Birini Aşmanın En İyi Yolu - Real Life Edition

Kaynak: Pixabay.com

Hepimizin en az bir tane vardı ve hepimiz toplu olarak hemfikiriz; ayrılıklar en kötüsüdür. Sadece birkaç hafta veya birkaç yıl birlikte olmanıza bakılmaksızın, sevgilinizle ayrılmak sizi depresyonda, yalnız ve kayıp hissetmenize neden olabilir. Neyse ki, birinin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz şeyler var. Tırnaklarınızı boyamak veya tüm dondurmayı yemek gibi eski sevgilinizi unutmanın sevimsiz 'adımlarından' bahsetmiyoruz. Birini aşmanın en iyi yollarından bahsediyoruz, gerçek hayat baskısı.

Başlamanın en iyi yolu

Öncelikle, anlamlı bir kayıptan kurtulmanın kesinlikle bir süreç olduğunu ve biraz zaman alacağını anlayın. Hem süreçte hem de zamanda bu gerekli geçişi aşmanın bir yolu olsaydı harika olurdu, ama gerçekten yok. Bu realitede yaşamanın yararına kendinize izin vererek kendinize bir iyilik yapmış olacaksınız. Bu adım özellikle yararlı görünmese de, sabırsızlığınızı ve deneyimlediğiniz şeyi deneyimlememeniz gerektiğine dair beklentinizi azaltabilir. Hem kendinize hem de sürece karşı daha sabırlı ve nazik olmanıza yardımcı olabilir.

Kaynak: Pixabay.com

İkincisi, kendinize odaklanın. Evet, bu kısım yeni bir saç kesimi yaparak kendinizi harika hissetmeniz anlamına geliyor. Ama daha da önemlisi, kişisel hedeflerinize bir göz atmak ve onlara ulaşmak anlamına gelir. Geçen yıl anlam verdiğiniz o kiloyu kaybetmek için çalışmaya başlayın, o hayallerinizdeki işe başvurun, vb. Önemli olan, hayatınızı saltanatlara götürmek ve ilişkilerinizden daha fazlası olduğunuzu hatırlamaktır.

Kaynak: flickr.com

İkinci olarak, geri tepmeyi yeniden değerlendirin. Çeşitli nedenlerden ötürü başka bir flört durumuna atlamak çok cazip olabilir. Ancak en tutarlı ve sağlıklı tavsiye, iyileşmek, iyileşmek, anlamak ve gelecekteki herhangi bir ilişkiye gerçekten hazır olmak için en azından minimum, makul bir süreye izin vermektir. Dikkatinizi dağıtacak bir şey olarak ya da öz saygınızı artırmanın bir yolu olarak bağlantı kurabileceğiniz ilk kişiyi bulmak yerine, biraz yalnız zaman geçirin. Şunu bir düşünün: Birlikte 'takılacağınız' birini bulmak büyük bir dikkat dağıtıcı gibi görünse de, sonunda başa çıkmak zorunda kalacağınız tüm duygulardan yalnızca bir dikkat dağıtıcıdır. Sonra, birkaç ay sonra, toparlanmanız artık ortalıkta olmadığında, sadece toparlanan partnerinizin kaybıyla uğraşmak zorunda kalmayacaksınız, aynı zamanda orijinal kaybın dışında ittiğiniz tüm bu duygularla da başa çıkmanız gerekecek. Bu genellikle sadece yüzleştiğiniz düşünceleri, duyguları ve kafa karışıklığını birleştirir. Boşluğu başka, hatta sıradan bir flört ilişkisiyle doldurmayın.

Üçüncüsü, kendinize odaklanın. Evet, bu bölüm, belki de yeni bir saç kesimi yaptırarak, biraz masaj, manikür, yüz bakımı, spor salonuna girerek vb. Kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı kişisel bakım aktiviteleri içerebilir. Muhtemelen biraz şımartmaya ve cesaretlendirmeye ihtiyacınız olacak, yaşadığınız acı ve üzüntünün bir kısmına karşı koymaya yardımcı olmak için. Ancak bu 'bekleme' dönemini geçirmenin daha verimli bir yolu, onu kendi kişisel gelişiminiz için kullanmaktır.

Kendinize, kim olduğunuza, önemli ilişkilere neler kattığınıza, en son ne öğrendiğinize ve gelenlere gerçekten bakmak için en iyi fırsata sahip olduğunuzda kararlı bir ilişki içinde olmadığınız zamandır. ondan önce; böylece gelecekteki ilişkilerinize yanınızda götürebileceğiniz en fazla farkındalığı, anlayışı ve bilgeliği kazanırsınız. Bu sefer kullan! Mümkün olan en iyi olmak için kesinlikle olabildiğince fazla bilgi edinin. Bu, kesinlikle, bu en son ya da daha önceki ilişkilerin ölümünün birincil nedeni olduğunuz anlamına gelmez. Ancak kendini düşünme, keşfetme ve büyüme için harika bir zaman.

İhtiyacınız olduğu kadar havalandırın, bırakın.

113 anlamı

Bu geçmiş ilişkiyi geçmişinizde bırakmak için sizi istek ve hazır olma noktasına getirmek için gerekli olduğu kadar havalandırmanız ve işlemeniz gereken zamanı ayırın. Tüm ilişkiyi ve kesinlikle onun ölümüne neyin yol açtığını ne kadar çok anlarsanız, bu süreç muhtemelen o kadar kolay olacaktır. Kendinize düşüncelerinizi, hislerinizi ve sorularınızı günler, haftalar ve hatta aylar boyunca yazma iznini, olabildiğince tamamen serbest bırakmak, işlemek ve anlamak için vermeyi yararlı bulabilirsiniz. Pek çok insan bir şekilde veya şekilde günlük olarak günlük tutsa da, gerekli olduğunu düşünsen de düşünmeden her gün tutarlı bir zamanda yazmaya çalışabilirsin. Bu, neredeyse 'ağrınızı planlamak' ve akıl almaz düşünceler ve sorular gibi ek bir amaca hizmet edebilir; Bu, günün geri kalanında ortaya çıkan bu tür düşünce ve duyguların hem sıklığını hem de yoğunluğunu azaltabilir. Zihninizde dönen her şeyin yazılı bir kaydına sahip olduğunuzu bilmek, sorunlu düşünceler üzerinde kasıtlı olarak düşünme 'ihtiyacınızı' azaltmada oldukça güçlü olabilir. Böylesine tutarlı bir yazı, ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi netleştirmenize de yardımcı olabilir, bu nedenle bazı iç diyaloglar ve işlemler yapmanız için bir mekan görevi görebilir. Buna ek olarak, gerekli ve uygun olduğuna karar verirseniz, her zaman eski sevgilinizle gerçek bir iletişimin ilk taslağı olarak günlük yazılarınızın bir kısmını kullanma seçeneğiniz vardır.

Neyi kontrol edebileceğinize odaklanın.

Kontrolünüz dahilinde olan şeylere odaklanmak da çok yardımcı olabilir. Durum üzerinde ne kadar az kontrole sahip olursak, stresin etkileri daha da büyür. Anlamlı bir ayrılık, sizin tarafınızdan seçilmiş olsun veya olmasın stres yaratır; ama istediğiniz ya da seçtiğiniz şey bu değilse, muhtemelen daha acı verici ve geçmişe gitmek daha zor olacaktır. Bu nedenle, hayatınızda daha fazla kontrole sahip olduğunuz alanlara dikkat etmek isteyebilirsiniz. Böyle bir odaklanma, ayrılığın yarattığı stresi ortadan kaldırmazken, bu etkilerin yoğunluğunu azaltabilir.

Buna ve diğer ilişkilere ne katkıda bulunduğunuzu düşünün.

Kontrolünüz dahilinde olan bir şey, o geçmiş ilişkiye katkıda bulunduğunuz şeydir. Ölümünün birincil nedeni olmayabilir, ancak bir sonraki ilişkinizde yanınıza almak istemeyebileceğiniz özelliklerin farkında olduğunuzdan emin olmak için kasıtlı olarak kendinizi değerlendirmeyi seçmenin her zaman değeri vardır. İdeal olmayan bu son duruma ne getirdiniz? İkiniz arasındaki zorluklara ne katkıda bulundunuz? Ne öğrendin? Neyi farklı yapabilirdiniz, hangisi farklı bir sonuç doğurabilirdi? Kendinizi birden fazla başarısız ilişkide buluyorsanız, ortak payda olup olmadığınızı düşünmeniz mantıklı mı? Bazen, partnerlerinizin bariz (en azından geriye dönüp bakıldığında) sorunları veya karakter kusurları olsa bile, sizi bu kadar sağlıksız, güvenilmez veya duygusal olarak uygun olmayan partnerlere çeken şeyin ne olduğunu kendinize sormak isteyebilirsiniz. Bir kişinin yıkımla ilişki kurması kesinlikle mümkündür. Aynı zamanda, potansiyel romantik partnerlerinizde belirli bir tür işlev bozukluğuna çekilme eğilimini fark ederseniz, şimdi bunu daha fazla değerlendirmek için harika bir zaman, böylece gelecekte benzer bir durumdan daha iyi kaçınabilirsiniz.

Muhtemel flört partnerleri için 'pazarlığa açık olmayan bir liste oluşturun.

Bu, herhangi bir uzun vadeli veya kalıcı ilişkide öyle veya böyle sizin için zorunlu olan özellikleri göz önünde bulundurmanızın bir yoludur. Bir flört durumuna girmeden veya yeniden girmeden önce bu tür parametreler konusunda net olmanız sizin yararınızadır, çünkü bizim için uygun olsa da, hemen hemen herkese aşık olmamız mümkündür, uzun süre- dönem ya da değil. Öyleyse, partnerinizde sahip olmanız GEREKEN nitelikler nelerdir? Alaycı bir mizah anlayışı olmalı mı? Dışarıda olmayı ve bu tür faaliyetlere aktif olarak katılmayı sevmeli mi? İnancını paylaşmak zorunda mı? Benzer şekilde, sizin için anlaşmayı bozan her şey hakkında şimdi kendinize karşı dürüst olun. Kendinize büyük bir iyilik yapın ve temel kriterlerinize uymayanları eleyin. Bu, hem size hem de gelecekteki flört ortaklarınıza çok saygılı.

İlerlemeye devam etmenin en iyi yolu

844 melek sayısı aşk

Artık dikkatinizi dağıtmak için yapmadığınız halde kendinize odaklanmaya devam edin. Ayrılmanızdan en az bir yıl sonra bahsediyoruz. Bu, bir aydan fazla bir süredir diğer kişiyi düşünmediğinizde ve gerçekten devam ettiğinizi hissettiğinizde olabilir, ne zaman - BAM - onlar hakkında bir rüya gördüğünüzde ve başa dönmüş gibi hissediyorsunuz. Bu aşama sinsi olabilir, bu nedenle bu öngörülemeyen kayıp sancılarına karşı korunmanın en iyi yolu, daha önce bahsedilen stratejilerde tutarlı olmaktır, böylece kendinizi yeniden kaybetme olasılığınız azalır.

Belki profesyonel bir danışmanla konuşmaktan faydalanabilirsiniz. Daha geleneksel mekanlar sizin için uygun değilse, sizinle birlikte çalışabilecek bir çevrimiçi terapisti düşünün. BetterHelp'teki klinisyenler bunu yapmak için iyi donanımlıdır ve diğer kaynaklardan daha uygun fiyatlı ve daha uygun olabilir.

Dahası, kişisel hedeflerinize bir göz atın ve onları takip edin. Geçen yıl ifade ettiğin o kiloyu kaybetmek için çalışmaya başla, hayalindeki o işe başvur, diğer önemli ilişkilerini güçlendir. Önemli olan, hayatınızı dizginlerden almak ve flört ilişkilerinizden daha fazlası olduğunuzu hatırlamaktır.

Birini unutmanın en iyi yolu

Kaynak: commons.wikimedia.org

Birini unutmanın en iyi yolu

Bunu duymak istemeseniz de, birisini atlatmanın en iyi yolu kendinize bolca zaman vermektir ve nihayetinde birisini unutmanın o kişiyle ilgili bir şey hissetmek anlamına gelmediğini kabul etmektir. Söz konusu olduğunda, o kişiye her zaman çok iyi bakabilirsiniz. Bunun nedeni sahip olduğunuz şeyin gerçek olması ve bu asla tamamen ortadan kalkmamasıdır. Ancak değişiyor. Dolayısıyla, kendinize odaklanmak ve iyileşmenize izin vermek için zaman ayırırsanız, herhangi bir özlem veya incinmeden onu düşünebileceğiniz ve sevgiyi hissedebileceğiniz bir noktaya gelirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: