Öz-Merhamet Geliştirmenin Yapıcı Yolları

Kendine şefkat, içinizdeki nezaketi, anlayışı ve sıcaklığı kapsar. Örneğin, acı çekiyorsunuz. Bununla, bir şeyleri nasıl kabul edeceğinizi ve devam edeceğinizi öğrenirsiniz.

Duygusal Farkındalık Geliştirme

Başkalarıyla ilişki kurduğunuzda duygusal farkındalık size yardımcı olabilir. Nasıl hissettiğinizi bildiğinizde, sevdikleriniz acı çekerken daha empatik olabilirsiniz.

Zihinsel Setinizin Ayarlanması Gerekiyor mu?

Zihinsel bir set ne iyidir ne de kötü. Bir sorunu tarafsız bir şekilde çözmektir - kişinin bunu daha önce nasıl çözdüğü ve yine çözeceği. Daha fazlasını öğrenmek için okuyun.

Aşk gerçek değilmiş gibi hissetmek

Aşk bize 'gerçek değil' hissedebilir. Bu hissi yaşıyorsanız endişelenmeyin. Bu şekilde hissetmenin sebepleri var. Ne olabileceklerini ve onlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenin.