Kaygı İçin Basınç Noktalarını Manipüle Etmek: Bir Kılavuz

Anksiyete, izin verirsen hayatını ele geçirmenin bir yolunu bulur. Yavaş yavaş başlayabilir, ancak sonra bildiğiniz sonraki şey sevdiklerinizle olan ilişkilerinizi olumsuz etkilemek veya hobilerinizden zevk almanızı veya geçinmenizi engelliyor. Terapi arayarak, reçeteli ilaç tedavisine devam ederek veya her ikisiyle anksiyeteyi kontrol etmenin yolları vardır. Ancak bazen korkularınızı hemen ve daha somut bir şekilde kontrol etmeniz gerekir. Birkaç alternatif çözümün var olduğunu bilmekten mutlu olacaksınız. Bu kılavuzda, kaygı için baskı noktalarını ve bunun sizin için neden doğru seçim olabileceğini tartışacağız.

Kaynak: rawpixel.com

505'in anlamı

Akupunkturun Kısa Bir Tartışması

Akupunktur, Batı kültüründe yaygın olarak bilinmeyen veya kullanılmayan bir şeydir, ancak Doğu tıbbında binlerce yıldır var olan bir şeydir. Kökleri, ilkel bir biçiminin MÖ 6000 gibi erken bir tarihte uygulandığı Çin'e kadar uzanır. Mevcut yöntem, vücudun çeşitli noktalarına baskı uygulamak için uzun, ince iğneler kullanırken, daha önceki sürümler keskinleştirilmiş taşlar veya uzun, keskin kemikler kullanıyordu.

Akupunkturun temel kavramı insan vücudundaki meridyenlerin veya kanalların varlığıyla ilgilidir. Bu kanallardan Qi veya yaşam gücü akar. Basınç noktalarının kesin anatomik konumları, yüzyıllar boyunca geliştirilen ve kataloglanan bir şeydi. Teknikler geliştirildi ve Çinli doktorlar bu sistemin önde gelen uygulayıcıları olarak ortaya çıktı, ancak sonunda Asya'nın diğer bölgelerine de yayıldı. Günümüzde, hemen hemen dünyanın her yerinde karşılaşabilirsiniz, ancak yine de Doğu tıbbında en yaygın olanıdır.

O nasıl çalışır?

Bazı hesaplamalara göre, insan vücudunda 365 kadar baskı noktası var. Bunlar, Qi'nin aktığı kanallara açıklıkları temsil eder. Bir tür probleminiz varsa, Qi'nizdeki bir tıkanma veya düzensizlikten kaynaklanıyor olabilir ve bu bedensel fonksiyona karşılık gelen noktaya baskı uygulayarak bunu düzeltebilirsiniz.

97 numaralı melek

Akupunktur, zihinsel veya psikolojik sorunların yanı sıra, anksiyeteyi hafifletmek için kullanılmasının ortaya çıktığı fiziksel sorunları tedavi etmek için de kullanılabilir. Sürekli korkularınız veya endişeleriniz varsa, fikir şu ki, onları bu şekilde tedavi ederek, Daha iyi hissedeceğim.

Etkili mi?

Doğu tıbbında, akupunkturun işe yaradığı önceden belirlenmiş bir sonuç olarak görülmektedir. Doktorlar, ilaç verebilecekleri kadar hazır bir şekilde bir akupunktur kürü reçete edeceklerdir. Etkili görünüyor. Bazı Batılı doktorlar buna meydan okudular ve tavsiye ettikleri tedavinin bir parçası haline getirmeyecekler, diğerleri ise bir olasılık olarak buna daha açık, özellikle de kaygıları veya endişeleri için ilaç kullanmak istemeyen hastalar için. fobiler.

Akupunktur, endişe ve Batı tıbbı söz konusu olduğunda, bazı doktorlar size hissedebileceğiniz herhangi bir rahatlamanın psikosomatik olacağını söyler. Bu, kendinizi daha iyi hissetmeyi beklediğiniz için, zihninizin tedavinin yardımcı olduğu hissini vereceği anlamına gelir. Zihnin vücut üzerindeki gücünün bir örneğidir. Bununla birlikte, tedavinin işe yaraması durumunda psikosomatik olup olmadığının önemli olmadığını iddia edebilirsiniz.

Sana Zarar Vermeyecek

Dahası, akupunktur tedavisinin olumsuz bir yan etkisi olduğunu bildiren kimse için neredeyse hiç duyulmamış bir şey. Cildinize iğnelerin sıkışması kulağa hoş gelmeyebilir, ancak neredeyse hiç nüfuz etmezler, bir doktordan geleneksel bir atış almak kadar yakın değildirler. Asla bir damla kandan fazlası yoktur. Anlık bir batma hissi bekleyin, hepsi bu. Daha sonra iğne, söz konusu basınç noktasının tamamen uyarılabilmesi için bir süre bekletilir.

Siz oradayken, doktor veya akupunktur pratisyeni genellikle kokulu mumlar yakar, biraz hafif müzik çalar veya biraz aromaterapi yağı yakar. Bu süre zarfında rahatlamaya çalışman gerekiyor. İğneler çıkarıldığında, endişenizde bir miktar rahatlama hissetmelisiniz. Bazı insanlar hissin tadını çıkarmaya gelir. Bu, telaşlı hayatlarına geri dönmeden önce zihinsel olarak yenilenmelerinin bir yoludur.

Kaynak: Pixabay.com

Anksiyete İçin Akupunktur Noktaları Hangileridir?

Endişeli veya korkulu iseniz, o zaman bu disipline göre, özellikle dikkat etmeniz gereken bazı belirli akupunktur noktaları vardır. Daha az kaygılı hissetmek istiyorsanız en çok manipüle edilen kişiye bazen Ekstra-1 veya Yin Tang denir. Kaşlarınızın orta noktasında bulunur. Bunun hakkında düşünmeyi bıraktığınızda, bunun ruh halinizi değiştirmek için kullanılabilecek bir nokta olması özellikle şaşırtıcı değil. Sonuçta, beyniniz doğrudan o noktanın altında oturuyor. Düşünme veya hissetme şeklinizi değiştirmek için bu baskı noktasını tetiklemek, hiç de abartılı görünmüyor.

O Basıncı Kendiniz Tetikleyebilirsiniz

Kendinize biraz baskı noktası rahatlatmak istiyorsanız, bir doktora veya bir akupunktur uzmanına görünmenize bile gerek olmadığını bilmeye değer. Rahat bir sandalyeye oturup sağ işaret parmağınızı veya baş parmağınızı kaşlarınızın arasına yerleştirebilirsiniz. Sonra bu noktaya beş ila on dakika boyunca hafifçe ama sertçe bastırarak baskı uygularsınız. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, durun.

Basınç Noktası Manipülasyonu İçin Tek Başına Bir Zaman Planlayın

melek numarası 525

Bunu etrafınızda dikkat dağıtıcı unsurların olmadığı ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir yerde yaptığınızdan emin olun. Bunu yaparken, nefesinize konsantre olun - derin, dikkatli nefesler içeri ve dışarı. Tüm vücudunuzun, herhangi bir ağrı veya ağrının farkında olmaya çalışın ve aynı zamanda genel ruh halinizi de hissedin. Zihninizin dolaşmasına izin vermek en iyisidir. Telefonunuzda bir zamanlayıcı ayarlamak veya egzersizi yapmak istediğiniz süreyi izlemek de yararlıdır.

akbaba ruhu hayvan

Bazı olumlu etkileri olduğunu fark ederseniz bunu haftada birkaç kez veya hatta her gün deneyebilirsiniz. Bunun sizin için işe yaradığını düşünmüyorsanız, bunun yerine bir iğne ile o basınç noktasını tetiklemeye çalışabilecek bir akupunktur uzmanıyla görüşebilir veya prosedürü tamamen bırakabilirsiniz.

Kaygı ve Korkuyla İlgili Diğer Baskı Noktaları

İç Sınır Kapısı, endişe ve fobilerle bağlantılı olanlardan bir diğeridir. Bileğinizin yaklaşık üç parmak aşağısında kolunuzun içindedir. Bu noktanın uyarılması sadece kaygı ve stres seviyenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ağrı ve mide bulantısını da hafiflettiği düşünülmektedir.

Ayağınızda, ikinci ayak parmağınızın ve başparmağınızın kesişme noktasının yaklaşık iki ila üç parmak uzunluğunda bulunan Büyük Dalgalanma noktası var. Nokta, kemiğin hemen üzerindeki oyukta. Anksiyeteye yardımcı olmanın yanı sıra, bu nokta kadınlarda uykusuzluk, ağrı kesici ve adet ağrılarına da yardımcı olabilir.

Elinizin, işaret parmağınız ile başparmağınız arasındaki ağda bulunan Union Valley noktası vardır. Bu noktanın uyarılması stresi azaltır ve aynı zamanda boyun ağrısı ve baş ağrılarına da yardımcı olur.

Son olarak, Omuz Kuyusu noktası var. Omuz kasının ortasında bulunabilir. Akupunkturda, sırtınız yerine karnınızın üstüne yatarsanız ona ulaşmanız daha olasıdır. Bu nokta baş ağrılarını, kaygıyı veya stresi ve ayrıca genel kas gerginliğini giderir. Bununla birlikte, hamile olan kadınlar, doğumu da tetikleyebileceğinden, onu uyarmamalıdır.

Kaynak: Pixabay.com

Anksiyete İçin Akupunkturun Sizin İçin Uygun Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Kaygı için baskı noktalarının uyarılması işinize yarayabilir. Bunun binlerce yıldır kabul gören bir tıbbi prosedür olduğunu unutmayın. Bugünlerde birçok sigorta sağlayıcısı, akupunktur uzmanına yapılacak bir geziyi en azından kısmen sübvanse edecek, bu da bir artı.

Kaygınızı tedavi etmek için ilaç kullanmakta isteksizseniz, akupunktur veya basınç noktası manipülasyonu sizin için uygun bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, bir noktada sizi rahatsız eden şey hakkında biriyle konuşmazsanız, hayatınızdaki kaygı veya stres duygularını tamamen ortadan kaldırmanız nadirdir.

Birine Ulaşmak, Genellikle Daha İyi Hissetmek İçin İlk Adımdır

Bu toplumda, kendine güvenmeye verilen büyük bir değer vardır. Panik atak vakalarında ve anksiyete ve korkuyla ilgili arızalar raporlarında bir artış olmasının nedenlerinden biri bu olabilir. İlaç, terapi, akupunktur veya diğer çözümleri deneyebilirsiniz. Anksiyeteye neyin sebep olduğu hakkında her zamankinden daha fazla olasılık ve daha fazla bilgi var. Mesele şu ki, bir şeyler yapmalısın. Umutsuz hissediyorsanız veya hayatınız endişe veya korku ile doluysa, bir dakika daha beklemeyin. Size yardımcı olmaya can atan birçok akıl sağlığı uzmanı var.

hamam böceği rüyaları

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: