Melek Numaranızı Öğrenin

Apati Depresyonu Yaşadığınızda Nasıl Motive Hissedebilirsiniz?

Herhangi bir şey yapmak için motive olmadığınız zaman korkunç olabilir. Eğer ilgisizlik depresyonunuz varsa, motivasyon seviyelerinizin son derece düşük olması mümkündür. Bu, üretken bir yaşam sürmeyi zorlaştırabilir ve ayrıca önemli kişisel ilişkilerinize zarar verebilir. Motivasyon eksikliğinden dolayı dünyanızın parçalanmaya başladığını düşünüyorsanız, o zaman işleri tersine çevirebileceğinizi bilmelisiniz. Bir kez daha motivasyon bulmanın yolları var, ancak önce daha derin konular üzerinde çalışman gerekebilir.





Kaynak: unsplash.com



Apati Depresyonu nedir?

Depresyon hakkında bir şeyler duymuş olabilirsiniz; çoğu insan bunu acı verici ve potansiyel olarak uzun süreli bir üzüntü olarak bilir. Bununla birlikte, biraz farklı hissettiren ilgisizlik depresyonu denen bir tür depresyon vardır. Aslında, ilgisizlik depresyonu yaşadığınızda, herhangi bir şey hissetmekte güçlük çekebilirsiniz. Sadece hiçbir şey hissetmezsiniz, aynı zamanda sevdiğiniz faaliyetlere karşı ilgisizlik de geliştirirsiniz, bu nedenle bunlara katılmak için çok az motivasyonunuz olur veya hiç olmaz. Hatta yemek yemek, içmek, uyumak, işe gitmek, yemek yemek ve başkalarıyla birlikte olmak gibi hayatta kalmak için gerekli olan görevleri tamamlamak için motivasyonunuz bile olmayabilir.

Apati sinir bozucu bir durum olabilir, özellikle de derinlerde bir şeyler hissettiğinizi, tekrar motive olmak istediğinizi ve bu depresyon size çarpmadan önceki yaşama devam etmek istediğinizi bildiğinizde. Apati depresyonundan önceki hayatınıza geri dönmek için, ilk olarak buna neyin sebep olduğunu belirlemelisiniz. Bunu kendi başınıza yapmak zor olabilir, bu nedenle bu sorunu tek başınıza çözmeye çalışmamalısınız.



Motivasyonunuzu Yeniden Kazanmak



Motivasyonunuzu yeniden kazanmak, ilgisizlik depresyonunuzla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeyi içerecektir. Tedavi almak son derece önemlidir. Henüz bir doktorla konuşmadıysanız, bunu mümkün olan en kısa sürede yapmalısınız. İlgisizlikle ilgili sorunlarla yüzleşmede yalnız değilsiniz ve bir tedavi planında size yardımcı olacak profesyonellerin olması harikalar yaratacaktır.

BetterHelp'teki uzmanlar, birçok insanın ilgisizlik duygularının üstesinden gelmesine yardımcı oldu. Hayatı yeniden yaşamaya başlamak için motivasyonu yeniden kazanmak önemlidir. Kendini işine adamış profesyonellerle çalışırsanız, motivasyonel çöküşünüzden kurtulabilirsiniz. İlgisizliğin tamamen üstesinden gelmek zaman alabilir, ancak sonunda hayatta ilerleyebileceksiniz. Öncelikle, ilk etapta ilgisizlik depresyonu geliştirmenize tam olarak neyin sebep olduğunu belirlemeniz gerekir.

Apati Depresyonunun Nedenini Belirleme



Çoğu durumda ilgisizlik, bir olay kişiyi bir anlığına bile olsa hayal kırıklığına uğramış ve üzgün hissettirdiğinde ortaya çıkar. İlgisizlik, zihnin kendisini bu olay tarafından reddedilmiş veya kırılmış hissetmekten korumasının bir yoludur. Zor duyguları bastırır, böylece ilerleyebilir ve bunun yerine başarıya yol açabilecek diğer şeyleri denemeye çalışabilirsiniz.

Dr.Leon F. Seltzer'in 'The Curse of Apathy: Sources and Solutions' a göre, ilgisizliğe neden olabilecek olaylar arasında gerçekten istediğiniz bir iş için reddedilme, gerçekten değer verdiğiniz birinden ayrılma veya aynı rutini gerçekleştirme sayılabilir. hayatınızda herhangi bir iyileşme belirtisi olmadan her gün. Bu olaylar başarısızlık ve sonuçları hakkında ezici olumsuz düşünceler doğurduğunda, ilgisizlik bu duygulara direnmenin bir yoludur.

Motivasyon Nasıl Bulunur?

Yardım almak ve iyileşme sürecinden geçmek, bunu yapmak için motivasyonunuz olduğunda daha kolaydır, ancak ya herhangi bir şey yapmak için motive olmakta zorlanırsanız? İlk başta sadece hareketlerle yapmanız gerekse bile, motivasyonunuzu yeniden kazanmanın yolları vardır. Aşağıdaki gerekli motivasyonu bulmanıza yardımcı olacak fikirler için okumaya devam edin.

Yataktan çık.Apati depresyonunuz olduğunda, bütün gün yatakta kalmak isteyebilirsiniz, ancak motivasyonunuzu geri kazanmanın anahtarı, sabahları ayaklarınızı yere koyup yataktan kalkmakla başlar. Ayrıca gün boyu giyinmeyi de unutmayın. Giyinmek, bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olur ve güne başlama zamanının geldiğini bilmenizi sağlar. Bütün gün pijamalarınızda kalırsanız, beyninizin geri kalanınızı da paçayı kurtarması kolaydır.



1122 manevi anlamı

Kaynak: unsplash.com



Her Sabah Yatağınızı Yapın.Başka bir ev işi veya temizlik yapmaya motive olmasanız bile, her sabah yatağınızı yaptığınızdan emin olun. Bu, yalnızca birkaç dakika süren basit bir görevdir. Odanız daha temiz görünecek. Ayrıca bir şeyi başardığınızı da bileceksiniz ve günün sonunda uzanmak için güzel bir yeriniz olacak.

Dışarı çık.Sadece dışarı çıkıp yürüyüşe çıkmak motivasyon seviyeniz için çok şey yapabilir. Güneş ışığı almak ve egzersiz, kendinize biraz ruh halinizi yükseltmenin harika bir yoludur. Egzersiz, beyninizdeki endorfin düzeylerini artırır ve bu da daha mutlu hissetmenize yardımcı olur.

Başarılarınızı İzleyin.Başarı ve güven olumlu bir döngüyü başlatabilir. Her günün sonunda bir günlük bulun ve o gün başarılı olduğunuzun en az üç yolunu yazın. Eğer aşırı derecede depresif hissediyorsanız, bunların büyük şeyler olması gerekmez. Giyinmek, yatağınızı hazırlamak ve akşam yemeği pişirmek kadar basit olabilirler.

Bir Rutin oluşturun.Alışkanlık haline geldikten sonra rutinlere bağlı kalmak daha kolay olabilir. Alışkanlıklar, neredeyse hiç düşünmeden yaptığınız şeylerdir. Kişisel bakımınızı yüksek seviyede tutmanıza yardımcı olmak için sabah ve akşam alışkanlıkları yaratmaya çalışın.





Kaynak: pexels.com

Arkadaşlardan ve Aileden Çekilmeyin.Depresyonda olduğunuzda sevdiğiniz insanlardan uzaklaşmak kolaydır. Kendinizi kötü hissettiğinizde başkalarını görmek için büyük bir çaba sarf etmeniz gerektiğini hissedebilirsiniz, ancak kendinizi zorlamanız gerekse bile buna değer. Olumlu olan ve sizi güldüren insanlarla zaman geçirin. Ayrıca size yakın insanların neler yaşadığınızı bilmesine izin vermelisiniz. Bu, sizi kontrol edebilecek ve yol boyunca sizi cesaretlendirebilecek insanlardan oluşan bir destek ağı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Bir şeyler yemek.Eğer depresyondaysanız ve motivasyonunuz yoksa yemek yemeyi önemsemeyebilirsiniz. Öyle olsa bile, vücudunuzu ihtiyaç duyduğunuz besinlerden mahrum bırakmak daha iyi olmanıza yardımcı olmayacaktır. Kendinizi tam bir öğün yemeğe getiremiyorsanız, en azından yemeyi tamamen atlamadığınızdan emin olun. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar dahil olmak üzere iyi yiyecek seçimleri yapmaya odaklanın. Protein yüklü bir kahvaltı yapmak, size sabaha kadar yapmanız için gereken enerjiyi verebilir.

Her Gece Yeterince Uyuyun.Umursamadığın zaman uyumak zor olabilir. Netflix'in önünde saatlerce kamp yapmak ve sabahın erken saatlerine kadar uyumak çok kolay. Ancak bunu yapmak sabahları yataktan kalkmanıza yardımcı olmayacaktır. Uyumada sorun yaşıyorsanız, ihtiyacınız olan dinlenmeye yardımcı olabilecek uyku yardımcıları hakkında doktorunuzla konuşun.




Kaynak: pexels.com

Ne Zaman Yardım Aramalı?

Birçoğu için, ilgisizlik yalnızca kısa bir süre sürer ve genellikle depresyonu tetikleyen olay azaldığında kaybolur. Bununla birlikte, bazıları daha uzun süre ilgisizlikten etkilenebilir ve devam etmek zor olabilir. Bu durumlarda ilgisizlik çok daha derin bir şeyden kaynaklanır ve söz konusu kişi yeniden hissetmek ve motive olmak için profesyonel yardım almak zorunda kalabilir.

Duygularınız hakkında doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Doğru tedavi planını bulabilmeniz için bir profesyonel tarafından teşhis edilmeniz gerekir. Tedaviniz belirli ilaçları almayı içerebilir ve muhtemelen tedaviyi içerecektir. Bu yöntemler, bu depresyon dönemini atlatmanıza yardımcı olmak için birlikte çalışabilir.

BetterHelp Sizin İçin Var

BetterHelp tarafından sunulan konuşma terapisi, ilgisizlik depresyonunu tedavi etmek için çok uygundur çünkü depresyonu neyin tetiklediğini tartışabilirsiniz ve terapistiniz düşüncelerinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olabilir, böylece tetikleyici sizi etkilemeyi bırakabilir. Terapi, problem çözme becerilerinin geliştirilmesini, rutininizi değiştirmeyi, daha mutlu zamanları hatırlamayı ve hedeflerinize yeniden odaklanmayı da içerebilir. Düşüncelerinizi yeniden yönlendirerek, ilgisizlik depresyonunuzdan uyanabilir ve ilgi alanlarınızla yeniden etkileşime girebilir, böylece mutlu halinize dönebilirsiniz.

BetterHelp'teki kendini işine adamış çevrimiçi terapistler, neler yaşadığınızı anlar. Kendi evinizin rahatlığında terapi alabilir, dilediğiniz zaman iletişime geçebilirsiniz. Motivasyonunuzu yeniden kazanmanın ve depresyonunuzu iyileştirmenin uygun bir yoludur. BetterHelp terapistlerinin ilgisizlik depresyonu yaşayan diğerlerini nasıl desteklediğini öğrenmek için aşağıdaki incelemeleri okuyun.

Danışman Yorumları

Diane sorunu anlamaya hak kazanır, böylece çözüm bulabiliriz. Yargılayıcı ya da sert değil ama duymam gerekeni söylüyor. Sorunlarımı anladığını, dikkatli olduğunu ve terapiye benim kadar çaba sarf ettiğini hissediyorum. Nazik ama iddialı yaklaşımından zevk alıyorum ve önerilerinden kendime güveniyorum. Yeni bir bakış açısı sunuyor ve seansı umutlu ve motive olarak sonlandırıyorum. '

Rick çok zeki, cana yakın ve alçakgönüllü. Üzgün ​​olduğumda kendimi rahat hissettiriyor, moralim bozukken cesaretleniyor. Sohbetlerimizi her zaman enerjik ve motive olmuş olarak bırakıyorum! '

Sonuç olarak

1222 manevi olarak ne anlama geliyor

Doğru yardımla, zamanla daha motive olmaya başlayacaksınız. Yapmanız gereken tek şey, yukarıdaki tavsiyeleri dikkate alarak yetenekli bir çevrimiçi terapistle çalışmaktır. Güneşin sıcaklığını bir kez daha hissedeceksiniz ve gerçek mutluluk hayatınıza girebilir. Bugün ilk adımı atın.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

İlgisizlik neyin semptomu?

Hızlıca geçmeyen ilgisizlik, birçok nörolojik bozukluk ve psikiyatrik bozukluğun işareti olabilir. Bu nedenle, ilgisizliğiniz varsa, fiziksel ve zihinsel sağlığınız hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir. İlgisizlik belirtisi gösterebilecek bazı bozukluklar şunları içerir:

  • İnme
  • Parkinson hastalığı
  • Huntington hastalığı
  • Alzheimer hastalığı
  • Vasküler demans
  • Frontotemporal demans
  • Hastalık - ilerleyici supranükleer felç
  • Beyin hasarı
  • Yeme bozuklukları
  • Şizofreni
  • Depresif bozukluk
  • Bipolar bozukluk
  • Madde bağımlılığı
  • Alkol kötüye kullanımı

Bazen sorun, travmatik beyin hasarı gibi bir yaralanmadır. Diğer zamanlarda, Alzheimer hastalığı veya Parkinson hastalığı gibi dejeneratif bozukluklardan kaynaklanır. Depresyon gibi duygusal bozukluklar gibi akıl hastalığı durumunda ilgisizlik, düşünce süreçlerinizin ve beyin fonksiyonunuzun bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. Şizofreni durumunda inme yaygındır ve ilgisizliği daha da kötüleştirebilir. Ve ilgisizlik, madde bağımlılığı gibi yaptığınız bir şeyden kaynaklanabilir veya daha kötü hale getirilebilir. İlgisizliğiniz olduğunda her zaman tıbbi bir problem olmadığını hatırlamak önemlidir. Yine de, sağlık hizmetlerinden yardım alana kadar, bunun tıbbi bir durum olup olmadığını bilemezsiniz.

Bir insanda ilgisizliğe ne sebep olur?

66 numaralı melek anlamı

İlgisiz kişilerin aile üyeleri tarafından sıkça sorulan sorulardan biri, sevdiklerinin kayıtsız kalmasına neyin sebep olduğuyla ilgilidir. Uzun süreli ilgisizlik, beyninizin ön lobunda bir tür fiziksel problem olduğu için olur. Ön lob, duyguları ve hedefleri olduğu kadar davranışları da kontrol eden beyin bölgesidir.

Örneğin madde bağımlılığı, ilaç beynin doğal kimyasal habercilerinin yerini aldığında beyni etkiler. Beynin ödül devreleri aşırı uyarılır ve beyin kimyasallarla doludur. Tüm bunlarla birlikte, madde bağımlılığı, sahip olduğunuz ilgisizliği artırır.

Madde bağımlılığının aksine Alzheimer hastalığı, beyin hücrelerini yok eden ve aralarındaki bağlantıları kesen dejeneratif bir durumdur.

İlgisizlik kötü bir şey mi?

İlgisizliğin utanç verici bir tarafı olmasa da, onu çabucak sallayamayan çoğu insan için sorunlara neden olabilir. Motivasyon eksikliğine neden olduğu için, çalışmanız, kendinizi beslemeniz veya daha yüksek bir hedef peşinde koşmanız gerekip gerekmediğini başarmak zordur. İlgi eksikliği, bir zamanlar hoş veya heyecan verici bulduğunuz şeylerden zevk almanıza engel olabilir. Bu nedenle, dışarı çıkıp bir şeyler yapmak, fiziksel aktiviteler yapmak veya arkadaşlarla zaman geçirmek için motive olmayabilirsiniz. Apati bir hastalık değildir, ancak ilgisizlik, ihtiyaç duyduğunuz veya normalde yapmak isteyeceğiniz şeyleri yapma arzusunun eksikliğidir. Ve bu ruh sağlığı sorunu, günlük yaşamda birçok zorluğa neden olabilir.

İlgisizliğin tek iyi yanı, size bir şeylerin yanlış olabileceğine dair bir işaret vermesidir. Doktorunuzun fiziksel veya ruhsal bir hastalığı bulmasına yardımcı oluyorsa, geçici bir amaca hizmet edebilir. Ve eğer fiziksel veya zihinsel bir hastalığı tanımlamak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin başlangıcıysa, o zaman bu iyi bir şeydir.

İlgisizlik yaygın mı?

Evet, ilgisizlik yaygındır. Alzheimer hastalığı gibi tıbbi durumlar, depresyon gibi akıl hastalıkları ve madde bağımlılığı bozuklukları dahil olmak üzere pek çok farklı koşulun ilgisizliğe neden olabileceğinin mantığı var. En sık sorulan sorulardan bir diğeri de ilgisizliğin sadece ruh sağlığı sorunları olan kişilerde yaygın olup olmadığıdır. Sadece nörolojik sorunları veya akıl hastalığı olan kişiler ilgisizlikten muzdarip değil, aynı zamanda genel olarak iyi bir zihinsel sağlığı olan sağlıklı insanlar da ilgisizlik yaşayabilir.

İlgisizlik neden önemlidir?

İlgisizlik yaygın olsa da, yine de ciddiye almanız gereken bir durumdur. Apati hayati önem taşır çünkü şiddetli bir nörolojik veya zihinsel hastalığı veya madde bağımlılığını işaret edebilir. Ayrıca, bunun üstesinden gelmek çok önemlidir çünkü ilgisizlik, elinizden gelenin en iyisini yapmanıza engel olan bir eksikliktir. Son olarak, ilgisizliğiniz hakkında bir şeyler yapabilirsiniz, bu yüzden fark etmeye değer. Ve doğru adımları attığınızda, ruh sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Kayıtsız davranış nedir?

Kayıtsız davranış, çaba, duygu ve motivasyon eksikliğinizi gösteren davranıştır. Kayıtsız iseniz, kendi problemlerinizle ilgilenmezsiniz. Başkalarının sizinle ilgilenmesini veya zamanınızı nasıl geçireceğinizi söylemesini bekleyebilirsiniz. Yeni şeyler öğrenme arzunuz yok ve bu gösteriyor. İşler harika ya da kötü gidiyor olsun, hiçbir duygu hissetmez ve göstermezsiniz. Apati de bir enerji eksikliğidir ve enerji seviyeniz çok düşükken günlük şeyler yapmak için çaba sarf etmek istemeyebilirsiniz. Azalmış motivasyonunuz var, bu yüzden en yüksek hedeflerinizin peşinden gitmiyorsunuz. Ruh sağlığınız düştükçe yaşam kaliteniz zarar görür. Daha iyi hissetmek için madde bağımlılığına bile dönebilirsiniz, bu da daha derin ilgisizlik seviyelerine yol açabilir.

İlgisizlik neye benziyor?

Apati, motivasyon eksikliği olarak görünür. Kayıtsız olan kişi çok az enerjisi veya ilgisi varmış gibi görünebilir. Akıl sağlıkları kırılgan görünebilir veya akıl hastalığı belirtileri bile sergileyebilirler. Duyguları donuk görünüyor. Birisi kayıtsızsa, hiçbir şeyi umursamayan birine benziyor.

Duyguları olmayan bir kişiye ne denir?

ölüm tarot rehberi

Aleksitimi, duyguları tanıma ve tanımlayamama ile tanımlanan kişisel bir özelliktir. Bu özellik, nörolojik bozuklukları, akıl hastalığı veya beyin hasarı olan kişilerde ortaya çıkabilir. Duygu eksikliği bazen duygusal uyuşukluk olarak adlandırılır.

Duygusuzluğa ne sebep olur?

Çoğu zaman, bazı akıl hastalıkları duygu eksikliğine veya duygusal uyuşukluğa neden olur. Bu akıl sağlığı koşulları şunları içerir:

  • Depresyon
  • Kaygı
  • Stres
  • Şizoid kişilik bozukluğu
  • Depersonalizasyon bozukluğu
  • TSSB

Kayıtsızlık bir ilişkiyi nasıl öldürebilir?

Çift danışmanlığında partnerler arasında en sık sorulan sorulardan biri ilgisizlikle ilgilidir. Bir ilişkideki ilgisizlik, partneriniz için bir tutku eksikliği olarak ortaya çıkabilir. Bu, kendilerini istenmeyen ve sevilmemiş hissetmelerine neden olur ve hatta ilişkinin dışında tutku aramalarına bile yol açabilir. Hayata hiç ilgi duymadığınızda, bu sizi eşiniz için çok eğlenceli bir ortak yapmaz. Biriniz veya ikiniz birden ilgisizlik belirtileri gösterdiğinde iki kişi hızla birbirinden ayrılabilir. Partneriniz ilgisizliğinize kızabilir ve ilişkinin ana içeriği bu öfke etrafında toplanabilir. İlgisizlik fiziksel veya zihinsel bir hastalığın bir parçasıysa, ikinizin de yüzleşmeniz gereken ek bir zorluk var. Sizin ve eşinizin ruh sağlığı ihtiyaçları yeterince ele alınana kadar, ortak bir zeminde karşılanmakta zorlanacaksınız. Eğer kayıtsızlığınızın merkezinde madde bağımlılığı varsa, partneriniz neden uyuşturucu veya alkol kötüye kullandığınızı anlamayabilir. Kayıtsız partner çekildikçe, bir çift olarak yaşam kaliteniz düşer.

İlgisizlik bipolar bozukluğun bir belirtisi midir?

Apati, bipolar bozukluk dahil duygusal bozuklukların bir belirtisi olabilir. Bipolar'da ilgisizlik genellikle depresif fazda olur. Bu akıl hastalığı döngüsel bir bozukluktur, yani depresyon ile mani veya hipomani arasında geçiş yaparsınız. Manik olduğunuzda harika hissedebilirsiniz, ancak depresyondayken ilgisizlik belirtileri ve diğer depresyon belirtileri hayatınızın büyük bir parçası olabilir. Hayata o kadar az ilginiz olabilir ki dünyadan saklanıp ruh sağlığınız daha da kötüleşir.

Bipolar olup olmadığımı nasıl anlarım?

Bu sık sorulan sorunun iki cevabı var. Öncelikle teşhis konulabilmesi için bir psikiyatrist veya psikologla konuşmanız gerekir. İkincisi, bu akıl hastalığının belirtilerini tanıyabilirseniz, bipolar olup olmadığına dair eğitimli bir tahminde bulunabilirsiniz. Bu semptomları depresif evrede fark edebilirsiniz:

  • Depresif ruh hali, üzüntü
  • Faiz kaybı
  • Kilo kaybı veya kilo alımı
  • Uykusuzluk veya aşırı uyku
  • Yorgunluk
  • Değersizlik veya aşırı suçluluk duygusu
  • Konsantre olmada ve karar vermede sorun
  • İntihar düşünceleri ve davranışları

Bunlar mani belirtileridir:

  • İyimser veya ürkek
  • Artan enerji ve aktivite
  • Öfori
  • Küçük uyku ihtiyacı
  • Konuşkan
  • Yarışan düşünceler
  • Dikkat dağıtıcı
  • Kumar, korunmasız seks veya madde bağımlılığı gibi riskli davranışlar

Bipoları nasıl düzeltirsiniz?

Bu akıl hastalığınız varsa, muhtemelen duygudurum dengeleyiciler, antidepresanlar, anti-manik ajanlar ve muhtemelen diğerleri gibi ilaçlar almanız gerekecektir. Terapi, semptomlarınızla başa çıkmanıza ve daha iyi günlük alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olabilir. İlgisizlik depresif dönemlerinizin bir parçasıysa, terapistiniz motivasyonunuzu geliştirmenize ve anlamlı hedefler oluşturmanıza ve bunları takip etmenize yardımcı olabilir. Ruh sağlığınız geliştikçe daha iyi hissedebilir, daha iyi işlev görebilir, daha iyi ilişkiler kurabilir ve kendiniz için daha iyi bir yaşam kurabilirsiniz.

Bir ilgisizlik örneği nedir?

İlgisizlikle ilgili sıkça sorulan sorular örnek istekleri içerir. İşte bu akıl sağlığı durumunun ortaya çıkabileceği bazı yollar.

Örneğin, yataktan kalkmak veya işe gitmek istemeyebilirsiniz. İşe gidersen ya da evin etrafında çalışmaya kalkarsan, kesinlikle yapman gerekenden fazlasını yapmayabilirsin. Bir arkadaş senden bir konsere gitmeni isteyebilir, ama sen sadece çaba gösterecek kadar hayata ilgin yok. Bir aile üyesi sizinle ilgili endişe gösterebilir, ancak fiziksel ve zihinsel sağlığınızı hiç önemsemezsiniz.

İlgisizlik bir ruh hali midir?

Apati, duygusal durumun ilgisizlik ve motivasyon kaybı olduğu bir ruh hali olarak düşünülebilir. Bir ruh hali, yalnızca kısa bir süre süren duygusal bir durumdur. Bununla birlikte, ilgisizlik genellikle distimi adı verilen bir akıl hastalığı ile ilişkilendirilir. Distimik bozukluk, tek başına veya majör depresyonun erken remisyonu sırasında hafif fakat kalıcı bir depresyon olarak ortaya çıkabilen duygusal bozukluklardan biridir.

adalet tarot aşkı

Distimi için en iyi antidepresan hangisidir?

Bu akıl hastalığı için en yararlı antidepresanlar, Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar), trisiklik antidepresanlar (TCA'lar) ve Serotonin ve Norepinefrin Geri Alım İnhibitörleri'dir (SNRI'ler). Uyarıcılar, özellikle madde kötüye kullanımı söz konusuysa, distimi için nadiren kullanılır. Bu, uyuşturucuların veya alkolün dopamin seviyelerini nasıl etkilediği nedeniyle önemlidir. Uyarıcılar sadece ateşe yakıt ekler. Bununla birlikte, distiminiz varsa ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, psikiyatristiniz size uygun olan ilacı yazabilir. Bir terapistle konuşmak, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin başka bir yoludur.

İlgisizlik için nereden yardım alabilirim?

Tek başına ilgisizlikle savaşmak herhangi bir insan için zor olsa da, pek çok türde hizmet mevcuttur. Bölgenizdeki herhangi bir sağlık hizmeti hakkında bilgi almak için yerel sağlık departmanınızla iletişime geçebilirsiniz. Akıl hastalığınız veya nörolojik bir sorununuz varsa, o fiziksel veya ruhsal hastalığa adanmış ulusal bir yardım hattını arayabilirsiniz. Konuyla ilgili tıbbi olarak gözden geçirilmiş makaleleri okumak, sorunlarınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Depresyon, bipolar ve yeme bozuklukları gibi akıl sağlığı sorunları için destek grupları, destek ve bilgi sunarak size yardımcı olabilir. Parkinson veya Alzheimer gibi hastalıklar için destek grupları da bulabilirsiniz. Ve madde bağımlılığı için destek gruplarının ilgisizlik ve madde bağımlılığı ile ilgili diğer sorunlar için çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Teşhis almak için doktorunuzla veya psikoloğunuzla konuşun. Ardından, ilgisizliğinizin üstesinden gelmenize ve ilgili herhangi bir akıl hastalığıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak terapi arayın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: