ADHD-C: Birleşik DEHB'yi Anlamak

DEHB-C, aynı zamanda kombine veya kombinasyon DEHB olarak da bilinir, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunun iki ana sunumunun bir karışımıdır. Bu makalede, 'tip' veya 'alt tip' terimlerini birbirinin yerine kullanacağız, ancak DSM-V'deki yeni değişikliklerin, DEHB'yi üç farklı şekilde kendini gösteren tek bir bozukluk olarak sınıflandırdığını bilmek önemlidir.



Kaynak: pxhere.com



DEHB, hem gelişimi hem de işleyişi etkileyen nörolojik (beyin) bir bozukluktur. Çocuklarda yaklaşık yüzde 8 ve yetişkinlerin yüzde 3'ünde ortaya çıkan en yaygın nörogelişimsel bozukluktur. DEHB erkeklerde kızlardan daha yaygındır ve kesin bir neden belirlenmemiş olsa da, en güçlü faktörler, bazı durumlarda rol oynayan hamile bir annenin sigara içmesi ve içmesi ile genetik görünmektedir. Geleneksel olarak bir çocukluk bozukluğu olarak kabul edilmelerine rağmen, uzmanlar artık DEHB semptomlarının yetişkinlik döneminde ortaya çıkabileceğine ve çoğu zaman devam ettiğine inanıyor.

Üç Tip DEHB:



Hiperaktif-Dürtüsel DEHB

DEHB'nin ele alacağımız ilk sunumu, DEHB-C değil, bozukluğun en yaygın bilinen versiyonu olan Hiperaktif-Dürtüsel DEHB'dir. Bu tür Dikkat Eksikliği Bozukluğu olan çocuklar, sizin sersemlemecilerinizdir.

Çocuk 16 yaşında veya daha küçükse ve bir profesyonel tarafından resmi olarak teşhis edilmek istiyorsa, aşağıdaki semptomlardan en az altı tanesini sunması gerekir. Birisi 17 yaşında ve daha büyükse, beş kişiyle mücadele etmelidir.



  1. Kıpır kıpır (yani, tüm vücut, eller, ayaklar), koltukta kıvranma veya dokunma
  2. Uygunsuz olduğu durumlarda koşar veya üzerine tırmanır
  3. Kişinin oturması beklenen durumlarda genellikle koltuk bırakır
  4. Oyuncaklarla oynamakta veya faaliyetlere sessizce katılmakta güçlük çekiyorsa
  5. Bir motorla veya sürekli hareket halindeyken sürülüyor gibi görünüyor
  6. Genellikle başkalarını rahatsız eder veya rahatsız eder
  7. Sırasını beklemekte güçlük çekiyorsa
  8. Aşırı konuşuyor
  9. Cevapları bulanıklaştırır

Semptomların yanı sıra, teşhis için aşağıdaki kriterler karşılanmalıdır:

  • Semptomlar en az altı aydır mevcuttur ve duygudurum bozukluğu gibi başka bir hastalıkla daha iyi karakterize edilmez.
  • Teşhisi niteleyen DEHB belirti ve semptomlarının çoğu 12 yaşından önce mevcuttu.
  • Bu semptomlar aynı zamanda ev, okul gibi birden fazla ortamda, aile ilişkilerinde, ders dışı etkinliklerde veya işte mevcut olmalıdır.
  • DEHB nedeniyle yaşanan semptomlar, okulda, evde veya sosyal olarak yaşam kalitesini düşürmelidir.

Bu tür DEHB olan çocuklar sadece hiperaktif değil, aynı zamanda dürtüseldir. Bu, bu beyin bozukluğundan muzdarip olanların sabırsız ve pervasız görünmesine neden olabilir. Yedi yaşındaki Amber'ın durumu buydu.

Hiperaktif DEHB: Yakından Bakış



Kaynak: commons.wikimedia.org

Amber'e 7 yaşında öncelikle hiperaktif DEHB teşhisi konmasına rağmen, annesi bir zamanlar DEHB-C'den muzdarip olduğunu düşündü. Ancak yaşlandıkça dikkatsiz semptomları azaldı ve hiperaktif semptomları devam etti.

hafıza teknikleri

Sınıfta, ders sırasında koltuğundan ayrıldığı, cevapları bulandırdığı ve diğer öğrencileri rahatsız ettiği için sık sık öğretmeni tarafından başı belaya girdi. Her gün, davranış raporunda 'somurtkan bir yüzle' eve geldi. Öğretmenin konuşmasını dinlemek ve ödevini tamamlamak zordu çünkü dikkati çok kolay dağılmıştı.

'İyi olmaya' çalışmasına rağmen, evde de beladan uzak kalamadı. Dürtüselliği, sokakta oynamak ve kardeşleriyle tartışmak gibi tehlikeli şeyler yapmasına neden oldu. Her zaman hareket halindeydi ve her zaman bir şeyler içindeydi. Beş yaşında kanepeden atladı ve bir dişini kırdı. Altı yaşındayken mutfakta oyun oynarken elini ocakta yaktı.



Amber, resmi bir teşhis konulduktan sonra nihayet yardım almayı başardı. Terapi, DEHB tedavisinin birinci aşaması olarak kabul edildiğinden, annesi bir çevrimiçi danışman buldu. Bu terapist, Amber'in daha sakin olduğu akşamları davranışsal terapi seansları sunabildi. Bu yardım semptomlarını büyük ölçüde azaltarak okulda ve evde daha iyi çalışmasını sağladı.

Dikkatsiz DEHB

Kaynak: rawpixel.com

Çalışmalar DEHB'nin ailelerde olduğunu bulduğundan, Amber'in ikiz kız kardeşi Amy'ye de Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu teşhisi konması şaşırtıcı değil. İlginç olan, semptomlarının Amber'den çok farklı olması. Amy, 'serseri' ya da 'kıvrımlı' değildi. Aslında, öğretmenleri onu bir 'hayalperest' ve bir 'clutz' olarak tanımladı.

Amber'ın aksine, Amy daha sonra teşhis edildi (11 yaşında). Ortalama tanı yaşı 7 olduğundan, Amy bir istisnadır ve kural değil. Amy'yi teşhis etmek neden bu kadar uzun sürdü? Semptomları 'geleneksel DEHB'ye benzemiyordu. Bozukluğun belirtileri çoğunlukla dikkat edememekle ilgilendiğinden, dikkatsiz DEHB teşhisi konanlar aşağıdakilerden en az altısını sergilemelidir:

  • Dikkatli olamama veya dikkatsiz hatalar yapamama
  • Görevlere odaklanmada zorluk
  • Konuşulduğunda dinlememek (veya dinlemiyormuş gibi görünmek)
  • Organizasyon veya zamanı yönetmede sorun yaşamak
  • Uzun süreli düşünme gerektiren görevlerden kaçınmak
  • Sıklıkla kaybedilen eşyalar
  • Dikkatinin kolayca dağılması
  • Hafıza sorunları, özellikle günlük görevleri yapmayı unutmak

Birinci tip DEHB'ye benzer şekilde, yukarıdaki semptomlardan en az beşini sergileyen on yedi yaşın üzerindeki birine Dikkatsiz DEHB tanısı konabilir.

Dikkatsiz DEHB: Yakından Bakış

İkizken, Ava ve Amber birlikte sınıfta çok zaman geçirdiler. Amber gevezelik ederken ve diğer çocukların dikkatini dağıtırken, Ava amaçsızca pencereden dışarı bakıyordu. Sınıfta başarılı değildi, ama sorun yarattığı için değil. Sadece dikkatini vermekte zorlanıyordu.

Ayrıca kitaplarına ve malzemelerine ayak uydurmakta, düzenli kalmakta ve ödevini tamamlamakta güçlük çekiyordu. Her geçen gün Ava kağıtlarını kaybediyor ya da dosyasını sınıfa getirmeyi unutuyordu. Çok zeki olmasına rağmen notları bunu göstermedi.

Derslerinin çoğunda C ve D'leri vardı. Ava başarısız olmadığı için radarın altında uçtu. Yine de genel olarak hayat onun için zordu. Amber'in çok fazla bireysel ilgiye ihtiyacı olduğu için, Ava hem evde hem de okulda kalabalığın içinde kayboldu.

Ailemden nefret ediyorum

Birisi onun problemini gerçekten anladığı zaman, ancak okul danışmanına, sıkıntılarıyla ilgili depresyon duyguları hakkında ayrıldığında oldu. İki ay sonra bir doktor ona DEHB teşhisi koydu. Ailesi ve öğretmeni şaşırdı. Birden fazla tip olduğunu bilmedikleri için, Ava'nın da hastalığa sahip olduğundan asla şüphelenmemişlerdi. Terapi ve ilaç, Ava'ya çok yardımcı oldu.

ADHD-C

Hiperaktif DEHB'ye sahip olmak, yönetilmesi zordur ve bu nedenle öncelikle dikkatsiz DEHB'dir. Her ikisinin bir kombinasyonuna (DEHB-C) sahip olmak zayıflatıcı olabilir. DEHB'nin bu sunumuyla teşhis edilebilmesi için, bir çocuk veya yetişkin hiperaktivite ve dikkatsiz semptomlar sergilemelidir. Birleşik (DEHB-C) vakaların% 40'ı hafif veya orta şiddette olmaktan çok şiddetli olarak kategorize edilir.

Ancak umut var.

DEHB-C'yi ve hangi tedavilerin yardımcı olduğunu anlamak, daha tatmin edici bir hayata doğru ilk adımdır. Tedavisi olmamasına rağmen, DEHB-C hastalarının çoğu, teşhis edildikten sonra bile kendileri için harika yollar yaratmaya devam ediyor.

DEHB-C Tedavisi

ADHD-C tedavisi, bozukluğun diğer sunumları gibi, iki ana adıma odaklanır:

  • DEHB-C semptomlarını azaltmak
  • Genel yaşam işleyişini iyileştirmek

Yetişkinlerin ve çocukların tedavisi farklıdır ancak benzer yollar içerirler. Hem psikoterapi hem de ilaç yaygın olarak kullanılır, ancak diğer tedavi planları başarısız olmadıkça küçük çocuklar için ilaç önerilmemektedir.

Araştırmaya göre metilfenidat ve amfetamin bileşiklerini içeren uyarıcılar,% 70-80 etkinlik oranları ile en etkili ilaç bazlı tedavi şekli olarak bulunmuştur.

Doğru tedavi ve ilaç karışımını içeren doğru tedavi planını bulma süreci zaman alabilir. DEHB-C semptomları ile mücadele ediyorsanız, ADDitude Magazine tarafından önerilen başa çıkma mekanizmaları bu arada başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

  • 'Hayır' Demeyi Öğrenin. Hepsini yapamazsınız! Size hizmet etmeyen şeylere hayır diyerek, gerçek öncelikler olan şeylere zaman kazandırırsınız.
  • Yapılacaklar Listesi ile Başlayın. Göründüğü kadar basit, sabah yapmanız gerekenleri yazmak üretkenliğinizi artıracaktır.

Kaynak: Pixabay.com

  • İki Dakika Kuralı Uygulayınertelemeyi önlemenin bir yolu olarak. Basit görevleri 'sonra' yapmak yerine, tamamlaması iki dakikadan az sürecek bir şey düşündüğünüzde, o zaman yapacağınız kuralını belirleyin.
  • Zamanınızı İkiye Katlayın.DEHB-C'ye sahip olmak, işleri halletmeyi zorlaştırabilir. Teslim tarihlerini belirlerken, kendinize iki katını vermeyi düşünün. Örneğin, bir çalışma projesinin iki saat süreceğini düşünüyorsanız, kendinize dört saat verin. Çocuğunuzun evde bir ödevi tamamlamak için üç güne ihtiyacı olacağını düşünüyorsanız, ona bir hafta verin. Orijinal teslim tarihiniz için çekim yapın, ancak ihtiyacınız olduğunda 'kıpırdatma odasını' kullanın.
  • Tech'i Tercih EdersenizEv Rutinleri uygulaması, kağıt veya kalem üzerinde bir günde yapmanız gereken her şeyi takip etmenize ve bunları tek tek kontrol etmenize yardımcı olur. IQTell ve Google Keep gibi uygulamaları deneyin. E-posta görevlerini tek bir yerde ve telefon hatırlatıcılarını ayarlamanıza izin verir. Ayrıca, alışveriş listeleri oluşturmaya, daha iyi trafik rotaları bulmaya ve doktorların randevuları ile şifrelerini düzenlemeye yardımcı olacak uygulamalar arayabilirsin. Teknolojiyi kesinlikle avantajınıza kullanın.
  • Kesintileri Kapat.DEHB-C ile mücadele eden insanlar dikkat dağınıklığına yatkındır. Sınıfta öğretmenler, DEHB-C'li öğrencileri dikkatlerini çekecek şeylerin olmadığı alanlara yerleştirirler. Aynı şeyi, çalışma saatlerinde oyunları ve cep telefonlarını kaldırarak, gerektiğinde kapıya rahatsız etmeyin işareti koyarak ve iç dikkat dağınıklığını azaltmak için meditasyon yaparak uygulayabilirsiniz.
  • Kalıyorsanızsakin olmak sizin veya çocuğunuz için zordur, ilaç tedavisi de yardımcı olabilir. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, rehberlik için kullanılabilecek tonlarca uygulama vardır.
  • Tüm Terapi Randevularını Saklayın. Davranışçı terapi, DEHB-C iyileştirmesinin önemli bir parçasıdır. Bir terapistiniz yoksa, bugün bir maç için Betterhelp'e ulaşın.