Metinli Danışmanlık Birine Yardımcı Olabilir mi?

Büyük bir yaşam değişikliğinin veya stresli bir olayın veya kronik anksiyete veya depresyon gibi uzun vadeli bir durumun sonucu olsun, çoğu insanın yaşamlarının bir noktasında bir ruh sağlığı sorunuyla karşı karşıya kalacağı neredeyse kesindir. Aslında, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 44 milyon yetişkin, hayatlarının bir noktasında bir tür akıl sağlığı sorunu yaşıyor. Bu, Amerikalı yetişkinlerin neredeyse her beş veya% 18,3'ünden biridir. Profesyonel danışmanlık bu zamanlarda çok yardımcı olabilir, ancak konumdan finansmana kadar değişen nedenlerle herkes geleneksel terapiden yararlanamaz. Çevrimiçi hizmetler artık bu pozisyondaki kişiler için mevcuttur, ancak merak ediyor olabilirsiniz: Metinle psikolojik danışma etkili bir terapi şekli olabilir mi?

Metin Danışmanlığı Nasıl Çalışır?

Özellikler farklı çevrimiçi ve metin danışmanlığı hizmet sağlayıcıları arasında farklılık gösterse de, aşağıda çevrimiçi danışmanlığın çalışabileceği ideal yol aşağı yukarı açıklanmaktadır. Öncelikle en uygun olduğunu düşündüğünüz servisle iletişime geçeceksiniz ve size kendinizle ilgili bazı sorular soracaklar. Bilgileriniz her aşamada gizli kalacak ve tüm yazışmalarınız ve kişisel bilgilerinizin çoğu yalnızca seçtiğiniz bir danışman tarafından kullanılabilecektir. Aslında, kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaksa tamamen anonim kalabilirsiniz. Anonim kalma yeteneği, çevrimiçi danışmanlık ile geleneksel danışmanlık arasındaki en büyük farklardan biridir.

Kaynak: commons.wikimedia.org

Başlangıç

Ardından, ihtiyaçlarınızın hizmete uygun olup olmadığını belirlemek için davanızın servis tarafından değerlendirildiği ve size bir danışman atayacağı bir deneme süresi (ücretsiz olabilir) gireceksiniz. Danışmanınıza sorunun ne olduğunu ve neyle ilgili yardım istediğinizi söyleyebileceksiniz. Danışmanınızla birlikte tedavi hedeflerini belirleyeceksiniz. Tüm bilgileriniz Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası (HIPAA) yasası tarafından korunmaktadır. Seçtiğiniz hizmetin HIPPA uyumlu olduğundan ve BetterHelp gibi güvenli bir platform ve banka düzeyinde şifrelemeye sahip olduğundan emin olmak isteyeceksiniz. Bu deneme süresi boyunca, hem siz hem de danışman, sizin için doğru olan bir terapisti bulacağınızdan emin olabilmeniz için ikinizin ne kadar iyi olduğunu belirleyecektir.

Ne tür zorluklarla karşılaştığınıza ve diğer bazı faktörlere bağlı olarak, o alanda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı uzmanına atanacaksınız. BetterHelp gibi bazı çevrimiçi terapi sağlayıcıları, bağımlılık sorunlarından travma sonrası stres bozukluğuna (PTSD) kadar her konuda uzmanlaşmış danışmanlara sahiptir. Belirli bir danışman sizin için işe yaramazsa, ki bu, çeşitli nedenlerden herhangi biri olabilir, farklı bir danışman talep etmek genellikle sorun olmaz. Ve ihtiyaç duyduğunuz kadar geçiş yapabilirsiniz. BetterHelp, seçtiğiniz kişiyle rahat olmanızı ister, bu nedenle en uygun olanı seçmek size kalmıştır.

Nasıl İletişim Kurabilirsiniz

Bundan sonra, danışmanınızla sohbet ve mesaj yoluyla iletişim kurabilir veya platformda bir telefon görüşmesi veya video konferans için sanal bir randevu planlayabilirsiniz. Seçim size kalmış ve sadece birini seçmek zorunda değilsiniz. Bu, danışmanınıza haftanın herhangi bir günü günün herhangi bir saatinde veya gecesinde mesaj gönderebileceğiniz için işleri sizin için daha kolay hale getirir. Metin danışmanlığının doğası gereği, mesajlarınızın gerçek zamanlı olması gerekmez. Peki, çevrimiçi / metin terapisi gerçekten ne kadar etkili olabilir?

Kaynak: pexels.com

Metin Danışmanlığının Etkinliği

Araştırmalar, çevrimiçi terapinin geleneksel terapiyle karşılaştırılabilir etkilere sahip olduğunu göstermiştir. Aslında, bazı durumlarda, metin danışmanlığı daha etkili olabilir çünkü bazı insanlara geleneksel terapide sahip olmadıkları fırsatı verir. Örneğin, evden çıkmalarını zorlaştıran belirli akıl sağlığı veya tıbbi durumları olanlar, ulaşımı olmayanlar veya toplu taşıma araçlarının bulunmadığı kırsal kesimde yaşayanlar kolayca veya düzenli olarak ulaşamayacaklardır. geleneksel terapi hizmetleri.

Tüm insanlar farklıdır ve sizin için en uygun olan danışmanlık türü diğer insanlardan farklı olabilir. Ruh sağlığı uzmanlarının sıklıkla karşılaştıkları en büyük zorluklardan biri, bir hastanın çok fazla utanç ve korku yargıları taşıdıkları konularda açık olma konusundaki isteksizliğinin üstesinden gelmektir. Bazıları için fiziksel olarak aynı odada bulunan bir danışmanla konuşmak kolay olabilir, ancak bazıları için zor duyguları ve düşünceleri yazıp bir danışmana göndermek daha kolay olabilir.

Metin Danışmanlığının Yararları

Depresyondan muzdarip bireyler genellikle randevu almakta veya randevuları tutmakta zorlanırlar çünkü bazen bir ofise gidip bir terapistle konuşmak bir yana yataktan çıkmak istemezler. Onlar için metin danışmanlığı büyük bir avantajdır. Ayrıca sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi anksiyete bozuklukları olanlar, evden çıkarken, toplum içinde olmakta veya yabancılarla konuşmakta zorlanırlar. Bu kişiler için çevrimiçi veya yazılı terapi büyük bir rahatlama olabilir. Normalde, toplum içinde dışarı çıkamayan veya yabancılarla konuşamayan kişiler, akıl hastalıkları nedeniyle tedavi olmaktan kaçınırlar ve yazılı olarak iletişim kurabilmek onlar için o kadar kolaydır ki, çevrimiçi terapi en iyi seçimdir.

akrep rüyası ne anlama gelir

Kaynak: commons.wikimedia.org

Yazılı iletişim daha az spontane olur ama aynı zamanda daha düşünceli olma eğilimindedir. Aslında, birçok insan duygularını yüz yüze veya hatta telefonla konuşmaktansa yazarak iletmeyi çok daha kolay buluyor. Gençler genellikle kişisel düşüncelerini ve duygularını yüz yüze paylaşma konusunda özellikle isteksizdirler, ancak düşüncelerini metin danışmanlığının en iyi seçenek olabileceği metin yoluyla iletmeye alışkındırlar.

Çevrimiçi danışmanlık, sağlık sigortası olmayanlar veya sağlık sigortası ruh sağlığı hizmetlerini kapsamayanlar için de mükemmel bir seçimdir. BetterHelp gibi çevrimiçi bir hizmetle sabit bir ücret ödersiniz ve bunu tercih ettiğiniz kadar az kullanabilirsiniz. Bu, seans başına ödeme yaptığınız geleneksel terapiden çok farklıdır ve genellikle haftada birden fazla seans yapamazsınız.

BetterHelp gibi bir hizmetle çevrimiçi danışmanlığın bir başka yararı, danışmanınızla birçok farklı iletişim yoluna erişebilmenizdir. Haftalık canlı sohbet oturumları yapabilir ve paylaşmak istediğiniz önemli şeyleri düşünürken hafta içinde birkaç mesaj gönderebilirsiniz. Hatta stresli bir aile zamanında, evinizden çıkmak zorunda kalmadan canlı sohbet oturumu bile yapabilirsiniz.

Çevrimiçi Danışmanlıktan Kimler Yararlanabilir?

Geleneksel danışmanlık hizmetinden yararlanabilen herkes çevrimiçi danışmanlık hizmetinden yararlanabilir. Depresyon, anksiyete bozuklukları, uyku bozuklukları, bağımlılık, yeme bozuklukları, DEHB ve ADD, ilişki danışmanlığı ve aile terapisi dahil olmak üzere hemen hemen her türlü zihinsel sağlık durumuna metin terapisi yardımcı olabilir. Danışanın aktif olarak intihara meyilli olması veya tıbbi olarak stabil olmaması gibi çevrimiçi tedavinin uygun olmadığı bazı durumlar vardır. İhtiyaçlarınız çevrimiçi danışmanlık için uygun değilse, danışmanınız veya danışmanlık hizmeti bölgenizde size yardımcı olabilecek birini bulmanıza yardımcı olabilir. Çevrimiçi terapiyle ilgileniyorsanız, internet bağlantınız ve akıllı telefonunuz, tabletiniz veya bilgisayarınız olan her yerde BetterHelp ile başlayabilirsiniz. Bu gün başlayacağım!

SSS

Crisis Text Line ücretsiz mi?

Evet, Crisis Text Line HOME'dan 741741'e mesaj göndermek ABD ve Kanada'da ücretsizdir. Bunun gibi hemen hemen tüm yardım hatları sizden herhangi bir ücret almaz. Alternatif olarak, sizden ücret alınmayacağından emin olmak istiyorsanız Facebook'larına mesaj gönderebilirsiniz. Kriz Metin Hattı'na bir metin mesajı gönderin ve bakımınıza başlayın.

Crisis Text Line polisi arar mı?

Bazı kişilerin Crisis Text Line'a veya bu konuyla ilgili herhangi bir yardım hattına mesaj göndermekten çekinmelerinin bir nedeni, kişi intihara meyilli olduğunu söylerse polisin aranmasından korkmalarıdır. Yetkililerle ilişki kurmak, çoğu insanın yapmak istemediği bir şeydir, özellikle de polisin onları tutuklayacağından veya bir psikiyatri koğuşuna göndereceğinden endişe ederlerse.

Neyse ki, Kriz Mesaj Hattı özel durumlar olmadıkça polisi aramayacak. Arayıp intihara meyilli olduğunuzu söylemek, Kriz Mesaj Hattı kriz danışmanının polisi aramasına neden olmaz. Crisis Text Line kriz danışmanı, yalnızca kişi kendisine veya bir başkasına karşı kendisini vurmakla tehdit etmek gibi acil bir tehlike oluşturduğunda polise başvuracaktır. Ek olarak, kişinin bir güvenlik planı yapmak için isteksiz veya yapamaması gerekir. Aksi takdirde, Kriz Metin Hattı anonimdir ve Kriz Mesaj Hattının hiçbir kriz danışmanı polise haber vermez.

Ücretsiz çevrimiçi terapi var mı?

Çevrimiçi terapiyi hiçbir ücret ödemeden bulmak daha zor olabilir. Yasal olan ve lisanslı terapistler çalıştıran birçok çevrimiçi terapi merkezi para talep edecektir. Genellikle, çevrimiçi terapi için ödeme yapmak daha kolaydır ve istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz, ancak gerçek hala geçerlidir.

Bununla birlikte, birçok çevrimiçi terapi web sitesi, başlamanız için ücretsiz bir deneme sunar. Bir kriz hattının çevrimiçi hizmetleri de olabilir ve kriz danışmanı lisanslı bir terapist olmasa da sizi dinleyebilir ve size kaynak sağlayabilir.

Çevrimiçi terapi var mı?

Çevrimiçi terapi ve danışmanlık, neredeyse İnternet olduğu kadar uzun süredir mevcuttur, ancak son yıllarda, popülerlikte sadece büyük bir artış görmeye başlamıştır. Çevrimiçi terapi sizi e-posta, metin, görüntülü sohbet veya sesli sohbet yoluyla lisanslı bir danışmana bağlar ve lisanslı bir terapistle istediğiniz zaman istediğiniz yerden konuşmanıza olanak tanır.

kusmanın manevi anlamı

Çevrimiçi danışmanlık etkili midir?

Çevrimiçi danışmanlık, tıpkı geleneksel danışmanlık gibi oldukça etkili olabilir. Tıpkı geleneksel danışmanlık gibi, etkinlik kişinin yardım alma isteğine bağlı olabilir. Çevrimiçi terapistin etkinliği, hangi tür terapinin kullanıldığına da bağlı olabilir. Örneğin, metin temelli terapi, ses ve beden dili eksikliğinden dolayı bazıları için daha az etkili olabilir. Ancak, yalnızca metni kullanabilen kişiler için, hiç yoktan çok daha etkilidir. Bir sorununuz varsa, çevrimiçi danışmanlık size son derece yardımcı olabilir ve bu, daha az etkileşim olduğu için gözden kaçırmamanız gereken bir şeydir.

Çevrimiçi terapi daha mı ucuz?

Olabilir. İşe gidip gelme eksikliği, çevrimiçi terapistlerin evden çalışabilmesi ve çevrimiçi terapi web sitelerinin farklı bütçeler için farklı planları olması nedeniyle, çevrimiçi terapi gerçekten de gelenekselden daha ucuz olabilir.

Bununla birlikte, sigortanın kabul edilmemesi, kim olduğunuza bağlı olarak bazıları için daha pahalı hale getirebilir, bu yüzden her şey değişir.

Nasıl metin kriz danışmanı oldunuz?

Yardım hattında kriz danışmanı olarak çalışmak, kendinizi eğitmek ve eğitim almak için yıllar harcamanız gereken bir şey değildir. Genellikle gönüllü bir pozisyondur. Bir kriz danışmanı olmak, hangi yardım hattında çalıştığınıza bağlı olabilir, bu nedenle, orada nasıl biri olacağınızı görmek için Kriz Metin Hattına bakalım.

Kriz danışmanı olmak için kayıt olur ve 30 saatlik eğitim harcarsınız. Bir krizi nasıl yöneteceğinizi, düşünceli bir dinleyici olmayı ve sorunları çözmeye yardımcı olmak için arayanla nasıl işbirliği yapacağınızı öğrenirsiniz. Kriz danışmanlığı eğitimi, herhangi bir okula veya başka bir şeye gitmenizi gerektirmeyen bir süreçtir. Bunun yerine, evde kriz danışmanı olmak için eğitim alabilirsiniz. Bir kriz danışmanı olmak için eğitim çok pahalıya mal olur, ancak Kriz Metin Hattı maliyeti karşılar.

Çoğu zaman, bir kriz danışmanının üçüncü vardiya saatlerinde çalışması gerekebilir. Birçok insanın kendi

gece veya gece yarısından sonra kriz ve onların yanında bir kriz danışmanının olması gerekir.

Bir kriz danışmanının, genellikle haftada 4 saate yayılmış 200 saatlik bir taahhüdü vardır. İşlerini tamamladıklarında, bir kriz danışmanının artık kuşağın altında deneyimi var. Eğer ilgileniyorsanız, kriz danışmanı olmayı denemenizi söylüyoruz.

Kriz danışmanları nerede çalışır?

Bir kriz danışmanı genellikle bir metin veya telefon hattında çalışmakla ilişkilendirilir. Bununla birlikte, bir okulda, akıl sağlığı kliniğinde, organizasyonda veya krizin olabileceği başka herhangi bir yerde bir kriz danışmanı da bulabilirsiniz. Bir kriz danışmanı, tehlikede olabilecek kişilere yardım eder ve onları sorunu çözmek için gereken kaynaklarla ilişkilendirebilir. Bir kriz danışmanı, hayat kurtarıldığı için ödüllendirici bir kariyer olabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: