Stres İnme Neden Olabilir mi?
Strese dikkat etmeniz için birçok neden vardır. Stresin hayatın bir parçası olduğunu herkes bilir, ancak hayatınızda sizi bunaltan stres faktörleri olduğunu hissediyorsanız, yardım almayı düşünmeniz gerekebilir. Stresle ilgili ortaya çıkabilecek pek çok tıbbi sorun var, ancak bugün belirli bir soruya odaklanacağız: Stres felce neden olabilir mi?
Kaynak: rawpixel.com
İnme Nedir?
Stres ve felç hakkında konuşmadan önce, terimin ne anlama geldiğini biraz daha anlamanız önemlidir. İnme, beyne giden kan akışı aniden kesildiğinde meydana gelen olaydır. Çoğu felç, beyne giden arterlerin tıkanmasından kaynaklanır. Bu iskemik inme olarak bilinen şeydir. Bir de hemorajik inme denen şey var. Bu, bir kan damarının patlaması ve beyin dokunuza kan sızmasıdır.
Bunlardan biri olduğunda, kan damarlarınızdan bazıları ölür. Vücudun bir tarafında kas güçsüzlüğü hissedebilirsiniz. Yüzünüzün bir tarafı uyuşmuş veya sarkık olabilir. Ayrıca konuşmada zorluk yaşayabilirsiniz. Çoğu insan felç geçirdiğinde bir şeylerin çok yanlış olduğunu bilecektir. Daha hafif vuruşlar ve daha şiddetli olanlar var, ancak böyle bir olayın tıbbi yardım alma ihtiyacı hissetmeden geçmesi olası değil, yine de olabilir. Bir hastaneye veya benzer bir tıbbi tesise gittiğinizde, gerçekten ne olduğunu belirlemek için üzerinizde testler yapabilecekler.
Genellikle Felçlere Neden Olan Nedir?
Sigara içiyorsanız, felç olma ihtimaliniz çok daha yüksektir. Yüksek tansiyonunuz veya yüksek kolesterolünüz varsa, bu da şansınızı artırır. Şeker hastalığınız varsa, risk altındasınız demektir ve kalp ritim bozukluğunuz varsa, aynı şekilde felç geçirme şansınız da yüksektir. Atriyal fibrilasyonu olanlar, felç olasılıkları önemli olduğundan, genel tıbbi durumlarını yakından takip etmelidir.
Öyleyse, Stres Vuruşlara Neden Olabilir mi?
Doğrudan evet veya hayır cevabı vermenin kolay olmadığı bazı tıbbi sorular var ve bu onlardan biri. Kronik stresin bazı insanlar için felçlerde bir faktör olduğuna dair artan kanıtlar var. 'Stresliyseniz felç geçirirsiniz' ya da 'stresten kaçınırsanız felçlerden kaçınırsınız' kadar basit değildir, ancak stres felçler için bir risk faktörüdür. Stres hormonlarının kan basıncınızı artırdığı bilinmektedir. Bu hormonlar vücudunuzda uzun vadede mevcutsa, mesela hayatınızda kronik stres varsa, felçlerin en büyük nedenlerinden biri olan yüksek tansiyona yol açabilir.
Stresin Başlıca Nedenlerinden Bazıları Nelerdir?
Birçok şey potansiyel olarak hayatınızda strese neden olabilir. Daha geleneksel olanlardan bazıları, aile üyeleriyle ilgili sorunlar, mali baskı, işinizle ilgili memnuniyetsizlik veya hayal kırıklığı hissi ve politik meseleler hakkında korku veya endişedir. Suç veya sivil kargaşa korkusu bazı kişilerin stres yaşamasına neden olur. Çeşitli kişisel konular veya suçlu veya endişeli hissettiğiniz şeyler nedeniyle de stres hissedebilirsiniz.
Farklı stres türleri vardır, ancak akut ve kronik stres en yaygın olanlardır. Akut stres, tehlikeli veya heyecan verici bir durumla karşılaştığınızda üzerinize gelen 'dövüş ya da kaç' stresi anlamına gelir. Olay biter bitmez, vücudunuz bu stresi serbest bırakır ve stresten kurtulabilirsiniz. Bir örnek araba kazası olabilir. Güvende olduğunuzu anladığınız anda, stres tepkiniz azalacaktır.
Kaynak: Pixabay.com
Kronik stres çok daha zararlıdır. Kronik stres, yaşamınızda katlandığınız çeşitli stres faktörleri nedeniyle yanınızda taşıdığınız çeşitliliktir. Herkes için aynı olmayacaklar, ancak hissettiğiniz baskıyı hafifletmek için adımlar atmazsanız etkileri hissedilecektir. Strese yakalanmışsanız inme şüphesiz geçerli bir endişedir, ancak kalp krizi de olabilir. Asit reflü gibi mide problemleriyle de uğraşmanız gerekebilir. Strese bağlı baş ağrıları veya genel anksiyete duyguları yaşayabilirsiniz. Stres duyguları sizi bunaltıyorsa panik atak geçirebilirsiniz.
Stresinize Yönelik Terapi
Hayatınızdaki stres sizin için çok fazlaysa yapabileceğiniz birçok farklı şey var. Deneyebileceğiniz bir şey terapidir. Terapi faydalıdır çünkü stresle başa çıkmanın yeni yollarını öğrenebilir ve stres seviyenizi kontrol altına almak için yapabileceğiniz şeyleri öğrenebilirsiniz. Stresörler (stresi tetikleyen olaylar) ortadan kalkmaz ve büyük ölçüde kontrolümüz dışındadır, ancak stres (stres faktörlerine nasıl yanıt vermeyi seçtiğimiz) kontrolümüzdedir ve kişinin becerilerini artırmak için öğrenebileceği araçlar ve beceriler vardır. stres faktörleriyle sağlıklı bir şekilde başa çıkın.
Terapi başka nedenlerle de faydalıdır. Belki ebeveynleriniz veya kardeşleriniz hakkında, nitelikli bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak istediğiniz bazı hisleriniz var. Zorbalığa uğramış olabilirsiniz veya bir akrabanız veya önemli bir başkasıyla taciz edici bir ilişkiniz olabilir. Durum ne olursa olsun, bunu konuşmak zihinsel sağlığınızın ilerlemesi için harika olabilir. Geçmişinizle barış bulduğunuzda, şimdiki zaman ve gelecek çok daha parlak olabilir.
Kariyerde Bir Değişiklik
Pek çok insan işini veya kariyerini onlar için potansiyel bir stres kaynağı olarak gösterdiğinden, mevcut pozisyonunuz önemli bir strese neden oluyorsa yeni bir pozisyon aramayı düşünmek isteyebilirsiniz. Bir işin yarattığı stres hayatınızın her alanına sızabilir. Evet, tartışıldığı gibi sağlık sorunlarına neden olabilir, ancak işyerinde başınıza gelenler nedeniyle kendinizi çok baskı altında veya stresli hissediyorsanız, ailenize veya arkadaşlarınıza da saldırabilirsiniz. Patronunuzdan hoşlanmayabilirsiniz veya bazı iş arkadaşlarınızla çok iyi anlaşamayabilirsiniz. Alternatif olarak, belki de işi monoton bulmaya başlıyorsunuz ve sizin için yeterince zorlayıcı değilsiniz.
Kaynak: rawpixel.com
Aile Danışmanlığı
Belki de stresinizin başlıca nedenleri ailevi meselelerdir. Eğer durum buysa, problemleri tam olarak belirlemeniz ve bunları çözmek için bir plan belirlemeniz gerekir. Çocuklarınızdan biri, bir eş, bir partner veya belki de stresinize neden olan bir ebeveyn veya bir kardeşle aynı fikirde değilsiniz.
Eğer olan buysa, onlarla neyin yanlış olduğu hakkında doğrudan görüşmeniz gerekir. Kendinizin ve aile üyenizin veya üyelerinizin sorun hakkında bağırmadan veya tartışmadan konuşabileceklerini düşünmüyorsanız, aile terapisi veya çift danışmanlığı uygun seçenekler olabilir. Profesyonel yardım isteyebilirsiniz ve terapist bir arabulucu, işleri medeni tutabilecek bir aracı olarak hareket edebilir. Bir kez daha amaç, ciddi sağlık sorunları yaşamadan hayatınızdaki bu stres kaynağından kurtulmaktır.
Hayatınızdaki Stres Hakkında Biriyle Konuşmanız Gerekiyor mu?
Hayatınızdaki stresin çok fazla arttığını düşünüyorsanız, o zaman www.betterhelp.com/online-therapy/ adresinden ruh sağlığı uzmanlarından oluşan ekibimizden biriyle konuşabilirsiniz.
Kaynak: rawpixel.com
Hayattaki stresler kaçınılmaz olabilir, ancak bir çıkış yolu olmadığını veya aynı olumsuzluk döngüsüne hapsolduğunuzu hissetmeniz için hiçbir neden yoktur. İlk adım, size en çok strese neden olan şeyin ne olduğunu bulmak, ikincisi ise üzerinizdeki etkiyi azaltmanın yollarını bulmaktır. BetterHelp'teki danışmanınızla iletişim kurmanın çeşitli yolları vardır. Güvenli platformda günün veya haftanın herhangi bir saatinde mesaj gönderebilmeniz için bir mesajlaşma formatı vardır. Ayrıca canlı sohbet oturumları veya telefon veya video oturumları da planlayabilirsiniz. Ve tek bir yönteme bağlı kalmanıza gerek yok. Danışmanınızla tüm farklı iletişim biçimlerini kullanabilirsiniz. Danışmanınız stresli durumunuzu belirlemenize ve bunlarla baş etmenin yeni yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Stresten kontrolü yeniden kazanabilir ve daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. İnternet bağlantınız olan her yerden başlayabilirsiniz, bu yüzden beklemeyin!
Arkadaşlarınla Paylaş:
