7 Sözsüz Davranış Örnekleri ve Onlardan Ne Öğrenebiliriz

Amigdalamızdan gelen duygular, başkalarının yorumlaması için zihin durumumuzun mesajlarını iletir. Bu bilgi çıktısı, söylediklerimizin önemi hakkında başkalarının bağlamına dikkat çeker. Basitçe 'merhaba' demek, duygusal durumları tonlar, jestler ve genel olarak sözsüz iletişim yoluyla gösterebilir.

Kaynak: Pixabay

İnsanlar ve hatta hayvanların büyük bir kısmı bu duygularla iletişim kurmak için gelişti. Köpeklerimizde mutluluk ifadesi görülebilir ve telefonlarımız aracılığıyla öfke ifadesi duyulabilir. Öyleyse, bu kadar az verilen şeyi nasıl anlayabiliriz? Söz konusu kişiyi görmese veya duymasa bile farklı duygusal durumları tanımak nasıl mümkün olabilir? Bütün bunlar, sözsüz davranışın karmaşık doğası aracılığıyla keşfedilebilir.

Rüyada başkasının kusması

Sözsüz davranış

Kusurlu yaratıklar olduğumuz, sözlerimizi kullanarak, sahip olduğumuz niyetlerin sadece bir kısmını konuşma yoluyla iletir. Hızlı hareketler, geniş kapsamlı pozlar, normalden daha düşük tonların tümü büyük mesajın bir bölümünü verir.

Böylece, görünüşte farkında olmadan çok sayıda ipucunu yorumlayacak şekilde geliştik. Tüm bu farklı sözlü olmayan iletişim biçimlerinin farkında olsaydık, kolayca tıkanırdık ya da yorumlarda aşağı doğru felç olurduk.

Karmaşıklığa ek olarak, vücut dilinin her yönü arasında kültürel farklılıklar vardır. Basit bir başparmak yukarı, pozitifliğin bir ifadesi olabilir, ancak daha sonra bir başkasının gözüne zarar verebilir. Sessiz tarafta olmak her zaman daha güvenlidir, ancak ifade etme utangaçlığımıza rağmen, her zamanki jestlerimiz veya pozlarımız olmadan aktardığımız görünüşte ince detaylar vardır.

Sözel olmayan davranışın daha incelikli ve aldatıcı bilgilendirici modlarından biri mikro ifadelerdir.

Mikro ifadeler, farklı uyaranlar sırasında ortaya çıkan, doğuştan gelen gönüllü ve istemsiz duygusal tepkilerdir. İlk olarak araştırma bilim adamları Haggard ve Issac tarafından keşfedildi. Çiftler arasındaki psikoterapi seansları sırasında, bilim adamları 'mikro anter' ifadelerin varlığını buldular. Bu ifadeler saniyenin 1 / 2'si veya hatta bazen 1/15 ila 1 / 25'i kadar hızlı olabilir. Videoyu yavaşlatma yeteneği olmadan, bu tür ifadelerin varlığının son zamanlarda tartışılan bir konu olması şaşırtıcı değil.

Keşiften bu yana, mikro ifadeler kavramı, polis, dedektifler, psikolog, terapist ve hatta aktörler dahil olmak üzere çeşitli meslekler arasında yaygın bir ilgi gördü. Dr. Phil, evli gibi davranan, çocuğu olan, engelli olan ve hatta kanserden ölen patolojik bir yalancının anlatıldığı bir bölümde mikro ifadelerden bahsetti.

Bu sözsüz dilin ne kadar evrensel olabileceğine dikkat etmek ilginç.

Sözel Olmayan Davranış: Mikro İfade Durum İncelemesi

Dr. Paul Ekman, Papua Yeni Gine'deki kabileleri içeren bir deney yaptı. Hiçbir yazı bağlamı veya ifade için bir model olmayan bu kabile üyeleri, temel duygusal ifadelere ilişkin yorumlarını verdiler.

İfadeler gösterildikten sonra, çoğu Amerikalı, kabile üyeleri ve Amerikalılar birbirlerinin dili hakkında hiçbir şey bilmemelerine rağmen her duyguyu hızla kategorize edebildi. Bu evrensel ipuçlarına rağmen, bir kültürün belirli bir duyguyu ifade edebileceği kültürel bir farklılık vardı ve bu, sahip olduğumuz kültür etkileşimine bağlı olarak karışık sinyallere katkıda bulunabilir.

Evrensel bir dilin işaretleri olmasına rağmen, David Matsumoto'nun gözlemleri bu tartışmayı daha da genişletti.

Kaynak: Pixabay

Matsumoto, binlerce fotoğrafla hem kör hem de kör olmayan judo sporcularının yüz ifadelerinin bir galibiyet veya mağlubiyete tepki verdikten sonra aynı ifadeleri gösterdiğini keşfetti - bu da ifadelerimizin görsel olarak öğrenildiğini ancak doğuştan geldiğini kanıtladı.

7 Mikro ifade vardır:

• Sürpriz
• Korku
• İğrenme
• Öfke
• Mutluluk
• Üzüntü
• Aşağılama

Sözel olmayan davranış olarak mikro ifadeler de kimliğimizin çoğuna katkıda bulunur. Diğer insanlardan algılayabileceklerimiz hızla değerlendirilir ve yorumlanır. Yorumladıktan sonra, bu ifadeleri hemen aynalama eğilimindeyiz ve ardından bize neler yaşadığımızı daha iyi anlamamızı, empatinin faydasının bir kanıtı veriyoruz.

Gülümseme bir duyguysa, başkalarını çağırabilirsin, bu da aynı şekilde mutlu hissetmene neden olur. O zaman bu, daha fazla gülümsemeye ve daha olumlu geribildirime katkıda bulunan daha pekiştirici davranışlar üretmenize neden olacaktır. Bir şakacının doğuşu, pekala bu sözel olmayan davranışların olumlu geri bildirimleriyle olabilir.

Neyse ki mikro ifadeler öğrenilebilir. İfadelerinizi bir ayna içinde şekillendirmek, size ifadenizin tüm özelliklerini gösterebilir ve böylece size kendinizi ve başkalarını daha derin bir şekilde anlamanızı sağlayabilir. Bu bilgiyi daha iyi anlamak, kendinizi ve başkalarıyla empati kurma becerinizi daha iyi anlamanıza olanak sağlar.

Herkes sözel olmayan davranışlarının, özellikle de mikro ifadelerin farkında değildir. Bu ifadelerin farkındalığını uygulamak bir derece sabır gerektirir. Herkesin davranışlarına tam olarak uyum sağlamadığı ve kimin bir varsayım yaptığına dair bir tartışmaya neden olabileceğinden, o anda ifadeye dikkat çekmek olumsuz bir tepkiye neden olabilir.

Farkındalık eksikliğimizin yanlış sinyal çıkışına nasıl katkıda bulunabileceğinin daha da karanlık bir tarafı var.

İğrenç olduğumuza inanıyorsak, örneğin, kötü bir saç kesimi yaşadık. Kendimizden bahsederken, daha sonra izleyici tarafından yorumlanacak küçük tiksinme anları ifade edeceğiz. Sinyallerin farkında olmayan izleyiciler, siz konuşurken isyan etmelerine neden olan iğrenme ifadenizi yansıtır. Düşük benlik saygınız ve lekelenmiş öz imajınız ve konuşma şekliniz, sizi çevreleyen olumsuzluk algısına daha da fazla katkıda bulunuyor.

Duygudurum ve Duygular

Ruh hali duyguları ile duygular arasındaki farkı not etmek önemlidir. Dakikalarca, hatta bir saate kadar süren öfke duyguları bir duygudur ve belirli bir gün içinde günlere veya birden çok duruma devam eden duygular bir ruh halidir.

1212 melek sayısı ikiz alev

Kaynak: Pixabay

Kızgın bir ruh hali içinde olmak, genel sözel olmayan davranışlarımızın ve hatta mikro ifadelerimizin sürekli olarak sergilendiği anlamına gelmez, ancak kısa bir süre içinde gerçekleşir. Çoğu durumda, bir kişinin sözlü onay gerektirmeyen 'kötü bir gün' geçirdiği açıktır; sadece 'hissedilir.'

Neredeyse kontrolden çıkmış gibi görünen tüm bu ifadelerle, dikkate alınması gereken başka faktörler de var. Ancak, birkaç yanlış anlamayı ortadan kaldırmak iyidir: mikro ifadeler, birinin yalan söylediğini, suçlu olduğunu veya inanmadığını anlayabileceğimiz anlamına gelmez.

Bunun iki yönü var.

Birincisi, kendimizi ne kadar ikna etmiş olsak da, bazı sözlü olmayan davranışları gizleyemeyiz. Evet, sözlü olmayan davranışlarla en iyi 'göster ve anlat' olduklarını düşünen patolojik yalancılar bile. Bazı duygulara karşı uyarlanabilir savunma - belirli duygu deneyimlerinden kaçma ihtiyacı - kızgın / üzgün / olumsuz olmadığımıza inanmamıza neden olabilir, ancak bu tür şeyler söylemek, 'çok ve çok duygusal olmamasına rağmen öfke sancılarına neden olabilir. kişi.'

İkincisi, kültürel koşullara veya deneyimlere bağlı olarak gönüllü olarak sözlü olmayan davranışların üzerine yazmayı öğrenebiliriz. Bütün 'erkekler ağlamaz', çocukların ve hatta bazı yetişkinlerin, tam olarak hissetmelerine rağmen belirli duyguları göstermemelerine neden olabilir. Bu ifadeleri öğrenilmiş davranışlarla altüst etmek tamamen mümkündür.

Ayrıntılı Olarak Sözsüz Davranış: Mikro-ifade Türleri

Simüle edilmiş ifadeler: bir mikro ifadeye gerçek duygu eşlik etmediğinde. Bu, doğası gereği en çok incelenen mikro-ifade biçimidir. Bir ifadenin kısa bir yanıp sönmesi olduğunda oluşur ve daha sonra nötr bir duruma geri döner.

Nötrleştirilmiş ifadeler:gerçek bir ifade bastırıldığında ve yüz tarafsız kaldığında. Bu tür bir mikro ifade, bir kişi tarafından başarılı bir şekilde bastırıldığı için gözlemlenemez.

Maskeli ifadeler:gerçek bir ifade tamamen sahte bir ifadeyle maskelenirse. Maskeli ifadeler, bilinçli veya bilinçli olarak gizlenmesi amaçlanan mikro ifadelerdir.

Mikro ifadelerin sözel olmayan davranışların nihai biçimi olduğunu yanlış anlamak kolaydır. Bazı bağlamlarda evrensel olmak ve hatta gizleme niyetine rağmen mevcut olmak.

Mikro ifadeler, büyük bulmacanın sadece bir parçasıdır. Tonların, jestlerin ve diğer tüm sözel olmayan davranış biçimlerinin bağlamı olmadan, başka bir kişinin niyetlerini veya belirli bir kişinin sözünün arkasındaki duygusal bağlamı daha az anlayacağız.

İyi haber şu ki, MFETT aracılığıyla Mikro-ifadeleri öğrenmenin yolları var.

(Mikro Yüz İfadesi Eğitim Araçları) ve SFETT (İnce Yüz İfadesi Eğitim Araçları). Bu eğitim araçları, yavaşlatılmış videolar ve talimatlarla mikro ifadelerin öğretilmesine yardımcı olabilir. Bu beceriler, diğer insanlarla sık sık etkileşimde bulunan çalışanlar için oldukça etkilidir.

Eğitimli terapistler bile, hastalarla daha iyi empati kurmak için bu araçları kullanır ve hastalar, kendilerini daha iyi anlamak ve başkalarıyla empati kurma becerisi için bu araçları kullanabilir. Ancak sözlü olmayan davranışları incelemek için bir akıl sağlığı uzmanı olmanıza gerek yok. Mikro ifadeleri öğrenmek, herkesin daha iyi bir iletişimci olmasına yardımcı olabilir.

Kaynak: Pixabay

Biraz daha farkındalık ve biraz zaman harcayarak, hepimiz geçmişte karışık sinyaller görebiliriz. Düşündüğümüzün aksine, ne olduğunu yorumluyor olabiliriz. Mikro ifadeler, daha iyi anlama ve daha net niyetlere giden bir pasajdır. Ve başka birinin niyetini daha iyi yorumlayarak, dünyayı bu kadar çok tartışmadan kurtarabiliriz. Kim daha az tartışmayı sevmez?

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: