Melek Numaranızı Öğrenin

Girişkenlikte Ustalaşmak İçin 6 İpucu

'Bunu söylemeliydim' diye bir sohbetten uzaklaşan insanlardan mısınız? Ne hissettiğinizi söylemek için bir kez olsun cesaretinizi toplamayı ister misiniz?



İddialı bir kişiye genellikle saldırgan olmadan hissettiğini söyleme cesaretine sahip olduğu için saygı duyulur. Sırf kendinden emin ve söylediklerinden emin göründüğü için birisine hiç ilgi duydunuz mu? Bununla birlikte, iddialı olmanın da bir ustalığı vardır. Eğer incelik yoksa, kişinin girişkenlik becerileri kibirle bulanıklaşır.



Öyleyse, küstahça görünmeden nasıl iddialı davranırsınız? Bu yapılabilirken, iddialı olma sanatında ustalaşanlar bile iddialı olma girişimlerinde zorluk yaşayan biri tarafından egoist olarak görülebilir.



Kaynak: pexels.com



Girişkenliği Nasıl Tanımlıyorsunuz?

Girişkenlik tanımlarından biri, düşmanca davranmadan kendine güvenmektir. Kendinden emin bir şekilde hareket eden ancak herkesi aşağılayan biri aptal olarak görülebileceği için, bu girişkenlik anlamının doğru bir şekilde yorumlanması önemlidir. Girişkenlik, daha klas bir iletişim biçimi olması bakımından farklıdır. Hatta 'klas' kelimesinin bir tür iddialılık eşanlamlısı olduğunu bile söyleyebilirsiniz.



525 ne anlama geliyor

Girişkenlik Eğitimi

Patronları, aileleri, arkadaşları ve hatta o kadar da iyi tanımayabilecekleri insanlar tarafından üzerlerine basılmaktan bıkmış olanlar için, tartışmalı olarak daha kötüsü olan birkaç tür girişkenlik eğitimi programı var. Örneğin, PsychologyTools.com, başkalarıyla daha iddialı bir şekilde iletişim kurmanızı sağlamak için iletişim yöntemlerinizi yeniden değerlendirmek için kullanabileceğiniz iddialılık eğitimi çalışma sayfaları sunar.



Girişkenlikte Ustalaşmak İçin 6 İpucu

Kaynak: pexels.com

İyi haber şu ki, değişim için asla çok geç değil. İnsanlar sizi hayatınızın çoğu için bir itici olarak görseler bile, bugün yeni bir gün ve şimdi iletişiminiz üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz, böylece iddialı olmanız gereken zaman geldiğinde, pratik yapıp yapmaya hazır olacaksınız. Git.



Aşağıda, iddialı olma markanıza hakim olmanıza yardımcı olabilecek altı ipucu listesi yer almaktadır.

911'in manevi anlamı
  1. Etkileme Değil, İfade İçin İletişim

Özetle girişkenlik hakkındaki en büyük yanılgı bu olabilir. Birisi iddialı bir şekilde konuşurken, düşüncelerini açık ve öz bir şekilde aktarmaya çalışıyor. Ağzından çıkan kelimelere güvenir ve iletişimsizlik için çok az yer bırakır.



Birisi iddialı olduğunda amaç, diğer kişinin fikrini değiştirmek değil, net bir şekilde iletişim kurmaktır. Konuşmacı ikincisini yapmaya çalıştığında, özellikle de zorla yaparsa, bu çizgiyi iddialılıktan küstahlığa geçtiği zamandır.



88 melek anlamı
  1. 'Hayır' Deme Sanatını Yapın

Çoğu insanın bu 'şunu söylemeliydim' senaryolarında sahip olduğu temel sıkıntılardan biri, 'hayır' dememeleri gerçeğidir ...



  • Bu hafta sonu çalışabilir misin?
  • Randevumuza kardeşimi getirsem olur mu?
  • Ödevinizi kopyalayabilir miyim?
  • Annem yanımıza taşınabilir mi?
  • 'Çocuğumu başlangıçta kararlaştırdığımızdan daha uzun süre izleyebilir misin?'

Bu durumlardan herhangi biri tanıdık geliyor mu? Bu anlardan en az birinde, 'Şu anda benimle dalga mı geçiyorsun?' Demek istediğinizde, kaynayan bir 'iyi' veya 'tamam' mırıldanmış olabilirsiniz. Değil!' Ancak, kabul edilebilir olmak için, diğer kişinin mutsuzluğunuzu fark edeceğini umarak, basitçe başınızı eğiyorsunuz ve gönülsüzce mecbur kalıyorsunuz (ki bu, tabii ki, ya farkına varmamış ya da ihtiyaçlarını öncelik olarak belirlememişlerdir).

Aptalca görünebilir ama 'hayır' demeye çalışmalısın. Bir arkadaşınızla veya ailenizden biriyle oynayın veya bir aynanın önünde durun. Geçmişte başınıza gelen ve düzeltebilmeyi dilediğiniz ya da gelecekte bir olasılık olarak gördüğünüz bir dizi senaryo bulun ve 'hayır' diyerek pratik yapın ve bunu nasıl söyleyeceğinizi. Daha büyük durumlarda hayır deme güvenini geliştirmenize yardımcı olması için daha küçük durumlarda hayır demeyi de deneyebilirsiniz.



Mesajınızı nasıl ilettiğinizden memnun olduğunuzdan emin olmak için vücut dilinize dikkat edin. Kalçadaki eller çok agresif olabilirken, sürekli kıpır kıpır kıpır kıpır bir güvensizlik işareti olabilir.

'Hayır' demekte ne kadar iyi olursanız, gelecekte tekrar yararlanma olasılığınız o kadar az olur. Yine de, iddialı olmaktan kibirli bir çizgiye geçmemeye dikkat edin. Hayır demek, sadece içinde bulunduğunuz durum olmadığı zaman mantıklıdır. Kayınvalideniz sos teknenizi ödünç almak istediği için 'hayır' demek sizi aptal gibi gösterebilir - tabii sos teknesi 75 yıldır kullanılmayan değerli bir yadigâr değilse.

  1. Tonunuzda Ustalaşın

Bu ipucu 2 numaralı ipucu ile el ele gider. Kendinizi ifade etme şekliniz, neredeyse onu yapmak için kullandığınız kelimeler kadar, hatta belki daha da önemlidir. Girişken olma pratiği yapan pek çok insanın farkına vardığı şey, her yere yürünmekten bıkmış olmalarıdır ki, girişkenlikleri üzerinde çalışmaya karar verdiklerinde, zaten kırılma noktasındalar.

911'in anlamı

Kızgın, incinmiş veya kayıtsız hissettiğinizde, bu ses tonunuzu büyük ölçüde etkileyebilir ve bu da mesajınızı tamamen değiştirebilir. Olabildiğince saldırgan görünmek istemezsiniz ve bunu sakin kalarak ve duygularınızın yanıtlarınıza hükmetmesine izin vermeyi reddederek yaparsınız.

Örneğin, havlamak yerine 'bu b.s.!' üstlerinizde, bunun yerine daha yumuşak bir şey düşünün. 'Yaklaşımınıza katılmıyorum ve soruna potansiyel çözümlerimi sunmak istiyorum' gibi bir şeyin etkili olma şansı çok daha yüksektir. Bu, sirke ile yakalayabileceğinizden daha fazla bal ile sinek yakalayabileceğiniz fikrinin tam tanımıdır.

Aynanın karşısında pratik yaparken üslubunuza dikkat edin. Bu, ofis ortamında rahatça kullanabileceğiniz bir ton mu? Değilse, muhtemelen çok saldırgansın ve onu azaltman gerekiyor.

4. Geçmişi Denklemden Çıkarın

Kaynak: pexels.com

Kendini geliştirmenin en hızlı yollarından biri, geçmişteki acılara odaklanmaktır. Geçmişi unut. Senin arkandaydı, bitti ve bitti. Yaşam kalitenizi iyileştirmenin en iyi yolu, geleceğinizi aydınlatmak için bugün yapabileceklerinize odaklanmaktır.

Tekrarlayan bir sorun hakkında biriyle iletişim kurmaya çalışırken, sorunun geçmişte nasıl bir sorun olduğunu ve günümüzde de bir sorun olmaya devam ettiğini belirtebilirsiniz. Bununla birlikte, bu olaylar üzerinde durmak yerine, bunun yerine, bu noktadan itibaren durumu olumlu yönde değiştirmek için elinizden gelen her şeyi yapacağınızı, böylece bir daha asla sorun haline gelmeyeceğini ekleyebilirsiniz.

Bu özellikle yakın ilişkiler için geçerlidir. Çok az insan sizi aile üyelerinizden daha fazla incitebilir. Ancak tekrar eden sorunları yeniden canlandırarak ve bunlara müdahale ederek, bunun yerine sorunu ileriye dönük olarak nasıl çözeceğiniz hakkında konuşabilirsiniz.

Bu sefer silahlarınıza bağlı kalmanız önemlidir. Bazı insanlar zehirlidir, ailevi ya da değil. İleriye dönük çözümünüz, zihinsel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey olduğu için birini hayatınızdan çıkarmaksa, o zaman sadece söyleyecek kadar değil, aynı zamanda yapacak kadar güçlü olmalısınız.

düğün ile ilgili rüyalar
  1. 'Sen' Yerine 'Ben' Kullan

'Ben' yerine 'siz' kelimesini kullandığınızda, bu, konuşmanın tonunu değiştirir. 'Ben' in kullanımı, sorumluluğu üstlenme tutumunu ifade eder ('Bu soruna bir çözüm bulabileceğimizi düşünüyorum.'). Bununla birlikte, 'siz' in kullanımı agresif gelebilir ('Ben konuşurken beni asla dinlemezsiniz!').

Ne kadar az suçlayıcı olursanız, konuştuğunuz kişi o kadar duyarlı olacaktır. Artı, hiç kimse her zaman saldırıda gibi görünen biriyle işbirliği yapmak istemez. 'Ben' kelimesini kullanmak, yetkilendirilmiş bir kişi olduğunuzu ve insanların suçlama oyununa düşkün olanlardan çok sorumluluk alanlara yöneldiğini ima eder.

6. Suçluluk Kompleksini Bırakın

44 ikiz alev anlamı

Kaynak: pexels.com

Bunu okuyorsanız, muhtemelen her zaman insanları memnun etmekten bıktınız. İnsanların sizi ezip geçmesine izin verdiğiniz için kendinizi suçlu bile hissedebilirsiniz. Ancak geçmiş hatalar yüzünden sürekli suçlu hissediyorsanız, iddialı olmanız imkansızdır.

Düşünme şeklinizi değiştirmek inanılmaz derecede zor olabilir, özellikle de bu kadar uzun süredir bir kalıpta takılı kaldıysanız, ancak olayları daha olumlu bir ışıkla görmek için çalışmanız zihinsel sağlığınız için çok önemlidir. Örneğin, seninkini topladığın için kız kardeşinin arabasını ödünç almak zorunda kaldığın için kendini suçlu hissetmek yerine, şu satırlarda düşünmek daha yararlı olabilir: 'Kız kardeşim çok yardımcı oluyor. Gelecekte sorumlu davranarak iyiliğini ödüllendireceğim. '

Günlük konuşmalarınızda nasıl daha iddialı olabileceğiniz konusunda daha fazla bilgi ister misiniz? Rehberlik ve tavsiye için 7/24 ulaşılabilen danışmanlarımızdan birine ulaşmayı düşünün.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: