TSSB Kabuslarında Yaygın Tedaviler

TSSB'ye Genel Bakış

Kaynak: Pixabay.com

TSSB veya Travma Sonrası Stres Bozukluğu, travmatik olaylara maruz kaldıktan sonra gelişen bir bozukluktur. Bir kişi travmatik olayda yer almış, olayda yaralanmış veya sadece olaya tanık olmuş olabilir. TSSB'li kişilerin uğraştığı birçok semptom vardır ve bu semptomlar olayı çeşitli şekillerde yeniden yaşamayı içerir ve bu yollardan biri de kabuslardır.

TSSB, travmatik olaydan hemen sonra veya hatta yıllar sonra gelişebilir. TSSB ne zaman ortaya çıkarsa çıksın, semptomlar benzerdir, ancak şiddeti kişiden kişiye değişir. TSSB'nin gelişmesinin nedenleri beynin içindeki biyolojik değişikliklerle bağlantılıdır. Uzmanlar, zor olan bir olayı işlemeye çalışan beynin olabileceğini ve bir sonuca varılamadığından, ilgili ayrıntılara ve duygulara odaklanarak aşağı doğru bir spiralle devam ettiğini düşünüyor. İlginçtir ki, travmadan kurtulanların hepsi bu bozukluğu geliştirmez ve hiçbir olay tipi TSSB'nin gelişmesini sağlamaz.

Belirli bir olay TSSB'ye neden olmasa da, bu bozukluğu geliştirmek için daha fazla risk taşıyan olaylar vardır. Cinsel istismar, mücadele, doğal ve insan kaynaklı felaketlerin tümü TSSB'ye neden olma ve tetikleme potansiyeline sahiptir. Hayatı tehdit eden veya yaşam kaybına neden olan herhangi bir olay veya durum, TSSB'yi tetikleme potansiyeline sahiptir. BetterHelp'te bulunan terapist, TSSB'yi teşhis etmenize ve etkili bir tedavi ile size yardımcı olabilir. Travma sonrası stres bozukluğu olanlar, aşağıdaki semptomların tümünü veya bir kısmını sergileyebilir:

100 melek sayısı aşk

Kaynak: pexels.com

• Kaçınma
  • Travmatik olayın anılarını tetikleyen durumlardan, insanlardan ve yerlerden kaçınmak
  • Travmatik olay hakkında konuşmaktan veya düşünmekten kaçının
• İnanç, düşünce ve duygularda olumsuz bir değişiklik
  • Bireyin kendisini ve başkalarını nasıl gördüğünde olumsuz değişiklik
  • Bir zamanlar zevk aldığınız hobilere ve aktivitelere karşı ilgi kaybı
  • Güvensizlik duyguları
  • Yaklaşan kıyamet duyguları
  • Mutlu hissetmeme
  • Duygulara karşı uyuşma hissi
• Aşırı uyarılma
  • Aşırı uyanık
  • Endişeli
  • Jittery ve defansif
  • Ürkmesi kolay
  • Öfkelenmesi kolay
• Travmatik olayı yeniden yaşamak
  • Flashback'ler
  • Kabuslar
  • Kötü anılar yeniden ortaya çıkıyor

Kabuslar ve TSSB

TSSB'ye eşlik edebilecek kabuslar duruma çok özeldir. Kabuslar TSSB'nin yaygın bir semptomudur ve her zaman gerçek olayın unsurlarını içerir. TSSB kabusları olan birçok kişi için, gerçek olay rüyada tam olarak olduğu gibi yeniden yaşanır. TSSB kabusları, uykusuzluktan uyku yoksunluğuna bağlı kötü sağlığa kadar birçok uyku problemini tetikleyebilir. Lisanslı bir terapist, semptomları inceleyerek ve bir uyku merkezinde test yaptırarak TSSB kabuslarını teşhis etmeye yardımcı olabilir.

Kaynak: flickr.com

TSSB kabuslarından muzdarip olanların bazıları her gece kabus görüyor; diğerlerinde daha az görülür. Kabusların sayısı ve sıklığı, psikiyatrın hangi tedavinin en iyi sonucu vereceğini bilmesini sağlar. Her gece yüksek sıklıkta kabus gören veya kabus görenlerin, kabusu daha az yaşayanlara göre farklı ilaçlara ihtiyacı olabilir.

TSSB ile ilişkili kabuslar bedeni zorlayarak fiziksel sorunlara ve hastalığa neden olabilir. Bir kabus sırasında vücut gerçekten tehlikedeymiş gibi tepki verir ve savaşa ya da kaçmaya başlar. Savaş ya da kaç, kan dolaşımına salınan adrenalin seviyelerini artırır, nabız yarışları ve dolaşım sistemi daralır, vücudu savaşmaya veya koşmaya hazırlar. Uyku sırasında sürekli olarak savaş ya da kaçmayı tetiklemek kan basıncını yükseltebilir ve adrenalindeki artış daha fazla endişe ve stresi tetikler.

TSSB kabusları normal kabuslardan farklıdır, uyku döngüsünün erken safhalarında meydana gelir ve bu, tekrar uykuya dalmayı ve derin uykuya girmeyi zorlaştırabilir. Derin uyku, vücudun bağışıklık sistemi ve genel refahı için önemlidir. TSSB kabusları uyku sırasında da hareketi tetikleyebilir ve bu da normal uyku döngüsünü bozar.

Uyku sırasında hareketi tetikleyen TSSB kabusları uyku döngüsünü bozar ama aynı zamanda birey için de tehlikelidir. Normal uyku sırasında vücut felç olur, bu nedenle hareket etmezsiniz, uyurgezer olmazsınız veya başka bir şekilde hayallerinizi gerçekleştiremezsiniz. Bir TSSB kabusu tarafından tetiklenen hareket, vücudun felç olmadığı ve uyurgezerlik veya başka bir şekilde kabusu harekete geçirme potansiyelinin mevcut olduğu anlamına gelir. Bu meydana geldiğinde, uyuyan kişi kollarını sallayabilir, tekmeleyebilir, hatta ayağa kalkıp yürüyebilir ve bu, uyku sırasında fiziksel yaralanma potansiyelini artırabilir.

1113'ün anlamı

Bu tür kabuslar, en çok uykunun ilk aşamalarında görülmelerine rağmen tüm uyku evrelerinde ortaya çıkabilir. Farklı uyku aşamalarındaki rahatsızlık uykusuzluğu taklit eder ve uykusuzluk semptomları genellikle TSSB kabuslarından muzdarip kişilerde mevcuttur. Bu sorunu yaşayan bazıları aktif olarak uykudan kaçınmaya çalışır ve bu sorunu daha da kötüleştirir.

melek numarası 1133

Bazı kanıtlar, solunum bozukluklarının uyku sırasında TSSB kabuslarını tetikleyebileceğini göstermektedir. Apne tedavisi verilen uyku apneli TSSB hastaları şiddetli kabuslarda azalma olduğunu bildiriyor. Uyku apnesi gibi sorunlar, TSSB olmasa bile kabusları tetikleyebilir, uyku apnesi olanların gördüğü kabuslar şiddetli olma eğilimindedir. TSSB kabusları uyku sırasında nefes almada zorluk çekilerek tetiklenebilir, bu nedenle TSSB kabusları olan kişiler için her zaman tam bir uyku çalışması yapılmalıdır.

Kaynak: pexels.com

TSSB Kabuslarının Nedenleri

Peki kabuslara ne sebep olur? Özellikle, TSSB kabuslarına ne sebep olur? Araştırmaya göre stres, bir kabusun ana tetikleyicisidir. Çocuklar arasında kabuslarla ilgili araştırmalar, travma geçirmiş olanlar gibi yaşamlarında önemli stres yaşayan çocukların kabus görme olasılıklarının diğer çocuklardan daha yüksek olduğunu gösterdi.

Bir TSSB kabusu, belirli travmatik olaylara odaklanır. Travmanın stresi (günlük stresle birlikte) kabusun sebebidir. Kabus bozukluğu, anksiyetenin kabusları tetikleyebileceği ve tetiklediği anlaşıldığı için rüya anksiyetesi bozukluğu olarak da bilinir. TSSB'den muzdarip olanlar için, endişe ve stres kabusların en olası nedenleridir. TSSB kabuslarını deneyimlemenin stresi, daha fazla kabusu tetikleyebilir ve bunların meydana gelme sıklığını artırabilir.

Duyguları, düşünceleri ve anıları bastırmanın bu kabusları tetiklediğini gösteren çok az kanıt var. Bastırılmış duygular, düşünceler ve anılar ile kabuslar arasında bir ilişki olduğunu gösteren çalışmalar yapılmış olsa da, güçlü bir ilişki olduğunu gösteren çok az kanıt var veya hiç yok. Bununla birlikte, TSSB kabusları ile kaçınma mekanizmaları arasındaki korelasyon sıklıkta rol oynayabilir.

TSSB Kabuslarında Yaygın Tedaviler

İlaç tedavileri ve psikoterapiler TSSB'yi tedavi etmek için kullanılır ve bu terapiler bu kabusların oluşumunu azaltabilir. TSSB'si olan herkes kabus görmez, ancak bunu yapanlar, TSSB için tedavi görmeye başladıklarında bunlarda bir düşüş görebilir. Bazı bireyler TSSB tedavisi ile kabuslarda bir düşüş yaşamazlar, ancak bu TSSB kabusları için özel tedaviler vardır.

melek sayısı 1616 anlamı

Kaynak: pexels.com

TSSB'yi tedavi etmenin TSSB kabuslarının oluşumunu azaltabileceği bilinmektedir, ancak bu her durumda doğru değildir. TSSB kabuslarından muzdaripken apne gibi solunum güçlüklerini ekarte etmek için nitelikli bir uyku merkezinden yardım almak önemlidir. Uyurken oksijen eksikliği TSSB'si olmayanlar için rahatsız edici kabuslar tetikleyebilir ve olanlar için kabuslar daha kötüdür. Bir uyku çalışması uyku apnesi veya başka bir solunum güçlüğü olduğunu gösteriyorsa, bu sorunun tedavisi TSSB kabuslarını hafifletebilir.

Nitelikli ve lisanslı bir terapist, TSSB kabusları için en iyi tedavidir, bir psikiyatrist, TSSB kabuslarının oluşumunu azaltmak için ilaç sağlayabilir. Yüksek tansiyon için kullanılan eski bir ilaç olan Prazosin ile ilgili yeni araştırmalar umut vericidir, bu ilaç artık TSSB kabuslarının oluşumunu azaltmaya yardımcı olmak için reçete edilmektedir. TSSB için reçete edilen diğer ilaçlar da TSSB kabuslarının oluşumunu azaltır. TSSB ile yaşanan stres seviyelerini azaltmak, kabusları kontrol etmeye yardımcı olur.

Benzodiazepinlerin kullanımı kabusların oluşumunu etkilemez ve birçok akıl sağlığı uzmanı artık bu tür ilaçları TSSB veya kabuslar için reçete etmiyor. Uyku hapları, TSSB kabusları için asla iyi bir tedavi değildir. Bu kabuslardan muzdarip birçok kişi uyku haplarının işe yarayacağına inanıyor, ancak bu sadece uyku bozukluklarına neden olarak soruna katkıda bulunuyor ve uyuşturucu kullanmadan uyanamama ve uyuyamama ciddi bir yan etkidir.

Konuşma terapisi veya psikoterapi, TSSB kabuslarının oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir. Kabus hakkında konuşmak ve ardından olayı yeniden çerçevelendirmek bir fark yaratabilir. Olayla ilgili yeni bir anlayış algılandığında, iyileşme başlayabilir. Bilişsel bir değişim başladığında, kabuslar genellikle iyileştirici faydalarının tümü ile tipik rüyalara geçer.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: