Melek Numaranızı Öğrenin

Ördek Sendromu Nedir ve Bundan Acı Çekiyor musunuz?



Kaynak: Pixabay.com



'Ördek sendromu' terimi, su yüzeyinde süzülürken sakin ve yumuşak huylu görünen, ancak sadece suda kalmak için göremediğiniz yüzeyin altında çılgınca kürek çeken bir ördek fikrinden kaynaklanmaktadır. Bu 'suyun üstünde kalma' duygusu, dışarıdan sakin görünebilen ancak gerçekte 'başarana kadar sahte' yapmakta veya akademik, sosyal bir ortamda bir arada tutmak için mücadele eden üniversite öğrencilerine atfedilebilir. ve toplum, üniversite eğitimi almayı başarmaya yönelik çabalarında onları talep ediyor.



Ördek sendromu genellikle lisede 'küçük havuzdaki büyük balık' olan gençlerde görülür. Popüler olmaya alışkındırlar ve bu nedenle, koleje geldikten sonra bu kişiliği sürdürmek için kendilerinden 'hepsini yapmaları' için aşırı taleplerde bulunurlar. Sorun şu ki, bu kadar aşırı stres yeme bozukluklarından madde bağımlılığına, 'mükemmel' olma ihtiyacının yarattığı stresle başa çıkmaya kadar her şeye yol açabilir.

Ördek sendromu resmi bir tıbbi teşhis değildir. Bununla birlikte, birinin ördek sendromu olduğunu söylemek, hastanın aynı zamanda aşırı strese tepki olarak klinik depresyon, anksiyete veya bu tür başka bir akıl hastalığı da yaşadığını belirtmektir. Bu terim ilk başta kulağa sevimli ve hatta komik gelse de, depresyon ve anksiyetenin sonuçları gülünecek bir konu değildir ve çok ciddiye alınmalıdır.



Ördek Sendromunun Belirtileri



Herkesin aşırı strese tepkisi farklıdır. Bazı insanlar bununla iyi başa çıkıyor ve bazıları ne yaparsa yapsın stresin yalnızca arttığını fark ediyor. Ördek sendromu vakalarında aşırı strese fiziksel tepkiler eşit derecede çeşitlidir. Bazıları stresin onlara baş ağrısı verdiğini, uykularını bozduğunu ve konsantrasyonlarını bozduğunu bildirirken, diğerleri gergin veya kızgın hissettiğini bildiriyor.



yüksek rahibe ters aşk

Kaynak: pexels.com

Bazıları depresyon duygularını veya iştahsızlık veya iştah artışı (stresli yeme) bildirir. Stres yeterince şiddetli hale geldiğinde, bunaltıcı duygu tükenmişliğe yol açar, bu da hastanın eskiden onları heyecanlandıran faaliyetlere tamamen ilgisiz kalmasıdır. Her şeyde uyuşurlar ve onları ilk etapta bu noktaya kadar vurgulayan şey üzerinde çalışmak için enerjiyi bile toplayamazlar: çalışmaları.

Ördek Sendromu İçin Risk Faktörleri



Ördek sendromu için, çoğunlukla kolej hayatıyla ilişkili olan birkaç risk faktörü vardır, örneğin kişinin ailesinden ilk kez uzaklaşmak zorunda kalması ve hem akademik hem de ders dışı faaliyetlerden gelen taleplerin önemli ölçüde artması gibi. lise tecrübesi var. Akıl hastalığı öyküsü olan biri de ördek sendromuna karşı savunmasız olmaya yatkındır.



Kaynak: pexels.com



Üniversite sosyal baskıları, sosyal medyada diğer öğrencilerle rekabet etme baskısı da dahil olmak üzere önemli bir rol oynayabilir. Ördek sendromu olan biri, diğer öğrencileri sosyal medyada görebilir ve bu öğrencilerin çalışmalarında başarılı olmak için çok az çaba sarf ettiklerini veya hiç çaba göstermediklerini veya en azından yaptıkları gibi görünmelerini sağlayabilir. Vekaleten, ördek sendromlu öğrenci daha sonra iyi notlar alma çabalarını, akranlarının olma çabalarını algıladığı kadar cilalı göstermesi için baskı hisseder, bu da sadece daha fazla baskı ekler.



Bir öğrencinin ailesi ve arkadaşları da başarıyı vurgulama eğilimleriyle ördek sendromuna katkıda bulunabilir. Başka bir deyişle, bir öğrencinin annesi veya babası Mildred Teyze'ye 'Tommy'nin ne kadar harika bir öğrenci olduğunu' anlatıyor. Bu dönem A alacağını umuyoruz! ' Tommy'ye sadece iyi değil, aynı zamanda harika notlar alma çabalarında hissettiğinden daha fazla baskı ekliyor.

Helikopter ebeveynler de farkında olmadan ördek sendromunu teşvik edebilir. Helikopter ebeveyn, 'havada asılı duran' veya kendisini çocuklarının hayatına aşırı derecede dahil eden kişidir. Bir helikopter ebeveyn, çocuklarını hayal kırıklıklarından koruyacaktır, bu da kaçınılmaz hayal kırıklığı olduğunda ve öğrencinin ebeveynleri onu bundan koruyamadığında başa çıkma yeteneğini sınırlar. Helikopter ebeveynler, çocuklarına bir meydan okumayı nasıl kabul edeceklerini öğretmek yerine, çocuğun zihinsel ıstırabına da yol açabilecek güçlü yönlerine odaklanabilir.



Kadınların depresyon ve anksiyete bozuklukları ile teşhis edilmesi daha olasıdır. Bunun kısmen cinsiyet farklılıklarından ve erkeklerden beklenenin aksine, kadınların hayatın kendilerine getirdiği baskıya tepki vermeye teşvik edilme yollarından kaynaklandığı düşünülmektedir.

Depresyon ve anksiyetenin de genetik bileşenleri vardır ve bu nedenle, ebeveynlerinden birinin veya her ikisinin de anksiyete veya depresyondan muzdarip olduğu bir aileden gelen bir öğrencinin de acı çekmesi daha olasıdır. Bu eğilim, öğrenci üniversiteye başladığında ördek sendromuna dönüşebilir.

Ördek Sendromunu Teşhis Etmek

Ördek sendromunu teşhis etmek için resmi bir kriter yoktur. Bununla birlikte, bu durumla başa çıkanların dışarıdan sakin göründükleri, çılgınca eğitim kariyerlerinden gelen ezici taleplere ayak uydurmaya çalıştıkları ve süreçte başarısız oldukları açıklandı. Ördek sendromu olanlar, herkesin kendi durumuyla olduğundan daha iyi başa çıktığını hissediyor. Ayrıca herkesin ya her hareketini analiz ettiğini ya da sırf kıvranmalarını izlemek için içinde bulundukları durumu kasten yarattığını hissederler.

Kaynak: pexels.com

Ördek sendromu resmi bir teşhis olmadığından, böyle bir durumla başa çıkan biri altta yatan depresyon, anksiyete veya başka bir akıl sağlığı sorunu açısından değerlendirilecektir. Muayeneyi yürüten tıp uzmanı, durumun nedenini belirlemek için kapsamlı bir akıl sağlığı değerlendirmesini içeren kapsamlı bir tıbbi değerlendirme yayınlayacaktır.

Depresyon ve anksiyete, sonuçta ördek sendromuna katkıda bulunabilecek bir dizi başka sorunun yan ürünleri olabilir. Örneğin, semptom olarak depresyon veya anksiyeteyi içerebilen durumlar arasında bipolar bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve şizofreni yer alır. Bu nedenle, altta yatan durumun hem teşhis edilebilmesi hem de uygun şekilde tedavi edilebilmesi için bir değerlendirme yapılması önemlidir.

Ördek sendromundan muzdarip olanlar, maruziyeti dışlamak için toksik maddeler için ve ayrıca bu tür stresin hastanın reçetelerinden birinin yan etkisi olup olmadığını belirlemek için ilaçlar için rutin olarak test edilir. Bazen bir röntgen veya başka bir görüntüleme testi istenir ve değerlendirmenin bir parçası olarak, hasta intihar riskini belirlemeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi soruya yanıt vermek zorunda kalabilir.

Ördek Sendromunu Tedavi Etmek

Ördek sendromunu tedavi etmek için bir psikiyatrist, hastanın huzursuzluğunu hafifletmek için terapiyi depresyon ve anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan ilaçlarla birleştirebilir. Tersine, bir doktor, öğrencinin alabileceği, depresyonuna veya anksiyetesine potansiyel olarak neden olabilecek veya kötüleştirebilecek ilaçları azaltabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Akıl sağlığı danışmanları, ördek sendromundan muzdarip hastalarla çalışırken iki ana psikoterapi türü veya 'konuşma terapisi' kullanır: kişilerarası psikoterapi ve bilişsel davranışçı terapi. Her iki tedavi yönteminin de etkili olması haftalar ila aylar sürebilir, ancak bazı daha ciddi vakalarda daha uzun bir süre için sıkı psikoterapi gerekebilir.

Kişilerarası terapi veya IPT, hastanın duyguları ve ilişkileriyle etkili bir şekilde baş edebilmesi için bir dizi beceri geliştirmesine yardımcı olmayı içerir. Örneğin, hastanın sorunları doğru bir şekilde tanımlandıktan sonra, onların üstesinden gelmek için gerçekçi hedefler belirleyebilir. Bir doktor, hastanın belirlediği hedeflere ulaşmak için farklı teknikler kullanarak hastayla çalışabilir.

Öte yandan, bilişsel davranışçı terapi (CBT), bir kişinin belirli konular hakkında düşünme şeklini değiştirmeyi içerir. Burada doktor, hastanın kendini depresif, endişeli veya stresli hissetmesine neden olan düşünceleri ve varsayımları anlamasına yardımcı olur. Doktor daha sonra hastaya stresiyle daha sağlıklı ve daha etkili başa çıkma yöntemlerini öğretmek için davranış değiştirme tekniklerini kullanır.

Ördek Sendromunun Önlenmesi

1313 melek sayısı ikiz alev

Ördek sendromu, başlamadan önce nedene - strese - saldırarak önlenebilir. Bunu yapmanın böyle bir yolu, gelen öğrenciler için stres yönetimi ile ilgili bir bölüm içeren bir oryantasyon eklemenin yanı sıra, onlara okul tarafından sağlanan ruh sağlığı hizmetleri hakkında bilgi sağlamaktır.

Okullar için, özellikle azınlıklar, ailelerinde koleje ilk giden öğrenciler ve herhangi bir etkinliğe dahil olmayan öğrenciler gibi daha yüksek izolasyon riski altında olabilecek öğrencilere odaklanmayı düşünmek akıllıca olabilir. kampüs etkinlikleri. Öğrenciler ayrıca, başarılarının tamamen omuzlarında olduğunu ve kimsenin olmadığını hissetmelerine gerek kalmadan yollarını tutmalarına yardımcı olabilecek mentorluk ve özel ders hizmetleri gibi kendilerine verilebilecek akademik destekten haberdar edilmelidir. yardım için başvurmak için.

Kaynak: pexels.com

Ördek Sendromunun Komplikasyonları

Uygun tedavi olmaksızın, ördek sendromu olanlar (ve vekil, depresyon ve anksiyete), en şiddetli vakalarda strese bağlı erken ölüm ve intihar eğilimleri dahil olmak üzere zihinsel sağlık sorunlarının yanı sıra tıbbi problemler geliştirmeye eğilimlidir. Yardım olmadan, ördek sendromu daha da kötüleşebilir, daha uzun süre dayanabilir ve dışarıdan birinin bakış açısı ve yardımı olmadan hiç iyileşemeyebilir bile.

Dahası, depresyon ve anksiyete, zayıf akademik performansa yol açabilir ve bu da, mağdurun önlemeye kararlı olduğu aynı kötü notlarla sonuçlanabilir. Böyle bir akademik çöküş aile ve ilişki sorunlarına neden olabilir ve mağdurun başa çıkma yöntemi olarak madde bağımlılığına katılma olasılığı daha yüksektir.

Ördek sendromundan muzdarip olabileceğiniz konusunda endişeleriniz varsa, lütfen evinizin rahatlığında size yardımcı olmak için 7/24 hazır bulunan BetterHelp danışmanlarımızdan birine ulaşın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: