahasında veya kaldırımda dizlerini yüzebilirler.
Kan görülmesi yaygın bir şey ve yüzleşmesi zor bir korkudur. Bununla birlikte, kan korkusu birçok insanın mücadele ettiği bir şeydir, bu yüzden bu korkuya sahipseniz, yalnız değilsiniz.
Şiddetli hemofobi vakaları (veya kan korkusu), bir kişinin diğer fobilerde görmediğiniz fiziksel reaksiyonlara sahip olmasına neden olur. Örneğin, kandan korkan biri, vazovagal senkop olarak bilinen kandan korkan biri onu görünce bayılabilir.
Hemofobisi olan kişilerde ayrıca tripanofobi, iğne korkusu veya fiziksel yaralanma korkusu olan travmatofobi olabilir. Hemofobi, tripanofobi ve travmatofobi, hepsi 'kan enjeksiyonu-yaralanma fobileri' şemsiyesi altında yer alır.
duygu olarak imparatoriçe
Hemofobinin Nedenleri
Birisi kandan korkuyorsa, muhtemelen fobiye neden olan çocukluk veya ergenlik döneminde travmatik bir şey olmasından kaynaklanmaktadır. İnsan gelişiminin aşamalarında meydana gelen travmatik olayların, genetik olarak korkuya yatkın olmaktan çok hemofobiye neden olma olasılığı daha yüksektir. Bu, kan korkusunun muhtemelen kalıtsal olmayan veya nesilden nesile geçmeyen bir korku olduğu anlamına gelir.
Kaynak: maxpixel.freegreatpicture.com
Homofobi, kan görmeye bağlı travmadan kaynaklanabilse de uzmanlar, hemofobiye yol açan her zaman özellikle kanı içeren bir olay olmadığına inanıyorlar. Belki bir kişi kırmızı renkle ilgili korkunç bir deneyim yaşadı ve sonuç olarak kan korkusuna dönüştü.
Hemofobi 'Tetikleyicileri'
Kanama korkutucu olabilir çünkü bu vücutta bir şeylerin ters gittiğinin bir işaretidir. İnsanlar hasta olduklarından korktuklarında veya kronik hipokondriyazis (hastalanma korkusu) veya nosofobiye sahip olduklarında, kanser veya diyabet gibi tüm vücudu etkileyen belirli bir hastalığa yakalanma korkusu. Belirli bir rahatsızlığa yakalanmaktan korktuğunuzda, hastalığa (mizofobi) veya en uçta ölüm korkusuna (thanatofobi) yol açabilecek mikroplardan korkmanıza yol açabilir.
Kişi, özellikle başka bir kişinin kanından mikrop kapmaktan korktuğundan, hemofobi ve miyofobi daha da yakından bağlantılı olabilir.
Kaynak: rawpixel.com
Daha önce belirtildiği gibi, iğnelerin görülmesi, kanın şırıngaya girmesini izlemekten korktukları için bir kişinin hemofobisini tetikleyebilir. İğnelere ek olarak, bir kişinin hemofobisini şiddetlendirebilecek birkaç başka 'tetikleyici' vardır.
Örneğin, kanı tasvir eden Cadılar Bayramı süsleri sahte olsa da, yine de birinin homofobisini tetikleyebilir. Kanlı korku filmlerinde veya televizyon programlarında bulunanlar gibi bir konu veya hikaye olarak cinayeti içeren görüntüler, birinin kan korkusunu etkileyebilir.
Hemofobi Belirtileri
Bir kişi hemofobi yaşadığında, genellikle kan basıncında ani bir düşüşün ardından kan görünce titrer ve bayılır ve solgunlaşır.
Kan görmekten korkan biri, bir hayvanın kanını görünce de bu semptomları yaşayabilir. Güçlü bir tepki uyandıran insan kanı olmak zorunda değildir.
727 melek sayısı aşk
Kaynak: rawpixel.com
Hemofobisi olan bir kişi hareketsiz bir yaşam tarzı yaşamayı tercih edebilir. Nispeten hareketsiz hayatlar çünkü muhtemelen egzersiz veya sporun onları yaralayacağından ve bu da kanamaya yol açabileceğinden korkuyorlar. Eğer kanarlarsa, onları daha fazla kanın olduğu doktorun ofisine veya hastaneye götürebilir. Bunu düşünmek üzücü çünkü kişi başka türlü açık hava etkinliklerinden zevk alabilir, ancak korku onları sınırlar.
Hemofobinin bir başka talihsiz yan etkisi de hareketsiz bir yaşam tarzıyla el ele giden depresyondur. Kişi aktif olmak, koşmak veya spor yapmak isteyebilir, ancak hemofobi nedeniyle kişi yaralanmaktan ve kan görmekten korkar. Oraya çıkamamak ve yapmak istediğiniz şeyleri yapamamak, depresyona yol açabilir.
Hemofobi ile mücadele ediyorsanız ve ne yapmanız gerektiğinden emin değilseniz yardım için BetterHelp danışmanlarımızdan birine ulaşmayı düşünün.
Kaynak: flickr.com
Hemofobi Tedavisi
Hemofobi için bir tedavi, bir bireyin kan basıncını arttırmaktır. Bunu artırarak, kan basıncının düşme ve bayılma olasılığını azaltacaktır.
Uygulanan gerginlik yöntemi, diğer fobilerden muzdarip olanlar üzerinde etkili olan gevşeme tekniklerinden ziyade homofobi üzerinde işe yarar. Hemofobi diğerlerinden farklıdır çünkü birinci öncelik kişinin bayılmasını önlemektir. Bir kişinin kas gruplarını düğüm haline getirmek, kan basıncını yükseltmenin bir yoludur. Doktorun muayenehanesinde enjeksiyon veya kan alma gibi kişinin bayılma riski altında olduğu durumlarda işe yarar. Zaten bayılmaya neden olan bir fobi için gevşeme teknikleri uyguladığınızı hayal edin. Baygın hissettiğinizde kan basıncınızı düşürmek mantıklı değil. Bu alandaki uzmanların bir fobiye karşı güçlü bir fiziksel tepki ile başa çıkmak için farklı bir yöntem bulması şaşırtıcı değil.
Uygulanan Germe Tekniğinin Başarılı Bir Uygulaması İçin İpuçları
Hala uygulanan gerginlik tekniğini kullanmaya alışıyorsanız, kanınızı almak gibi bir hemofobi tetikleyicisi içeren bir duruma yerleştirildiğinde ilk başta hala baygın olabilirsiniz. Bayılırsanız, uzanıp ayaklarınızı kaldırabilirseniz daha hızlı iyileşebilirsiniz.
Enjeksiyon alırken kolunuzu germenin enjeksiyonu daha acı verici hale getirebileceğini unutmamak önemlidir. Bunun yerine, enjeksiyonu alan kolu gevşetin ve bayılmamak için vücudunuzun diğer kısımlarını germeye odaklanın. İlk başta ustalaşmak zor olabilir, ancak bir enjeksiyon yaptırmadan önce bunu yapmak çok önemlidir.
İşlemden önce ve sonra enjeksiyon yapılan kola uygulanan gerilimi yine de kullanabilirsiniz; ancak iğne uygulanırken o koldaki gerilimi azaltmayı unutmamalısınız. Enjeksiyon sırasında, uygulanan gerdirme tekniğini kullanırken bir baş ağrısı geliştirdiğini fark ederseniz, kaslarınıza uyguladığınız gerginlik miktarını veya onları germek için harcadığınız zamanı azaltmaya çalışın.
919 ne anlama geliyor
Bir bayılma büyüsünün yaklaştığını fark ettiğinizde uygulanan gerilim tekniğini kullanın. Kan basıncınız düşmeden önce bir uyarı işareti olarak baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Bu duygudan yararlanın ve çok geç olmadan bayılmayı önlemek için uygulanan gerginlik tekniklerinizi başlatın.
Cesaretini kırma. Uygulanan gerilim kulağa basit gelebilir, ancak hem tekniğin zamanlamasını uygulamak hem de enjeksiyonu alan kolu gevşetirken aynı anda vücudunuzun geri kalanını germek çok önemlidir. Bu ustalaşması zor bir beceridir, ancak üzerinde çalışmaya devam ederseniz, gitgide daha iyi olacaksınız.
Arkadaşlarınla Paylaş:
