Melek Numaranızı Öğrenin

Joy Vs. Mutluluk. Fark ne?

Hepimiz hayatımızda mutlu ve tatmin olmuş hissetmek istiyoruz, ama bu ne anlama geliyor? Sevinç ve mutluluk aynı şeyler değildir. Pek çok insan aynı anlama geldiğini düşünerek 'sevinç' ve 'mutluluk' kelimelerini birleştirir, ancak ikisi arasında çok önemli bir fark vardır. Sevincin tanımı 'refah veya iyi şans tarafından uyandırılan bir his' iken mutluluk, mutluluğun kısa, tanımlanmış bir süre için gerçekleştiğini, mutluluğun ise bir durum olduğunu zorunlu olarak ima eden bir 'esenlik durumu' olarak tanımlanır. bu, çoğunlukla devam etmektir. Neşe ve mutluluğa bakmanın pek çok yolu vardır, ancak akılda tutulması gereken en önemli ayrım, mutluluğun uzun ömürlü olmasıdır, oysa neşe daha çok geçici bir duygu.





Kaynak: adventurejay.com



Mutluluğunuz Size kalmış

İnsanlar olarak, kalıcı neşe veya mutluluk getiren şeyler ararız, ancak çoğumuz için bizi gerçekten mutlu etmeye neyin yol açtığını belirlemek biraz çaba gerektirir. İnsanların 'mutluluk içten gelir' dediğini duymuş olabilirsiniz ve bu ifadede pek çok gerçek var. Size kalıcı bir mutlu olma duygusu yaşatmak için başkalarına başvurduğunuzda, kaçınılmaz olarak hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Birbirine bağımlı ilişkiler içinde olan bazı insanlar, partnerlerinin kendilerine tutarlı bir memnuniyet duygusu verebileceğine şiddetle inanırlar, ancak bu diğer kişi için gerçekçi veya adil değildir. Partnerinin zihinsel sağlığını korumak için diğer birey üzerinde çok fazla baskı oluşturur. Mutluluğumuz bizim sorumluluğumuzdur ve sizden başka hiç kimse bundan sorumlu değildir.



Yaşam Amacınıza Ulaşmak



Bakmanız gereken bir şey, sizin ahlaki değerleriniz, ahlakınız ve size dünyada bir amaç duygusu veren şeydir. Belki de besleyici bir ruhunuz var ve çocuklarla çalışmak veya kendi çocuklarınız olsun istiyorsunuz. İnsanlara yardım etmekten hoşlanıyor olabilirsiniz ve bunu sürdürmek için gönüllü çalışma, bakıcılık işi ve tıp alanında çalışma gibi çeşitli yollar vardır. Beyninizi bu konuya attırmanın ve amacınızın ne olduğunu ve bu yaşamda bununla nasıl başa çıkacağınızı düşünmeye başlamanın birkaç yolu vardır.

melek sayıları 707

Ben Mutlu Olamam.



Eski Bobby McFerrin'in 'Endişelenme, Mutlu Ol' şarkısını duymuş olabilirsiniz. Bu harika bir duygu, ama maalesef mutluluk böyle yürümüyor. Parmaklarımızı şıklatıp aniden sefaletten kurtulabilsek çok güzel olurdu. Bunu yapmak gerçekçi veya mümkün değil. Mutluluk bir yolculuktur ve misyonun ille de doğrusal olmadığını unutmamak gerekir. Memnuniyet yerine ulaşmak için farklı şeyler deneriz ve bazı şeyler işe yarar, diğerleri bizi gerçekleştirme hedefimize yaklaştırmaz. Birisi 'mutlu ol' dediğinde, bu ifadeyi alan diğer kişi üzerinde çok fazla baskı oluşturur. Mutluluk bir hedeftir ve hedefe ulaşmak için atılması gereken birçok adım vardır.

Kaynak: pxhere.com



Hedef Vs. Etkilemek

Buna bakmanın basit bir yolu, mutluluğun yaşamınızda üzerinde çalışılması gereken bir şey olmasıdır; bu bir son hedef veya varış noktası. İç tatmin hedefine ulaşarak kendinizi mutluluk durumunda tasavvur edebilirsiniz; kim olduğunuzdan, dünyaya neler sunmanız gerektiğinden ve büyümeye nasıl devam edebileceğinizden memnun olmak. Öte yandan neşe, anlık bir etki veya geçici bir duygudur. Mutluluk, her zaman mutlu olacağınız anlamına gelmez; Hepimizin yaptığı gibi yine de öfke, keder, üzüntü ve çok çeşitli duygular yaşayacaksınız. Sevinç anları, mutluluk için çalışmanıza yardımcı olabilir, ancak sürekli mutluluk bulmak için kendi başınıza mutlu olmayı öğrenmelisiniz - bu heyecan verici anlar gerçekleşmese bile, sessizlik ve huzur içinde tatmin olacaksınız.



Mutluluk ve Neşe Birlikte Çalışır

Farkında olmayabileceğiniz şey, mutluluk ve neşenin size bir iyilik hissi sağlamak için birlikte çalıştığıdır. Sorun şu ki, çevremizdeki insanlar mutlu olmanın anlık bir süreç olmadığını anlamayabilir. Şimdi mutlu olmanın baskısına ve bunun zihinsel sağlıkları üzerinde aktif olarak çalışan insanlar için neden zararlı olduğuna bakalım. Toplumumuzda uzun vadeli mutluluğa odaklanan yaygın bir diyalog var. Bir memnuniyet yeri bulmak için çok çalışmalıyız. Bir terapistle konuşmak, daha tatmin edici bir kariyere geçiş yapmak gibi duygusal bir sağlık duygusu bulmaya giden çok şey var.



311 anlamı ikiz alev

Yetenekli bir akıl sağlığı uzmanına ulaşıp mutsuz olduğunuzu itiraf ettiğinizde, amacınızı bulmanın ilk adımı budur. Hoşnutsuzluğunuzda yalnız değilsiniz ve şeylerin olmasını istediğiniz gibi olmadığını kabul etmekte sorun yok. Mutluluğu bulmak için ne yapabilirsiniz? Üzerinde çalışabileceğiniz bir şey, sizi geçici neşe yerine uzun süreli temel mutluluk veya memnuniyet durumuna yönlendirecek olan zihinsel sağlığınızdır. Mutluluk, depresyonda olmanın veya zihinsel bir sağlık sorunu yaşamanın tersi değildir ve aslında ruh sağlığı sorunları olan insanlar mutluluk yaşayabilir.



Envanter Alma

313'ün anlamı

Hayatınızda neler olup bittiğini düşünmek için biraz zaman ayırmanız faydalı olabilir. Pek çok şeyin olumlu etkilere sahip olduğunu görünce şaşırabilirsiniz. Sahip olduklarınızın envanterini çıkarma ve neşeli anlara katkıda bulunan şeyleri fark etme zamanı. Oturup biraz kağıt ve kalem çıkarmak için biraz zaman ayırın. Hayatınızda başarmak istediğiniz beş şeyi yazın. Bunlar, istediğiniz tatmini elde edebilmeniz için üzerinde çalışmanız gereken şeylerdir. Bunların sizin için önemli olduğundan emin olun; harici öğelerden çok ruhunuzu ve amacınızı besleyen şeyler olmalıdırlar.



Hem neşe hem de mutluluk, içten gelen şeylerdir. Size neyin neşe getirdiğini anlamak için oturduğunuzda, kendinizin envanterini çıkarıyorsunuz. Kim olduğunuzu ve size neyin neşe getirdiğini hatırlamak istersiniz. Size neyin neşe getirdiğini nasıl anlarsınız? Ya bir bloğa çarpıyorsan ve bunu çözemiyorsan? Sorun değil ve bu çöküşün üstesinden gelmek ve sizi neyin iyi hissettirdiğini anlamaya başlamak için yapabileceğiniz şeyler var.

Kaynak: pexels.com

Şükran

Mutlu olmak biraz zaman alabilir ve bunu okuyorsanız, bu hedefe doğru önemli bir adım atmış olursunuz. Mutluluk için nasıl çalışılacağını öğrenmek faydalıdır. Belki uzun süreli bir mutluluk hissine ulaşmak için mücadele ediyorsun, ama hayatında sahip olduklarına minnettar olabilirsin. Başlamak için mükemmel bir yer minnettar hissetmektir. Hayatınızda sahip olduklarınız için minnettar olduğunuzda, daha çok neşe dolu anlar yaşamaya başlayacaksınız. Sabah kahveniz veya iyi bir arkadaşla vakit geçirmek gibi minnettar olabileceğiniz küçük şeyler vardır. Seni mutlu eden büyük bir şey olmak zorunda değil. Sevinç birçok küçük şeyden kaynaklanabilir. Bir hafta boyunca her gün bir şükran listesi yazarak başlayın. Olduğunuz 10 şeyin bir listesini yapın Listenizi son derece basit hale getirebilirsiniz:

  1. Evcil hayvanlarıma minnettarım
  2. Sabah uyandığım için minnettarım
  3. Mutluyum yaşayacak bir yerim var
  4. İşim için müteşekkirim
  5. Güzel bir ailem olduğu için minnettarım
  6. Büyük bir şehirde yaşadığım için mutluyum
  7. Buzdolabımdaki yemek için minnettarım
  8. Partnerime minnettarım
  9. Duygularımı her gün yazabileceğim bir günlüğüm olduğu için mutluyum
  10. Bu liste için minnettarım!

Minnettarlık listesinin karmaşık veya ezici olması gerekmez. Ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun, sizi mutlu ya da minnettar yapan şeyleri yazabilirsiniz!

Ruhsal Hastalık ve Mutluluk

melek sayıları 13

Diyelim ki kronik bir akıl hastalığı ile yaşıyorsunuz ve mutlu olmakta zorlanıyorsunuz. Bu anlaşılabilir bir duygu, ancak böyle olmak zorunda değil. Mutlu olabilirsiniz ve bir akıl sağlığı sorununuz olabilir. Bunu yapmanın yollarından biri, bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek ve bir tedavi planı sürdürmektir. Akıl sağlığınız önemlidir, ancak kronik bir zihinsel sağlık durumuna sahip olmanın sizi uzun vadeli mutluluğa veya neşe dolu anlara ulaşmanıza engel olmadığını unutmayın. Durumunuzun sizi incittiğini fark ediyorsanız veya bazı zorluklarınızdan bahsetmek istiyorsanız, bunu yapabileceğiniz bir yer terapidir. Bölgenizdeki bir terapistle veya çevrimiçi bir danışmanla konuşun, karşılaştığınız zihinsel sağlık zorluklarına bakılmaksızın bir huzur ve mutluluk duygusu bulma hakkınız vardır.

Çevrimiçi Terapi Mutluluğunuzu Artırabilir

Kaynak: pexels.com

Çevrimiçi terapi, mutluluk yolculuğunuza başlamak için harika bir yerdir. Bunu yalnız yapmak zorunda değilsin. Deneyimli bir çevrimiçi terapist, keyifli anları artırmanın ve sürdürülebilir bir mutluluk seviyesine doğru çalışmanın yollarını bulmanızda size yardımcı olmak için var. BetterHelp'teki çevrimiçi danışmanlar, sizi neyin mutlu ettiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olmak ve tatmin edici bir yaşam sürmeye giden yolculuğunuzda sizi desteklemek için buradalar. Sürekli bir şekilde mutlu olmanızı engellediğini düşündüğünüz bazı akıl sağlığı sorunlarınız olabilir. Örneğin, klinik depresyonla mücadele edenler mutlu olmayı acı verici bulabilir. Unutma ki, sırf depresyonda olman mutlu olamayacağın anlamına gelmez. Bu, gerçek bir sağlık durumunuz olduğu anlamına gelir ve terapi, klinik depresyonla ilişkili duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Hak ettiğiniz neşeyi ve mutluluğu bulma konusunda umudunuzu kaybetmeyin. BetterHelp'te deneyimli terapist ağını araştırın ve mutluluk yolculuğunuzu desteklemek için burada olan çevrimiçi bir danışman bulun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: