Boşanmayla Başa Çıkmak İçin 10 İpucu
Boşanmayla sonuçlanan bir evliliğin olması, gerçekten seni alabilecek bir şeydir. Eşinizi sevdiniz ve başlangıçta hayatınızın geri kalanında birlikte olmayı amaçladınız. Bununla birlikte, boşanma modern zamanlarda oldukça yaygındır ve bazen evlilikler yürümez. Muhtemelen boşanmanın en iyisi olduğunu biliyorsunuzdur, ancak bu olanlar için üzülmeyeceğiniz anlamına gelmez. Evliliğiniz için yas tutmanız normaldir ve olan her şeyi işlemek için zamana ihtiyacınız olabilir. Yine de, olaylara doğru şekilde yaklaşırsanız, boşanma ile başa çıkmak daha kolay olacaktır.
Boşanmayla başa çıkmak için aşağıdaki on ipucuna bir göz atın. Bu, geçmişte yaşıyormuşsunuz gibi hissetmek yerine hayatta ilerlemenize izin vermelidir. Bu başa çıkma ipuçlarını okuduktan sonra, onları daha kolay kullanmaya başlayabilmelisiniz. Hepsini denemek isteyebilir veya hayatınıza en iyi şekilde uygulanacağını düşündüğünüz birkaç tanesini kullanabilirsiniz. Her iki durumda da, bu deneme zamanının üstesinden gelebileceksiniz ve sonunda daha iyi günlerin ileride olduğunu hissedeceksiniz.
- Duygularınızı Kabul Edin
Yapmanız gereken ilk şey, duygularınızı kabul etmek için zaman ayırmaktır. Şu anda iyi olmamak sorun değil. Yakın zamanda boşandıysanız veya şu anda ayrılmışsanız, devam etmeyi düşünemeyecek kadar taze şeyler olabilir. Nasıl hissedeceğinizi hissetmenize izin vermelisiniz. İhtiyacın olduğunu hissediyorsan ağlaman sorun değil ve kafan karışabilir. Çoğu insan böyle bir durumda nasıl tepki vereceğini bilemeyecek ve büyük olasılıkla her şeyi iyice düşündüğünüzde birkaç gün içinde kendinizi biraz daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.
Bazı insanlar duygularını kabul etmedikleri için boşanma konusunda mücadele ederler. Duygularınızı bir kenara bırakırsanız, aslında kendinize bir kötülük yapmış olursunuz. Ayrılık ve boşanma, üzerinde düşünülmesi zor konulardır, ancak bu önleyemeyeceğiniz bir şeydir. Kendinize karşı dürüst olun ve hayatınızdaki diğer herkes için bir ön plana çıkmanız gerektiğini düşünmeyin. İnsanlar böyle bir zamanda duygusal veya üzgün olup olmadığınızı anlayacaklar.
- Çocuklarınıza İyi Bakın
Eski eşinizle çocuklarınız varsa, onlara bakmak için elinizden gelen her şeyi yapmak önemlidir. Çocuklarınızın ebeveynlerinden boşanmasını asla istemediniz, ama işler böyle oldu. Çocuklar, ayrılık ve boşanma gibi terimleri her zaman anlamaz. İlişkiniz için yeni normal olana geçiş yaparken onları güvende hissettirmek size kalacaktır. Çoğu durumda, bir tür ortak velayet iyi sonuç verir ve boşanmanız bittikten sonra bile çocuklarınız için iyi bir ebeveyn olmaya devam edebilirsiniz. Boşanmış ebeveynlerin mutlaka düşman olması gerekmez ve çocuklar için birbirinize karşı samimi olmanız gerekir.
- Eski Eşinizin Eşyalarından Kurtulun
Eski eşinizin eşyalarının evinizin etrafında oturması olumlu olmayacak. Eski eşinizin eşyalarından kurtulmak için yapmanız gerekeni yapmalısınız. Evinizin etrafında oturan sürekli hatırlatıcılarınız varsa, boşanmayla baş etmek kolay olmayacak. Eski sevgilini ara ve mümkün olan en kısa sürede eşyalarını almaya gelmelerini iste. Aksi takdirde, onlara sahip çıkmaları için yeterince zaman verdiğiniz sürece, bu eşyalardan kurtulmak akıllıca olacaktır.
Bazen sadece evinizde paylaştığınız eski eşyalara sahip olmak bile sorunlu olabilir. Yeniden başlamayı ve yeni şeyler almayı sağlıklı bulan kişiler var. Bu, mobilyalarınızı değiştirmek ve yeni dekorasyonlar almak anlamına gelebilir. Bu hayatınızın yeni bir bölümüdür ve yeni bir başlangıç yaptığınızı hissetmek istersiniz. Kesinlikle eski evlilik yatağınızdan kurtulun ve daha fazla şeyden kurtulmaya gücünüzün yetip yetmeyeceğini düşünün. Bu sizi rahatsız etmiyorsa, o zaman bu başa çıkma ipucu durumunuz için gerekli olmayabilir.
- Arkadaşlarla vakit geçirmek
Arkadaşlarla zaman geçirmek, zihninizi ayrılıktan ve boşanmadan kurtarmanıza yardımcı olabilir. Boşanma arabuluculuğu ve boşanma müzakereleri gibi karmaşık konulardan geçerken desteğe ihtiyacınız var. Bunlar zor zamanlar olabilir ve sağlam bir destek sisteminiz yoksa sorunların üstesinden gelmek kolay olmayacaktır. Sizi önemseyen ve aşağıdayken daha iyi hissetmenize yardımcı olmaya istekli insanlara ihtiyacınız var. Dışarı çıkın ve mümkün olduğunda önemsediğiniz insanlarla eğlenin. Yaşam sorumlulukları nedeniyle her zaman dışarı çıkıp eğlenceli şeyler yapamayabilirsiniz, ancak biraz sosyal zaman çok işe yarayabilir.
melek numarası 1011
- Kendinizi Ailenizle Çevreleyin
Ayrılık ve boşanmayla da uğraşırken aile de çok önemli olacak. Ailenin, yaşadığın her türlü sorunu aşmana yardım edeceğine güvenebilirsin. Boşanma arabuluculuğu ve boşanma müzakereleri devam ederken bazı kişilerin ailesiyle kalması gerekebilir. Böyle dönemlerden geçerken kendinizi savunmasız hissedebilirsiniz. Köşenizde sizi seven insanların olması, her şeyin yoluna gireceğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Doğru desteği aldığınız sürece bu durumu atlatabileceksiniz.
- Hobiler Yardımcı Olabilir
Boşanma ve ayrılıktan vazgeçmek isteyenler için hobiler mükemmeldir. Yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yaparak zaman geçirebileceksiniz ve neredeyse yıpranmış hissetmeyeceksiniz. Hobilere sahip olmak sizin için sağlıklı olacaktır ve hangi tür hobilerin ilginizi çektiğini düşünmeye çalışmalısınız. Bazı insanlar bir müzik aleti çalmayı öğrenmekten hoşlanırken, diğerleri oyun, sanat ve el sanatları ve spor oynamakla daha çok ilgilenebilir. İyi bir hobi seçin ve duygusal sağlığınızın iyiliği için ona biraz zaman ayırmaya çalışın.
- Egzersiz yapmak
Egzersiz yapmak sizin için de harika olacak. Kendinize iyi baktığınızdan ve egzersiz yapmanın denklemin büyük bir parçası olacağından emin olmalısınız. Biraz egzersiz yapmak için gününüze zaman ayırın. Bu size daha fazla enerji verecek ve doğal bir şekilde daha mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır. Egzersiz, birçok insan için bir tür doğal antidepresan olabilir ve ayrıca fitness hedefleriniz üzerinde çalışarak kendinize olan güveninizi artırabilirsiniz.
- Din Bazı İnsanlara Yardım Eder
Din, bazı kişilerin teselli bulmasına da yardımcı olabilir. Hayatınızda bundan sonra nereye gideceğiniz konusunda kafanız karışabilir ve din burada devreye girebilir. Dindar insanlar, topluluktaki inanç liderlerinden rehberlik almak isteyebilir. Dindar değilseniz, tavsiye için bir akıl hocasına başvurmanız uygun bir alternatif olacaktır. Refahınızı önemseyen insanlardan gelen tavsiyeleri dinlemeye istekliyseniz, kendinizi merkeze almaya yardım edebilirsiniz.
5555 ne anlama geliyor
- Tekrar Buluşmaya Başlayın
Devam etmeyi ve yeni birini bulmayı düşündün mü? Ne kadar zamandır boşandığınıza bağlı olarak, bu ya harika bir fikir ya da kötü bir fikir olacaktır. Hazır olmadan başka bir ilişkiye girmeye çalışmamalısın. Ancak, kendinizi iyi hissettiğinizde devam etmek ve iyi birini bulmak iyi olacak. Tekrar sevmeye başlamak, geçmişi geride bırakmanın harika bir yoludur. Tatmin edici bir ilişki bulabilir ve hatta gelecekte genel olarak size daha uygun olacak bir eş bile bulabilirsiniz.
Tabii ki, hemen ciddi bir şey aramak yerine gelişigüzel bir şekilde çıkmaya başlamak en iyisi olabilir. Çevrimiçi buluşma veya arkadaş aracılığıyla insanlarla tanışmak gibi diğer bekarlarla tanışmanın birçok yolu vardır. Eski eşinizi unuttuğunuzu hissetmeye başladığınızda aktif olarak tarih aramayı düşünün. Birçok insan için bu, ayrılık ve boşanma ile başa çıkmanın son adımı olacak.
- Terapi Ara
Boşanmanızı tamamen atlatmakta sorun yaşıyorsanız terapi aramak akıllıca bir fikirdir. Birini gerçekten sevdiğin zaman boşanmayla başa çıkmak her zaman kolay olmayacak. Evliliğinizin boşanmayla sona ermesi sizi şaşırtabilir, ancak başkalarının yardımıyla ilerlemenin zamanı gelmiştir. Bir terapist, kendinizi kötü hissettiğinizde kullanabileceğiniz çeşitli başa çıkma mekanizmaları sunarken duygularınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir. Bu gibi durumlardan düzenli olarak geçen insanlara yardım ederler ve hazırsanız bugün bir terapiste ulaşabilirsiniz.
Hatta çevrimiçi terapinin tercih edilen bir seçenek olacağını bile görebilirsiniz. Bazı insanlar BetterHelp gibi saygın kaynaklardan çevrimiçi terapi ararlar. İstediğiniz zaman bir terapistle konuşabileceksiniz ve bunun da çok uygun olduğunu göreceksiniz. Bu, birçok farklı insana hitap edecek yüz yüze terapiye harika bir alternatiftir. Her iki seçenek de harika ve hayatınızın çalkantılı bir döneminde güvenebileceğiniz yardıma sahip olmak zorunlu olacak. Hayatınıza nasıl devam edeceğiniz konusunda bazı tavsiyelere ihtiyaç duyabileceğinizi biliyorsanız, lütfen bir terapistle görüşmeyi beklemeyin.
Arkadaşlarınla Paylaş:
