Erkek arkadaşımı aldattım ve berbat hissediyorum. Ne yapabilirim?

Bir partner bir ilişkide hile yaptığında, her iki taraf da acı çeker. Aldatan kişi genellikle suçluluk duygusuyla doludur ve eylemleriyle hesaplaşmak için mücadele ederken, aldatılan partner güvendikleri biri tarafından ihanete uğradığını hisseder.

Erkek arkadaşınızı aldattıysanız ve şu anda şiddetli ağrı çekiyorsanız suçBu bir açıdan iyi bir işarettir. Partnerinizle hala duygusal bir bağınız olduğunu ve eylemlerinizin sonuçlarını anladığınızı gösterir. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz kaybolmuş ve kafası karışmış hissetmek. Bununla tek başınıza yüzleşmenize gerek yok.Eylemlerinizi ve etkilerini kabul etmek, eldeki sorunları ele almanın ilk adımlarıdır.

Kaynak: pexels.com

Hile düşündüğümüzden daha yaygındır.Kadınların yaklaşık yüzde 40'ı hayatlarının bir noktasında eşlerini aldatacak. Bu, uzun vadeli işleri ve bir kereye mahsus hile olaylarını içerir. Kimse mükemmel değildir ve hatalar olur - çok fazla vardır insanların hile yapmasının nedenleri. Örneğin, kadınlar partnerleriyle duygusal bir bağları yoksa aldatmaya daha yatkın olabilirler. Çoğu ilişki, bu kadınların başka bir kişiyle yakın bir duygusal bağ kurmasıyla başlar.

Öfke ve hayal kırıklığı, aldatmanın diğer nedenleridir.Bazen hile yaptığımızda uzun vadeli düşünmeyiz ve dürtüsel olarak hareket ederiz; bu özellikle uyuşturucu veya alkol söz konusu ise olasıdır. Diğer insanlar, şehvet duyguları ve yasak bir cinsel karşılaşmaya eşlik eden heyecandan 'yüksek' veya endorfin dalgası hissettikleri için aldatırlar. Bu, aldatma konusundaki deneyiminizi tanımlıyorsa, terapi bu duygularla başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Gelecekte hile yapmaya yol açabilecek bu yüksek riskli davranışlardan kaçınmayı öğrenebilirsiniz.

Erkek Arkadaşımı Aldatmış Olsam Bile İlişkimiz Düzelebilir mi?

Hile, bazen ilişkinin altında yatan bir soruna verilen tepkidir. Öncelikle kendinize karşı dürüst olmanız ve neden aldattığınızı kendinize sormanız gerekir. Can sıkıntısı mıydı? Sahip olmadığınız bir şeyi mi arıyorsunuz? Fırsat kendini gösterdiği için miydi? Partnerinizin sunabileceğinden fazlasını arzuladığınız için miydi?

Kaynak: flickr.com

Erkek arkadaşını hala seviyormuş gibi hissediyorsan ve aldattıktan sonra onunla kalmak istiyorsan, iki seçeneğin var. İlk olarak, ona karşı dürüst olabilir ve ona ne olduğunu anlatabilirsiniz, böylece ilişkiyi devam ettirmek isteyip istemediğine karar verebilir. Hile yaptığınız gerçeği hakkında onunla şahsen bu konuşmayı yaptığınızdan ve sınırlarına saygı duyduğunuzdan ve ne kadarını bilmek istediğini sorduğunuzdan emin olun. Metin yoluyla zor konuşmalar yapmak çoğu zaman işleri daha da kötüleştirir. Ona onu aldattığınızı söyleyin ve kendi sınırlarına saygı duyduğunuzdan emin olarak ona ne zaman hile yaptığınız hakkında gerekli bilgileri verin. Bu seçeneğin yararı, omzunuzun üzerinden bakmayacağınız ve hile yaptığınız gerçeğinin sırrınızın her an size yetişeceğinden endişelenmeyeceğinizdir. Bununla birlikte, erkek arkadaşınıza aldattığınızı söylerseniz, erkek arkadaşınızın artık sizinle birlikte olmak istememe riski de vardır. Ama siz aldattıktan sonra sizinle kalmayı seçerse, ilişkiniz daha da güçlenebilir.

Elbette diğer seçeneğiniz davranışınızı gizli tutmaktır. Yine de hile yaptığını öğrenmesi riski her zaman vardır, bu yüzden ona daha fazla zarar verebilecek bir kumar oynuyorsunuz. Bu olursa, ilişkinin sona ermesi çok daha yüksek bir şansa sahiptir. Ancak bazen bir partnere hile yaptığınızı söylemek yarardan çok zarara neden olabilir. Örneğin, bir kız gecesinde olduğunuzu varsayalım. Çok içtin ve onu aldatmaya başladın. Kendinizi kötü hissediyorsanız ve bunun korkunç bir hata olduğunu biliyorsanız, ona söylememeyi seçebilirsiniz çünkü bunun onu gereksiz yere inciteceğini düşünüyorsunuz. Bu seçeneği seçerseniz, bir uzmanla konuşmaktan ve bunun neden olduğunu keşfetmekten büyük olasılıkla faydalanabilirsiniz, böylece tekrar olmasını engelleyebilirsiniz.

Bir profesyonelle çalışırken, ilişkiniz için en iyi hareket tarzına ve aldattığınız gerçeğiyle nasıl başa çıkacağınıza karar verme konusunda da yardım alabilirsiniz. Eğitimli bir danışman, ona hile yaptığınızı söyleyip söylemeyeceğinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir ve eğer ona hile yaptığınızı söylerseniz, sohbet için hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Dürüst olmak gerekirse, insanların bazen suçluluklarını gidermek için dürüst olmayı seçmeleridir. Sır, şifadan daha çok acıya neden oluyorsa, bu diğer kişi için çok haksız olabilir. Yine, profesyonel bir terapist, aldatma konusunda net olmak için motivasyonunuzu değerlendirmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: flickr.com

Ona söylemeye karar verirseniz, erkek arkadaşınız muhtemelen üzülür, incinir veya öfkelenir; bunların hepsi ihanete karşı normal tepkilerdir. Ondan özür dile ve bilmeyi hak ettiğini hissettiğini ona söyle. Başlangıçta teselli edilemez olabilir, ancak yakında ona karşı dürüst olmanız gerektiğini muhtemelen anlayacaktır.

Bazı insanların aldatmayı duygusal açıdan sakatlayıcı bulacağını bilmek önemlidir. Sadakatsizliği itiraf etmek ilişkinizin sonu olabilir, ancak en azından suçluluk yükünüz olmayacak. Ek olarak, erkek arkadaşınız sizinle birlikte olma ve tekrar incinme riskini alıp almayacağına karar verebilir, böylece ilişkiniz dürüstlüğe dayalı olacaktır. Duruma ve ilişkinize bağlı olarak, eşinizin sizi aldattığınız için affetme şansı vardır. Özellikle geçmişte benzer duygular yaşamışlarsa, içinde bulunduğunuz durumu çok iyi anlayabilirler.

Siz ve eşiniz aldattıktan sonra ilişkiniz üzerinde çalışmaya istekliyseniz, ilişki danışmanlığı ortaklığınızı yeniden kurmaya çalışırken çok yardımcı olabilir. Erkek arkadaşınızı aldattıysanız, bireysel danışmanlığın da son derece yararlı olduğunu görebilirsiniz.

eski arkadaş rüya anlamı

Hile gibi siyah beyaz olmayan bir hareket söz konusu olduğunda doğru ya da yanlış cevap yoktur. Hile eylemi genellikle eylemin kendisinden çok daha derine gider ve hile için bu nedenler her bireye, duruma ve ilişkiye özgüdür. Eğer zihniniz sürekli 'Erkek arkadaşımı aldattım, erkek arkadaşımı aldattım, erkek arkadaşımı aldattım & hellip;' diye tekrarlıyorsa tek başına dayanmak çok zor olabilir ve o zaman lisanslı bir ilişki uzmanının yardımı yardımcı olabilir. Size ne yapmanız gerektiğini söylemeyeceklerse de, karmaşık bir hile durumunu anlamanıza ve yönlendirmenize yardımcı olabilir ve bireysel isteklerinize ve ihtiyaçlarınıza uyan en iyi eylem yolunu bulmanıza yardımcı olabilirler.

Neden aldattığınızı ve bu davranışın tekrar olmasını nasıl önleyeceğinizi araştırmak önemlidir. Pek çok kadın, düşük benlik saygısının onları aldatmaya yönelttiğini ve tedavinin bu konuda yardımcı olabileceğini bildirdi. Seks bir kadını güçlü hissettirebilir ve ilgi hem tatmin edici hem de sarhoş edici olabilir. Bu nedenle hile yaptığınızı düşünüyorsanız, o zaman bireysel danışmanlık, öz saygınızı oluşturmanın başka yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Öte yandan, ilişkinizden memnun olmadığınızı hissediyorsanız ve bu yüzden hile yaptıysanız, danışmanlık eksik olanı işlemenize yardımcı olabilir, böylece ilişkinizi geliştirmek için çalışabilirsiniz. Erkek arkadaşınızdan bu ihtiyaçları karşılamanıza yardım etmesini isteyebilir veya bunları kendi başınıza karşılamanın yollarını bulabilirsiniz.

Yardım aramak

BetterHelp hem çiftler hem de bireysel danışmanlık için harika bir platformdur. Sadakatsizlik, güven ve ilişkiler konusunda eğitim almış bir terapistle eşleştirileceksiniz ve internet bağlantınız olduğu sürece hemen başlayabilirsiniz.

İhtiyacınız olan tek şey bir akıllı telefon, tablet veya bilgisayardır ve terapistinizle telefon, video, canlı sohbet ve mesajlaşma gibi çeşitli şekillerde iletişim kurabilirsiniz. İlişkinizde ne olursa olsun, bir danışmanla konuşmak ilerlemenize yardımcı olacaktır. Benzer durumlarda insanlara yardım eden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri için aşağıyı okuyun.

Danışman Yorumları

'Bir yıl önce psikolojik durumumu oldukça etkileyen ve işime müdahale eden ilişkimde zorluklar yaşıyordum. Bir noktada Betterhelp.com'u denemeye karar verdim. Danışmanım Dr. Brewer, kendi başıma yapamadığım bazı şeyleri görmeme yardım etti ve kendime öncelik vermem için beni cesaretlendirdi. O noktada bana çok yardımcı oldu ve mutlu olduğum kararları almamı sağladı. '

'Stephanie bir mücevher! Çok düşünceli, titiz, dürüst, anlayışlı ama en önemlisi yardımsever. Bu, asla danışmanlık yapmak istemeyen ve ona ihtiyacım olmadığını 'bilen' birinden geliyor. Karıma yardım etmede kilit rol oynadı ve ben daha iyi bir yer bulduk. Bizi bir çift olarak ve bireysel olarak büyüttü. Teşekkürler Steph! '

Sonuç

Erkek arkadaşını aldatırsan, tüm umutlar kaybolmaz. Aldatmanızın nedenleri vardır ve bu duyguları anlayan biriyle çalışmak işleri daha iyi hale getirebilir. Sadakatsizlik dahil herhangi bir ilişki sorununu halletmenin sağlıklı yolları vardır. Bir danışmanın doğru yardımı ve cesaretlendirmesiyle, düzeltmeler yapmanın, ilerlemenin ve daha tatmin edici bir aşk hayatına sahip olmanın bir yolunu bulabilirsin. İlk adımı at.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Erkek Arkadaşıma Onu Aldattığımı Söylemeli miyim?

Erkek arkadaşınıza sadakatsiz olduğunuzu söyleyip söylemeyeceğinize karar vermek son derece zordur, özellikle de hangi seçeneği seçerseniz seçin, muhtemelen iyi bitmeyecek.

Bir yandan, hile yaptığınız için muhtemelen üzüleceğini ve hayal kırıklığına uğrayacağını ve muhtemelen ona söylerseniz ayrılacağını ve doğal olarak tepkiyle yüzleşmek istemeyeceğinizi biliyorsunuz. Bununla birlikte, bu aynı zamanda partnerinize karşı da sahtekarlıktır ve eğer kopya çektiğinizi kendi başına anlarsa, sonuç daha da kötü olabilir.

Öte yandan, ona hile yaptığınızı söylemezseniz, büyük olasılıkla ne olduğunu bilme suçuyla mücadele edeceksiniz.

husky ruh hayvanı

Bununla birlikte, ona haber vererek, işleri düzeltmek ve ilk etapta neden aldattığınızın nedenlerini ele almak için bir şans olabilir ve bu nedenle ilişkiniz daha güçlü olabilir, ancak genellikle bir ilişkinin yardımını gerektirecektir. çiftler danışmanlığında uzman.

Aldattıktan Sonra Erkek Arkadaşınıza Ne Söylemelisiniz?

Erkek arkadaşınızın aldattığınızı bilmesini sağlamak kolay bir iş olmayacaktır ve aldattığınız gerçeğinden güçlü bir olumsuz yanıt bekleyebilirsiniz, ancak söyleyecekleriniz konusunda dürüst ve açık sözlü olmaya çalışmalısınız.

Eylemlerinizi haklı çıkarmaya çalışmayın, ancak bu ilişkiyi onarmak ve affetmeye doğru ilerlemek için gerekli olacağından, neden aldattığınızın nedenlerinden bahsetmelisiniz.

Erkek Arkadaşımı Neden Aldattım? Hile Yapanlar Neden Hile Yapar?

İnsanlar sayısız nedenden dolayı hile yaparlar, ancak en yaygın olanlardan bazıları şunları içerir:

• Can sıkıntısı
• taahhüt etmek için mücadele etmek
• samimiyet eksikliği ve diğer karşılanmamış ihtiyaçlar
• öfke
• intikam
• o kişiye aşık olmayı bıraktı

Bu nedenler arasında bağlılık, samimiyet, öfke en düzeltilebilir konular olabilir ve iletişim becerilerini geliştirerek ve birbirlerine karşı daha açık hale gelerek, insanları hile yapmaya zorlayabilecek ve meydana gelme veya olma olasılığını azaltabilecek bu alanları ele alabilirsiniz. tekrar.

Hile Yaptıktan Sonra İlişki Normale Dönebilir mi?

Kesinlikle. Bununla birlikte, güven sorunları ortaya çıkacaktır ve bu, bir ilişki danışmanı veya terapisti ile üzerinde çalışılması gereken bir şeydir, böylece ilişkinizin hayatta kalma ve hatta bir ilişkinin başarılı olması için ihtiyacınız olan becerileri öğrenerek daha güçlü olma şansı daha yüksektir.

Hileciler Her Zaman Hile Yapar mı?

Eski bir deyiş vardır: 'Bir kez dolandırıcıdır, her zaman dolandırıcıdır' ve bu pek çok kişi için geçerli olsa da herkes için geçerli değildir.

Sadece bir kez hile yapmak kabul edilebilir veya teşvik edilmezken, bu olursa seri hile yapacağınızın göstergesi değildir. İnsanların hatalarından ders çıkarması ve bir daha asla kopya çekmemesi mümkündür.

Hileciler Suçluluk Duyar mı?

Tekrar tekrar hile yapan insanlar bile bunu yaptıktan sonra suçluluk ve pişmanlık duygularına sahip olabilirler. Hatta bazıları, eylemlerinin partnerine zarar vereceğini bilerek acı ve boşluk hissedebilir.

31 numara

Bazı insanlar için tamamen hatalı olduklarını kabul ederler ve bu duygular bu bireyler için değişim için katalizör olabilir.

Birini Hile Yaparsanız Gerçekten Seviyor Musunuz?

Hile, çoğu insanın sandığı kadar siyah ya da beyaz değildir ve insanların neden hile yapmaya mecbur hissettiğine dair birçok karmaşıklık vardır.

Birini aldatmaya karar vermiş olsanız bile yine de sevmek mümkündür çünkü suçluluk ya da pişmanlık hissetmediyseniz, diğer önemli kişilerinizin nasıl hissettiğini önemsemezsiniz ve birçok insan bunun ahlaki açıdan iflas ettiğini düşünürdü.

Sadakatsizlik, doğası gereği zararlı olsa da, aldatmaya yol açan sorunları ileterek ve ele alarak bir ilişkide büyümeyi kolaylaştırabilir ve bunu yapma taahhüdü bir sevgi işaretidir ve her iki insanın da mevcut ilişkinin sağlığına değer verir.

Hile Yaptığım İçin Kendimi Affedebilir Miyim?

Birini aldatmanın getirebileceği olumsuz duygulara dayanarak, değer verdiğiniz birine acı verdiğiniz için kendinizi affetmenin bir yolunu bulmak zor olabilir.

Bu zaman alacaktır, ancak mümkündür ve bir ilişki danışmanı bu duyguları çözmenize yardımcı olabilir, böylece kendinizi affedebileceğiniz ve umarım bir daha asla hile yapmayacağınız noktaya ulaşmanın bir yolunu bulabilirsiniz.

Terapi Kişiseldir
Terapi kişisel bir deneyimdir ve herkes aynı şeyleri arayarak ona girmeyecektir. Ancak, bu dokuz şeyi aklınızda tutmak, belirli hedefleriniz ne olursa olsun çevrimiçi terapiden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayabilir.
Hala tedavinin sizin için uygun olup olmadığını ve ne kadar tedavi maliyeti olduğunu merak ediyorsanız, lütfen contact@betterhelp.com adresinden bizimle iletişime geçin. BetterHelp, her türlü ruh sağlığı sorununu gidermeye yardımcı olmak için çevrimiçi terapide uzmanlaşmıştır. Bireysel terapiyle ilgileniyorsanız, lütfen contact@betterhelp.com adresine ulaşın. Bir şirket olarak BetterHelp hakkında daha fazla bilgi için lütfen bizi bulun

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: