Melek Numaranızı Öğrenin

Ön Bilinç Nedir ve Benim İçin Ne Anlama Gelir?



Kaynak: rawpixel.com



rüyada timsah ne anlama gelir

Çoğumuz bilinçli ve bilinçsiz zihni duymuşuzdur, ancak 'ön bilinç' kelimesi yaygın olarak bilinmemektedir veya kullanılmamaktadır. Bu tanıdık olmayan kelime ne anlama geliyor? Kimsenin hakkında pek konuşmadığı zihnin farklı bir parçası mı? Yoksa bilinçli mi yoksa bilinçdışının bir parçası mı? Bilinç öncesi zihni öğrenmek, düşünceleriniz ve anılarınız hakkında düşünme şeklinizi değiştirebilir.



Bilinç Öncesi Tanım

Bilinç öncesi psikolojinin tanımı, psikanalitik teoriyi 'temeli olarak kullanır. Beyin konusunda uzmanlaşmış Avusturyalı bir doktor olan Josef Bauer bu sözcüğü icat etmiş olabilir. Freud, ruhun üç parçası olarak id, ego ve süperego fikrini geliştirmeden önce onu yıllarca kapsamlı bir şekilde kullandı.



Ön bilinç, aktif olarak düşünmediğiniz düşünceleri ifade eder, ancak doğru tetikleyici verildiğinde kolayca akla çağırabilir. Aksine, bilinçsiz düşünceler, aşırı çaba ve özel yardım olmadan onları hatırlayamayacağınız noktaya kadar bastırılır.



Psikanalitik Kuramda Ön Bilinç

Ön bilinç, psikanalitik teoriden gelir, ancak eklektik terapistler ve diğerleri de bu terimi aynı şekilde kullanabilir. Freud'un orijinal terim anlayışı, onun bilinç düzeylerine ilişkin teorisinin bir parçasıdır.



Bilinçli, Bilinçsiz ve Bilinçsiz

Freud bilinçli, ön bilinçli ve bilinçsiz düşüncelerden bahsetti. Bilinçli düşünceler şu anda farkında olduğumuz düşüncelerdir. Bu düşünceleri aktif olarak aklımızda tutmalıyız. Bunu yapmazsak, bu veriler uzun süreli bellekte veya bilinçsiz zihinde depolanabilir.



Kaynak: rawpixel.com

Bilinçsiz zihin, şu anda aktif olarak düşünmediğimiz tüm düşünceleri kapsar. Freud, bilinçdışı zihnin içinde, kolayca geri alamayacağımız düşünceler olduğunu söyledi. Bunlar, bastırdığımız travmatik anılar veya düşünceler olabilir.



Ayrıca şu anda düşünmediğimiz, ancak seçersek ya da onlar hakkında düşünmemizi tetikleyen bir şey olursa kolayca düşünebileceğimiz ön bilinçli düşünceler de var. Şu anda bu düşünceleri kullanmıyoruz, ancak onları bilinçsiz zihnimizden hızlı ve kolay bir şekilde çıkarabiliriz.



Bazı kaynaklar, bilinçaltını bilinçdışından ayrı olarak zihnin bir parçası olarak yerleştirir. Freudyen teorinin bu yorumu, zihnin erişebildiğimiz kısmı ile erişemeyeceğimiz kısmı arasında net bir ayrım yapar. Bununla birlikte, bilinçaltı zihin bilinçdışının bir parçası olsun ya da olmasın, zihnin üç yönü de yaşamımızı algılayıp kararlar alırken birlikte çalışabilir.



Kimlik, Ego ve Süperego

Freud psikanalitik teori geliştirmeye devam ederken, bilinçli, bilinçsiz ve ön bilinç tanımlarını rafine etmekte zorlandı. Bundan sonra, id, ego ve süperego olarak tanımladığı psişenin üç kısmına odaklandı.



Kimlik, içgüdülerin ve dürtülerin hüküm sürdüğü psişenin düzensiz kısmıdır. Süperego, kişiliğin ne yapmamız gerektiğiyle ilgilenen kısmıdır. Ego, ne yaptığınızı seçmek için id ve süperego arasında aracılık eder. Ego, nihayetinde zihninizin karar verme kısmıdır.

Freud ayrıca id, ego ve süperego ile bilinçli ve bilinçsiz zihin teorisini ilişkilendirdi. Ego ve süperego'yu kişiliğin bilinçli parçaları olarak gördü. Kimlik, sosyal olarak veya neyin doğru neyin yanlış olduğuna dair anlayışınız dahilinde kabul edilmeyen bilinçsiz arzularımıza ve güdülerimize sahiptir.

Ego, bilgi ve anılar için ön bilinçli zihni çağırsa da, çoğunlukla bilinçli zihinde işler. Süperego, çoğunlukla bilinçli zihinde de işler. Bununla birlikte, bu duygularla birlikte gelen düşüncelerin farkında olmadan doğru ve yanlış duygularınız olduğu zamanlar olabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Ön Bilinçli Zihnin Faydaları

Ön bilinçli zihniniz, sahip olunması gereken çok kullanışlı bir şeydir. Bilinçli zihnin tek başına sağlayamayacağı birçok fayda sağlar.

Saklanan Anılar

Uzun süreli anılar, bilinçli ve bilinçsiz zihninizde depolanır, çünkü bilinçli zihniniz yalnızca tam da şu anda deneyimlediğiniz anıları, düşünceleri, algıları ve arzuları tutar. Anılar elinizin altında olduğu için, beyin gücünüz her an aklınızda tutabileceğiniz düşüncelerin çok ötesine geçer.

Bilinen Anılara Kolayca Erişilir

Bilinçsiz ve ön bilinçli zihinleriniz, birkaç dakikadan daha uzun süren tüm anılarınızı içerir. Ancak, genellikle yardım almadan veya çok güçlü bir tetikleyici olmadan bilinçaltınızdan bastırılmış anıları hatırlayamazsınız. Ön bilincinizdeki anılar, gerektiği gibi çağrılmayı bekliyorlar.

Endişeye Gerek Yok

Yaygın bir yanılgı, bir sorununuz olduğunda bunun hakkında endişelenmenizin sizi çözüme yaklaştıracağıdır. Ancak gerçek şu ki, bilinç öncesi zihniniz bu düşünceleri tutabilir ve siz sürecin farkında olmadan onlar üzerinde çalışabilir. Birdenbire cevap size, bazen bilinçli zihninizi aktif olarak soruna odaklandığınız zamankinden daha kolay gelir. Endişelenmenize gerek yok. Ön bilinçli zihniniz arka planda çalışıyor!

Sezgisel Anlama

Sezgimiz bir his olarak karşımıza çıkar, ancak farkında olmadığımız düşüncelere dayanır. Bu düşünceler bilinç öncesi ya da bilinçdışında bulunur. Bir şeyin doğru veya yanlış olduğu hissine neden olan belirli nedenleri bilinçli olarak bilemeyebiliriz, ama daha derinlemesine biliyoruz. Bu sezgisel anlayış, kendini koruma ve başarı için paha biçilmez olabilir.

İçeriden Çözüm Bulmak

aslan manevi anlamı

Yetişkinler olarak sonuçlar çıkarmaya ve kararlarımızı bize en doğru görünen şeye dayandırmaya çalışırız. Kısacası, önemli yaşam kararları almak için iç kaynaklarımıza güvenmek istiyoruz.

Ön bilincinizde, hayatın sorunlarını çözmek için kullanabileceğiniz çok geniş bir bilgi birikimine sahipsiniz. Bu anıları çağırarak ve onları bilinçli zihninize getirerek, hafızaya adadığınız deneyimlerden ve bilgilerden yararlanabilirsiniz. Olaylar gerçekleştikten çok sonra onlardan bir şeyler öğrenebilirsiniz.

Terapistler Ön Bilinçle Nasıl Çalışır?

İster duygusal zorluklar yaşıyor, ister önemli bir karar vermeye çalışıyor, ister ilişki sorunlarıyla uğraşıyor ya da zihinsel bir rahatsızlığın üstesinden gelmeye çalışıyor olsanız da, terapi bu durumların her birini halletmenize yardımcı olabilir. Terapistler, ister psikanalitik yöntemler ister diğer terapi türlerini uygularlarsa, ön bilinçli zihninizdeki düşüncelerden yararlanmanıza yardımcı olur. Bunu çeşitli nedenlerle yapıyorlar.

Kaynak: rawpixel.com

Anıları Bağlama

Çoğunlukla, bize daha önce hiç gerçekleştiremeyeceğimiz içgörüler sağlamak için bir araya getirebileceğimiz iki bilgi parçasına veya iki deneyime sahibiz. Her iki faktör de önceden bilincinizde olabilir, böylece o anda bunların farkında olmazsınız.

Yetenekli bir terapist, kendi sonuçlarınızı çıkarmanıza yardımcı olacak gerçekleri ve olayları hatırlamanızı isteyebilir. Psikoloğunuz geçmişinizi biliyorsa, muhtemelen mevcut duruma uyan ne tür deneyimler yaşamış olabileceğiniz konusunda bazı fikirleri vardır.

Örneğin, çocuğunuzla bir çatışmayı çözmeye çalışıyorsanız, terapistiniz sizden belirli çocukluk deneyimlerini hatırlamaya çalışmanızı isteyebilir. Ardından, sizinle bir yetişkin arasında benzer bir çatışmayla karşılaştığınız bir zamanı hatırlamanızı isteyebilirler. Bu hatıraları bilinçli zihninizde birleştirerek, terapist bir çocukla çatışma ve bir yetişkinle çatışma arasındaki farklılıkları ve benzerlikleri deşifre etmenize yardımcı olabilir.

Size Kendi Deneyimlerinizle Öğretmek

Terapistler, seans sırasında sahip olduğunuz bilinçli düşüncelere ön bilinçli anılar arasında bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bu şekilde zihinsel kaynaklarınızı harekete geçirmenize yardımcı olurlar. Depolanan bilgiden bilinçli düşünceye geçerken, bu bağlantıları kendi başınıza kurmanın daha kolay olduğunu görürsünüz.

Farkındalığınızı İnce Ayarlayın

Bilinç öncesi zihninizde bilgi sahibi olmanın temel değeri, onu hızlı bir şekilde kullanabilmektir. Sadece şu anda farkında olduğumuz şeyler hakkında mantıklı kararlar verebiliriz. Farkında olmayı seçtiğimiz şey, olumlu bir karar vermekle mücadeleye devam etmek arasındaki farkı yaratabilir. Terapiye dair bir kavrayışa sahip olduktan sonra, terapistiniz, baş etmeniz zor olabilecek yaklaşan bir durumla karşılaştığınızda bu içgörüyü aklınızda tutmanızı önerir. Tabii ki, seans anından olayın gerçekleştiği ana kadar bilinçli zihninizde bu bilgileri kilitlemeyeceksiniz. Bununla birlikte, olay olmaya başlar başlamaz bunu ön bilincinizden çağırabilirsiniz.

Ön bilincinizin ne olduğu ve bunu yaşamınızı iyileştirmek için nasıl kullanabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, terapiye başlamak mükemmel bir seçimdir. Www.Betterhelp.com adresindeki çevrimiçi terapi uygun ve ekonomiktir. Zihninizin ve düşüncelerinizin bilinçli ve ön bilinçli yönlerinde gezinmeyi öğrenirken, hayatınızın geri kalanında size iyi hizmet edecek bilişsel beceriler kazanabilirsiniz!

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: