Sosyal Medya ve Beden İmajı Hakkında Herkesin Bilmesi Gerekenler
Günümüzün hiper bağlantılı dünyasında, vücut imajıyla ilgili mesajlardan kaçmak zor olabilir. Instagram, Snapchat, Facebook ve sayısız diğer sosyal medya ağları arasında, erkekler ve kadınlar sürekli olarak akranlarının, ünlülerinin ve dünyanın dört bir yanından sosyal medya kullanıcılarının görüntülerine maruz kalıyor. Sosyal medya, insanların ne satın aldıklarını, ne giydiklerini, hangi antrenmanları denediklerini ve en önemlisi kendileri hakkında nasıl hissettiklerini etkileyebilir.
Kaynak: rawpixel.com
Ne yazık ki, sosyal medyanın vücut imajı üzerindeki etkisi tipik olarak olumlu değildir. Herkes yalnızca en çekici ve derlenmiş anlık görüntülerini yayınladığında, sosyal karşılaştırmalara kapılmak kolaydır. Sosyal medya sadece bir kişinin olumsuz bir beden imajına sahip olmasına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda bazıları için vücut dismorfik bozukluğun ve yeme bozukluklarının gelişmesine bile katkıda bulunabilir.
Sosyal Medya ve Beden İmajı İstatistikleri
Kaç kişinin bir yeme bozukluğuyla mücadele ettiğini ölçmek zordur, çünkü birçoğu yardım aramaya veya durumları hakkında bir doktorla konuşmaya isteksizdir. Bununla birlikte, 30 milyona kadar Amerikalının hayatlarının bir döneminde bir yeme bozukluğu yaşayacağı tahmin edilmektedir, çoğu ergenlik çağındadır.
1111 melek sayısı aşk ikiz alev
Sosyal medya her yaştan insanın hayatında daha yaygın hale geldikçe bu sayı artabilir. Hayfa Üniversitesi'nden 2011'de yapılan bir çalışma da dahil olmak üzere, yıllar boyunca yapılan birçok çalışma, sosyal medya kullanımı ile olumsuz vücut imajı arasında bir ilişki bulmuştur. Araştırmaları, genç kızların Facebook'ta ne kadar çok zaman geçirirse, gelişme olasılıklarının o kadar yüksek olduğunu ortaya çıkarmıştır. negatif vücut imajı. 2014'te, benzer bir Florida Eyalet Üniversitesi araştırması, Facebook kullanımı ile vücut imajı arasındaki ilişkiye ilişkin aynı bulguları elde etti. Bu çalışmaların yapılmasından bu yana geçen yıllarda Snapchat ve Instagram'ın popülerliğinin arttığını düşündüğünüzde sonuçlar daha da rahatsız edici oluyor. Şimdi, insanların zamanlarını geçirmeleri için çok sayıda sosyal medya platformu var ve bu da potansiyel olarak vücut imajı üzerinde daha da ciddi bir olumsuz etkiye yol açıyor.
Kaynak: rawpixel.com
Vücut Dismorfik Bozukluğu Nedir?
Sosyal medyanın vücut imajını olumsuz etkilemesinin bir yolu, vücut dismorfik bozukluğun gelişimine katkıda bulunmaktır. Vücut dismorfisi veya BDD olarak da adlandırılan vücut dismorfik bozukluk, kişinin beden imajı ve hayal edilen kusurlarla sürekli meşgul olmasıyla karakterize bir bozukluktur. Vücut dismorfik bozukluğu olanlar için en yaygın endişe alanları saçları, derileri, burunları, göğüsleri ve mideleridir (hepsi sosyal medyada yayınlandığında yapay olarak düzenlenebilir). Vücut dismorfik bozukluğu olan insanlar sürekli olarak kusurları hakkında düşünürken, gerçekte, kusurlar tipik olarak çok küçüktür veya yoktur. Durumla mücadele edenler, neye benzedikleri konusunda çarpık bir fikre sahipler.
Pek çok insanın görünüşleri hakkında hoşlanmadıkları şeyler vardır, ancak BDD'li olanlar için kusurları hakkındaki düşünceler istilacıdır. Genellikle günlük olarak ortaya çıkarlar ve saatlerce devam ederler, bu da günlük işleyişte ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.
mühür hayvan anlamı
Vücut dismorfik bozukluğa neyin neden olduğu belirsizdir, ancak akran baskısı, zorbalık ve çevrimiçi medya tüketimi gibi çevresel faktörlerin durumun gelişiminde rol oynadığına inanılmaktadır. Diğer biyolojik faktörler de duruma katkıda bulunabilir ve genetik yatkınlık ve arızalı serotonin üretimini içerebilir. Çoğu insan 12-13 yaşları arasında BDD yaşamaya başlar, ancak bu durum her yaştan insanı etkileyebilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde erkeklerin yaklaşık% 2,5'i ve kadınların% 2,2'si vücut dismorfisi ile mücadele etmektedir.
rüyada domuz görmenin anlamı
Kaynak: pexels.com
Vücut Dismorfik Bozukluğu Bir Yeme Bozukluğu mu?
Vücut dismorfik bozukluk, yeme bozuklukları ile birçok özelliği paylaşmasına rağmen, tek olarak sınıflandırılmamıştır. BDB'si olan biri, fiziksel görünümünü iyileştirmek için diyetini ciddi şekilde değiştirmeye karar verirse, BDD bir yeme bozukluğuna dönüşebilir. İştahsızlık veya bulimia gibi yeme bozuklukları ile mücadele edenler, genellikle beden imajı ve kusurları hakkında beden dismorfisi ile yaşayanlarla aynı duyguları paylaşırlar.
Vücut Dismorfisi Nasıl Tedavi Edilir
BDD'yi tedavi etmenin ilk adımı, endişeleri ve korkuları bir doktor veya akıl sağlığı uzmanı ile tartışmaktır. Kalifiye bir klinisyen resmi bir teşhis koyabilecektir.
Bir sonraki adım tedavidir. Terapi, vücut dismorfisinin yanı sıra yeme bozuklukları ve daha az şiddetli vücut imajı sorunlarının tedavisinde çok etkilidir. Konuşma terapisinin BDB'li bireylerin tedavisinde çok etkili olduğu gösterilmiştir. Bilişsel davranışçı terapi, BDD'nin tedavisinde başarılı olduğu kanıtlanmış bir terapi yaklaşımıdır. Bazı durumlarda, SSRI'lar olarak antidepresan ilaçların, serotonin üretimindeki işlev bozukluğu ile durumun başlangıcı arasındaki olası ilişki nedeniyle BDD'nin tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.
Sosyal Medya Vücut İmajını Nasıl Etkiler?
Tüketiciler, onlarca yıldır dergilerde, televizyonlarda, filmlerde ve diğer medya türlerinde 'ideal' vücut görüntülerine maruz kalıyorlar. Ama şimdi karşılaştırma fırsatı sonsuz. Ve her yaştan insan, sadece çevrelerindeki insanlar veya TV şovlarındaki aktörler ve aktrisler yerine, milyonlarca diğer kişinin bu 'mükemmel' görüntülerini izliyor.
Bu, medyanın sosyal medyanın ortaya çıkmasından önce beden imajını ve benlik saygısını olumsuz etkilemediği anlamına gelmez. 1980'lere ve 1990'lara dayanan araştırma, modellerin, aktrislerin ve kraliçelerin daha zayıf hale geldikçe, kadınların algılanan 'ideal' vücut ağırlıklarının ve bedenlerinin sırasıyla düştüğünü buldu. Daha yakın zamanlarda, ideal vücut ile ortalama vücut arasında giderek artan bir tutarsızlık yaratan Amerikalıların ortalama ağırlığı artıyor. Bu tutarsızlık yeme bozukluğu vakalarında artışa, düşük benlik saygısına ve zayıf vücut imajına katkıda bulunmuştur.
1221 ikiz alev anlamı
Kaynak: rawpixel.com
Erkeklerin ve kadınların neye benzemek istediği ile gerçekte neye benzediği arasındaki tutarsızlık diyet endüstrisini olumlu etkiledi. Hem diyet hem de güzellik sektörlerinden gelen reklamlar zayıflığı vurguladı ve birçok kadının yaşam kalitelerinin ağırlıklarına ve bedenlerine bağlı olduğunu hissetmelerine neden oldu. 1990'ların başında yapılan araştırmalar, hem 11-17 yaşındaki genç kızlar hem de orta yaşlı kadınlar arasında bir numaralı dileğin kilo verebilmek ve onu uzak tutmak olduğunu ortaya koydu.
Rüyada başkasının kusması
Beden imajını olumsuz etkileyen medya yeni bir sorun değil. Ancak, sosyal medyanın günlük hayatımızdaki yaygınlığı nedeniyle etkileri bugün 1980'lerde ve 1990'larda olduğundan daha şiddetli veya yaygın olabilir. Geçmişte, insanlar işten eve döndüklerinde belki birkaç saat televizyon seyreder ya da dergi çevirirdi. Günümüzde birden fazla sosyal medya platformu 7/24 parmaklarımızın ucunda. Sadece Instagram'da gezinmek, hemen hemen herkesin vücudunu ve yaşamını sorgulamasına neden olabilir; binlerce fotoğraf (muhtemelen fotoşoplanmış) sahilde tatil yapan sosyal ağları dolduran tanıdıklar. Bu, özellikle kolayca etkilenebilen ve şimdi sürekli olarak başkalarının fikirlerine, düşüncelerine ve imajlarına maruz kalan gençler için sorunludur.
Ancak sosyal medyanın vücut imajını etkilemesinin tek yolu bu değil. Resimlere ek olarak, sağlıksız vücut imajını ve diyet yapmayı teşvik eden birçok zararlı topluluk çevrimiçi olarak gelişti. Örneğin, 'pro-ana' ve 'pro-mia' hareketleri, sosyal medya kullanıcılarını, anoreksi ve buliminin düzensiz yeme alışkanlıklarına bağlı kalmaya aktif olarak teşvik ediyor. Bu topluluklar, genellikle son derece zayıf ünlülerin ve modellerin resimlerini, sosyal medya kullanıcılarının, fotoğraflarda tasvir edilen sağlıksız inceliğe ulaşana kadar diyetlerini kısıtlamaları için ilham kaynağı olan 'ilham' olarak yayınlar.
Kaynak: rawpixel.com
Bu topluluklar son derece tehlikelidir ve kişinin özgüvenine ve beden imajına çok zarar verebilir. Bu topluluklar genellikle, 'ilham verici' fotoğraflar yayınlamanın yanı sıra, kullanıcıları yeme bozukluklarını benimsemeye veya devam ettirmeye teşvik eder ve doğru olsun ya da olmasın aşırı zayıf olmak isteyen veya aşırı kilolu olduğunu düşünenlere 'destek' sunar.
Neyse ki, bugün birkaç yıl öncesine göre daha az sayıda ana yanlısı ve mia yanlısı topluluk var.Sosyal medya ağları bu toplulukları çökertirken, 'ideal' vücut hakkındaki kamuoyu değişmeye başladı. Son derece sıska idealden ziyade, bugün çoğu insan 'mükemmel' bedeni zayıf ve kaslı olarak görüyor. Bu, geçmiş yılların çok ince eğiliminden daha sağlıklı bir görüş olsa da, hala gerçekçi olmayan bir standart oluşturuyor. Şimdi, giderek daha fazla 'fitspo' veya fitness ilhamı, hesaplar ortaya çıkıyor, kaslı vücutlarının fotoğraflarının yanı sıra diyet ve egzersiz rutinlerinin ana hatlarını çiziyor. Bununla birlikte, bu, bu fitness planlarına uymak için zamanı veya finansal yeteneği olmayan veya doğal vücut tipi bu kaslı fiziğe ulaşamayan birçok insan için hala ulaşılamaz bir standart oluşturuyor. 'Fitspo', 'thinspo'dan doğru yönde atılmış bir adım olsa da, yine de pek çok insan için ulaşılamayan' ideal 'bir vücut tipini teşvik eder ve böylece birçok sosyal medya kullanıcısı arasında olumsuz vücut imajını besler.
Sosyal Medyanın Olumlu Yönü
madeni para hayal etmek
Kusurlarına rağmen, sosyal medya vücut imajıyla mücadele eden bazı insanlar için olumlu bir etkiye sahip olabilir. Son birkaç yıldır çevrimiçi olarak mevcut olan zararlı vücut standartlarına ek olarak, son zamanlarda tek bir ideal vücut tipi olduğu mesajını etkisiz hale getirmek için 'vücut pozitif' hareketi olmuştur. Pozitif vücut hareketine dahil olanlar genellikle fotoğraflarına hashtag uygulayacaktır, bu nedenle tüm sosyal medya kullanıcıları 'vücut pozitif' veya 'bopo' etiketini arayabilir ve tüm vücut tipleri ciltlerine güvenen insanların fotoğraflarını görebilir.
Ek olarak, birçok kullanıcı pro-ana ve pro-mia hesapların aksine yeme bozukluğunun iyileşmesi hakkındaki hikayelerini paylaşıyor. Yeme bozukluklarından kurtulan insanlar, hikayelerini çevrimiçi olarak paylaşarak onlara yalnızca iyileşme yolunda destek sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bir yeme bozukluğuyla yaşamanın gerçekliğine ışık tutar ve muhtemelen yeme yanlısı tarafından 'ilham aldığını' hisseden genç sosyal medya kullanıcılarını caydırır. bozukluk sayfaları.
Kaynak: rawpixel.com
Vücut İmajı İle Mücadele Ediyor Musunuz?
Beden imajınızla mücadele ediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Büyük olasılıkla, akranlarınızın çoğu sizin gibi hissediyor. Ve yardım alabilirsiniz. Bir terapist veya danışmanla çalışmak, beden imajınızı ve benlik saygınızı geliştirmenize veya bir yeme bozukluğu veya vücut dismorfik bozukluğundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Sosyal medyanın yakın zamanda ortadan kalkması pek olası değil, ancak herkes sosyal medyanın zihinsel ve duygusal etkileriyle nasıl daha iyi başa çıkılacağını öğrenebilir. Kendinizi ve vücudunuz hakkında iyi hissederken sosyal medyayı takip edebileceğiniz bir yere gitmek istiyorsanız bir terapistle iletişime geçin.
Arkadaşlarınla Paylaş:
