Nevrotik Bozuklukları Anlamak

Nevroz, bir kişinin bir tür zihinsel rahatsızlık hissettiği bir durumdur, bu nedenle genel halk tarafından 'normal' olarak kabul edilmeyecek şekillerde davranmaya başlarlar. Şizofreni veya psikozdan farklı olarak nevrotik bozukluklar sanrı veya halüsinasyonlardan ibaret değildir.

Nispeten yaygın bir terim olmasına rağmen, nevroz artık böyle teşhis edilmiyor. Bunun yerine, genellikle anksiyete bozukluğu veya depresyon olarak adlandırılır. Dahası, 'nevrotik' olarak tanımlanan insanlar, nevrozdan muzdarip olanlarla aynı değildir. Nevrotiklik bir kişilik özelliğine ('nevrotik' olma) atıfta bulunurken, nevroz zihinsel bir durumdur. Bu yazıda, sizi nasıl etkileyebileceklerini anlayabilmeniz için nevrozlara ve psikozlara bakacağız.

rüyada kaka neyi sembolize eder

Kaynak: rawpixel.com

Nevrotik Bozukluk Türleri

Çok sayıda tür vardır nevrotik bozukluklarve onları teşhis etmede daha iyi hale geldikçe, oldukça yaygın olduklarını anlıyoruz. Bunlar şunları içerir:

• Anksiyete bozukluğu
• Fobiler
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Listelenen bozukluklar arasında kaygı belki de en yaygın olanıdır. Korku veya tedirginlik duygularına eşlik eden genel bir rahatsızlık duygusuyla karakterize edilen, depresyon veya strese karşı istemsiz bir tepkidir.

Öte yandan fobiler, genellikle mantıksız olan aşırı korkulardır. Örneğin, kusmaktan korkan birinin 'emetofobik' olduğu söylenirken, evden çıkmaktan korkan birinin 'agorafobik' olduğu söylenir. Bir kişi hemen hemen her şeyden derin bir korkuya sahip olabileceğinden, muhtemelen bildiğimizden daha fazla fobiler vardır ve teorik olarak her gün yeni fobiler ortaya çıkabilir.

Yaygın inanışın aksine, Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), evden çıkmadan önce her şeyi takıntılı bir şekilde saymaktan veya ocağı on kez açıp kapatmaktan daha fazlasıdır. Gerçekte, OKB'si olan bir kişi, düzenli olarak kaygıdan muzdarip olmasına neden olan olumsuz, istemsiz ve müdahaleci düşünceler yaşar. Bu anksiyete hissi daha sonra kişinin mantıksız davranmasına neden olur ve bu durumla ilişkilendirdiğimiz zorlayıcı davranış türleriyle sonuçlanır.

Kaynak: rawpixel.com

Örneğin, bir faaliyette bulunurken, OKB'si olan bir kişi, ani ve istemsiz bir şekilde ocağı açık bıraktığını düşünebilir, bu nedenle evi yanar. Bunun olmadığından emin olmak için ocağa giderler ve kapalı olup olmadığını kontrol ederler. Kesinlikle kapalı olsa da, yanıldıklarından endişe ettikleri için gerçekten kapalı olduğundan emin olmak için ocağı açıp kapatmaları gerekiyor.

OKB'si olan bir kişi, evi terk edecek kadar tatmin hissetmeden önce aynı eylemi birkaç kez tekrarlamak zorunda kalabilir ve o zamana kadar işe veya sosyal bir angajmana geç kalabilir.

Son olarak, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), savaştan döndüklerinde askerleri sık sık rahatsız eden iyi bilinen bir durumdur. Bazı gaziler, özellikle savaş alanında deneyimledikleri bir şeyi yansıtan bir şey olduğunda geri dönüşler yaşarlar. Örneğin, 4 Temmuz'da patlayan havai fişeklerle tetiklenebilirler. TSSB en çok gazilerle ilişkilendirilse de, hayatlarında bir tür travma yaşamış olan herkesi etkileyebilir ve etkiler.

Sinirlerin Belirtileri

Çok fazla farklı nevroz olduğu için, duruma göre değişmekle birlikte bunlarla ilişkili bir dizi semptom da vardır. Daha yaygın semptomlardan bazıları şunları içerir:

• Kaygı
• Depresyon
• Öfke
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Letarji
• Hoş olmayan, müdahaleci ve / veya tekrarlayan düşünceler
• Kaçınma ve / veya izolasyon

Nörozlar daha genel olarak bir kişinin çevresine uygun şekilde adapte olmasını engelleyen bir engel olarak özetlenebilir. Ne yazık ki, nevrozdan muzdarip bir kişinin değişimle baş etmesi zor hatta imkansız olabilir. Bu bireyler mutlu olmayı da zor buluyor çünkü durumları öyle bir korku ve endişe yaratıyor ki, hayatı olması gerektiği gibi gerçekten deneyimleyemeyeceklerini hissediyorlar.

Kaynak: rawpixel.com

İyileşmek istediklerinde bile, birçok insan nevrozlarından utanır ya da nevrozlarla ilişkili damgalanmadan korkar, bu yüzden yardım almayı geciktirir ya da tamamen kaçınırlar. Bir makaleye göre Uluslararası Psikiyatri İncelemesinevrotik bir bozukluktan muzdarip insanların en az yüzde 25'i yardım almamayı tercih ediyor. Bu grubun bir parçasıysanız, nevrozlarınızda yalnız olmadığınızı bilin. Her insanın bir veya nevrozu vardır, ancak bazıları diğerlerinden daha ciddidir. Yaşam kalitenize müdahale etmeye başladığında yardım almanız gerekir.

Nevrotik Bozukluğu Tedavi Etmek

Pek çok insan nevrozlarıyla kendi başlarına savaşmaya çalışır, ancak bazen bir zihinsel yardım uzmanıyla çalışmaları gerekir. Eğer bu durumdaysanız, yardım istemekte kesinlikle utanılacak bir şey yok. Sizi uygun kişiye yönlendirebilmeleri için doktorunuzla konuşun. Bir nevrozdan muzdarip insanlar için, lisanslı bir psikolog veya psikiyatrist tarafından uygulanabilen birkaç farklı tedavi vardır. Bunlar şunları içerir:

• İlaç tedavisi
• Bilişsel davranışçı terapi (beyninizi belirli durumlarda farklı yanıt vermesi için eğitmek)
• Gevşeme egzersizleri

İstilacı ve olumsuz düşüncelerle savaşmak için sanat veya müzik kullanan yaratıcı bir terapi denemek de ilginizi çekebilir.

Terapiyle bağlantılı olarak, aşağıdaki şeyleri evde de deneyebilirsiniz:

• Mutluluk seviyenizi artırması gereken dopamin gibi beyin kimyasallarının üretimini artırmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
• Destek gruplarına katılın veya yaşadıklarınız hakkında arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun.
• Derin nefes alma ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.

Ne kadar çabuk yardım istersen, hayatının tadını çıkarmaya o kadar çabuk dönebilirsin.

Kaynak: rawpixel.com

Nevroz ve Psikoz

Nevroza baktığımızda, ne olduğunu ve ne olmadığını anlamak önemlidir. Nevroz, esasen psikozun tam tersidir, çünkü psikozlu bir kişi gerçeklikle bağını kaybetmiştir. Nevrozlu insanlar, onu daha güçlü bir şekilde deneyimleseler ve hayal etseler bile, tamamen gerçekte kök salmıştır, bu da onların artan huzursuzluk ve kaygı düzeylerine yol açabilir.

747 ne anlama geliyor

Psikoz hastaları ise gerçek olanı olmayandan ayırmakta güçlük çekiyor. Nevrozdan farklı olarak, psikoz genellikle sanrılar ve halüsinasyonlarla sonuçlanır.

Psikozun birçok farklı kökeni vardır. Örneğin, bir kişinin çevresinin ürünü veya bir akıl hastalığının işareti olabilir. Uykusuzluk veya uyuşturucu ve alkol kullanımı gibi nedenlerden bile kaynaklanabilir. Buna ek olarak, bazı kadınlar genellikle doğumdan sonraki birkaç hafta içinde ortaya çıkan ve 'doğum sonrası psikoz' olarak bilinen bir tür psikozdan muzdarip olabilir.

Nevrozlar ve psikozlar arasındaki bir diğer önemli ayrım, nevrozların bir kişinin günlük faaliyetlerini yerine getirme yeteneğini etkilemediği halde, psikozların etkilemesidir.

Erken müdahale çok önemli olduğu için erkenden bilmelisiniz psikoz belirtileri, böylece onları kendinizde veya bir başkasında tanırsanız hemen tedaviye başvurabilirsiniz.

Erken psikoz belirtileri şunları içerebilir:

• Kişisel hijyene özen gösterilmemesi
• Yalnız kalmayı tercih ediyor
• Çok güçlü veya var olmayan duygular
• Konsantrasyon zorluğu
• Okul veya iş performansında düşüş

Kaynak: rawpixel.com

Ayrıca bir psikotik dönemle ilişkili belirtilerin farkında olmalısınız. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşadıysanız, potansiyel psikozunuz kötüleşmeden önce durumu bir uzmanla görüşün:

• Başkalarının paylaşmadığı bir zevk, ses veya vizyon deneyimlemek
• Güçlü duygular, hiç duygu yok veya duruma uygun olmayan duygular (bir cenazede gülmek gibi)
• Sizinle aynı fikirde olmayan başkalarıyla inançlarınızı tartışmanıza rağmen sizi rahatsız eden kalıcı inançlar
• Aileden ve arkadaşlardan kaçınmak

Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, bir akıl sağlığı uzmanı, gerçekte psikozla başa çıkıp çıkmadığınızı belirlemek için bildirdiğiniz belirtileri ve davranışınızı değerlendirebilir.

Daha İyi Yardım Sizi Nasıl Destekleyebilir?

İster nevrozla, ister psikozla mücadele ediyor olun, deneyimleriniz hakkında bir doktor veya terapistle konuşmak en iyisidir. Şüpheliyseniz, her zaman şunlardan birine ulaşabilirsiniz: BetterHelp'in deneyimli ve lisanslı danışmanları rehberlik, destek ve daha fazla bilgi için.

Sahip olduğunuz tüm soruları cevaplayabilir, hayatınızın kafa karıştırıcı ve zor bir dönemi gibi hissettirebilecek bir durumda gezinmenize yardımcı olabilir ve sonraki adımları belirlemek için sizinle birlikte çalışarak daha önceki kişi olmaya geri dönebilirsiniz. BetterHelp platformu sayesinde, bu danışmanla kendi evinizin rahatlığında ve mahremiyetinde veya internet bağlantınızın olduğu her yerde bile görüşebilirsiniz. Aşağıda, benzer sorunları yaşayan kişilerin BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri bulunmaktadır.

Danışman Yorumları

'Dr. Spohn, tartışılması zor konularla yüzleşmeme yardımcı olma ve beni hedeflerimi aktif olarak desteklemeye ikna etme konusunda durmaksızın olumlu, destekleyici ve akıllı davrandı. İnanılmaz derecede nazik tavsiyesiyle, bir zamanlar imkansız olduğunu düşündüğüm şeyleri başardım. Yararlı alışkanlıklar geliştirmeme yardım etti ve inanılmaz derecede olumsuz düşünce kalıplarımı daha iyi, daha nazik olanlara dönüştürmem için bana rehberlik etti. Jamie zaman zaman gerçekten benim hayatımdı ve onunla çalışmasaydım ne kadar kötü olacağımı hayal edemiyorum. ''

Shana son birkaç ayda bana çok yardımcı oldu. Düşünce kalıplarımı ve kötü alışkanlıklarımı değiştirmeme yardımcı oldu. Çok sevecen, harika bir dinleyici ve yargılayıcı değil. Hastalarını ne kadar önemsediği belli. Kendisine minnettarım ve danışman arayan herkese tavsiye ederim. '

Sonuç

Nevrotik bir rahatsızlıktan muzdaripseniz, kendinizi umutsuz ve endişeyle dolu hissedebilirsiniz. Ayrıca nasıl mutlu veya başarılı olacağınızı, çocuklarınızı nasıl yetiştireceğinizi veya kalıcı ilişkileri nasıl sürdüreceğinizi de merak edebilirsiniz. Ancak tüm umutlar kaybolmaz!

114 numaralı melek

Pek çok insan senin yerine geçti ve bir çok kişi de bu yolda seni takip edecek. İşin püf noktası, bir şeyin yanlış olduğunu fark ettiğiniz anda yardım almak ve tedavinize bağlı kalmaktır.

Ne yaşarsanız yaşayın, yardım mevcuttur. Doğru destek ve doğru araçlarla hayatınıza geri dönebilirsiniz - ilk adım bugün.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: