Kontrolcü Erkeklerle Nasıl Başa Çıkılır?

İlişkilerde kontrol karmaşıktır ve genellikle zordur, ancak aynı zamanda kendini kabul etme, iddia etme ve güveni geliştirme fırsatı sunar. Gücü olan bir kontrolcü kişiyle yüzleşmek sizi özgür kılabilir. Bu zorlu ilişkilerde nasıl ilerleyeceğinizi öğrendiğinizde huzur ve mutluluk bulunabilir.

Kaynak: pexels.com

Kontrol Eden Bir İlişkiyi Yönetme

Kontrolcü erkeklerin etkisi altında yaşayan insanlar, zihinsel sağlıkları ve refahları için ciddi bir meydan okumayla karşılaşırlar. Bu tür durumlarda öz denetim değerli bir araç olabilir. Kendimizi kontrol ettiğimizde, uzun vadede bizi mutlu eden şeylere sahip olmak, yapmak ve olmak için çalışabiliriz.

Sizi kontrol etmeye çalışan biriyle uğraşmak, genellikle kendi içinizde bir kontrol kaybıyla yüzleşmek anlamına gelir. Ancak her zaman seçeneğiniz olduğunu unutmayın. Sevdiğiniz biriyle çelişmek, hatta onu terk etmek çok zor olabilir, ancak nihai kararınız ne olursa olsun, düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın sorumluluğunu üstlenerek başlayabilirsiniz.

959 melek sayısı aşk

1. Kontrol Eden Kişilik Tiplerini Anlayın

Erkekleri kontrol etmekle uğraşmadan önce, ne yaptıklarını ve neden yaptıklarını anlamanıza yardımcı olur. Sizi kontrol etmeye çalışan bir kişinin büyük olasılıkla kontrol edici bir kişilik tipi vardır. Kişilikleri kontrol etmek için resmi bir klinik tanı bulunmamakla birlikte, bu davranışta rol oynayabilecek birçok tanımlanabilir özellik ve bozukluk vardır.

Erkekler Neden Seni Kontrol Etmeye Çalışıyor?

Psych Central'ın Genel Yayın Yönetmeni ve ruh sağlığı uzmanı Sarah Newman açıklar kontrol sorunları olan insanlar narsist olabilir ve genellikle korku ile motive olurlar. Kontrolcü bir kişiliğe sahip bir kişi, tipik olarak yüksek düzeyde kaygı yaşar. Bu sorunu doğrudan ele alıp üstesinden gelmeyi öğrenmek yerine, insanlar dahil hayatlarının her alanını kontrol ederek sorunlarını çözmeye çalışırlar.

Başkalarını Kontrol Etmek Bir Kişilik Bozukluğu mu?

'Kişilik bozukluğunu kontrol etmek' (henüz) bilinen bir durum değildir, ancak tüm akıl sağlığı uzmanları, başkalarını kontrol etmenin sağlıksız bir zihniyet olduğunu ve narsisizm ve antisosyal kişilik bozukluğu gibi diğer bozuklukların bir belirtisi olabileceğini kabul eder. Her ikisi de empati eksikliği ve kötü huylarla ilişkilidir. Kontrolcü kişilerin çoğu genellikle madde bağımlılığı sorunları, dürtü kontrolü ile ilgili sorunlar ve öfke yönetimi sorunları yaşar.

2. Başkasının Kontrolünü Kabul Eden Tarafınızı Tanıyın

Neden başka biri tarafından kontrol edilmenize izin verdiğinizi hiç merak ettiniz mi? Anlamak sizin için zor olabilir, özellikle hayatınızın diğer alanlarını kontrol ediyorsanız. Ancak başkasının sizi kontrol etmesine izin vermenin ilk başta iyi görünmesinin nedenleri var.

Örneğin, sizden daha çok şey bildiğini, daha deneyimli olduğunu veya bir şekilde sizden daha iyi olduğunu düşündüğünüz için birisinin sizi kontrol etmesine izin verebilirsiniz. Durum buysa, değerli bir insan olduğunuzu ve kendi hayatınızı kontrol etmeyi hak ettiğinizi anlamanız gerekir.

melek sayısı 144 anlamı

Kaynak: unsplash.com

Bazı insanlar başkalarının onları kontrol etmesine izin verir çünkü sevgi yüzünden kördürler. Erkekleri kontrol etmek genellikle harika romantik gösteriler yapar. Bir düzeyde, ifadeleri gerçek duyguları yansıtabilir, ancak idealize edilmiş bir imajınızı sevebilirler. O kişiden ne zaman çıkarsanız, sizi tekrar içine itmek için güçlü bir ihtiyaç hissederler. İddia ettikleri aşklarının gerçek olduğuna inandığınız için, kontrolleriyle savaşmak çok zor olabilir.

3. Hayatınızın Sorumluluğunu Geri Alın

Kontrol edilmenize izin vermenizin bir başka nedeni de, başka birinin sizin adınıza karar vermesine izin vermenin çok kolay görünmesidir. Karar vermek zor olabilir - her gün yapılması gereken çok fazla seçenek vardır. Ve kendi kararlarınızı verirseniz, sonuçlarla yaşamak zorundasınız. Kararınız yanlış olabilir.

Başkasının sizin için karar vermesine izin vermenin başlı başına bir karar olduğunu anlayın. Yaşam kararlarının sahipliğini aldığınızda, hayatınızın kontrolünü ele geçirmek için daha iyi bir konumdasınız.

4. Hayatınızda Erkekleri Kontrol Etmeye İhtiyacınız Olup Olmadığına Karar Verin

Erkekleri kontrol etmenin etkisinden kaçınmanıza izin veren bir konumda olabilirsiniz, ancak bazı insanlar tüm bu durumlardan kaçamaz. Belki sevdiğin bir işin var ama her hareketini kontrol eden bir patronun var. Evliliğinizde kalmak isteyebilirsiniz ama artık kontrol altına alınmayabilirsiniz. Dünyayla tamamen meşgul olmak istiyorsanız, bu durumlarla başa çıkma mekanizmalarını öğrenmek en iyisidir.

İyi haber şu ki, hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmak için kendinizi izole etmek zorunda değilsiniz. Sorunu anladığınızda ve onunla nasıl başa çıkacağınızı bildiğinizde, başkaları gücünüzü baltalamaya çalışsa bile kendinizi kontrol edebilirsiniz.

5. Hayattan Ne İstediğinizi Bilin

Başkalarının sizi kontrol etmesine izin vermeye alıştığınızda ne istediğinizi kaybetmek kolaydır. İstediklerini istediğine bile inanabilirsin. Ancak iki kişi tam olarak birbirine benzemediği için, isteklerinizin diğerlerininkilerle mükemmel bir şekilde örtüşmesi son derece düşük bir ihtimaldir. Dolayısıyla, istediğiniz hayatı elde etmenin ilk adımı, bunun nasıl bir yaşam olacağını bulmak olabilir.

Günlük tutmak, uzun süredir gömülü olan hayallerinizi ve arzularınızı keşfetmenize yardımcı olabilir. Ya da vizyonunuzu asla tamamen kaybetmediyseniz, günlüğe kaydetmeyi daha kesin bir şekilde tanımlamak için kullanabilirsiniz. Bir birey olarak sizin için neyin önemli olduğunu öğrendikten sonra, onun hakkında daha fazla bilgi edinin. Eğitim sizin için önemliyse, bir üniversiteyi ziyaret edin ve mevcut olanları bulun. İstediğiniz belirli bir işse, onu elde etmek için ihtiyacınız olan nitelikleri araştırın. Aktif olarak hedeflerinizi takip etmeye başlayın ve daha gerçek hale gelecektir.

6. Girişkenliği Öğrenin ve Uygulayın

Neyle karşı karşıya olduğunuzu biliyorsunuz. Ne istediğini biliyorsun. Şimdi, deneyen kişinin karşısına çıkmalısınsizi kontrol etmek için g. 'Girişkenlik' adı verilen özel beceri, sizin için neyin doğru olduğuna dair inançlarınızda sağlam durmanıza yardımcı olur. Herkes iddialı olmayı öğrenebilir. Sadece teknikleri açıklayacak ve size rehberlik edecek birine ihtiyacınız var. Bir terapist, genellikle size yardımcı olmak için en iyi donanıma sahiptir. Ve BetterHelp, bu yolculukta size yardımcı olabilecek birçok nitelikli ruh sağlığı uzmanına sahiptir.

Kaynak: unsplash.com

7. Sağlıklı Sınırlar Belirleyin

Sağlıklı sınırlar belirlemediğinizde, kontrol edilmesi kolaydır. Sınırları belirlemek, erkekleri kontrol ederek zorlanmaktan kaçınmak istiyorsanız, ustalaşmanız gereken bir başka zor beceridir. Onların haklı kontrolünün nerede durduğuna ve sizinkinin nerede başladığına dair temel bir anlayış, kendi sağlıklı ve mutlu kişiniz olmanız için çok önemlidir.

8. Kim Olduğunuzun Gerçeğini Onurlandırın

Birinin sizi kontrol etmesine izin vermek, sizin kim olmanız gerektiği konusundaki fikirlerine teslim olmaktır. İçinizde, kim olduğunuza dair bağımsız bir gerçek vardır ve bu kişi önemlidir. Sen dünyanın değerli bir parçasısın. O içsel benliğinizi besleyin ve olduğu gibi olmasına izin verin. Kesinlikle, çoğumuzun nihai olarak istediğimiz kişi olmak için hala yapacak işleri var. Bununla birlikte, yolun her adımında, o anda iç gerçeğimizi onurlandırmak, gücümüzü geliştirmeye yardımcı olur, böylece en yüksek potansiyelimize ulaşabiliriz.

BetterHelp ile Yardım Bulun

Başkası tarafından kontrol edildiğini hissediyorsanız, akıl sağlığı desteği almak önemli bir adımdır. Bir terapistten destek almak, sizi kontrol edici bir ilişkiden kurtulmanız için güçlendirebilir. Bu ilişkilerin çoğu zaman bir geçmişi vardır ve hayatınızın bu bölümünü paylaşmak ve bu koşullarda rolünüzü onurlandırmak, eğitimli profesyonellerin desteğiyle büyük ölçüde geliştirilebilecek bir süreçtir. BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeler için aşağıyı okuyun.

822 melek sayısı anlamı

Kaynak: pexels.com

Danışman Yorumları

Sharon Valentino bana çok yardımcı oldu! Sadece birkaç ay önce birlikte çalışmaya başladığımızdan beri, hayatım üzerinde daha fazla gücüm ve kontrolüm olduğunu hissediyorum. Çok acı veren bazı şeyleri bıraktım, kötü ilişkilerden uzaklaştım ve kendimi güvende ve mutlu tutmak için ihtiyaç duyduğum becerileri ve araçları gerçekten kazandım. Bana düşüncelerimi, endişemi ve en çok şirketimi kontrol etme gücüne sahip olduğumu öğretti. Ne kadar doğrudan olduğunu gerçekten seviyorum, topraklanmama ve kendime bağlanmama yardımcı oluyor. Onunla bir yıl çalıştıktan sonra nerede olduğumu görmek için sabırsızlanıyorum !!! '

rüyalardaki balinaların İncil anlamı

Dr. McCune kısa sürede bana çok yardımcı oldu! Hayatımın kontrolden çıktığını hissediyorum ve bana her şeyin yolunda olduğunu ve onun desteğiyle üstesinden gelebileceğimi hatırlatıyor. O gerçekten hayatımda bir lütuf! '

Kendi Hayatınızı Başarıyla Yönetmenin Keyfini Bulun

Ruh sağlığı statik bir şey değildir. Hayatta ilerlerken, kendi içinizden ve çevrenizdeki dünyadan yeni zorluklarla karşılaşacaksınız. Bir terapist, gücünüzü keşfetmenize ve onu sahiplenmek için çalışmanıza yardımcı olabilir. Lisanslı danışmanlar BetterHelp Kendinizi başkalarının kontrolünden çıkarmaya çalışırken onlara ihtiyaç duyduğunuz zaman ve yerde ulaşılabilir.

Bizim şartlarımıza göre dünyayla aktif bir şekilde ilişki kurduğumuzda, erkekleri kontrol etmenin müdahalesinin üstüne çıkabiliriz. Mümkün olan en sağlıklı şekilde gerçekten olduğumuz kişi olabiliriz. Ve bu olduğunda, dünyayı herkes için daha iyi bir yer haline getiriyoruz. Al ilk adım bugün.

SSS
Kontrolcü bir kişinin işaretleri nelerdir?

İnsanlar romantik bir ilişki içindeyken farklı kişilikler ortaya koyarlar. Görünüşe göre, bundan sorumlu olabilecek farklı faktörler var, bu da bireyi her zaman diğer kişi üzerinde hakimiyet kurmak istemeye itiyor. Birinin kişiliğinin kontrol ettiğini gösteren farklı işaretler vardır. İşte bu işaretlerden bazıları:

• Eleştiri: Kontrolcü bir kişi, sizin hakkınızda farklı şeyleri eleştirecektir, bu da giyinme veya konuşma şekliniz olabilir. Bu çoğunlukla özgüveninizi zayıflatmak ve kendinizi küçük hissettirmek için bilerek yapılır. Dolayısıyla, ısrarla aşağılanmış hissediyorsanız, birisinin sizi aşağıya baktığını ima edebilir.
• Sorumluluk Kabul Etmiyor: Kontrol eden kişi hiçbir şeyden sorumlu hissetmez. Ayrıca, kontrol edilemeyen hatalar bile yapılan her hatadan sorumlu olduğunuzu düşüneceklerdir. Böyle bir kişi sizi suçlu hissettirebilir.
• Sevdiklerinizi Görmezden Gelmenizi Sağlayın: Kontrol eden bir kişi her zaman dikkatinizi çekmek isteyecek ve sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan izole edecektir. Çoğu zaman, bir aile üyesiyle zaman geçirdiğinizde veya arkadaşlarınızdan soyutlanmak için can attığınızda, insanları kontrol etmek kayıtsız kalır veya şikayet eder.
• Gaslighting: Gaslighting, profesyonel ilişkiler ve kişisel ilişkiler gibi farklı ilişkilerde gerçekleşebilir. Kontrol eden bir kişi, taciz edici davranışlar sergileyerek nefes alabilir. İstismarcı bir kişi, sizi bazı durumlara çok duyarlı olmakla suçlayarak sizi manipüle edebilir. Zamanla dikkatli olmazsanız, kendinizi gaslighter tarafından tanımladığınız şekilde görmeye başlayacaksınız.
• Gözdağı: Kontrol eden bir kişi her zaman üstünlüğünü kanıtlamak isteyecek ve sıklıkla sizin üzerinde aşırı bir kontrol uygulayacaktır. Böyle bir kişi, itibarınıza ve başarınıza bakmanıza neden olabilir.
• Mood Swing: Kontrol eden kişi bir ruh halinden diğerine geçme eğilimindedir. Böyle bir insan bir anda hoş ve sevecen davranabilir ve bir sonraki anda size zorbalık yapabilir.
• Reddedilmeyi sevmiyor: Kontrolcü bir kişi sınırlara saygı göstermez veya yanıt olarak “hayır” almaz, ancak her zaman sizi fikrinizi değiştirmeye ikna edecek yollar arar.
• Mantıksız Kıskançlık: Kontrolcü bir kişi, bölünmemiş dikkatinizi çekmeye çalışarak hepinize sahip olmak isteyecektir. Böyle bir kişi, başkaları için planlar yaptığınızı bildiğinde öfkelenebilir ve nerede olduğunuz ve dışarı çıktığınız kişiler hakkında her zaman merak uyandırabilir.
• Kim olduğunu değiştirmeye çalışıyorum: Kontrol eden bir kişi, görünmek veya belirli bir şekilde görünmek için size baskı yaparak her zaman görünüşünüzü değiştirmeye çalışabilir.
• Küfürbaz davranış: Çoğu istismarcı ilişkide kontrol eden biri vardır. İstismarcı bir kişi, özerkliğinizi ve özgürlüğünüzü kontrol ederek size sürekli olarak endişe, tuzak ve tahakküm duygularını inşa edecektir. Bu, güvenliğiniz için endişelenmenize neden olabilir.

Sağlıksız Bir İlişkinin İşaretleri Nelerdir?

Herkes her şeyin her zaman tatmin edici ve keyifli olacağı mükemmel veya ütopik bir ilişkiye sahip olmak ister. Bu her zaman olmaz. Bazen, belirli bir süre birlikte olduktan sonra ilişkinizi sağlıksız hale getiren bazı olaylar nedeniyle kendinizi rahatsız ve güvensiz hissetmeye başlayabilirsiniz. Bir ilişkiyi sağlıksız hale getirebilecek birçok şey var. Aşağıdakiler sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzu gösteren işaretlerdir:

• Desteklenemezlik: Bu sağlıksız bir ilişkinin en önemli belirtilerinden biridir. Partneriniz sizi veya sevdiğiniz insanları sık sık eleştirdiğinde ve sizi olmadığınız şekilde asla kabul etmiyorsa, ilişkinizde bir sorun olduğunu bilmelisiniz.
• Mantıksız Kıskançlık: Partneriniz, aile üyelerinizle veya arkadaşlarınızla vakit geçirmeniz konusunda kayıtsız kalmaya başladığı an, ilişkiniz sağlıksız olmaya başlar.
• Sınırlarınıza Saygı Yok: Bu çoğunlukla, tam olarak nerede olduğunuzu ve kiminle çıktığını şimdi niyeti ile sürekli mesajlaşma ve arama ile birlikte gelir.
• Çok fazla kontrol varsaymak: Partneriniz sizinle ilgili her şeye sahip olacak ve arkadaşlarınızla ilişkinizi veya yapmayı sevdiğiniz şeyleri kısıtlayacak kadar kontrol sahibi olduğunda, ilişkinizin özel dikkat gerektirdiğini gösterir. Antisosyal kişilik, bir ilişkinin sağlığı için iyi değildir.
• Manipülasyon ve Şantaj: Sağlıksız bir ilişkide partneriniz sizi isteğinize karşı bazı şeyler yapmaya ikna edebilir. Bu, “beni gerçekten seviyorsan bunu benim için yaparsın” veya “Kendime zarar veririm / yapmazsan seni terk ederim” gibi bir cümle ile gelebilir.
• Fiziksel veya Duygusal İstismar: Partneriniz fiziksel olarak taciz ederse, böyle bir kişi size sürekli olarak bağırabilir veya kızdığında bir şeyleri kırabilir. Böyle bir kişi tarafından duygusal olarak istismar ediliyor olabilirsiniz. Bu, acil tıbbi bakım gerektirebilecek bir akıl sağlığı sorununa yol açabilir.
• Sansür: Partneriniz sorumluluğu kabul edemeyecek kadar büyüyebilir ve suç size ait olmasa bile sık sık suçu size aktarabilir.
• Karar Vermede Otonom Olmak: İkiniz arasında bir ilişki olması bekleniyor. Ancak partneriniz tek başına kararlar vermeye ve her şeyi kontrol etmeye başladığında, ilişkiniz sağlıksızdır.

Zehirli bir koca ile nasıl baş ederim?

Farklı davranışlara sahip farklı insanlar var. Bu davranışlar çoğu zaman bir ilişkinin sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olacağına karar verir. Sağlıksız bir ilişki, onunla nasıl başa çıkacağını bilmiyorsan hayatını berbat edebilir. Bir ilişkideki her iki taraf da zehirli olma eğilimindedir, yani kadın zehirli veya koca olabilir. Zehirli bir koca, sizi sık sık mutsuz ve endişeli hissettirerek zihinsel veya fiziksel sağlığınızı etkileyebilir. Aşağıdakiler, zehirliyse kocanızla başa çıkmanın yolları:

• Durumunuzu Kabul Edin: Gerçekten bununla başa çıkmak istiyorsanız, zor durumunuzu korumaya çalışmamalısınız. İlişkinizde zor zamanlar geçirdiğiniz ve bir geri dönüş istediğiniz durumun gerçekliğini kabul etmelisiniz. Bu, onu halletmek için farklı yollar açmanızı sağlayacaktır.
• Acısının sorumluluğunu üstlenme: Kocanız zehirliyse, sürekli olarak sizi kötü hislerinden sorumlu tutmaya çalışacaktır. Buna direnmeli ve onun duygularından sorumlu olmadığınızı kendi kendinize açıklamalısınız.
• Dürüst ol: Onu üzecek olsa bile gerçeği söylemeye her zaman hazır olmalısınız. Yalan söylemek toksisiteyi azaltmaz. Herhangi bir durumda gerçeği söylemekte başarısız olduğunuzda kendinizi rahatsız bir duruma sokacaksınız.
• Sakin ol: Çoğu erkek yüzleşmeyi sevmez. Bu yüzden sizi bir duruma sokabilecek durumlar ortaya çıktığında sakin kalmaya çalışın (nefesinizi kontrol edin ve sessiz kalın). Böylece gergin atmosferi azaltmaya yardımcı olabilir.
• Merhametli Olun: Ona karşı nazik ve bağışlayıcı olmaya çalışın. Sana yaptığı gibi ona yapma. Kontrol ettiğini keşfettiğinizde onunla uzun mesafe kurmamaya çalışın, sevgi dolu bir insan olun. Ona hediyeler alın ve en sevdiği yemeği ikram edin. Ayrıca, af dilese de istemese de onu affettiğinizden emin olun. Bu sizi daha huzurlu ve mutlu edecek.

Bir kontrol manyağıyla nasıl başa çıkarsınız?

Kontrol manyakları iki farklı tiptedir. Kaygılarıyla sıkı bir şekilde başa çıkmaya ve sizi fark etmeden bencil bir şekilde iyileşmeye çalışanlar var. Sizinle konuştuklarında, çok fazla göz teması kurmazlar ve kontrol edilmek isterler. Kaygılarını yönetmeye çalışırken sizden haberdar olanlar da var. Her zaman sizi küçük ve mağlup görünmek isterler. Kontrol ediyorlar ve sizi sık sık çaresiz hissettirmek istiyorlar.

Aşağıdakiler bir kontrol manyağıyla başa çıkmanın yollarıdır:

• Sakin ol: Bir kontrol manyağı her zaman sizi gergin bir duruma sokmak ister. Baskı altındaymışsınız gibi davranmayın. Turda nefes almayı kontrol edin ve rahat görünün.
• Hızlı Konuşma: Bir kontrol manyağının duygusal kargaşasını hızlandırmamak için çok yavaş konuşun.
• Güç Mücadelesinden Kaçının: Hasta sisteminizi etkinleştirmeniz gerekir. Böyle bir kişinin söylediklerine dikkat edin ve ilgili sorular sorun.
• Tetiklenen Tepkilerinizin Farkında Olun: Kontrol düşkünleri, istedikleri şekilde tepki vermenizi sağlayacak duygularınızı harekete geçirerek sizi heyecanlandırmak isteyeceklerdir. Onlarla konuşurken duygularınıza yeterince dikkat etmelisiniz.
• Böyle Bir Kişiye Nazik Olun: Kontrol manyaklarının amacı, size yardım edebilmeleri için çaresiz hissettirmektir. Düşmanlığa karşılık vermek yerine, beklentilerine tamamen aykırı olan şefkat ve saygıyla karşılık verin.
• Durumlarını Anlayın: Kontrol manyaklarının sadece kendilerini korumaya çalıştıklarını ve size zarar vermediğini bilmelisiniz. Bu, masum etkileşimlere yardımcı olacaktır.

Bir ilişkideki kırmızı bayraklar nelerdir?

Birkaç kişinin ilişkisi nihayet basitçe, deneyimlerden öğrenemedikleri veya bir şeylerin yanlış olduğunu gösteren göstergelere kulak vermedikleri için koptu. Kırmızı bayraklara hiç dikkat edilmezse, sonunda romantik bir ilişkiye dönüşecek şeyi tahmin edebilirsiniz. Aşağıdakiler, bir ilişkideki yaygın kayıt bayraklarıdır:

• İletişim problemi: İletişim, samimiyet kurmaya yardımcı olan bir ilişkide önemli bir faktördür. Siz ve eşiniz bireysel yaşamdaki sorunları tartışmakta zorlanırsanız, ilişkinizin sona erebileceğinin bir göstergesidir.
• Olgunluk ve sorumsuzluk: İlişki çok zahmetlidir. Zihinsel, finansal ve fiziksel olarak hazırlıklı değilseniz, uzak durmanız beklenir. Bununla birlikte, partnerinizin tahmin edilemez, olgunlaşmamış ve sorumsuz olduğu bir durumda, bunlar böyle bir ilişkinin devam etmeyeceğinin göstergeleri olabilir.
• Birbirinize Güvenmeyi Zor Bulduğunuzda: güven eksikliği, dikkat etmeniz gereken önemli bir kırmızı bayraktır. Partnerinizin dürüstlüğünden ve doğruluğundan şüphe etmeye başladığınız an, ilişkinizde bir sorun var demektir.
• Hayatınızdaki Önemli Kişiler Partnerinizi Sevmediğinde: Aile üyeleriniz ve arkadaşınız gibi hayatınızdaki önemli kişiler böyle bir insanı sevmediğinde bir ilişkinin ayakta kalması zor olabilir. Yeni bir ilişkide işitme eleştirisi dalgalanması gerekse de, gördüklerinden konuşuyor olmaları olasıdır.
• Partnerinizin Davranışı Kontrol Ederken: Partneriniz arkadaş ağınızı veya aile üyeleriyle toplantınızı kıskandığında ve hareketlerinizi kontrol altına aldığında bu kırmızı bir bayraktır.
• Güvensizlik Duyguları: İlişkiniz, partnerinizle güvende olduğunuz düşüncesi üzerine kurulmalıdır. Bununla birlikte, güvensizlik hissetmeye ve kendinizi rahatsız, belirsiz ve endişeli hissetmeye başladığınız anda, ilişkinin uzun sürmeyeceğine dair uyarı işaretleri olurlar.
• Çözülmemiş Sağlıksız Davranışlar: İlişkinizde çözülmeden ilerlemenize izin vermeniz gereken bazı geçmiş davranışlar vardır. Yasadışı ilişkiler, şüpheli, antisosyal davranış ve bağımlılıklar gibi davranışlar, kırmızı bayraklar oldukları için ilişkiye devam etmemelidir.
• Küfürbaz davranış: Bir ilişkide tacize uğramış hissettiğinizde bu kırmızı bir bayraktır. Duygusal, psikolojik, sözlü veya fiziksel olarak kötüye kullanılabilir. Bunu gördüğünüzde beklememeli, evli veya yaşamak arasında seçim yapmak istemediğiniz sürece koşmalısınız.
• Gereksizlik Hissi: Siz önemlisiniz ve kimsenin sizi daha az hissettirmesini istemiyorsunuz. İlişkinizin, ihtiyaçlarınızı karşılamanızı, partnerinizle daha iyi bir gelecek inşa etmenize yardımcı olması bekleniyor. Ancak, kendini işe yaramaz hissediyorsan, böyle bir ilişki sana göre değildir.

Partnerinizin Narsist Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Narsisizm, basitçe 'kendine aşırı sevgi' anlamına gelir. Narsist bir partner, aşırı hayranlık talep etme, aşırı abartılı kişisel önem ve muhtemelen sosyoekonomik statüleriyle gurur duyma gibi özellikler sergileyebilir. Narsist bir partner, uzun vadeli bir tıbbi durum olabilecek narsisistik kişilik bozukluğuna (NPD) sahip olma riski altındadır. Partnerinizin narsist olup olmadığını öğrenmek için aşağıdaki davranışlara dikkat edin:

• Aşırı Hayranlık ve Dikkat Gerektiren: Narsist bir partner sürekli olarak övgü ve iltifat isteyecektir. Onlara ihtiyaç duydukları ilgiyi göstermediğinizi keşfettiklerinde kritik hale gelebilirler.
• Kontrol Davranışı: Narsist eşler sık ​​sık sizden üstün olduklarını ve her zaman her şeyin sorumlusu veya kontrolünde olmak istediklerini gösterebilir.
• Sorumluluk Bilinci Eksikliği: Narsist partnerler herhangi bir hatadan asla sorumlu hissetmeyebilirler. Bunun yerine, suçu başka birine kaydırırlar.
• Başkalarına Empati Eksikliği: Narsist eşler, şu ya da bu durumda olabilecek diğerlerine empati kurmakta zorlanabilirler.
• İhtiyaçlarınızın önemi yok:Bir narsistle ilişki içindeyseniz, böyle bir kişi, doğum gününüz ve yıl dönümleriniz gibi sizin için özel olan şeyleri sürekli olarak unutabilir. Böyle bir kişi, mutluluğunuza görünürde hiçbir şekilde öncelik vermeyebilir.

Kontrol manyakları kontrol ettiklerini biliyor mu??

Kontrol manyaklarının öz farkındalığının ince örtülü olduğu kesin olarak kanıtlanabilir mi? Çoğu zaman, kontrolcü ucubeler gerçekte kim olduklarından habersizdir. Davranışlarının başkalarının iyiliği için olduğunu varsayarlar. Onların zihniyetleri, doğru bir şekilde başa çıkmaktan aciz oldukları şeyi yaparak başkalarına yardım etmeleridir. Kontrol etme davranışlarını diğer insanların alanını kontrol etmenin işaretleri olarak görmezler. Tek düşündükleri, aslında daha olumlu ve gerçekçi hale getirebilecekleri kendi gizli kaygılarına ve mantıksız düşüncelerine saldırmanın yollarını aramadan her durumu kontrol etmek.

Birisi Gaslight için ne anlama geliyor?

66 ne anlama geliyor

Psikolojide gaslighting, insanları manipüle etmenin ve onların kendi hafızalarını, gerçekliklerini veya algılarını sorgulamalarını sağlamanın yollarından biri olarak sınıflandırılır. Genellikle profesyonel ve kişisel ilişkiler gibi farklı ilişki modellerinde ortaya çıkar. Gaslighting'in, üstün tarafın mağdurları korkuttuğu veya belirli bir amaç için algılarını değiştirmekle tehdit ettiği bir güç ilişkisi ve hakimiyet durumlarında meydana gelme eğiliminde olduğu iddia edilmektedir.

Gaz yaktığınızda, insanlara onlardan daha bilgili olduğunuzu düşündürür ve hatalarını kendi yollarında görmedikleri için onlarda bir sorun olduğunu onlara bildirirsiniz. Zamanla, bu tür insanların algısı sizin haklı olabileceğinizi düşünmeye başlayacak şekilde değişebilir. Birine gaz verdiğinizde, karşı koyma (kurbanın belirli bir olayla ilgili anısını sorguladığınızda), alıkoyma (birinin anlamadığını söyleyerek ilgilenmediğinizde), önemsizleştirme (kurbanın duygularını varsaydığınızda) gibi teknikleri benimsersiniz. veya ihtiyaçlar önemsizdir), yönlendirme / engelleme (kurbanınızın düşüncesini değiştirmeye karar verdiğinizde) ve inkar / unutma (ne olduğunu hatırlamıyormuş gibi davrandığınızda veya önceden kabul ettiğiniz şeyi inkar ettiğinizde).

Toksik bir ilişkiyle nasıl başa çıkarsınız?

İlişkinizin zehirli olması çok hayal kırıklığı yaratır ve incitir. Toksik ilişkilerde mutlu olamazsın. Aktivitelere olan ilginizi etkileyebilir, bariz bir sebep olmaksızın endişenizi artırabilir ve depresyonunuzu tetikleyebilir. Kendinizi zehirli bir ilişki içinde bulursanız, bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?

• Duygularını ifade et: Partnerinize, ilişkinizi zehirli hale getirirken, onun hakkında nasıl hissettiğinizi anlatmaya çalışın. Böyle bir kişinin, ilişkiyi etkileyen farkındalık eylemlerini devreye sokun.
• Ne istediğiniz konusunda iddialı olun: Sınırlar koymanın ve sınırları dikkate almanın sizin için ne kadar önemli olduğunu netleştirmelisiniz. Birkaç kişi, nihayet durmaları söylenene kadar partnerleri için ilişkilerini sürekli olarak zorlaştırdı.
• Yanıtlarınızı sansürleyin:İlişkinizi kurtarmakduyduklarınıza yanıt verme şeklinizle ilgili çok şey olabilir. Saygılı ve yumuşak bir konuşma şekli, bir ilişkideki zehirliliği ortadan kaldırabilir.
• Ayrılmak: Bu, son adım için ayrılmalıdır. Zehirli ilişkiler sağlığınıza müdahale edebilir ve işinizi, yaşamınızı veya çevrenizdeki diğer insanlarla olan ilişkinizi etkileyebilir. Bazen, kontrolcü ve zehirli bir partner bırakmaktan daha iyi bir seçeneğiniz olmayabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: