Depresyondaki Şarkıları Dinlemek - Depresyonda Olduğunuzda Kötü Bir Fikir?
Müzik, ruh halinizi değiştirme potansiyeline sahip bir şeydir. Pek çok insan müziği kesinlikle sever ve genellikle onu bir ilham kaynağı olarak veya zor durumların üstesinden gelmek için kullanırlar. O kadar çok müzik türü var ki, ne tür bir ruh hali içinde olursanız olun, ruh halinize uygun bir şarkı bulmak çok kolay.
Kaynak: Pixabay
Peki ya depresyon sorunları yaşayan insanlar? Hüzünlü müzik dinlemek, hayatınızda zaten derin bir hüzün duygusu yaşıyorsanız iyi bir fikir mi? Cevap biraz karmaşık. Bazı insanlar üzgün olduklarında hüzünlü şarkıları ve sözleri dinlerken rahattır. Onların deneyimlerini normalleştirmenin bir yolu var; diğer insanların da benzer deneyimler yaşadığını görebilir ve hissedebilirler.
888 manevi anlam
İnsanlar Kendilerini Daha Kötü Hissettirmek İçin Hüzünlü Şarkılar mı Dinler?
Pek çok insan, kolayca ilişkilendirilebilecek hüzünlü şarkıları bulur ve bu nedenle onları dinlemek isteyebilirler. Daha kötü hissetmek istedikleri için değil. Depresyonu olan kişilerin sık sık depresyonu karmaşıklaştırabilecek veya daha da kötüleştirebilecek davranışlarda bulundukları doğrudur.
Pek çok insan, kolayca ilişkilendirilebilecek hüzünlü şarkıları bulur ve bu nedenle onları dinlemek isteyebilirler. Daha kötü hissetmek istedikleri için değil. Depresyonu olan kişilerin kasıtlı olmasa da sıklıkla depresyonu karmaşıklaştırabilecek veya daha kötü hale getirebilecek davranışlarda bulundukları doğrudur. Bu sadece depresyonun bir parçası. Depresyonda olan biri, sosyal izolasyonun duruma yardımcı olmadığını biliyor olabilir ve yine de depresyonun bir sonucu olarak kendini izole edebilir, örneğin, depresyondayken hüzünlü şarkılar dinlemek kötü bir fikir olabilir veya iyi olabilir. .
Bu kişiye bağlıdır ve bazı insanların depresif tepkileri tetikleyecek farklı şeyleri vardır. Bazı insanlar, onlara hayatlarının belirli zamanlarını hatırlatan şeyleri düşünerek depresyona girecekler ve müzik, hayattaki olayları hatırlamanıza yardımcı olma potansiyeline sahip.
Depresif Şarkılar Bir Başa Çıkma Mekanizması Olabilir
Son araştırmalar, insanların depresif şarkıları bir tür başa çıkma mekanizması olarak kullanıyor olabileceğini gösteriyor. Bir çalışma, depresyonu olan kişilerin hüzünlü müzik dinledikten sonra kendilerini daha iyi hissedebileceklerini gösterdi.
Bunun sadece bir çalışma olduğunu ve sadece küçük bir grubun katıldığını belirtmek önemlidir. Hüzünlü müziğin insan zihni üzerindeki etkisini tam olarak anlamak için daha derinlemesine çalışmaların yapılması gerekir.
kaplan manevi anlamı
Kaynak: Pixabay
838 melek numarası
Bunu ve ne anlama geldiğini anlamak, mutlaka kesilip kurutulmayacaktır. Depresif dönemleri tetiklediği için hüzünlü müzikten kaçınmak isteyenler var. Çalışma basitçe, hüzünlü müziğin mutsuzluk veya depresyonu derinleştirmek zorunda olmadığını öne sürebilir. O
Bunu ve ne anlama geldiğini anlamak, mutlaka kesilip kurutulmayacaktır. Depresif dönemleri tetiklediği için hüzünlü müzikten kaçınmak isteyenler var. Çalışma basitçe, hüzünlü müziğin mutsuzluk veya depresyonu derinleştirmek zorunda olmadığını öne sürebilir. İnsanların duygularının tamamen kendilerine özgü olmadığını bildiklerinde yaşadıkları rahatlığı - gerçekten yalnız olmadıklarını - kaydediyor olabilir.
Müzik seçimi söz konusu olduğunda kendi içgüdülerinizi dinlemek en iyisidir. Hüzünlü sözler, daha yavaş vuruşlar veya belirli sesler içeren bir şey yararsız bir şekilde üzgün hissetmenize neden oluyorsa, başka bir şeyi dinlemeyi seçebilirsiniz. Duygusal durumunuzla uyumlu bir şeyi dinlemek size yardımcı oluyorsa, bunun için gidin.
Depresyon İçin Tedavi Aramayı Unutmayın
Depresyon için tedavi aramanın önemli olduğunu hatırlamaya çalışın. Depresyon, zayıflatıcı olabilen çok ciddi bir durumdur. Depresyonunuzun ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, normal yaşam sorumluluklarınızla ilgilenmenizi bile engelleyebilir. Depresyonun sizi hayatta tuttuğunu düşünüyorsanız, yardım için bir danışman gibi doktorunuza veya bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmalısınız.
Kaynak: Pixabay
Depresyon için birden fazla tedavi seçeneği vardır. Depresyonu tedavi etmek için sıklıkla ilaç ve danışmanlık kullanılır. Sizin için işe yarayan bir ilaç bulmak için bir tıp doktoruyla çalışmak, sürecin bir parçası olabilir. Deneyimlerinizi paylaşmanız ve yararlı başa çıkma becerilerini öğrenmeniz için size empatik bir alan sağlayacak bir terapist bulmak, kendi başına veya ilaç tedavisine ek olarak bir tedavi olabilir.
24 anlamı aşk
Terapi Her Zaman Bir Seçenektir
Terapi, depresyon tedavisi için araştırma destekli bir seçenektir. Birçok tıp doktoru, reçeteli ilaçların yanı sıra sizi danışmanlık tedavisi için sevk edecektir. Terapiye yerel olarak yerel terapistlerle şahsen katılabilir veya çevrimiçi olarak bir terapist bulabilirsiniz. Çevrimiçi terapinin daha az seyahat, terapistinize istediğiniz zaman mesaj gönderebilme yeteneği, daha esnek randevu süreleri gibi büyük faydaları vardır ve geleneksel muayenehane içi terapiden daha uygun maliyetli olabilir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
