Sternberg’in Üçgen Aşk Teorisinin Üç Parçası Nedir?

koala ruhu hayvan

Kaynak: rawpixel.com

Bazılarına göre, bir aşk teorisinin akademik arayışı anlamsız görünüyor. Aşkın neyle ilgili olduğunu öğrenmek gerçekten önemli mi? Sevginin hayatımızı iyileştirme potansiyeli düşünüldüğünde, insan varoluşunun bu temel yönünü anlamak muhtemelen son derece önemlidir.

Kendinin farkında olmak uğruna anlamak sizin için yeterli değilse, sevgi teorisinin bu faydalarını düşünün. Genel bir aşk teorisi bize şu konularda yardımcı olabilir:

• duygularımızı daha iyi anla
• aşk davranışlarını akıllıca seçin
• olumsuz aşk deneyimlerinden kaçının veya onlardan öğrenin
• olduğu için sevginin tadını çıkar ve takdir et
• aşkı sürdürmek

Sternberg'in Aşk Teorisi

Sternberg'in aşk teorisi tek olmasa da, aşkın ne olduğu ve neden onu seçtiğimiz konusunda kapsamlı bir açıklama yapıyor.

Neyse, Sternberg Kimdir?

R.J. Sternberg, Cornell Üniversitesi İnsan Ekolojisi Koleji'nde profesör ve Almanya'da Heidelberg Üniversitesi'nde fahri profesördür. Aynı zamanda bir üniversite başkanı, bir müdür olarak görev yaptı ve George Kaiser Aile Vakfı'nın Etik Liderlik Başkanlığını yaptı. Saygın bir psikolog, Amerikan Psikoloji Derneği'nin başkanıdır.

Sternberg'in üçgen aşk teorisi ilgi alanlarından yalnızca biridir. Ayrıca teoriler geliştirmenin ve öğrencilerini ve halkı zeka, yaratıcılık, bilgelik, liderlik, düşünme stilleri, etik akıl yürütme ve nefret teorileri konusunda eğitmenin bir parçası olmuştur.

Sternberg Üçgeni Nedir?

Sternberg Aşk Teorisi bir üçgen imajına dayanmaktadır. Üçgen aşk kavramını temsil eder ve her nokta sevginin farklı bir yönüdür. Herhangi bir ilişkide her üç özelliğe de ihtiyacınız yoktur, ancak aşk kavramının bütünlüğü üçgenin üç noktasını da içerir.

Sternberg Üçgen Aşk Teorisine göre sevginin üç yönü samimiyet, tutku ve karardır. Bir üçgen gibi temsil ettiği aşkın farklı boyutları ve farklı denge türleri olabilir. Herhangi bir ilişki için üçgenin kesin oranlarını belirleyen şey, sevgi miktarı ve aşk dengesidir.

Kaynak: rawpixel.com

dövme rüya anlamı

Samimiyet

Üçgenin tepesinde samimiyet var. Samimiyet, sıcaklık ve şefkat duyguları getirir. İlişkiye duygusal olarak yatırım yaptıkça samimiyet kazanırsınız. Hissettiğin yakınlık üzerinde biraz kontrolün var, ama tam kontrolün yok.

Sternberg samimiyeti bir ilişkideki yakınlık, bağlılık ve bağlılık duyguları olarak tanımladı. Bu yakınlık bileşenlerinin her biri, biri için hissettiğiniz sevgi miktarını artırabilir. Yakınlaşmak için tüm bu duygulara sahip olmanıza gerek yok. Önemli olan, aşağıdakileri kombinasyonunuzda samimiyet yaratmanızdır:

• Yakınlık: bir anlamda hem duygusal hem de fiziksel olabilir
• Bağlılık: İki kişinin tamamen zevkleri ve yararları için değil, ilişkide birlikte olduğunuz hissi
• Bağlılık: deneyimleri paylaşmaktan gelen bir duygu

Tutku

Sternberg üçgeninin sol noktası tutkudur. Tutku hissettiğinizde sizi romantik aşka, fiziksel çekiciliğe ve sekse götürebilir. Tutku, sevme motivasyonunun yanı sıra diğer uyarılma kaynaklarını da içerir. Hem genetik hem de kültürel faktörlerden kaynaklanabilecek fizyolojik bir deneyimdir.

İnsanlar tutkulu aşkın fiziksel deneyimleri için inşa edilmiş görünüyor. İnsan deneyiminin engin kapsamı boyunca uyarılma, üremeye açılan bir kapı olarak önemli olmuştur. Kültürel faktörler de önemlidir. Kültür bize sadece kimin çekici olduğunu söylemekle kalmaz, aynı zamanda bize tutku göstermenin kabul edilebilir yollarını da öğretir.

Birine olan tutkunuz aşağıdaki özellikleri içerebilir:

• Romantizm: bir partner veya bir ilişkiyle ilişkili genel bir heyecan ve gizem hissi
• Fiziksel çekicilik: bedeni, yüz özelliklerini veya fiziksel hareketleri arzu edilir şekilde tanımaktan kaynaklanan uyarılma
• Cinsiyet: ihtiyaç, bireye ve ilişki türüne göre değişir

Karar / Taahhüt

Filozoflar, hayatta ne kadar seçeneğimiz olduğu konusunda hemfikir değiller. Bazıları kaderimizi kontrol ettiğimizi söylerken, diğerleri kim olduğumuzu ve kimi sevdiğimizi seçmekte çaresiz olduğumuzu söylüyor. Elbette, diğerleri seçimin gerçek olduğunu düşünür, ancak başkalarının eylemleri bunu sınırlar.

Sternberg ve diğer birçok psikolog için, birini sevmek bir karardan veya bağlılıktan gelir. Birinin görünüşünü beğenebilirsin. Birine yakın olmak isteyebilirsiniz. Sevginizi ifade ederek devam etmemeye karar verirseniz, sevgi dolu bir ilişki büyük olasılıkla gelişmeyecektir.

Karar

7777 aşk anlamına gelir

Karar verme, kısa vadede sevgi ve sevgi dolu eylem ifadesini gösterip göstermemeyi seçtiğimizde kullandığımız düşünce sürecidir. Burada ve şimdi sevme kararları vererek, uzun vadeli bir bağlılığa daha da yaklaşabilirsiniz. Öte yandan, ileride ne olacağını düşünmeden ilişkiyi rahat tutmayı tercih edebilirsiniz.

Taahhüt

Bağlılık, ilişkiyi zaman ve mekânda sürdürmek için uzun vadeli bir karardır. Hiçbir ilişki bir tür zorluktan yoksun değildir. Birbirinize bağlı kalırsanız, yoksulluk veya hastalıkla birlikte başa çıkmak zorunda kalabilirsiniz. Muhtemelen birine olan tutkunuzun bir süreliğine azaldığı veya birbirinize karşı daha az şefkat hissettiğiniz zamanlardan geçmek zorunda kalacaksınız.

Kaynak: rawpixel.com

Bağlılık sizi zor günlerden geçirir ve iyi zamanlarda bir arada tutar. Her gün farklı bir karar verebilirsiniz, ancak bir taahhüdü vermeye veya bozmaya karar verdiğinizde, bunun refahınız üzerinde çok daha büyük bir etkisi olur.

Üç Parça Birlikte Nasıl Çalışır?

Sternberg, aşk samimiyet, tutku ve karar bileşenlerinden oluşsa da, bileşenlerin birlikte çalışarak eksiksiz bir bütün oluşturduğunu vurguladı. Bir üçgen sadece üç noktadan oluşan bir koleksiyon olmadığı gibi, aşk ilişkisi de sadece kendi başlarına çalışan üç ayrı bileşen değildir.

Öyleyse, üç bölüm birlikte nasıl çalışır? Bazen bir bileşen en önemli rolü oynar, diğerleri ise genel aşk deneyimine katkıda bulunur.

Örneğin, çocuğunuzu sevme kararınız, ona olan sevginizin en önemli yönü olabilir. Büyüdükçe onlardan sorumlu olduğunuz için, artık onları sevmemeye karar verirseniz çok fakir bir ebeveyn olursunuz. Aynı zamanda duygusal olarak onlara çok yakın hissedebilirsiniz. Ayrıca, içlerindeki potansiyel için tutku hissedebilirsiniz.

manevi anlamı uçar

Sevginin bir bileşeni, genellikle başka bir bileşeni artırır. Birinin fiziksel güzelliğini takdir ettiğinizi hayal edin. Bu çekim sizi onlarla duygusal düzeyde bağlantı kurmaya sevk edebilir. Bu noktada, onlara o anda sevginizi göstermeye veya uzun vadede onlara bağlı kalmaya karar verebilirsiniz.

Farklı Aşk Türlerinin Üç Bileşeni

Sevginin üç bileşeni, farklı aşk türlerinde birlikte farklı şekilde çalışır.

• Sevmede - tutku veya bağlılık olmadan samimiyeti yaşarsınız
• Infatuation'da - tutku hissediyorsunuz ama samimiyet veya bağlılık hissetmiyorsunuz
• Boş Aşkta - yakınlık veya tutku hissetmeden ilişkiye adarsınız
• Romantik Aşk'ta - tutku ve samimiyet hissedersiniz
• Companionate Love'da - ömür boyu sürecek bir arkadaşlık gibi yakınlık ve bağlılık hissedersiniz
• Fatuous Love'da - tutkuyu hissediyorsunuz ve kasırga kur yapma gibi yakın hissetmeden bağlı kalıyorsunuz
• Consummate Love'da - üç bileşenin birleşiminden oluşan tam aşk

Bir İlişkide Sevgiyi Nasıl Sürdürebilirsiniz?

Sternberg 1986'da üçgen aşk teorisini yayınladı. O zamanlar boşanma oranı neredeyse% 50 idi. 2018 itibariyle, Amerikan Psikoloji Derneği, ABD için ilk evlilikler için% 40 ile% 50 arasında ve sonraki evlilikler için daha yüksek bir oran olarak belirtiyor. Bu figürler hikayenin sadece bir kısmını anlatıyor, çünkü birçok çift evlenmeden bir süre birlikte kalıyor.

Uzun süreli aşk ilişkileri sözlü bir bağlılıktan daha fazlasına ihtiyaç duyar. Sevginin üç bileşenini sürdürmek için toplanan aşk eylemleriyle ilişkide kalma kararı da gereklidir. .

Yakınlığı Koruyun

Yakınlığı sürdürmek için birlikte zaman geçirmeniz gerekir. Sizin gibi, duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak daha yakın hissetmenize yardımcı olabilir. Durgunluk, uzun vadeli bir ilişkinin sonu anlamına gelebilir. Bu nedenle, aşk deneyimini taze ve anında tutmak için sevginizi ne zaman ve nasıl göstereceğinizi değiştirmelisiniz. İlişkinin zamanla değişmesi için alan bırakmak, uzun vadede birlikte kalma olasılığınızı artırır.

Tutkuyu Sürdürün

Tutku üzerinde daha az bilinçli kontrole sahip olduğunuz için, uzun vadeli bir ilişkiyi sürdürmenin en zor bileşeni olabilir. Tutku, ihtiyaçtan kaynaklanan bir motivasyondur. Bu nedenle, tutkuyu sürdürmek için ihtiyaçlarınıza ve bunları ilişki içinde nasıl karşılayabileceğinize dikkat etmeniz gerekir.

Bağlılığı Sürdürün

Sevginin üç bileşeninden, ilişkiye olan bağlılığınız üzerinde en fazla kontrole sahip olan sizsiniz. İlişkiyi hayatınızın önemli bir parçası haline getirirseniz, bağlılık en güçlü kalır. Bağlılığınız sizi yalnızca ilişkide daha uzun süre tutmakla kalmaz, aynı zamanda samimiyeti ve tutkuyu artırma görevlerine bağlı kalmanızı da mümkün kılar.

Herhangi bir zamanda ilişkinizden memnun kalmazsanız, sevginin üç bileşeninin her birinin gücünü değerlendirebilirsiniz. Bağlılığınızı artırabilir ve samimiyetin gerçekleşmesine yardımcı olmak için adımlar atabilirsiniz ve tutku daha doğal bir şekilde gelir.

15 sayısı manevi olarak ne anlama geliyor?

Kaynak: Pixabay.com

Aşk harika bir şey ama aynı zamanda hayatın zorlayıcı bir yönü de olabilir. Eşsiz aşk ilişkinizi geliştirmek için ne yapacağınızı bilmediğinizde, seçeneklerden biri bunun hakkında bir terapistle konuşmaktır. Bunu daha uygun çevrimiçi terapi seanslarında BetterHelp.com'da lisanslı bir danışmanla tartışabilirsiniz.

Ne yaparsan yap, sevginin sadece sana olmadığını unutma. Ne zaman, kimi ve nasıl sevileceğini siz seçersiniz. Bu kavramı ve ilişkilerinizle nasıl ilişkili olduğunu anladığınızda, en çok istediğiniz aşka doğru ilerlemekte daha özgür hissedebilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: