Melek Numaranızı Öğrenin

Narsistik İstismar Örnekleri: İstismarın Mağduru Olup Olmadığınız Nasıl Anlaşılır?

Kaynak: pexels.com

Narsist olabileceğini düşündüğünüz biriyle zor bir ilişki içindeyseniz, o zaman sizin üzerinizde yarattığı etkiyi ilk elden bilirsiniz. Sürekli yumurta kabuğu üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Ve diğer kişinin hatalı olduğunu hissetmekten ileri geri gidip, sorunun aslında siz olabileceğini düşünebilirsiniz. Düşünmemiş olabileceğiniz şey, davranışlarının kötüye kullanılmasıdır ve mağdur sizsinizdir. Aşağıda bunun hayatınızda doğru olup olmadığını ve nereden yardım alabileceğinizi görmenize yardımcı olacak narsisist istismar örnekleri bulacaksınız.



Narsist nedir?

Time Magazine'deki bir makale, 'narsist' kelimesinin genellikle kendini beğenmiş birini tanımlamak için nasıl kullanıldığını anlatıyor. Ancak, bundan çok daha fazlasıdır.



Narsisist istismarın ne olduğunu anlamak için narsistin ne olduğunu anlamak yardımcı olabilir. Birinin 'narsist' olarak anıldığını duysanız da, bu bir tür insan değildir. Narsist Kişilik Bozukluğu (NPD) olarak bilinen teşhis edilebilir bir akıl sağlığı bozukluğudur.



NPD ile yaşayan biri son derece kendinden emin görünebilir. Mayo Clinic onları şişirilmiş bir egoya sahip olarak tanımlıyor. Başkalarından hayranlık istiyorlar ve tanınmak istiyorlar.

Ama kendinden emin bir şekilde hareket ederken, benlik saygısı ile mücadele ederler. İlişkileri bir mücadele haline getirebilecek başkalarına empati kurmaları da onlar için zor olabilir.



NPD ile ilişkilendirilebilecek kişilik özellikleri şunları içerir:



  • Abartılı bir öz önem duygusu
  • Yollarını talep ediyorlar ve gerçekleşmediğinde mutsuz oluyorlar
  • Eleştiriyi kabul etmekte zorlanıyor
  • Sürekli övgü ihtiyacı
  • Başkalarından yararlanır
  • Başkalarının ihtiyaçlarını görmekte zorlanır
  • Başarı, güzellik ve güç gibi şeylere odaklanır

Özellikleri okurken, birisinin neden böyle biriyle ilişki içinde olduğunu anlamak zor olabilir. Bununla birlikte, NPD'li insanlar, onlarla ilk tanıştığınızda çok gurur verici olabilir. American Psychological Association podcast bölümünde, lisanslı bir klinik psikolog, hayranlığınızı kazanmak için çalışırken nasıl çok çekici ve karizmatik olabileceklerini anlatıyor.

Ve narsisist istismarın farklı biçimleri nedeniyle, belirtileri tanımak zor olabilir. Öyleyse, eğer bunu okuyorsanız ve bu işaretleri nasıl gözden kaçırmış olabileceğinizi merak ediyorsanız, kendinizi o kadar da kötü hissetmeyin.



Narsistik istismar örnekleri

Narsisist istismarın istismarla aynı biçimlerde (fiziksel, duygusal, zihinsel, cinsel veya mali) olabileceğini anlamak önemlidir. Bazı istismar edici davranışları hayatınızda tanımlamak diğerlerinden daha kolaydır.

Gaslighting

Narsisist istismarın ilk örneği gaslighting'dir. Bu, narsistin davranışının kendi akıl sağlığınızı sorgulamaya başlamanızı sağlayacağı zamandır. Aşağıdakiler, gaslighting kurbanı olduğunuza dair işaretler olabilir.



  • Senin hatan olmasa bile sık sık özür dilemek
  • Daima problemleri düşünmek senin hatan
  • Güven kaybı
  • Arkadaşlarınızdan ve ailenizden soyutlanma duyguları
  • Karar vermede zorluk
  • Kendini kaybetmiş gibi hissetmek

Birisi gaz yakarken, olmuş veya söylenmiş olan şeylere dair hatıranızdan şüphe duymanıza neden olacak şekilde yapabilir veya söyleyebilirler. Bu, kişinin söylemediğini bildiğin bir şeyi söylediğini söylemesi olabilir. Ya da, kendinizi ne olduğuna inandığınızı sorgularken bulana kadar bir olayın ayrıntılarını sorguluyor olabilir.

Gaslighting ile ilgili davranışları, aşamalı olma eğiliminde oldukları için başlangıçtan itibaren yakalamak zor olabilir. NPD'li insanlar, ilişkiyi kaybetmemek için cazibeyi ne zaman tekrar açacaklarını bilmekte başarılı olabilirler. İyi zamanlar o kadar keyifli olabilir ki ilişkiyi bitirmeye karar vermek zor olabilir.



Değişen suç



1212 anlamına gelen melek sayısı
Kaynak: pexels.com

Narsisist istismarın bir başka biçimi de suçu değiştirmektir. NPD'li insanlar genellikle özgüvenle mücadele ederler. Kendilerini ve başkalarını aşırı derecede eleştirme eğilimindedirler, bu da yanlış yaptıkları şeylerin sorumluluğunu kabul etmeyi zorlaştırabilir. Kendilerini ve başkalarını sert bir şekilde yargılama eğiliminde oldukları için, aynı şeyi onlara da yapacağına inanıyorlar. Bu yüzden, riske girmek yerine, suçu size yöneltebilirler.



Bu davranış devam ederse, kendinizi suçlamaya başlarken bulabilirsiniz. Bunu yeterince yaparsanız, bunun aslında sizin hatanız olduğuna inanmaya başlamanıza neden olabilir. Ayrıca özgüveniniz zayıf olabilir ve kendinizden şüphe duyabilirsiniz, bu da kendinizi bir parçanızı kaybetmiş gibi hissetmenize neden olabilir.

Stopaj



NPD'li bazı insanlar, başkalarını istediklerini yapmaları için manipüle etmek için bazı şeyleri saklıyor. Bu, parayı, sohbeti, seksi veya diğer sevgi biçimlerini alıkoymayı içerebilir. Davranışları konusunda onlarla yüzleşmeye çalışırsanız, muhtemelen bunu reddedecekler veya suçu size yükleyeceklerdir.

Başkasının bakış açısını benimseyemedikleri için, bu durumda oynadıkları rolü görmekte zorlanırlar ve sizden bir şey almamalarının sebebinin davranışınız olduğuna kendilerini ikna edebilirler.

İhtiyaç duyduğunuz veya arzu ettiğiniz şeyleri kazanmaya çalışmak için sürekli çalıştığınızı hissedebilirsiniz. Ayrıca, stopajı durdurmaya karar verdiklerinde de minnettar olmanızı bekleyebilirler.

Mahremiyeti ihlal etmek ve sınırları aşmak

1212 melek sayısının anlamı
Kaynak: rawpixel.com

NPD'ye sahip olanlar başkalarına güvenmekle mücadele etme eğilimindedir. Bu, onları hayatlarındaki diğer insanlardan şüphelendirebilir. NPD'li biriyle ilişki içindeyseniz, e-postalarınızı veya kısa mesajlarınızı kontrol etmek gibi şeyler yaparak gizliliğinizi ihlal edebilirler. Nereye gittiğinizi görmek veya bir uygulamayı kullanarak konumunuzu izlemek için sizi takip etmeye kadar gidebilirler.

Partnerinizin NPD'si varsa, hayatınızda kurmaya çalıştığınız herhangi bir sınırı takip etmekte zorlanabilir. Bir bahçenin etrafındaki çit gibi sınırları düşünün. Herkes çitinizin orada olduğunu bilir ve istemediğiniz alanlara girmelerini engeller. Hayatınızda sınırlar yarattığınızda, hangi davranışların kabul edilebilir hangilerinin olmadığını belirlemenize olanak tanır.

NPD'li biri, sınırlarınızın onlara aykırı olduğunu düşünebilir ve bu konuda sizinle yüzleşebilir. Ya da onlara bağlı kalmayı reddedebilirler. Şişirilmiş bir benlik duygusuna sahip olduklarından, sınırlarınızın onlar için geçerli olması gerektiğini düşünmeyebilirler.

İzolasyon

NPD'li kişilerin eşlerini ailelerinden ve arkadaşlarından izole etmeye çalışması yaygındır. Partnerlerinin başkalarından etkilenmesini istemeyebilirler. Ayrıca sevdiklerinin ilişkide neler olduğunu görmesinden ve partneri bunu bitirmesi için cesaretlendirmesinden endişe duyabilirler.

İzolasyonun gerçekleşmesinin yollarından biri, NPD'li kişinin ailesini ve arkadaşlarını sorun yaratmaya çalışıyormuş gibi göstermeye çalışması olabilir. Sizi sevdiklerinizden döndürmek için ellerinden geleni yapabilirler. Bu genellikle hayatınızda döndüğünüz kişi olmak istedikleri için olur. Arkadaşlarınız ve aileniz günlük yaşamınızın bir parçası olmadığında, bu rolü üstlenirler. Onlarla kalmanız için sizi manipüle etmek için bunu kullanabilirler.

Narsist istismar kurbanı olduğunuzu düşünüyorsanız ne yapmalısınız?

Narsist tacizin kurbanı olduğuna inanıyorsanız, yardım alabilirsiniz. Yukarıdaki işaretlerden bazılarının tanıdık geldiğini düşündüyseniz, ancak sonra bunun doğru olamayacağına inanmaktan vazgeçtiyseniz, bu bunun bir işareti olabilir. NPD'ye sahip olanlar, kendileri için çalıştığı için durumun değişmesini istemiyorlar.

İkinizin birlikte bir takım olduğunuz ve birbirinize bağlı kalmanız gereken bir senaryo yaratmada iyi olma eğilimindedirler. Özellikle davranışlarını anlamaya başladığınızı düşünürlerse sizi övebilirler. Ve size ihtiyaç duyulduğunu hissettirmede harika olabilirler, bu da ilişkiyi bitirmek için harekete geçmenizi zorlaştırabilir.

Ancak, herhangi bir şekilde kötüye kullanımın devam etmesine izin vermek sağlıksızdır. Harekete geçmek, diğer kişiyle ilişkinizi bitirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak bu, sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmeniz için değişiklikleri kendi başınıza yapmaya çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Yalnızca kendi eylemlerinizi ve davranışlarınızı kontrol edebileceğinizden, kendiniz için terapi almaya odaklanmanız yardımcı olabilir.

Bir terapist, ilişkinizde kendinizi korumaya yönelik stratejiler öğrenmenize yardımcı olabilir. İlişkinize devam etmek isteyip istemediğinizi görmek için kendi düşünceleriniz ve hisleriniz üzerinde çalışmanıza da yardımcı olabilirler.

Nereden yardım alınır

Kaynak: rawpixel.com

Taciz mağduru olma olasılığınız hakkında biriyle konuşmakla ilgileniyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin. Bir terapistle yüz yüze konuşabilir veya istismar mağdurları için bir destek grubuna bile katılabilirsiniz.

Partnerinizin terapiye gideceğinizi bilmesinden endişeleniyorsanız, BetterHelp gibi sanal terapi iyi bir seçenek olabilir. Sizin için uygun olan her yerden bir terapistle buluşabilirsiniz. Bununla birlikte, kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, derhal yardım almalısınız.

Unutmayın, yardım istemek, diğer kişiyle ilişkinizi sona erdirmeye karar verdiğiniz anlamına gelmez. Bu sadece zihinsel sağlık için ihtiyacınız olan adımları attığınız anlamına gelir. Umut ve yardım var.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: